Đang tải... (xem toàn văn)
- Yêu cầu sv tự giác tích cực tập luyện: Thực hiện tương đối được kỹ thuật đá cầu mu chính diện bàn chân, kỹ thuật đá cầu lòng bàn chân (đá cầu), kỹ thuật đánh cầu thấp thuận, trái tay ([r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: (4 TIẾT)
TÊN BÀI: ĐÁ CẦU – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN. I.NỘI DUNG BÀI.
- Học kỹ thuật đá cầu mu diện bàn chân, kỹ thuật đá cầu lịng bàn chân - Học kỹ thuật đánh cầu thấp thuận, trái tay
- Chạy bền địa hình tự nhiên II.MỤC TIÊU, YÊU CẦU:
- Rèn luyện phẩm chất, đạo đức cho sv: Tính kỹ luật, tinh thần đoàn kết Nâng cao sức khỏe cho sv Giúp sv nắm số kỹ thuật đá cầu, cầu long chạy bền - Yêu cầu sv tự giác tích cực tập luyện: Thực tương đối kỹ thuật đá cầu mu diện bàn chân, kỹ thuật đá cầu lòng bàn chân (đá cầu), kỹ thuật đánh cầu thấp thuận, trái tay (cầu lông) Chạy bền địa hình tự nhiên yêu cầu em chạy chậm kết hợp hít thở tốt, chạy theo nhóm theo hàng không gây trật tự
III.THỜI GIAN, ĐỊA ĐIỂM, DỤNG CỤ CHUẨN BỊ - Thời gian: 7h45 – 11h
- Địa điểm: Sân trường Đại Học KT – CN Long An - Cầu đá, vợt cầu long, tra cầu, …
IV.ĐỐI TƯỢNG:
- Sinh viên trung cấp chuyên nghiệp hệ quy TRƯỜNG ĐẠI HỌC KT - CN LONG AN
CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO TCCN CHÍNH QUY BỘ MƠN: GDTC
Người soạn: Nguyễn Thiện Tâm
(2)V.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG CHỈ DẪN KỸ THUẬT LƯỢNG VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1.PHẦN MỞ ĐẦU.
- Nhận lớp: Gv nắm sỉ số, trình trạng sức khỏe sv
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giáo án
- khởi động:
Khởi động chung: Nhu nhuyễn các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khủy tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ngang, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tai chổ
Khởi động chuyên môn: Căn đùi, cẵng chân, vai, cánh tay, cổ tay
- Đội hình nhận lớp, kiểm tra sỉ số LT GV
- Lớp bốn hàng ngang tập hợp ý lắng nghe
GV
- Đội hình khởi động chung bốn hàng ngang xen kẽ nhau:
GV
(3)2.PHẦN CƠ BẢN. Đá cầu:
- Gv phân tích làm mẫu kỹ thuật đá cầu mu diện bàn chân, kỹ thuật đá cầu lòng bàn chân
- Gv cho sv tập kỹ thuật đá cầu mu diện bàn chân, kỹ thuật đá cầu lịng bàn chân, tập khơng có cầu
- Gv chia nhóm cho sv tự tập: Hai sv vào nhóm tập luyện kỹ Cầu lơng:
- Gv phân tích, làm mẫu kỹ thuật đánh cầu thấp thuận thuận, trái tay
- Gv cho sv tập mô phổng động tác kỹ thuật đánh cầu thấp thuận thuận, trái
- Đội hình phân tích, làm mẫu kỹ thuật
GV
- Đội hình tập luyện:
GV
- Đội hình phân tích, làm mẫu kỹ thuật
GV
(4)tay kết hợp di chuyển đơn bước, đa bước
- Gv cho lớp chia nhóm tập luyện (mỗi nhóm sv)
Chạy bền địa hình tự nhiên:
- Chia lớp thành hai nhóm nhóm nam nhóm nữ luân phiên tập luyện
3.PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh, thả lỏng: Hít thở sâu kết hợp rũ cơ, khớp
- Nhận xét tiết học, giao tập nhà, xuống lớp:
- Đội hình tập luyện:
GV
- Luân phiên nhóm chạy vịng quanh sân trường:
- Đội hình thả lỏng, hồi tĩnh:
GV
- Đội hình xuống lớp:
(5)