Ôn tập, kiểm tra học kì I và II; kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực

- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động, nắm và thực hiện đúng kỹ thuật động tác đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền cầu[r]

(1)

Ngày soạn: 13/8/2014

Tiết 1

LÝ THUYẾT: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT (MỤC 1) I.MỤC TIÊU:

1 Kiến thức

Cung cấp cho học sinh kiến thức ban đầu tác dụng việc luyện tập TDTT

2 Kĩ năng

Các kỹ phòng tránh chấn thương luyện tập TDTT

3 Thái độ

ý thức rèn luyện TDTT II PHƯƠNG PHÁP:

- Giảng giải,chia nhóm thảo luận. III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

- Giáo viên: Giáo án, tài liệu tham khảo phòng tránh chấn thương hoạt đông TDTT

- Học sinh: Vở ghi - Địa điểm: Lớp học

IV TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.

TỔ CHỨC

Thứ Ngày giảng Lớp Tiết Sĩ số Học sinh vắng 7A

7B

TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY

NỘI DUNG THỜI

GIAN

PHƯƠNG PHÁP A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1, Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp , ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giớ học 2, Khởi động:

- Không

3, Kiểm tra cũ: - Không

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương TDTT.

- Chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực

Khi luyện tập TDTT người luyện tập thường xuyên bị chấn thương ?

6-8,

32-34’

- Lớp trưởng ổn định tổ chức,báo cáo sĩ số nhanh gọn, xác

- Học sinh ý lắng nghe

(2)

- Xây xát - Choáng ngất - Tổn thương - Bong gân

- Tổn thương khớp sai khớp - Giập gẫy xương

- Chấn động não cột sống

2, Một số nguyên nhân để xảy chấn thương.

- Không thực số nguyên tắc luyện tập thi đấu

NT hệ thống NT tăng tiến NT vừa sức

- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh luyện tập TDTT

- Không tuân thủ nội quy, kỷ luật luyện tập TDTT

- Có ngun tắc việc phịng tránh chấn thương ?

- Em kể tên ngun tắc khơng?

3, Củng cố:

- nhắc lại nguyên nhân gây chấn thương việc luyện tập thể dục thể thao?

C/ PHẦN KẾT THÚC:

1, Nhận xét: Ưu khuyết điểm, hướng khắc phục

2, HDVN: Về nhà ôn nội dung học, chuẩn bị giầy, dụng cụ sau học thực hành

3-5’

- Học sinh trả lời, giáo viên nhận sét, bổ xung

- Học sinh ý lắng nghe ghi chép đầy đủ

- Giáo viên nêu số câu hỏi cho học sinh trả lời

-Những chấn thương làm ảnh hưởng đến nào?

- Sức khoẻ - thể lực

- Kết học tập => Chấn thương kẻ thù TDTT

Theo em chấn thương thường xảy với em nguyên nhân

- Học sinh chia nhóm thảo luận - Mỗi nhóm cử đại diện lên trả lời câu hỏi

- Giáo viên lắng nghe, nhận xét, bổ xung điểm học sinh thiếu

- Gọi 2-3 học sinh nhắc lại, giáo viên nhận xét, củng cố lại kiến thức

- Lớp ý lắng nghe, V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… ……… ……… ………

(3)

Tiết 2

- ĐHĐN: ÔN TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ

QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU

- CHẠY NHANH: CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GÓT CHẠM MƠNG

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN, GIỚI THIỆU HIỆN TƯƠNG “THỞ DỐC” VÀ CÁCH KHẮC PHỤC; MỘT SỐ ĐỘNG TÁC THƯ DÃN, THẢ LỎNG.

I/ MỤC TIÊU :

1 Kiến thức:

- ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

- Chạy bền: Chạy địa hành tự nhiên, giới thiệu tượng “ Thở dốc ” cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thả lỏng

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập Nắm tượng “ Thở dốc ” biết cách khắc phục, biết thực số động tác thư giãn, thả lỏng

- Biết vận dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe

3 Thái độ:

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn tập luyện II/ PHƯƠNG PHÁP:

- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

- Giáo viên: Giáo án,còi thể thao.

- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi. - Địa điểm: Sân thể dục.

IV TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.

7B

TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY

NỘI DUNG THỜIGIAN PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học

2 Khởi động

6-8’ Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

(4)

- Khởi động chung:

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông

+ Tập thể dục động tác - Khởi động chuyên môn:

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đủi, gót chạm mơng( chỗ )

3 Kiểm tra cũ:

- Nêu nguyên nhân dẫn đến chấn thương hoạt động TDTT ?

B/ PHẦN CƠ BẢN: 1 ĐHĐN:

GV cho học sinh ôn lại kỹ - Tập hợp hàng dọc - Dóng hàng

- Đứng nghiêm, nghỉ - Quay trái, phải, đằng sau Gv nhắc lại câu lệnh lần để học sinh nhớ lại thực

2 Chạy nhanh:

- Giáo viên cho học sinh ôn lại nội dung: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

3 Chạy bền:

Hiện tượng thở dốc cách khắc phục: Thở dốc thở nhanh, nông, chủ yếu thở miệng, sau chạy vài trăm mét, chí hơn, ta thấy tượng tức ngực khó thở “đánh trống ngực” chân tay thấy khó vận động khơng muốn chạy thở dốc.Đó tượng bình thường, khơng phải bệnh lí Vì để khắc phục, cần giảm tốc độ, hít thở sâu khoảng 5- 10 lần để thể chở trạng thái gần bình thường

4 Củng cố

- Tập động tác bổ trợ chạy nhanh C/ PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng:

- Tập ĐT thể dục vươn thở, gập sâu thả lỏng 2 Nhận xét: Ưu nhược điểm, hướng khắc phục

3.HDVN: Ôn ĐHĐN, chạy nhanh, chạy bền.

30-32’

3-5’

- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai

- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi, lớp ý lắng nghe, nhận xét

- Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình tập luyên

xxxxxxxxxxxxxx O

xxxxxx xxxxxx

xxxxxx Đội hình chạy bền X X X X X X X X X

- Giáo viên phân tích, học sinh ý lăng nghe tiếp thu bai vận dụng vào tập luyện

- Goi 2-3 em lên thưc hiên, lớp ý quan sát nhận xét, gv củng cố lại

Đội hình xuống lớp XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX

GV V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

(5)

Ngày soạn: 20/8/2014 Tiết 3

- ĐHĐN: NHƯ NỘI DUNG TIẾT 2, ĐIỂM SỐ TỪ ĐẾN HẾT VÀ ĐIỂM SỐ 1-2, 1-2 ĐẾN HẾT; HỌC BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 0-2-4.

- CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC” “CHẠY TIẾP SỨC CHUYỂN VẬT MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ , BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( DO GV CHỌN).

I/ MỤC TIÊU: Kiến thức:

- ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Điểm số từ đến hết điểm số 1-2, 1-2 đến hết; Học biến đổi đội hình: -2 -4

- Chạy nhanh: Trò chơi: “ Chạy tiếp sức ” ,“ Chạy tiếp sức chuyển vật ” Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng Một số động tác bổ trợ, ơn mặt, lưng, vai hướng chạy

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập Biết điểm số, bước đầu biết thực kỹ thuật biến đổi đội hình - -4, động tác bổ trợ, Biết cách chơi trò chơi - Biết vận dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe

3 Thái độ:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.

IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.

7B

1 Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số

2 Khởi động

6-8’ Đội hình nhận lớp

X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

(6)

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng( chỗ )

- thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ?

+GV cho học sinh ôn lại kỹ năng: - Tập hợp hàng dọc

- Dóng hàng

- Quay trái, phải, đằng sau

+ Gv nhắc lại câu lệnh lần để học sinh nhớ lại thực Tập điểm số:

- Từ đến hết

- Điểm số 1- 2, -2 đến hết + Học: Biến đổi đội hình - -4 2.Chạy nhanh:

+ Trò chơi: - " chạy tiếp sức"

- “ Chạy tiếp sức chuyển vật ” - Một số động tác bổ trợ: - Nâng cao đùi

- Chạy bước nhỏ - Chạy gót chạm mông 4 Củng cố:

- Tập động tác bổ trợ chạy nhanh C/ PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng:

- Tập ĐT thể dục vươn thở, gập sâu thả lỏng

2 Nhận xét:

- Ưu nhược điểm, hướng khắc phục 3

HDVN:

- Ôn Đhđn, chạy nhanh

30-32’

3-5’

- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi, lớp ý lắng nghe, nhận xét

X x xxx x x x x x O

X x x x x x x x x x x

O

Đội hình học baì mới

x x x x x x x x x x x x 4 4 *

Đội hình chơi trị chơi xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh tập

- Gọi -4 học sinh lên thực hiên, lớp quan sát nhận xét, giáo viên nhận xét chung, củng cố kiến thức - HS thùc hiƯn th¶ láng theo hớng dẫn giáo viên

Đội hình thả láng x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

()

- Häc sinh tËp chung nghe nhắc nhở giáo viên

V RT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

(7)

Ngày soạn:21/8/2014

Tiết 4

- ĐHĐN: TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐỨNG NGHIÊM ĐỨNG NGHỈ, QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, QUAY ĐẰNG SAU; BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 0-2-4 - CHẠY NHANH : ÔN LUYỆN TẠI CHỖ ĐÁNH TAY, ĐỨNG MẶT HƯỚNG CHẠY XUẤT PHÁT , CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI

- CHẠY BỀN: HỌC PHÂN PHỐI SỨC KHI CHẠY, CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN.

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đăng sau; Học biến đổi đội hình: - -

- Chạy nhanh: Trị chơi: Ơn luyện chỗ đánh tay,đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Chạy bền: Học phân phối sức chạy, Chạy dịa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập Bước đầu biết thực kỹ thuật biến đổi đội hình -2 -4, động tác bổ trợ

- Biết vận dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe 3 Thái độ:

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an tồn tập luyện II/ PHƯƠNG PHÁP:

- Giáo viên: Giáo án,còi thể thao.

7B

1 Tổ chức

2 Khởi động - Khởi động chung:

6-8’

Đội hình nhận lớp

X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x GV

- Học sinh khởi động tích cực

(8)

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

mơng( chỗ ) 3 Kiểm tra cũ:

- Thực biến đổi đội hình -2 - ? B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 ĐHĐN:

+GV cho học sinh ôn lại kỹ năng: - Tập hợp hàng dọc

- Dóng hàng

- Quay trái, phải, đằng sau + Học: Biến đổi đội hình -2 -4

- Yêu cầu học sinh học tích cực,đúng kỹ thuật theo hướng dẫn giáo viên

2.Chạy nhanh:

+ Ôn luyện chỗ đánh tay

+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

- yêu cầu học sinh tập kỹ thuật theo hướng dẫn giáo viên 3 Chạy bền:

+ Học phân phối sức:

- Biết dàn sức người để chạy hết cự li đạt thành tích cao Biết phân phối sức hợp lý giai đoạn + Chạy địa hình tự nhiên:

- Nam chạy vòng sân tương đương 600 m

- Nữ chạy vòng sân tương đương 400 m - Yêu cầu học sinh chạy tích cực đảm bảo kỹ thuật

4 Củng cố:

- Thực biến đổi đội hình -2 -4 Đứng mặt hướng chạy

C/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng:

- Tập ĐT thể dục vươn thở, gập sâu thả lỏng tích cực, rũ tay chân

2 Nhận xét:

HDVN:

- Ôn ĐHĐN, Chạy nhanh Chạy bền

30-32’

’ 3-5’

- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện, lớp ý lắng nghe, nhận xét

X x xxx x x x x x O

X x x x x x x x x x x O

Đội hình học biến đổi đội hình x x x x x x x x x x 4

xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx

Khi chạy bền quan trọng ta cần biết sức bền ta đến đâu tư đưa cú bứt phá từ đầu hay để dồn sức cho cuối vịng

Đội hình chạy bền - GV ý quan sát sửa sai cho HS x x x x x

- HS thùc hiƯn th¶ láng theo híng dÉn giáo viên

Đội hình thả lỏng x x x x x x

()

- Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë giáo viên

V RT KINH NGHIM SAU GI DẠY

(9)

……… ……… ……

Tiết 5 LÝ THUYẾT:

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT ( MỤC ) I/ MỤC TIÊU:

1 Kiến thức

- Cung cấp cho học sinh kiến thức tác dụng việc luyện tập TDTT kỹ

- Các kỹ phòng tránh chấn thương luyện tập TDTT

- biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT

3 Thái độ

- ý thức rèn luyện TDTT

II PHƯƠNG PHÁP:

- Giảng giải,chia nhóm thảo luận III ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

- Giáo viên: Giáo án, tài liệu tham khảo phòng tránh chấn thương hoạt đông TDTT

- Học sinh: Vở ghi, - Địa điểm: Lớp học

IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC. 1 Tổ chức 1p

7B 2 Kiểm tra cũ : 5p

Nêu ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT? 3, Bài mới:

NỘI DUNG THỜIGIAN PHƯƠNG PHÁP – TỔCHỨC - Giáo viên nêu số câu hỏi cho học

sinh trả lời

-Những chấn thương làm ảnh hưởng đến nào?

- Sức khoẻ - thể lực

- Kết học tập

=> Chấn thương kẻ thù TDTT

35p 2, Một số nguyên nhân bản để xảy chấn thương

cách phòng tránh. a Một số nguyên nhân

- Không thực số nguyên tắc luyện tập thi đấu

(10)

Theo em chấn thương thường xảy với em nguyên nhân - Học sinh chia nhóm thảo luận

- Mỗi nhóm cử đại diện lên trả lời câu hỏi

- Giáo viên lắng nghe, nhận xét, bổ xung điểm học sinh thiếu

- Lớp ý lắng nghe,

Nêu cách phòng tránh chấn thương? Tại cần khởi động kĩ trước tập luyện

- hs thảo luận nhóm trả lời?

- Lớp ý lắng nghe,

4, Củng cố:

- nhắc lại nguyên nhân gây chấn thương việc luyện tập thể dục thể thao?

5 Hướng dẫn nhà

1, Nhận xét: Ưu khuyết điểm, hướng khắc phục

2, HDVN: Về nhà ôn nội dung học, chuẩn bị giầy, dụng cụ sau học thực hành

4p

- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh luyện tập TDTT :

+Địa điểm, phương tiện không đảm bảo an tồn

+ Trang phục tập luyện khơng phù hợp

+ Môi trường tập luyện không đảm bảo

+ Ăn uống nhiều trước sau tập - Không tuân thủ nội quy, kỷ luật luyện tập TDTT b Cách phòng tránh

Tương ứng với nguyên nhân ta tìm cách phòng tránh: - Cần khởi động trước luyện tập TDTT

- Tập từ nhẹ đến nặng

- Tập từ đơn giản đến phức tạp - Sau tập cần phải thả lỏng - Nếu tập thấy sức khoẻ khơng bình thường phải dừng

- Cần kiểm tra dụng cụ luyện tập trước luyện tập - Tạo sân tập thoáng mát, lành

- Nên mặc trang phục thể thao - Khơng ăn ng nhiều trước luyện tập

- Sau luyện tập không nên ngồi quạt chỗ có gió to

=> Mỗi học sinh cần có ý thức tạo cho nếp sống lành mạnh, không hút thuốc, không uống rượu bia, không dùng chất ma tuý

(11)

……… ……… ……… ………

Tiết 6

- ĐHĐN: ƠN TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG , ĐIỂM SỐ, CÁCH ĐIỀU

KHIỂN CỦA NGƯỜI CHỈ HUY

- CHẠY NHANH:CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GĨT CHẠM MƠNG , ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY -XUẤT PHÁT.

I/ MỤC TIÊU: 1 Kiến thức:

- ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai hướng chạy - xuất phát

Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Nắm bước đầu thực kỹ thuật đứng vai hướng chạy - xuất phát

- Giáo viên: Giáo án,còi thể thao

- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi - Địa điểm: Sân thể dục

7B

NỘI DUNG THỜIGIAN PHƯƠNG PHÁP – TỔCHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Tổ chức:

2 Khởi động.

8p Đội hình nhận lớp

GV

(12)

- Thực biến đổi đội hình -2 - ? B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 ĐHĐN:

GV cho học sinh ôn lại kỹ năng: - Tập hợp hàng ngang

- Dóng hàng

- điểm số từ đến hết - Điểm số 1- đến hết

- Cách điều khiển người huy

GV hướng dẫn học sinh thực đội hình Nhắc nhở học sinh thực nghiêm túc lệnh tập hợp ĐHĐN

2.Chạy nhanh:

- Một số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, gót chạm mông

- Đứng mặt hướng chạy - Xuất phát cao

- Học đứng vai hướng chạy - Xuất phát 3 Củng cố:

- Tập động tác bổ trợ chạy nhanh - Tập hợp điểm số báo cáo

2 Nhận xét: Ưu nhược điểm, hướng khắc phục

3.HDVN: Ôn ĐHĐN: cách điều khiển người huy Chạy nhanh: Đứng mặt hướng chạy, chạy tốc độ cao 30m

32p

5p

sửa sai

- Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình tập luyên

X x xxx x x x x x O

Đội hình học chạy nhanh xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Học sinh chạy x

Gọi -5 học sinh thực

- HS thùc hiƯn th¶ láng theo h-ớng dẫn giáo viên

Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x

()

- Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhở giáo viên

V RT KINH NGHIM SAU GIỜ DẠY

(13)

Tiết 7

- ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU- ĐỨNG LẠI , ĐI ĐỀU VÒNG TRÁI , ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI. - CHẠY NHANH: CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI , CHẠY GĨT CHẠM MƠNG, ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT.

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN : GIỚI THIỆU HIỆN TƯỢNG ĐAU “SÓC” VÀ CÁCH KHẮC PHỤC.

- ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng phải, vòng trái

-Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai hướng chạy - xuất phát

- Chạy bền: Chạy đia hình tự nhiên, giới thiệu hiên tượng đau “ sóc ” cách khác phục

Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Nắm bước đầu thực kỹ thuật đứng vai hướng chạy - xuất phát

7B

1 Nhận lớp:

(14)

2 Khởi động: - Khởi động chung:

- Trò chơi

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 ĐHĐN:

- GV cho học sinh ôn lại kỹ - Đi - đứng lại

- Đi vòng trái, vòng phải

Nhắc nhở học sinh thực nghiêm túc câu lệnh tập hợp ĐHĐNvà thực tốt động tác ĐHĐN

2.Chạy nhanh:

+ Ôn số động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

- Đứng mặt hướng chạy

+ Học đứng vai hướng chạy - xuất phát 3.Chạy bền:

+ Đau "sóc" tượng nội tạng thể bị lực vận động thể làm chấn động Nguyên nhân chủ yếu ăn uống no trước luyên tập TDTT Để khắc phục ta cần ý ăn uống trước luyện tập TDTT

+ Chạy địa hình tự nhiên: - Nam chạy vịng sân ( 800m ) - Nữ chạy vòng sân ( 500m ) 4 Củng cố:

- Tập động tác bổ trợ chạy nhanh - Đi - đứng lại, vòng phải, vòng trái C/ PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét: Ưu nhược điểm, hướng khắc phục

32p

5p

X x x x x x x x x x

GV

- Học sinh khởi động tích cực - Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai

X x xxx x x x x x O

Tập chạy nhanh:

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Đội hình chạy bền

X X X X X X X

- Gọi -5 học sinh thực hiện, lớp ý quan sát nhậnh xét, giáo viên củng cố lại kiến thức - HS thùc hiƯn th¶ láng theo h-ớng dẫn giáo viên

()

(15)

3.HDVN: Ôn ĐHĐN, Chạy nhanh, chạy bền V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… ……… ……… ………

Tiết 8

- ĐHĐN : ĐI ĐỀU- ĐỨNG LẠI , ĐI ĐỀU VÒNG TRÁI , ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI. ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

- CHẠY NHANH : CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GĨT CHẠM MƠNG ; HỌC : NGỒI XỔM- XUẤT PHÁT.

- ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng; Học : Ngồi xổm- xuất phát

Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Nắm bước đầu thực kỹ thuật ngồi xổm - xuất phát

7B

1 Tổ chức:

(16)

- Thực vòng phải, vòng trái? B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 ĐHĐN:

+ GV cho học sinh ôn lại kỹ - Đi thẳng hướng, đứng lại

- Vòng trái, vòng phải - Đổi chân sai nhịp

- GV hướng dẫn học sinh thực biến đổi đội hình

- Nhắc nhở học sinh thực nghiêm túc câu lệnh tập hợp ĐHĐNvà thực tốt động tác ĐHĐN

GV quan sát tổ luyện tập - sửa lỗi cho học sinh

2.Chạy nhanh:

+ Ôn số động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

+ Học kỹ mới: Ngồi xổm - xuất phát

Gv hướng dẫn học sinh thực sau cho học sinh tập GV sữa lỗi cho học sinh

4 Củng cố:

- kỹ xuất phát tư ngồi xổm, vòng phài, vòng trái, đứng lại

2 Nhận xét:

Ưu nhược điểm, hướng khắc phục 3.HDVN:

32p

5p

X x x x x x x x x x

GV

X x xxx x x x x x O

- Lớp tập tích cực, giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - Gọi -5 học sinh thực hiện, lớp ý quan sát nhận xét, giáo viên củng cố lại kiến thức - HS thùc hiƯn th¶ láng theo h-íng dÉn giáo viên

()

(17)

Ôn ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp, tư ngồi xổm - xuất phát

V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… ……… ……… ………

Ngày soạn:10/ 9/2014

Tiết 9

- ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU- ĐỨNG LẠI , ĐI ĐỀU VÒNG TRÁI, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP , BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 0-2-4.

- CHẠY NHANH: ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ , CHẠY NÂNG CAO ĐÙI ,CHẠY GÓT CHẠM MÔNG NGỒI XỔM- XUẤT PHÁT

- CHẠY BỀN : HỌC CÁCH KIỂM TRA MẠCH TRƯỚC, SAU KHI CHẠY VÀ THEO DÕI SỨC KHIỎE; CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

- ĐHĐN: - Ôn - đứng lại, vòng phải, vòng trái; Đổi chân sai nhịp, Biến đổi đội hình - -4

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, ngồi xổm - xuất phát

- chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khỏe Chạy đia hình tự nhiên

Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Nắm bước đầu thực cách kiểm tra mạch trước, sau chạy

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao

(18)

1 Tổ chức

- Thực vòng phải, vòng trái? B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 ĐHĐN:

+ GV cho học sinh ôn lại kỹ - Đi - đứng lại

- Vòng trái, vòng phải - Đổi chân sai nhịp - Đội hình - 2-

- Yêu câu học sinh tập kỹ thuật, tích cực tập luyện

- GV quan sát học sinh thực biến đổi đội hình

2.Chạy nhanh: + Ôn số động tác:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

- Ngồi xổm - xuất phát

Gv hướng dẫn học sinh thực sau cho tập GV sữa lỗi cho học sinh 3 Chạy bền:

+ Học cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khỏe

- Giáo viên hướng dẫn học sinh thực sau cho học sinh tập

+ Chạy địa hình tự nhiên:

- Nam chạy vịng sân tương đương 800m - Nữ chạy vòng sân tương đương 500m 4 Củng cố:

- kỹ xuất phát tư ngồi xổm, vòng phài, vòng trái, đứng lại

8p

32p

5p

Đội hình nhận lớp

GV

- Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình tập luyên X x x x x x x x x x

O

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - Giáo viên hướng dẫn, cho học sinh tập luyện

- Chú ý quan sát nhắc nhở học sinh tích cực tập luyện, sửa sai cho học sinh

- Gọi -5 học sinh thực hiện, lớp ý quan sát nhận xét, giáo viên củng cố lại kiến thức - HS thùc hiƯn th¶ láng theo h-íng dẫn giáo viên

(19)

2 Nhn xét:

Ưu nhược điểm, hướng khắc phục 3.HDVN:

Ôn ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng phải, vòng trái, đổi chân sai nhịp, tư ngồi xổm - xuất phát

x x x x x x ()

- Häc sinh tËp chung nghe nh¾c nhë cđa giáo viên

V RT KINH NGHIM SAU GI DY

……… ……… ……… ………

TIẾT 10

- ĐHĐN: ÔN MỘT SỐ KĨ NĂNG HỌC SINH THỰC HIỆN CÒN YẾU(DO GV CHỌN ) ; HỌC BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 0-3-6-9.

- CHẠY NHANH: ÔN ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT, NGỒI- XUẤT PHÁT; HỌC: TƯ THẾ SẴN SÀNG - XUẤT PHÁT.

- ĐHĐN: Ôn số kỹ học sinh thực cịn yếu; Hoc: Biến đổi đội hình - - -

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi xổm - xuất phát; Học: Tư sẵn sàng - suất phát

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Nắm bước đầu thực kỹ thuật tư sẵn sàng -xuất phát

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, đồng hồ, cờ - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi - Địa điểm: Sân thể dục

7B

(20)

A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Tổ chức

+ Tập thể dục động tác - Khởi động chuyên mơn:

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đủi, gót chạm mông( chỗ )

- Thực kỹ thuật ngồi xổm - xuất phát ?

+ GV cho học sinh ôn lại kỹ năng: - Đi vòng trái, vòng phải - Đội hình - 2-

- Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật hình thành kỹ kỹ sảo vận động

+ Học:Biến đổi đội hinh 0- -6 -9 :

2.Chạy nhanh: - Ôn số động tác:

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát

- Ngồi - xuất phát + Học: Tư sẵn sàng - xuất phát - Gv làm mẫu, hướng dẫn học sinh thực sau cho tập GV sửa lỗi cho học sinh

3 Củng cố:

- Kỹ biến đổi đội hình -3 - - - Kỹ sẵn sàng - xuất phát

2 Nhận xét:

8p

32p

5p

GV

- Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình tập luyên X x x x x x x x x x

O

X x x x x x x x x x x

O

Đội hình học - - - :

0 9

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - Gọi -5 học sinh thực hiện, lớp ý quan sát nhận xét, giáo viên củng cố lại kiến thức

- HS thùc hiÖn thả lỏng theo hớng dẫn giáo viên

(21)

- Ưu nhược điểm, hướng khắc phục 3.HDVN:

- Ôn ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng phải, vòng trái, biến đổi đội hình - - - 9, tư ngồi xổm - xuất phát, sẵn sàng -xuất phát

x x x x x x ()

V RT KINH NGHIM SAU GI DẠY

……… ……… ……… ………

Tiết 11

- ĐHĐN: ÔN MỘT SỐ KĨ NĂNG HS THỰC HIỆN CÒN YẾU( DO GV CHỌN ); BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 0-3-6-9 , BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 0-2-4

- CHẠY NHANH : ÔN ĐỨNG VAI HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT, NGỒI - XUẤT PHÁT, HỌC: TƯ THẾ SẴN SÀNG - XUẤT PHÁT.

- CHẠY BỀN : CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I/ MỤC TIÊU:

.1 Kiến thức:

- ĐHĐN: Ôn số kỹ học sinh thực cịn yếu; Biến đổi đội hình - - -9; Biến đổi đội hinh - -

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát; Học: Tư sẵn sàng - xuất phát

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Nắm bước đầu thực kỹ thuật tư sẵn sàng - xuất phát Chạy bền phát triển thể lực

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

Lớp Ngày giảng Tiết Sĩ số Học sinh vắng 7A

(22)

NỘI DUNG THỜIGIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔCHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Tổ chức

- Thực kỹ thuật ngồi xổm - xuất phát ? B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 ĐHĐN:

GV cho học sinh ôn lại kỹ - Đi thẳng hướng - Vịng trái, vịng phải - Đội hình - 2- - Đội hình - - - 2.Chạy nhanh:

- Ôn số động tác:

- Ngồi - xuất phát + Học: Tư sẵn sàng - xuất phát

- Gv làm mẫu, hướng dẫn học sinh thực sau cho tập GV sửa lỗi cho học sinh

3.chạy bền: Chạy dịa hình tự nhiên: - Nam chạy vòng sân tương đương 800m - Nữ chạy vòng sân tương đương 500m 4 Củng cố:

- Kỹ biến đổi đội hình -3- - - Kỹ sẵn sàng - xuất phát

2 Nhận xét:

6-8’

30-32’

3-5’

GV

X x x x x x x x x x O

- Lớp tập tích cực, giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai Đội hình học - - - : x x x x x x x x x x x x

0 9

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - Gọi -5 học sinh thực hiện, lớp ý quan sát nhận xét, giáo viên củng cố lại kiến thức - HS thực thả lỏng theo h-ớng dẫn giáo viên

(23)

- Ôn ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng phải, vòng trái, biến đổi đội hình - - - 9, tư ngồi xổm - xuất phát, sẵn sàng -xuất phát

()

V RT KINH NGHIM SAU GI DY

……… ………

………

Tiết 12

- ĐHĐN: ƠN BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 0-3-6-9, BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 0-2-4. - CHẠY NHANH: ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ,CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, TƯ THẾ SẴN SÀNG- XUẤT PHÁT ; HỌC: CHẠY ĐẠP SAU.

- ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình - - - 9; Biến đổi đội hinh - -4

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,Tư sẵn sàng - suất phát; Học: Chạy đạp sau

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Nắm bước đầu thực kỹ thuật chạy đạp sau

- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

Lớp Ngày giảng Tiết Sĩ số Học sinh vắng

7A 7B

1 Tổ chức

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu

6-8’ Đội hình nhận lớp

(24)

học

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đủi, gót chạm mông( chỗ )

- Thực kỹ thuật tư sắn sàng - xuất phát?

GV cho học sinh ôn lại kỹ - Đội hình - 2- - Đội hình - - - 2.Chạy nhanh:

+ Ôn số động tác: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Ngồi - xuất phát + Học: Chạy đạp sau;

3 Củng cố:

- Kỹ biến đổi đội hình - - - - Kỹ sẵn sàng - xuất phát

- Kỹ thuật chạy đạp sau C/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng phải, vòng trái, biến đổi đội hình -3 - - 9, tư ngồi xổm - xuất phát, sẵn

30-32’ 3-5’ GV - Học sinh khởi động tích cực

- Giáo viên đánh giá, cho điểm

Đội hình tập luyên

- Lớp tập tích cực, giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai Đội hình học - - - : x x x x x x x x x x x x

0 9

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - Gọi -5 học sinh thực hiện, lớp ý quan sát nhận xét, giáo viên củng cố lại kiến thức

- HS thùc hiƯn th¶ láng theo híng dÉn cđa giáo viên

()

(25)

sàng -xuất phát Chạy đạp sau

V/ RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠỴ.

……… ……… ……… ………

Ngày soạn: 24/ 9/ 2014

Tiết 13

- ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU- ĐỨNG LẠI , ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP HOẶC MỘT SỐ KĨ NĂNG HS THỰC HIỆN CÒN YẾU (DO GV CHỌN )

- CHẠY NHANH: ÔN TƯ THẾ SẴN SÀNG- XUẤT PHÁT; CHẠY ĐẠP SAU; HỌC XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 40

- CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I/ MỤC TIÊU:

.1 Kiến thức:

ĐHĐN: Ôn số kỹ học sinh thực yếu đổi chân sai nhịp -đứng lại

- Chạy nhanh: Ôn Tư sẵn sàng - xuất phát; chạy đạp sau; Học : Xuất phát cao - Chạy nhanh 40m

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Nắm bước đầu thực kỹ thuật tư sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao - chạy nhanh Chạy bền phát triển thể lực

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

7A 7B

(26)

GIAN CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Tổ chức

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng ( chỗ )

- Thực kỹ thuật tư sẵn sàng - xuất phát ?

GV cho học sinh ôn lại kỹ - Đi thẳng hướng - Vòng trái, vòng phải 2.Chạy nhanh:

- Ôn số động tác:

- Ngồi - xuất phát

- Tư sẵn sàng - xuất phát + Học xuất phát cao – chạy nhanh 40m - Gv làm mẫu, hướng dẫn học sinh thực sau cho tập GV sửa lỗi cho học sinh

3.chạy bền: Chạy dịa hình tự nhiên: - Nam chạy vịng sân tương đương 800m - Nữ chạy vòng sân tương dương 500m 4 Củng cố:

- Kỹ biến đổi đội hình - - - - Kỹ sẵn sàng - xuất phát

2 Nhận xét:

6-8’

30-32’

3-5’

GV

Tập chạy nhanh: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập

- Giáo viên ý nhắc nhở học sinh tích cự luyện tập

- Gọi -5 học sinh thực hiện, lớp ý quan sát nhận xét, giáo viên củng cố lại kiến thức - HS thùc hiƯn th¶ lỏng theo h-ớng dẫn giáo viên

(27)

- Ôn ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng phải, vòng trái, biến đổi đội hình -3 - - 9, tư ngồi xổm -xuất phát, sẵn sàng - xuất phát

()

V

RT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… …

Tiết 14

- ĐHĐN: LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG ĐÃ HỌC HOẶC KIỂM TRA THỬ ( DO GV CHỌN)

- CHẠY NHANH: ƠN TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( DO GV CHỌN ), TƯ THẾ SẴN SÀNG- XUẤT PHÁT , XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30M I/ MỤC TIÊU:

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ học: đổi chân sai nhịp - đứng lại, vịng phải, vịng trái, biến đổi đội hình - - 4, - - -

- Chạy nhanh: Ôn Tư sẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao - Chạy nhanh 30m Trò chơi phát triển sức nhanh “ Chạy tiếp sức ”

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Nắm bước đầu thực kỹ thuật tư sẵn sàng – xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an tồn tập luyện II/ PHƯ ƠNG PHÁP:

- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III/ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, đồng hồ, cờ - Học sinh: Giầy, dụng cụ, Vệ sinh sân bãi - Địa điểm: Sân thể dục

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC

7A 7B

(28)

GIAN A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Tổ chức

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông( chỗ )

- Thực kỹ thuật tư sẵn sàng – xuất phát ?

GV cho học sinh ôn lại kỹ - Đi thẳng hướng - Vòng trái, vòng phải - Đổi chân sai nhịp - Đội hình – – 4, – – –

2.Chạy nhanh: - Ôn số động tác:

- Trò chơi “Chạy tiếp sức ” - Tư sẵn sàng - xuất phát - Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

4 Củng cố:

- Kỹ biến đổi đội hình -3 -6 - - Xuất phát cao - chạy nhanh 30m C/ PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ưu nhược điểm, hướng khắc phục

6-8p

30-32p

3-5p

GV

X x x x x x x x x x

O X x x x x x x x x x x

O

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập

- Giáo viên ý nhắc nhở học sinh tích cự luyện tập

- Gọi -5 học sinh thực hiện, lớp ý quan sát nhận- xét, giáo viên củng cố lại kiến thức - HS thùc hiƯn th¶ láng theo h-ớng dẫn giáo viên

(29)

3.HDVN:

- Ôn ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng phải, vòng trái, biến đổi đội hình - - - 9, xuất phát cao - chạy nhanh 30m

()

V/ RT KINH NGHIM SAUGI D.

……… ……… ……… ………

Ngày soạn: 02/10/2014

Tiết 15

ĐHĐN: KIỂM TRA TIẾT I/ MỤC TIÊU:

.1 Kiến thức:

- Kiểm tra ĐHĐN: Các kiến thức học sinh học: Tập hợp hàng ngang dóng hàng, quay phải, quay trái, quay sau

Kỹ năng:

- Đánh giá trình luyện tập học sinh

- Học sinh thực tốt kỹ thuật, cố gắng đạt thành tích cao - Biết vận dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe

3 Thái độ:

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn kiểm tra II/ PH ƯƠNG PHÁP:

- Kiểm tra, đánh giá

III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, đồng hồ, cờ, sổ điểm - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi

- Địa điểm: Sân thể dục

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC

Lớp Ngày giảng Tiết Sĩ số Học sinh vắng 7A

7B

1 Tổ chức

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức,

(30)

kiểm tra sĩ số

3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 Kiểm tra đội hình đội ngũ:

- Kiểm tra Tập hợp hàng ngang dóng hàng, quay phải, quay trái, quay sau 2 Đáp án thang điểm

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật động tác học sinh: - Loại đạt: Thực kỹ thuật đẹp theo quy định

- Loại chưa đạt: Không thực kỹ thuật kiến thức yêu cầu đề

3 Củng cố:

Ôn tập lại nội dung thực yếu

C

/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn ĐHĐN, xuất phát cao - chạy nhanh 30m

30-32’

3-5’

X x x x x x x x x x GV

Đội hình khởi động X x x x x x x x x x

Đội hình kiểm tra

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX X X X GV

- Giáo viên gọi 2-3 học sinh vào thực hiện, học sinh thực lần Học sinh thực cịn cho thực lại

()

(31)

nhở giáo viên

V/ RÚT KINH NGHIỆM SAUGIỜ DẠỴ

Tiết 16

- CHẠY NHANH: LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30M.

- TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I/ MỤC TIÊU:

.1 Kiến thức:

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chaỵ đạp sau, Xuất phát cao - Chạy nhanh 30m

- TTTC: Học cách cầm vợt, cầm cầu Ôn luyện tập người đánh cầu qua lại 2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Nắm đ-ược bước đầu thực đđ-ược kỹ thuật tư sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao - chạy nhanh

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn tập luyện II/ PH ƯƠNG PHÁP:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, đồng hồ, cờ. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi. - Địa điểm: Sân thể dục.

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC

(32)

A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Ổn định tổ chức - Báo cáo sĩ số

- Phổ biến yêu cầu học 2 Khởi động:

3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ PHẦN CƠ BẢN: 1 Chạy nhanh:

- Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy nhanh 30m - Chơi trò chơi: Chạy đuổi 2.TTTC ; Cầu lơng: * Ơn :

Xoay khớp cánh tay Xoay khớp cẳng tay Chạy biến tốc sân Chạy chạm điểm sân Cách cầm vợt

Cách cầm cầu

Ôn luyện tập người đánh cầu qua lại

Trị chơi:

“ Hai lần hít vào, hai lần thở ra” 3 Củng cố:

- Kỹ xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Tập ĐT thể dục vươn thở, gập sâu thả

8p

32p

5p

X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x GV

Đội hình khởi động X x x x x x x x x x

GV: hướng dẫn điều khiển HS:chú ý lắng nghe luyện tập

xxxxxxx x

xxxxxxx x xxxxxxx x

xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

Các động tác hỗi tĩnh

Nhận xét đánh giá xếp lại học - HS thùc hiƯn th¶ láng theo híng dÉn cđa giáo viên

(33)

lng tớch cc, r tay chân 2 Nhận xét:

- Ôn ĐHĐN, xuất phát cao - chạy nhanh 30m

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

()

V/ RT KINH NGHIM SAU GI DẠY:

……… ……… ………

………

TIếT 17

- CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI, BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (DO GV CHỌN )

- TTTC : THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHÊN

I

/ MỤC TIÊU: Kiến thức:

- Chạy nhanh: Trò chơi “ chạy tiếp sức” Luyện tập kỹ chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao - Chạy nhanh 40m

- TTTC: Bài tập phát triển thể lực chung, Ôn cách cầm vợt, cầm cầu, luyện tập ng-ười đánh cầu qua lại

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, xuất phát cao – chạy nhanh Nắm cách cầm vợt cầm cầu,hai người đánh cầu qua lại - Chạy bền phát triển thể lực

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an tồn tập luyện II/ PHƯ ƠNG PHÁP:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, vợt, cầu lông. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi. - Địa điểm: Sân thể dục.

(34)

7B

NỘI DUNG THỜIGIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Ổn định tổ chức

- Thực kỹ thuật tư sẵn sàng – xuất phát ?

B/ PHẦN CƠ BẢN: 1 Chạy nhanh:

+Ôn động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ

- Nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- Xuất phát cao - chạy nhanh 40m 2 TTTC: Cầu lơng:

+ Ơn :

- Xoay khớp cánh tay - Xoay khớp cẳng tay - Chạy biến tốc sân - Chạy chạm điểm sân - Cách cầm vợt

- Cách cầm cầu

- Ôn luyện tập người đánh cầu qua lại 3 Chạy bền:

- Nam chạy vòng sân tương đương 800m - Nữ chạy vòng sân tương đương 500m Củng cố:

- Cách cầm vợt, cầm cầu

- Kỹ xuất phát chạy nhanh 60m

8p

32p

GV

- Giáo viên đánh giá, cho điểm Tập chạy nhanh:

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Đội hình học cầu lơng

X X X X X X X X X X X X X X

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập, ý quan sát nhắc nhở

(35)

2 Nhận xét:

- Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 30m - Đánh cầu qua lại

5p - HS thực thả lỏng theo

h-ớng dẫn giáo viên Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x

()

- Häc sinh tập chung nghe nhắc nhở giáo viên

V/ RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY:

……… ……… ………

……… Ngày soạn: 9/10/2014

Tiết 18

- CHẠY NHANH: LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO- CHẠY NHANH 30-40M.

- TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I/ MỤC TIÊU:

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chaỵ đạp sau, Xuất phát cao - Chạy nhanh 30 - 40m P

- TTTC: Ôn cách cầm vợt, cầm cầu, luyện tập người đánh cầu qua lại Học phát cầu thuận tay

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bước đầu nắm thực tương đối xác kỹ thuật phát cầu thuận tay

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn tập luyện II/ PH ƯƠNG PHÁP:

- Giáo viên: Giáo án, cịi thể thao, vợt, cầu lơng. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi. - Địa điểm: Sân thể dục.

(36)

7B

1 Tổ chức:

- Thực kỹ thuật tư sẵn sàng - xuất phát ?

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m 2 Cầu lông:

+ Ôn :

- Xoay khớp cánh tay - Xoay khớp cẳng tay - Cách cầm vợt

- Cách cầm cầu

- Ôn luyện tập người đánh cầu qua lại

+ Học phát cầu thuận tay:

- GIáo viên hướng dẫn cho học sinh tập

3 Củng cố:

- Cách cầm vợt, cầm cầu, phát cầu thuận tay

- Kỹ xuất phát chạy nhanh 40m

8p

32p

GV

- Giáo viên đánh giá, cho điểm Tập chạy nhanh: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Đội hình học cầu lông

- Gọi 2-3 học sinh lên thực

(37)

2 Nhận xét:

- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Đánh cầu qua lại, phát cầu thuận tay

5p

củng cố lại kiến thức

- HS thùc hiÖn thả lỏng theo h-ớng dẫn giáo viên

()

- Häc sinh tËp chung nghe nhắc nhở giáo viên V/ RT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠỴ:

……… ……… ……… ……

Tiết 19

- CHẠY NHANH: LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30 - 40M.

- TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chaỵ đạp sau, Xuất phát cao - Chạy nhanh 30 - 40m

- TTTC: Ôn phát cầu thuân tay, tập người đánh cầu qua lại Học kỹ thuật tiến lùi Kỹ

thuật di chuyển ngang

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bước đầu nắm thực tương đối xác kỹ thuật tiến lùi, kỹ thuật di chuyển ngang

- Biết vận dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật

3 Thái độ:

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn tập luyện II/ PHƯ ƠNG PHÁP:

(38)

IV TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:

7B

1 Tổ chức:

Khởi động: - Khởi động chung:

-Thực kỹ thuật tư sẵn sàng – xuất phát ?

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m 2 Cầu lông:

+ Ôn :

- Xoay khớp cánh tay, cẳng tay - Ôn phát cầu thuận tay

+ Học di chuyển tiến lùi, di chuyển ngang: - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập

3 chạy bền:

- Nam chạy vòng sân tương đương 800m

- Nữ chạy vòng sân tương đương 500m

8p

32p

GV

- Giáo viên đánh giá, cho điểm Tập chạy nhanh: xxxxxxxxxxx

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh tập, ý quan sát nhắc nhở

(39)

4 Củng cố:

- Cách cầm vợt, cầm cầu, phát cầu thuận tay

2 Nhận xét:

- Ưu nhược điểm, hướng khắc phục 3.HDVN: Đánh cầu qua lại, phát cầu thuận tay

5p

- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức

Đội hình thả láng x x x x x x x x x x x x x x x x x x

()

V

Ngày soạn: 16/10/2014

Tiết 20

- CHẠY NHANH: LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG CHẠY BỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30 - 40M.

- TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV. I/ MỤC TIÊU:

.1 Kiến thức:

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chaỵ đạp sau, Xuất phát cao - Chạy nhanh 30 -40m

- TTTC: Ôn phát cầu thuân tay, tập người đánh cầu qua lại, kỹ thuật tiến lùi ,Kỹ thuật di chuyển ngang Học phát cầu trái tay

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bước đầu nắm thực tương đối xác kỹ thuật phát cầu trái tay

3 Thái độ:

(40)

- Địa điểm: Sân thể dục. IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

7B

1 Tổ chức:

Thực kỹ thuật tư sẵn sàng – xuất phát ?

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m 2 Cầu lơng:

+ Ơn :

- Ôn phát cầu thuận tay

- Ôn luyện tập người đánh cầu qua lại - Ôn di chuyển tiến lùi, di chuyển ngang: + Học phát cầu trái tay

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập

8p

32p

GV - Học sinh khởi động tích cực

Tập chạy nhanh: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

X X X X X X X

(41)

3 Củng cố:

- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay - Kỹ xuất phát chạy nhanh 40m C/ PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 30m

- Đánh cầu qua lại, phát cầu thuận tay, trái tay

3-5’

sát nhắc nhở

- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức - HS thùc hiƯn th¶ láng theo híng dÉn cđa giáo viên

()

- Học sinh tập chung nghe nhắc nhở giáo viªn V/ RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠỴ :

……… ……… ……… ………

Ngày soạn: 22/10/2014

Tiết 21

- CHẠY NHANH: LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, TRÒ CHƠI “AI NHANH HƠN” HOẶC DO GV CHỌN.

- TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chaỵ đạp sau, trò chơi “ Ai nhanh ”

- TTTC: Ôn phát cầu thuân tay, kỹ thuật tiến lùi, kỹ thuật di chuyển ngang Học kỹ thuật phơng cầu

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, biết cách chơi trò chơi Bước đầu nắm thực tương đối xác kỹ thuật phông cầu

3 Thái độ:

(42)

IV TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC

7B

1 Nhận lớp:

- Hỏi tình hình sức khỏe học sinh

- Khởi động chuyên môn:

Thực kỹ thuật phát cầu thuận tay, trái tay ?

+ Trị chơi “ Ai nhanh ” 2 Cầu lơng:

+ Ôn :

- Xoay khớp cánh tay - Xoay khớp cẳng tay - Ôn phát cầu thuận tay

- Ôn di chuyển tiến lùi, di chuyển ngang + Học kỹ thuật phông cầu:

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập 3 chạy bền:

- Nam chạy vòng sân tương đương 800m - Nữ chạy vong sân tương đương 500m

6-8P

30- 32p

GV

Tập chạy nhanh: xxxxxxxxxxx

Đội hình học cầu lơng X X X X X X X X X X X X X

(43)

4 Củng cố:

- Cách phát cầu thuận tay, trái tay, phông cầu

- Kỹ xuất phát chạy nhanh 40m C/ PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Đánh cầu qua lại, phát cầu thuận tay, trái tay

3-5’

- HS thực thả lỏng theo hướng dẫn giáo viên

()

- Học sinh tập chung nghe nhắc nhở giáo viên V

RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

Ngày soạn: 23/10/2014 Tiết 22

- CHẠY NHANH: LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30-50M

-TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV I/ MỤC TIÊU:

.1 Kiến thức:

- TTTC: Ôn phát cầu thuân tay, trái tay, tập người đánh cầu qua lại Học kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bước đầu nắm thực tương đối xác kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải - Biết vận dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật

3 Thái độ:

(44)

IV TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

7B

1 Tổ chức:

- Thực kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m ?

+ Ơn :

- Ơn phát cầu thuận tay - phát cầu trái tay

+ Học đánh cầu cao tay bên phải - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập

3 Củng cố:

- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, đánh cầu cao tay bên phải

8p

32p

GV

- Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình học chạy nhanh xxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

(45)

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 50m - Đánh cầu qua lại, phát cầu thuận tay, trái tay, đánh cầu cao tay bên phải

5p

học sinh tập, ý quan sát nhắc nhở

- Gọi 2-3 học sinh lên thực - Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức

- HS thùc hiÖn thả lỏng theo hớng dẫn giáo viên

()

- Häc sinh tập chung nghe nhắc nhở giáo viên

V/ RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠỴ:

……… ……… ……… ………

Ngày soạn: 29/10/2014

Tiết 23

- CHẠY NHANH: LUYỆN TẬP NÂNG CAO KĨ NĂNG CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT CAO - CHẠY NHANH 30 - 60M HOẶC KIỂM TRA THỬ ( DO GV CHỌN).

- TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV. I/ MỤC TIÊU:

.1 Kiến thức:

- TTTC: Ôn phát cầu thuân tay, trái tay, tập người đánh cầu qua lại, kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bước đầu nắm thực tương đối xác kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải - Biết vận dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật

3 Thái độ:

(46)

IV TIẾN TRÌNH DẠY –HỌC

7B

1 Tổ chức:

+ Ơn :

- Đánh cầu cao tay bên phải

8p

32p

GV

- Giáo viên gọi 1-2 em lên thực hiện, lớp ý lắng nghe, nhận xét - Giáo viên đánh giá, cho điểm

Đội hình học chạy nhanh xxxxxxx

xxxxxxx xxxxxxx

(47)

3 Củng cố:

- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, đánh cầu cao tay bên phải

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

5p

HS thùc hiƯn th¶ láng theo híng dÉn giáo viên

()

V

RT KINH NGHIM SAU GIỜ DẠY

……… Ngày soạn: 30/10/2014

Tiết 24

CHẠY NHANH: KIỂM TRA (KTTX) I/ MỤC TIÊU:

.1 Kiến thức:

- Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m 2 Kỹ năng:

- Đánh giá khả thực kỹ chạy nhanh hoc sinh, vận dụng kỹ chạy nhanh vào môn thể thao khác

3 Thái độ:

- Kiểm tra nam riêng nữ riêng, theo danh sách lớp III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, đồng hồ bấm giây, cờ - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi

IV/

TIẾN TRÌNH DẠY-HỌC

(48)

7A 7B

1 Tổ chức:

3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

+ Thang điểm đáp án:

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thưc kỹ thuật thành tích học sinh

- Điểm -10: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức giỏi Nam: 9,5s Nữ: 10,4s

- Điểm -8 : Thực kỹ thuật, thành tích đạt mực

Nam: 9,6-10,2s Nữ: 10,5- 11,2s - Điểm -6 : Thực tương đối kỹ thuật, thành tích

Nam: 10,3- 11,0s Nữ: 11,3- 11,9s - Điểm -4 : Thực kỹ thuật chưa đúng, thành tích khơng đạt mức đạt 2 Củng cố:

- Giáo viên củng cố lại kiến thức C/ PHẦN KẾT THÚC:

8P

32P

5P

GV

- Kiểm tra nam riêng nữ riêng Mỗi người thực lần

- Hai người thực đợt, theo danh sách lớp

Đội hình kiểm tra chạy nhanh

X X X X

- HS thùc hiƯn th¶ láng theo híng dẫn giáo viên

(49)

1.Th lng:

2 Nhận xét:

- Đánh cầu qua lại, phát cầu thuận tay, trái tay, đánh cầu cao tay bên phải

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

()

V/ RT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY:

Ngày soạn: 05/11/2014 Tiết 25

- TTTC: THỰC HIỆN THEO KẾ HOẠCH DẠY HỌC CỦA GV - CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

- TTTC: Ôn phát cầu thuận tay, trái tay, tập người đánh cầu qua lại Học kỹ thuật đỡ cầu phải tay, đỡ cầu trái tay

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bước đầu nắm thực tương đối xác kỹ thuật đỡ cầu phải tay, đỡ cầu trái tay Chạy bền phát triển thể lực

3 Thái độ:

(50)

III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

IV TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC

7B

1 Tổ chức:

- Thực kỹ phát cầu thuận tay ? B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 Cầu lơng: + Ơn :

- Ôn luyện tập người đánh cầu qua lại + Học kỹ thuật đỡ cầu phải tay, đỡ cầu trái tay

2 Chạy bền:

- Nam chạy vòng sân tương đương 800m - Nữ chạy vòng sân tương đương 500m

8P

32P

GV

- Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình học cầu lơng

- GV hướng dẫn hs chạy bền kết hợp hít thở

- GV ý quan sát sửa sai cho HS x x x x x

(51)

3 Củng cố:

- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, đỡ cầu thuận tay, trái tay

C

2 Nhận xét:

5P

()

V

……… …

Ngày soạn: 6/11/2014 Tiết 26

- TTTC: Ôn phát cầu thuận tay, trái tay, tập người đánh cầu qua lại Ôn kỹ thuật đỡ cầu phải tay, đỡ cầu trái tay

(52)

3 Thái độ:

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC :

7B

1 Tổ chức:

+ Ôn kỹ thuật đỡ cầu phải tay, đỡ cầu trái tay

2 Chạy bền:

8p

32p

GV

(53)

3 Củng cố:

2 Nhận xét:

5p

- GV hướng dẫn hs chạy bền kết hợp hít thở

- HS thùc hiƯn th¶ láng theo h-íng dẫn giáo viên

()

V/ RT KINH NGHIM SAU GI DẠỴ

……… ……… ……… ………

Ngày soạn: 12/11/2014 Tiết 27

- TTTC: Ôn phát cầu thuận tay, trái tay, tập người đánh cầu qua lại Học kỹ thuật bật nhảy lên cao đánh cầu

(54)

3 Thái độ:

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC :

7B

1 Tổ chức:

- Ôn phát cầu thuận tay - phát cầu trái tay

- Ôn luyện tập người đánh cầu qua lại + Học kỹ thuật bật nhảy lên cao đánh cầu

8p

32p

GV

(55)

2 Chạy bền:

- Nam chạy vòng sân tương đương 800m - Nữ chạy vòng sân tương đương 500m 3 Củng cố:

2 Nhận xét:

5p

()

V

……… …

Ngày soạn: 20/11/2014 Tiết 28

(56)

.1 Kiến thức:

3 Thái độ:

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

7B

1 Tổ chức:

8P

32P

GV

(57)

+ Học kỹ thuật bật nhảy lên cao đánh cầu

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

2 Nhận xét:

5P

()

V

……… ……… ……

Ngày soạn: 20/11/2014 Tiết 29

(58)

3 Thái độ:

IV/ TIẾN TRèNH DẠY HỌC

7B

1 Tổ chức:

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số

8P

32P

GV

(59)

- Ôn luyện tập người đánh cầu qua lại + Học kỹ thuật bật nhảy lên cao đánh cầu - Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh tập

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

2 Nhận xét:

- Đánh cầu qua lại, phát cầu thuận tay, trái tay, đánh cầu cao tay bên phải

5P

- HS thực thả lỏng theo hớng dẫn giáo viên

()

- Học sinh tập chung nghe nhắc nhở giáo viên

V

……… …

(60)

Ngày soạn:26/11/2014 Tiết 30

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bước đầu nắm thực tương đối xác kỹ thuật đỡ cầu phải tay, đỡ cầu trái tay Chạy bền phát triển thể lực

3 Thái độ:

7B

1 Tổ chức:

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

8P Đội hình nhận lớp

X x x x x x x x x

GV

(61)

mông( chỗ ) 3 Kiểm tra cũ:

- Ôn luyện tập người đánh cầu qua lại + Học kỹ thuật bật nhảy lên cao đánh cầu - Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh tập

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

2 Nhận xét:

32P

5P

nhận xét

- Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình học cầu lông

x x x x x

()

V

(62)

……… …

Ngày soạn: 27/11/2014 Tiết 31

3 Thái độ:

7B

1 Tổ chức:

8P

(63)

+ Học kỹ thuật bật nhảy lên cao đánh cầu - Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho học sinh tập

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

2 Nhận xét:

- Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Đánh cầu qua lại, phát cầu thuận tay, trái

32P

5P

GV

- Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình học cầu lông

x x x x x

()

(64)

tay, đánh cầu cao tay bên phải V

……… …

Ngày soạn: 04/12/2014 Tiết 32

TTTC: KIỂM TRA (KTĐK) I/ MỤC TIÊU:

- TTTC: Kiểm tra kỹ thuật phát cầu thuận tay 2 Kỹ năng:

- Phát kỹ thuật, cầu rơi vào ô quy định

- Biết vận dụng nội dụng học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật

3 Thái độ:

- Gọi theo danh sách lớp, học sinh phát III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- Giáo viên: Giáo án, cịi thể thao, vợt, cầu lơng, lưới,cột. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.

- Địa điểm: Sân thể dục.

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

7B

1 Tổ chức:

2 Khởi động:

5P

(65)

+ Tập thể dục động tác - Khởi động chuyên môn: 3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ PHẦN CƠ BẢN:

1. Kiểm tra kỹ thuật phát cầu:

+ Kiểm tra theo danh sách lớp, học sinh phát

+ Điểm cho theo khả thực kỹ thuật xác học sinh

+ Cách tính điểm:

- Loại đạt: Thực kỹ thuật tốt phát vào ô quy định

- Loại chưa đạt: Không thực kỹ thuật, không rơi vào ô quy định

- Yêu cầu học sinh giữ trật tự, thực theo hướng dẫn giáo viên

3 Củng cố:

- Giáo viên củng cố lại kỹ thuật

- Tập động tác thể dục vươn thở, gập sâu thả lỏng tích cực, rũ tay chân

2 Nhận xét:

HDVN:

- Về nhà tích cực tập luyện thêm,chuẩn

35p

5p

GV

- Giáo viên đánh giá xác, cơng

- Chú ý học sinh chất chăm luyện tập

- Học sinh nghiêm túc thực theo hướng dẫn giáo viên

-GV củng cố lại kiến thức

- HS thùc hiƯn th¶ láng theo híng dẫn giáo viên

()

(66)

bị sau ôn chạy nhanh V

……… ……… ……… ………

Ngày soạn: 11/12/2014

Tiết 33

ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I :CHẠY NHANH KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT: CHẠY NHANH I/ MỤC TIÊU:

- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Chạy tăng tố độ 30m Hoàn thiện kỹ thuật chạy 60m

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Cố gắng đạt thành tích cao

3 Thái độ:

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

7B

NỘI DUNG THỜI

GIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Tổ chức:

8P

(67)

- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m - Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật, tích cực tập luyện

+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh 60m - Yêu cầu học sinh phát huy hết tốc độ giành thành tích cao

2 Củng cố

- Kỹ thuật chạy tăng tốc độ 30m

- Kỹ xuất phát cao chạy nhanh 60m C/ PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng:

- Tập động tác thể dục vươn thở, gập sâu

32p

5p

GV

- Giáo viên đánh giá, cho điểm Đội hình học chạy nhanh xxxxx

xxxxx xxxxx

GV

- Học sinh tích cực tập luyện - Giáo viên quan sát sửa sai

- HS thùc thả lỏng theo h-ớng dẫn giáo viên

(68)

thả lỏng tích cực, rũ tay chân 2 Nhận xét:

x x x x x x ()

V

……… ……… ……… ………

Ngày soạn:11/12/2014 Tiết 34

ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I :CHẠY NHANH KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT: CHẠY NHANH I MỤC TIÊU:

- Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m 2 Kỹ năng:

- Đánh giá khả thực kỹ chạy nhanh hoc sinh, vận dụng kỹ chạy nhanh vào môn thể thao khác

3 Thái độ:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, đồng hồ bấm giây, cờ. - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.

- Địa điểm: Sân thể dục.

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :

7B

NỘI DUNG THỜIGIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

(69)

1 Tổ chức:

1 Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m

+ Thang điểm đáp án:

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thưc kỹ thuật thành tích học sinh

- Loại đạt: Thực kỹ thuật, thành tích đạt mức quy định Theo tiêu chuẩn RLTT

- Loại chưa đạt : Thực kỹ thuật chưa đúng, thành tích khơng đạt mức quy định Theo tiêu chuẩn RLTT

2 Củng cố:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ưu nhược điểm, hướng khắc phục

35p

5p

Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

GV

- Kiểm tra nam riêng nữ riêng Mỗi người thực lần - Hai người thực đợt, theo danh sách lớp

Đội hình kiểm tra chạy nhanh X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X

()

(70)

3.HDVN:

- Ôn nội dung học V

……… ……… ……… ………

Ngày soạn: 17/12/2014

Tiết 35

ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I :CHẠY NHANH KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT: CHẠY NHANH

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Cố gắng đạt thành tích cao

3 Thái độ:

Lớp Ngày giảng Tiết Sĩ số Học sinh vắng 7A

7B

NỘI DUNG THỜIGIAN PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

(71)

1 Tổ chức:

+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh 60m - Yêu cầu học sinh phát huy hết tốc độ giành thành tích cao

2 Cầu lơng

- Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu + Đánh cầu thuận tay + Đánh cầu trái tay + Đánh cầu cao sâu

- Học sinh thực kĩ thuật đánh cầu tương đối xac quy định - Mỗi học sinh thực

3 Củng cố

32p

GV

xxxxx xxxxx

GV

- Học sinh tích cực tập luyện - Giáo viên quan sát sửa sai - Giáo viên đánh giá xác, cơng

(72)

h-C/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

5p

íng dÉn giáo viên Đội hình thả lỏng x x x x x x

()

V

……… ……… ……… ………

Ngày soạn: 18/12/2014

Tiết 36

ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I :CHẠY NHANH KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT: CHẠY NHANH

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Cố gắng đạt thành tích cao

3 Thái độ:

Lớp Ngày giảng Tiết Sĩ số Học sinh vắng 7A

7B

(73)

A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Tổ chức:

B/ PHẦN CƠ BẢN: / PHẦN CƠ BẢN: 1 Chạy nhanh:

+ Hồn thiện kỹ thuật chạy nhanh 60m - Yêu cầu học sinh phát huy hết tốc độ giành thành tích cao

2 Cầu lông

- Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu + Đánh cầu thuận tay + Đánh cầu trái tay + Đánh cầu cao sâu

- Học sinh thực kĩ thuật đánh cầu tương đối xac ô quy định - Mỗi học sinh thực

3 Củng cố

8p

32p

GV

xxxxx xxxxx

GV

- Học sinh tích cực tập luyện - Giáo viên quan sát sửa sai - Giáo viên đánh giá xác, cơng

(74)

2 Nhận xét:

5p dẫn giáo viên

()

V

……… ……… ……… ………

Ngày soạn: 27/12/2012

Tiết 37 bài td: Học động tác: vươn thở, tay

bật nhảy: Ơn động tác đá lăng trước , sau, trị chơi “nhảy cừu” chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

I/ Mục tiêu: 1 Kiến thức:

- Bài td : Học động tác : Vươn thở, tay

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, trò chơi " nhảy cừu" - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bước đầu nắm thực tương đối xác kỹ thuật động tác vươn thở, động tác tay Chạy bền phát triển thể lực

(75)

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an tồn tập luyện II/ Phương pháp:

- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện III/ Chuẩn bị:

I.V TIẾN TRèNH D Y H CẠ Ọ

Lớp Sĩ số Ngày dạy Tiết Tên HS vắng 7A

7B

1 Tổ chức:

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số

Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học 2 Khởi động:

3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ Phần bản: 1 Bài thể dục : + Động tác vươn thở:

+ Động tác tay:

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật cho

6-8’

30-32’

Đội hình tập luyện

X X X X X X X X X X X X X X X X

GV

(76)

học sinh tập 2 Bật nhảy:

- Ôn động tác đá lăng trước – sau - Trò chơi " Nhảy cừu"

3 Chạy bền:

- Nam chạy vòng sân = 800m - Nữ chạy vòng sân = 500m 4 Củng cố:

- Ôn động tác TD, số động tác bổ trợ bật nhảy

C/ Phần kết thúc: 1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn hai động tác học thể dục phát triển chung

- Ôn bật nhảy

3-5’

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập luyện

- Yêu cầu học sinh chơi luật ,tích cực

Đội hình xuống lớp

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX

GV V

Rút kinh nghiệm dạy

……… ……… ……… ………

Ngày soạn: 27/12/2012

Tiết 38

bài td: Ôn động tác: vươn thở, tay Học động tác: chân, lườn

bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, Đá lăng sang ngang Trị chơi “nhảy tiếp sức”

I

/ Mục tiêu: 1 Kiến thức:

- Bài td : ôn hai động tác : Vươn thở, tay Học động tác chân lườn

(77)

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bước đầu nắm thực tương đối xác kỹ thuật động tác chân, Đt lườn

3 Thái độ:

IV TIẾN TRèNH DẠY HỌC

7B

Nội dung ĐL Phương pháp

A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Thực ĐT vươn thở, tay B/ Phần bản:

1 Bài thể dục :

+ Ôn động tác vươn thở, tay

- Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật + Học mới:

- Động tác chân:

- Động tác Lườn

6-8’

30-32’

GV

- giáo viên đánh giá Đội hình tập luyện

(78)

2 Bật nhảy:

- Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang

- Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức " 3 Củng cố:

- Ôn động tác TD C/ Phần kết thúc: 1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn động tác học thể dục,

3-5’

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập luyện - Yêu cầu học sinh chơi

đúng luật ,tích cực

GV V/ Rút kinh nghiệm dạỵ

……… ……… ……… ………

Tiết 39 Bài td: ôn động tác: vươn thở, tay, chân, lườn.

(79)

trò chơi “bật xa tiếp sức” Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vươn thở, tay, chân, lườn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng ngang; trò chơi " Bật xa tiếp sức" - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Biết cách chơi trò chơi Chạy bền phát triển thể lực

3 Thái độ:

7B

1 Nhận lớp:

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học 2 Khởi động:

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ( chỗ )

- Thực ĐT thể dục B/ Phần bản:

6-8’

30-32’

GV

(80)

+ Ôn động tác học thể dục phát triển chung:

- Động tác vươn thở - Động tác tay - Động tác chân - Động tác lườn

2 Bật nhảy:

- Ôn động tác đá lăng trước – sau - Đá lăng ngang

- Trò chơi " Bật xa tiếp sức" 3 Chạy bền:

- Tập lại ĐT thể dục - Tập đá lăng trước – sau, ngang C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn động tác học thể dục phát triển chung

- Ôn bật nhảy

3-5’

GV

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập luyện - Yêu cầu học sinh chơi luật ,tích cực

GV V

(81)

Tiết 40

Bài td: ôn động tác: vươn thở, tay, chân, lườn (chú ý biên độ nhịp điệu ) Bật nhảy: ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang;

đà bước giậm nhảy vào hố cát. I/ Mục tiêu:

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vươn thở, tay,chân, lườn( Chú ý biên độ ,nhịp điệu) - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng ngang; đà bước giậm nhảy vào hố cát

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Thực tố kỹ thật đà bước vào hố cát

3 Thái độ:

7B

A/

Phần mở đầu : Nhận lớp:

(82)

- Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật, biên độ , nhịp điệu

2 Bật nhảy: - Ôn động tác:

- Đá lăng trước – sau - Đá lăng ngang

- Học đà bước giậm nhảy vào hố cát - Yêu cầu học sinh thực hiên tương đối xác kỹ thuật

3 Củng cố:

- Tập lại ĐT thể dục - Tập đá lăng trước – sau, ngang - Đà bước giậm nhảy vào hố cát C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn bật nhảy

30-32’

3-5’

- Giáo viên đánh giá cho điểm

GV

(83)

……… ………

Tiết 41

Bài td : Ôn động tác thể dục : Vươn thở, tay,chân, lườn. Bật nhảy: Ôn động tác đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên. I/ Mục tiêu:

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vươn thở, tay,chân, lườn

- Bật nhảy: Ôn động tác đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà bước giậm nhảy vào hố cát

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Chạy bền phát triển thể lực

3 Thái độ:

7B

1 Nhận lớp:

(84)

- Yêu cầu học sinh thực biên độ động tác, tư động tác

2 Bật nhảy:

- Ôn động tác đà bước giậm nhảy đá lăng - Đà bứoc giậm nhảy vào hố cát

- Yêu cầu học sinh thực hiên kỹ thuật,tích cực tập luyện

3 Chạy bền:

- Tập lại ĐT thể dục

- Đà bươc giậm nhảy vào hố cát C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn bật nhảy

30-32’

3-5’

GV

Đội hình học bật nhảy x x x x x

x x x x x

GV V

(85)

Tiết 42

- Bài td : Ôn động tác : Vươn thở, tay,chân, lườn Học động tác: Bụng, Phối hợp

- Bật nhảy: Ôn động tác đà bước giậm nhảy đá lăng;

Đà bước giậm nhảy vào hố cát, trò chơi (do GV chọn) I/ Mục tiêu:

- Bài td : Ôn động tác thể dục: Vươn thở, tay,chân, lườn.Học động tác: Bụng, Phối hợp

- Bật nhảy: Ôn động tác đà bước giậm nhảy đá lăng; Đà bước giậm nhảy vào hố cát, trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Bước đầu nắm thực kỹ thuật bụng, phối hợp

3 Thái độ:

- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn tập luyện II/ Phương pháp:

7B

1 Nhận lớp:

6-8’

(86)

+ Ôn động tác học thể dục - Động tác vươn thở, động tác tay,động tác chân, động tác lườn

+ Học động tác : - Động tác bụng

- Động tác phối hợp

2 Bật nhảy:

- Ôn động tác đà bước giậm nhảy đá lăng

- Đà bứoc giậm nhảy vào hố cát - Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

3 Củng cố:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

30-32’

3-5’

GV

x x x x x

(87)

- Ôn động tác học thể dục phát triển chung.Ôn bật nhảy

……… ……… ………

……… …

Tiết 43 - Bài td : Ôn động tác học

- Bật nhảy: Ôn động tác đà bước giậm nhảy vào hố cát ; Học trò chơi “ Khéo vướng chân”

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên. I/ Mục tiêu:

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vươn thở, tay,chân, lườn, bụng, phối hợp

- Bật nhảy: Ôn động tác đà bước giậm nhảy vào hố cát ; Học trò chơi “ Khéo vướng chân”

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động Chạy bền phát triển thể lực

3 Thái độ:

(88)

1 Nhận lớp:

- Động tác vươn thở - Động tác tay - Động tác chân - Động tác lườn - Động tác bụng - Động tác phối hợp

2 Bật nhảy:

- Ôn động tác đà bước giậm nhảy vào hố cát + Học: Trò chơi “ Khéo vướng chân”

- Yêu cầu học sinh thực hiên kỹ thuật,tích cực tập luyện

3 Chạy bền:

1.Thả lỏng:

- Tập ĐT thể dục vươn thở, gập sâu thả lỏng tích

6-8’

30-32’

3-5’

GV

x x x x x

(89)

cực, rũ tay chân 2 Nhận xét:

- Ôn bật nhảy

……… ……… ……… ………

Tiết 44

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vươn thở, tay,chân, lườn, bụng, phối hợp Học động tác: Thăng , nhảy

- Bật nhảy: Ôn động tác đà bước giậm nhảy vào hố cát ; Học trò chơi “ Khéo vướng chân”

I/ Mục tiêu: Kiến thức:

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vươn thở, tay,chân, lườn, bụng, phối hợp Học động tác: Thăng , nhảy

- Bật nhảy: Ôn động tác đà bước giậm nhảy vào hố cát ; Học trò chơi “ Khéo vướng chân”

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động

3 Thái độ:

(90)

7B

1 Nhận lớp:

- Động tác vươn thở, động tác tay, động tác chân, động tác lườn, động tác bụng, động tác phối hợp

+ Học động tác : - Động tác thăng

- Động tác nhảy

2 Bật nhảy:

6-8’

30-32’

GV

- Lớp tích cực tập luyện, ý biên độ động tác

(91)

- Ôn động tác đà bước giậm nhảy vào hố cát

+ Học: Trò chơi “ Khéo vướng chân” 3 Củng cố:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn động tác học thể dục phát triển chung Ôn bật nhảy

3-5’

GV V

……… ……… ……… ………

Tiết 45

- Bài td : Ôn động tác học ;Học động tác điều hồ. - Bật nhảy: Ơn chạy đà ( tự do) nhảy xa;

Học động tác: Nhảy “Bước bộ” không - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

- Bài td : Ôn động tác thể dục : Vươn thở, tay,chân, lườn, bụng, phối hợp,thăng bằng, nhảy Học động tác điều hoà

- Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa; Học động tác ( Bước bộ) không - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

(92)

3 Thái độ:

IV/ hoạt động dạy học:

7B

1 Nhận lớp:

- Động tác vươn thở, động tác tay, động tác chân, động tác lườn, động tác bụng, động tác phối hợp,thăng bằng, nhảy

+Học động tác điều hoà

6-8’

30-32’

(93)

2 Bật nhảy:

- Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa

+ Học: Động tác nhảy ( Bước bộ) không 3 Chạy bền:

- : Động tác nhảy ( Bước bộ) không C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn bật nhảy

3-5’

x x x x x

……… ……… ……… ………

Tiết 46

- Bài td : Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục động tác: Vươn thở, tay,chân, lườn, bụng, phối hợp,thăng bằng, nhảy, điều hoà

- Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa; nhảy “Bước bộ” khơng;Trị chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

- Bài td : Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục động tác: Vươn thở, tay,chân, lườn, bụng, phối hợp,thăng bằng, nhảy, điều hoà

(94)

- Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa; nhảy ( Bước bộ) khơng.Trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức”

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật động tác thể dục hình thành kỹ kỹ sảo vận động, thực tốt kỹ thuật chạy đà ( Tự ) nhảy xa động tác bước không, biêt cách chơi trò chơi

3 Thái độ:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao Cờ - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi - Địa điểm: Sân thể dục

IV/ hoạt động dạy học:

7B

A/ Phần mở đầu: Nhận lớp:

- Động tác vươn thở, động tác tay, động tác chân, động tác lườn, động tác bụng, động tác phối hợp,thăng bằng, nhảy, động tác điều hồ

6-8’

30-32’

(95)

- Yêu cầu học sinh thực biên độ động tác, tư động tác, hình thành kỹ kỹ xảo động tác

2 Bật nhảy:

- Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa, nhảy ( Bước bộ) khơng

- Trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức” - Yêu cầu học sinh chơi tích cực, đảm bảo an toàn

3 Củng cố:

- : Động tác nhảy ( Bước bộ) không

C

/ Phần kết thúc: 1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn bật nhảy, động tác bước không

3-5’

GV

x x x x x

GV V

Tiết 47

- Bài td : Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục (9 động tác), kiểm tra thử (

gv chọn)

- Bật nhảy:Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”

(96)

- Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên

- Bài td : Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục (9 động tác) - Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa kiểu “ ngồi”

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác( Bước bộ) không Chạy bền phát triển thể lực - Biết vận dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật

3 Thái độ:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao Cờ - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi - Địa điểm: Sân thể dục

7B

1 Nhận lớp:

6-8’

30-32’

GV

(97)

- Động tác vươn thở, động tác tay, động tác chân, động tác lườn, động tác bụng, động tác phối hợp,thăng bằng, nhảy, động tác điều hoà

2 Bật nhảy:

- Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa “kiểu ngồi” - Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác

3 Chạy bền:

- Động tác nhảy ( Bước bộ) không - Chạy đà tự nhảy xa kiểu “ ngồi” C/ Phần kết thúc:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn chạy đà tự nhảy xa

3-5’

GV

x x x x x

……… ……… ……… ………

(98)

Tiết 48.

td kiểm tra ( ktđk) I/ Mục tiêu:

- Bài thể dục: Kiểm tra thể dục phát triển chung động tác 2 Kỹ năng:

- Đánh giá kỹ thực động tác thể dục học sinh - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ lật kiểm tra thi đấu 3 Thái độ:

Học sinh học tự giác tích cực, đảm bảo an tồn tập luyện II PHƯƠNG pháp

- Kiểm tra theo nhóm, theo danh sách lớp III chuẩn bị:

- Giáo viên: Giáo án, sổ điểm

- Học sinh: Giầy, dụng cụ , vệ sinh sân bãi - Địa điểm : Sân thể dục

IV hoạt động dạy học

7B

NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC

A/ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số

3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ Phần bản:

1 Nội dung kiểm tra thể dục phát triển chung động tác

- Kiểm tra thể dục phát triển chung với cờ - Mỗi học sinh tham gia lần kiểm tra, động tác 2lần x Nhịp

2 Bảng điểm.

6-8’ 30-32’

3-5’

Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x

GV

- Học sinh khởi động tích cực theo hướng dẫn cán lớp

- Gv phổ biến cách đánh giá điểm, yêu cầu kiểm tra

(99)

Yêu cầu kỹ thuật NX Thực động tác mức

tương đối đúng, chưa đẹp, chưa thở sâu động tác vươn thở động tác thăng thực với biên độ hẹp

Có - động tác thực sai

Đ

Có từ động tác thực sai trở

lên CĐ

2 Củng cố

- Giáo viên củng cố lại toàn kiến thức

- Nhăc nhở học sinh ý nhứng động tác sai III Phần kết thúc.

1 Thả lỏng:

- Lớp gập sâu thả lỏng, rũ tay chân 2 Nhận xét:

- Ưu khuyết điểm, hướng khắc phục 3 HDVN:

- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Chuẩn bị cầu đá cho học sau

Giáo viên hô nhịp để học sinh thực động tác, học sinh khác theo dõi chuẩn bị ý kíên nhận xét

- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần(cả bài)

Đội hình kiểm tra * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * *

* * * *

GV

Đội hình xuống lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x GV

V

……… ………

(100)

Ngày soạn: 21/02/2013

Tiết 49

- Bật nhảy:Trò chơi “nhảy vào vòng tròn tiếp sức” gv chọn;

Học:Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo

nhóm)

- Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Học:Chạy đà diện giậm nhảy qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy co chân qua xà Chạy bền phát triển thể lực

3 Thái độ:

7B

1 Nhận lớp:

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu

(101)

học

3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ Phần bản: 1 Bật nhảy:

- Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Yêu cầu học sinh chơi tích cực, đảm bảo an tồn

- Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác

2 Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân

- Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện cá nhân, theo nhóm

3 Chạy bền:

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Tâng cầu đùi, má bàn chân C/ Phần kết thúC

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn chạy đà tự nhảy xa

30-32’

3-5’

GV

x x x x x

Đội hình chạy bền

GV

Hố cát

x x x Sân thể dục

(102)

V/ Rút kinh nghiệm dạỵ

……… ……… ……… ………

Tiết 50

- Bật nhảy:Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Trò chơi “lò cò tiếp sức” gv chọn

- Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân ( cá nhân theo nhóm) Học: Tư chuẩn bị di chuyển bước trượt ngang, bước trượt chếch)

I/ Mục tiêu: Kiến thức:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Trò chơi “ lị cị tiếp sức” - Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm) Học: Tư chuẩn bị di chuyển ( bước trượt ngang, bước trượt chếch) 2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy co chân qua xà Tư chuẩn bị di chuyển ( bước trượt ngang, bước trượt chếch)

3 Thái độ:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, cầu đá - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi - Địa điểm: Sân thể dục

1 Nhận lớp:

2 Khởi động:

GV

Lớp Sĩ số Ngày dạy Tiết Tên HS vắng

(103)

- Thực kỹ thuật tâng cầu đùi? B/ Phần bản:

1 Bật nhảy:

- Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”

- Yêu cầu học sinh chơi tích cực, đảm bảo an tồn

2.Đá cầu:

- Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện - Học tư chuẩn bị di chuyển ( bước trượt ngang, bước trượt chếch)

3 Củng cố:

- Tâng cầu đùi, má bàn chân, tư chuẩn bị

2 Nhận xét:

- Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Tâng cầu đùi, má bàn chân, tư chuẩn bị

30-32’

3-5’

- Gọi -2 học sinh lên thực hiện, giáo viên đánh giá cho điểm

x x x x x

- học sinh tích cực tập luyện, ý kỹ thuật động tác

GV V

(104)

Tiết 51

- Bật nhảy:Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cánhân theo nhóm); Học: tâng cầu mu bàn chân

- Bật nhảy: Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm) Học tâng cầu mu bàn chân

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy co chân qua xà, tâng cầu mu bàn chân Chạy bền phát triển thể lực

3 Thái độ:

(105)

1 Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học 2 Khởi động:

- Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân B/ Phần bản:

1 Bật nhảy:

-Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

- Yêu cầu học sinh tập tích cực, đảm bảo an tồn - Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác 2.Đá cầu:

- Học tâng cầu mu bàn chân - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Chạy bền:

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân

2 Nhận xét:

- Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân

6-8’

32-34’

3-5’

Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x

- Gọi 1- học sinh lên thực hiện, giáo viên đánh giá cho điểm

x x x x x

Đội hình xuống lớp XXXXXXXXXXXX

x x x

(106)

XXXXXXXXXXXX

……… ……… ……… ………

Tiết 52

- Bật nhảy:Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Học:bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân

( cá nhân theo nhóm), tâng cầu mu bàn chân I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà.Học bật nhảy hai chân tay với vật chuẩn cao, trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm), tâng cầu mu bàn chân

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy co chân qua xà, tâng cầu mu bàn chân

3 Thái độ:

(107)

1 Nhận lớp:

1 Bật nhảy:

- Học: Bật nhảy hai chân tay với vật cao - Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác, tích cực tập luỵên

- Trò chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức”

- Yêu cầu học sinh nắm chơi, chơi tích cực

2.Đá cầu:

- Ơn tâng cầu đùi

- Tâng cầu má bàn chân - Tâng cầu mu bàn chân

- Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Củng cố:

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy hai chân tay với vật cao

- Tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân

2 Nhận xét:

6-8’

30-32’

3-5’

GV

x x x x x

- động tác khó giáo viên thực lại vài lượt cho học sinh tập

- Học sinh tích cực tập luyện - Gọi 2-3 học sinh lên thực

(108)

GV V

……… ……… ……… ………

Tiết 53

- Bật nhảy:Ơn ĐỘNG TÁC chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; gv chọn; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu:Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân ( cá nhân theo nhóm), tâng cầu mu bàn chân

Học: chuyền cầu mu bàn chân - Chạy bền:Chạy địa hình tự nhiên I/ Mục tiêu:

- Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân( cá nhân theo nhóm) tâng cầu mu bàn chân Học chuyền cầu mu bàn chân

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền cầu mu bàn chân Chạy bền phát triển thể lực

3 Thái độ:

(109)

1 Nhận lớp:

1 Bật nhảy:

-Ơn đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác

- Học đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2.Đá cầu:

- Tâng cầu mu bàn chân

- Học chuyền cầu mu bàn chân - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Chạy bền:

6-8’

30-32’

3-5’

x x x x x

7A 7B

Hố cát

(110)

2 Nhận xét:

- Ôn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân chuyền cầu mu bàn chân

GV V/ Rút kinh nghiệm dạy

……… ……

……… ……… …………

Tiết 54

- Bật nhảy:Ôn động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; gv chọn; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân ; học: phát cầu

thấp chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu( sân lưới, nội dung thi đấu)

- Đá cầu: tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân ; học: phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu( sân lưới, nội dung thi đấu)

2 Kỹ năng:

(111)

3 Thái độ:

7B

1 Nhận lớp:

1 Bật nhảy:

- Học đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Học chuyền cầu mu bàn chân - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Củng cố:

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua

6-8’

30-32’

GV

x x x x x

(112)

xà

2 Nhận xét:

- Ơn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

3-5’

GV

V

……… ……… ………

Ngày soạn: 14/3/2013 Tiết 55

- Bật nhảy:Ơn động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà gv chọn, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu:ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân; phát cầu thấp chân diện mu bàn chân gv chọn; Học : Một số điểm luật đá cầu (thời gian cho thi)

- Đá cầu: ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân; phát cầu thấp chân diện mu bàn chân gv chọn; Học : Một số điểm luật đá cầu (thời gian cho thi)

(113)

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền cầu mu bàn chân Chạy bền phát triển thể lực.- Biết vận dụng nội dung học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật

3 Thái độ:

7B

1 Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu học 2 Khởi động:

1 Bật nhảy:

-Ơn đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Yêu cầu học sinh thực kỹ thuật động tác - Học đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Học chuyền cầu mu bàn chân

6-8’

30-32’

x x x x x

- Giáo viên hướng dẫn

(114)

3 Chạy bền:

2 Nhận xét:

3-5’

cho học sinh tập luyện - Yêu cầu học sinh chơi luật ,tích cực

- Lớp quan sát nhận xét, GV củng cố lại kiến thức Đội hình xuống lớp XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX

……… ……… ……… ………

Tiết 56

- Bật nhảy:Ơn động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà gv chọn, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu:Ôn tâng cầu mu bàn chân , chuyền cầu mu bàn chân; phát cầu thấp chân diện mu bàn chân gv chọn; đấu tập

- Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân , chuyền cầu mu bàn chân; phát cầu thấp chân diện mu bàn chân gv chọn; đấu tập

(115)

2 Kỹ năng:

3 Thái độ:

1 Nhận lớp:

1 Bật nhảy:

- Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má

6-8’

30-32’

GV

x x x x x

7A 7B

(116)

trong bàn chân

- Tâng cầu mu bàn chân - Chuyền cầu mu bàn chân

- Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Đấu tập

- Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Củng cố:

2 Nhận xét:

3-5’

GV V

……… ……… ………

Tiết 57

- Bật nhảy:Ôn bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” gv chọn

- Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân , chuyền cầu mu bàn chân; phát cầu thấp

chân diện mu bàn chân gv chọn; đấu tập

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

(117)

- Bật nhảy: Ôn bật nhảy hai chân tay với vật chuẩn cao.Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác

3 Thái độ:

7A 7B

1 Nhận lớp:

1 Bật nhảy:

- Ôn bật nhảy hai chân tay với vào vật cao

- Trò chơi ‘ nhảy vượt rào tiếp sức’’ - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2.Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má

6-8’

30-32’

(118)

bàn chân

- Học chuyền cầu mu bàn chân

-Đấu tập phát triển kỹ đá cầu - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Chạy bền:

2 Nhận xét:

3-5’

x x x x x

V/ Rút kinh nghiệm dạỵ

……… ……… ……… ………

Hố cát

(119)

Tiết 58

- BẬT NHẢY: ÔN CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ,

BẬT NHẢY BẰNG HAI CHÂN, TAY VỚI VÀO VẬT Ở TRÊN CAO, TRÒ CHƠI “NHẢY VƯỢT RÀO TIẾP SỨC” HOẶC DO GV CHỌN.

- ĐÁ CẦU: ÔN TÂNG CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN , CHUYỀN CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN; PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN HOẶC DO GV CHỌN; ĐẤU TẬP.

- Bật nhảy: Ơn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao, trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” gv chọn

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật động tác đà diện giậm nhảy, tâng cầu, chuyền cầu

3 Thái độ:

(120)

7A

Nội dung Thời

gian

Phương pháp - Tổ chức A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 Bật nhảy:

-Ơn đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Bật nhảy hai chân tay với vào vật cao

Trò chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2.Đá cầu:

+ Đấu tập phát triển kỹ đá cầu - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Củng cố:

6-8’

30-32’

3-5’

GV

- Gọi 1- học sinh lên thực hiện, giáo viên đánh giá cho điểm - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập, ý quan sát nhắc nhở

x x x x x

(121)

tích cực, rũ tay chân 2 Nhận xét:

GV V

……… ……… ………

Ngày soạn: 03/4/2013 Tiết 59

- BẬT NHẢY: ƠN CHẠY ĐÀ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG DUỖI THẲNG QUA XÀ, BẬT NHẢY BẰNG HAI CHÂN, TAY VỚI VÀO VẬT Ở TRÊN CAO HOẶC DO GV CHỌN

- ĐÁ CẦU:ÔN TÂNG CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN, CHUYỀN CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN; PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN HOẶC DO GV CHỌN; ĐẤU TẬP

- CHẠY BỀN:CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

- Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao GV chọn

- Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân; phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn; Đấu tập

(122)

3 Thái độ:

7A

gian

1 Nhận lớp:

- Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 Bật nhảy:

-Ơn đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Bật nhảy hai chân tay với vào vật cao

- trị chơi

- u cầu học sinh tích cực tập luyện 2.Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân

- Chuyền cầu mu bàn chân

- Đấu tập phát triển kỹ đá cầu - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện

6-8’

30-32’

GV

- Gọi 1- học sinh lên thực hiện, giáo viên đánh giá cho điểm - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập, ý quan sát nhắc nhở

x x x x x

(123)

3 Chạy bền:

2 Nhận xét:

- Ôn nội dung học

3-5’

GV

V

……… ……… ………

Tiết 60

- BẬT NHẢY:ÔN CHẠY ĐÀ ( TỰ DO) NHẢY XA ; NHẢY ‘‘BƯỚC BỘ’’ TRÊN KHƠNG ; TRỊ CHƠI ‘‘NHẢY VÀO VỊNG TRÒN TIẾP SỨC’’ HOẶC DO GV CHỌN

- ĐÁ CẦU: ÔN TÂNG CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN, CHUYỀN CẦU BẰNG MU

BÀN CHÂN, PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN CHÂN, KIỂM TRA THỬ HOẶC DOGV CHỌN, ĐẤU TẬP

- Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do) nhảy xa ; nhảy ‘bước bộ’’ không ;Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” GV chọn

(124)

- Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, kiểm tra thử GV chọn, Đấu tập

2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật nhảy (bước bộ) không , phát cầu

3 Thái độ:

7A

gian

1 Nhận lớp:

- Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân

B/

PHẦN CƠ BẢN: 1 Bật nhảy:

- Ôn chạy đà tự nhảy xa, nhảy bước không

- Trò chơi ‘nhảy vào vòng tròn tiếp sức’’ - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2.Đá cầu:

6-8’

30-32’

GV

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập, ý quan sát

nhắc nh

Đội hình học bật nhảy

x x x x x

(125)

+ Đấu tập phát triển kỹ đá cầu - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 3 Củng cố:

C/

PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

3-5’

GV

V RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY

……… ……… ………

Tiết 61

(126)

- Kiểm tra kỹ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân 2 Kỹ năng:

- Phát kỹ thuật, cầu rơi vào ô quy định

3 Thái độ:

- Gọi theo danh sách lớp, học sinh phát III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, cầu, lưới,cột - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi

7A

gian

1 Nhận lớp:

+ Tập thể dục động tác - Khởi động chuyên môn: 3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 Kiểm tra kỹ thuật phát cầu:

+ Kiểm tra theo danh sách lớp,mỗi học sinh phát

+ Điểm cho theo khả thực kỹ thuật xác học sinh

ơ quy định

- Loại đạt : Thực kỹ thuật chưa đẹp, phát vào ô quy định

6-8’

30-32’

GV

- Giáo viên đánh giá xác, cơng

- Chú ý học sinh chất chăm luyện tập

(127)

- Chưa đạt: Không thực kỹ thuật, không rơi vào ô quy định

- Yêu cầu học sinh giữ trật tự, thực theo hướng dẫn giáo viên 3 Củng cố:

- Giáo viên củng cố lại kỹ thuật C/ PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Về ôn kỹ thuật bât nhảy

3-5’

- Học sinh nghiêm túc thực theo hướng dẫn giáo viên

-GV củng cố lại kiến thức Đội hình xuống lớp

GV

V

(128)

Tiết 62

BẬT NHẢY: KIỂM TRA I/ MỤC TIÊU:

- Kiểm tra kỹ thuật, thành tích “ nhảy bước không” 2 Kỹ năng:

- Đánh giá khả thực kỹ thuật học sinh

3 Thái độ:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, thước đo, cuốc cát, cờ - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi

7A

gian

1 Nhận lớp:

1. kiểm tra kỹ thuật nhảy bước

khơng

6-8’

30-32’

GV

(129)

Loại đạt: Thực tương đối kỹ thuật động tác

Loại chưa đạt: Thực kỹ thuật động tác chưa xác

2 Củng cố:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Luyện chạy bền ĐHTN

3-5’

Đội hình kiểm tra nhảy xa X X X X X X X X X X X X X X X X

- Giáo viên củng cố kiến thức, học sinh ý lắng nghe

GV

V

(130)

Tiết 63

KIỂM TRA : CHẠY BỀN (KTĐK) I/ MỤC TIÊU:

- Kiểm tra kỹ thuật, thành tích chạy bền học sinh 2 Kỹ năng:

- Đánh giá khả thực kỹ thuật thành tích chạy bền

3 Thái độ:

- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao, đồng hồ bấm giây - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi

7A

gian

1 Nhận lớp:

+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hơng

6-8’

GV

(131)

3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ PHẦN CƠ BẢN: 1 Kiểm tra chạy bền + Thang điểm đáp án:

Loại đạt: Thực kỹ thuật thành tích đạt: Nam 1’45s, nữ 1’55s

Loại chưa đạt: Thực kỹ thuật, thành tích: Nam nhiều 1’45s, nữ nhiều 1’55s

2 Củng cố:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn bật nhảy chuẩn bị kiẻm tra học kỳII

30-32’

3-5’

- Kiểm tra theo danh sách lớp Nam riêng, nữ riêng Mỗi người thực lần Mỗi nhóm học sinh

Đội hình chạy bền

- Giáo viên củng cố kiến thức, học sinh chu ý lắng nghe

GV

V

……… ……… ………

x x x

(132)

Tiết 64

ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ II: BẬT NHẢY I/ MỤC TIÊU:

-Bật nhảy: Kiểm tra kỹ thuật, thành tích “ nhảy bước không” 2 Kỹ năng:

3 Thái độ:

- Giáo viên: Giáo án, cịi thể thao, thước đo,cc cát, cờ - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi

7A

(133)

gian A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

3 Kiểm tra cũ: - Không kiểm tra B/ PHẦN CƠ BẢN: 1 Bật nhảy:

-Ôn nhảy (bước bộ) không,

- Trò chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi” - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2 Củng cố:

- Giáo viên củng cố lại kiến thức

C

2 Nhận xét:

6-8’

30-32’

3-5’

GV

Đội hình học bật nhảy X X X X X X X X X X X X X X X X

GV

V

(134)

……… ……… ………

Tiết 65

KIỂM TRA HỌC KÌ II: BẬT NHẢY I/ MỤC TIÊU:

- Kiểm tra kỹ thuật, thành tích “ nhảy bước không” 2 Kỹ năng:

3 Thái độ:

(135)

7A

gian

1 Nhận lớp:

1 kiểm tra kỹ thuật nhảy bước không

Loại đạt: Thực tương đối kỹ thuật động tác

Loại chưa đạt: Thực kỹ thuật động tác chưa xác

2 Củng cố:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

6-8’

30-32’

3-5’

GV

- Kiểm tra theo danh sách lớp Mỗi người thực lần lấy thành tích tốt

Đội hình kiểm tra nhảy xa X X X X X X X X X X X X X X X X

(136)

GV

V

……… ……… ………

Ngày soạn: 25 /4 /2013

Tiết 66

- BẬT NHẢY: ÔN NHẢY “BƯỚC BỘ” TRÊN KHÔNG; TRÒ CHƠI “NHẢY VÀO VÒNG TRÒN TIẾP SỨC” HOẶC DO GV CHỌN, CHẠY ĐÀ (TỰ DO) NHẢY XA KIỂU “NGỒI”

(137)

- Bật nhảy: Ôn nhảy ‘bước bộ’’ khơng; Trị chơi “ Nhảy vào vịng trịn tiếp sức”hoặc GV chọn, Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ơn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật nhảy (bước bộ) không, chạy bền phát triển thể lực

3 Thái độ:

7A

gian

1 Nhận lớp:

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi? B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 Bật nhảy:

6-8’

30-32’

GV

(138)

- Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Chạy đà “tự do” nhảy xa kiểu ngồi - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2 Chạy bền:

- Nam chạy vòng sân = 800m - Nữ chạy vòng sân = 500m

- Yêu cầu học sinh tích cực tập luyên 3 Củng cố:

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa C/ PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

- Ôn chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền phát triển thể lực

3-5’

x x x x x x x x x x

GV

V

……… ……… ………

Ngày soạn: 01 /5/2013

Hố cát

(139)

Tiết 67

- BẬT NHẢY: ÔN NHẢY “BƯỚC BỘ” TRÊN KHƠNG; TRỊ CHƠI “LỊ CỊ CHỌI

GÀ” HOẶC DO GV CHỌN, CHẠY ĐÀ (TỰ DO) NHẢY XA KIỂU “NGỒI” - CHẠY BỀN:CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

- Bật nhảy: Ơn nhảy ‘bước bộ’’ khơng; Trị chơi “ Lò cò chọi gà”hoặc GV chọn, Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật nhảy (bước bộ) không, chạy bền phát triển thể lực

3 Thái độ:

7A

gian

1 Nhận lớp:

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi?

6-8’

GV

(140)

B/ PHẦN CƠ BẢN: 1 Bật nhảy:

- Trò chơi: “ Lò cò chọi gà”

- Chạy đà “tự do” nhảy xa kiểu ngồi - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2 Chạy bền:

- Yêu cầu học sinh tích cực tập lun 3 Củng cố:

- Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa C/ PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

30-32’

3-5’

giáo viên đánh giá cho điểm - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập, ý quan sát nhắc nhở

x x x x x

GV

V

……… ……… ………

Hố cát

(141)

Ngày soạn: 2/5 /2013

Tiết 68

- BẬT NHẢY:ÔN NHẢY “BƯỚC BỘ” TRÊN KHƠNG; TRỊ CHƠI “NHẢY VƯỢT RÀO TIẾP SỨC” HOẶC DO GV CHỌN, CHẠY ĐÀ (TỰ DO) NHẢY XA KIỂU “NGỒI”

- CHẠY BỀN:CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I/ MỤC TIÊU:

- Bật nhảy: Ơn nhảy “bước bộ” khơng; Trị chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” , Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”

- chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2 Kỹ năng:

- Học sinh thực tốt kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ kỹ sảo vận động, nắm thực kỹ thuật nhảy (bước bộ) không, chạy bền phát triển thể lực

3 Thái độ:

7A

gian

1 Nhận lớp:

GV

(142)

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi? B/ PHẦN CƠ BẢN:

1 Bật nhảy:

- Trò chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Chạy đà “tự do” nhảy xa kiểu ngồi - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện

2 Chạy bền:

- Yêu cầu học sinh tích cực tập luyên

3 Củng cố:

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa C/ PHẦN KẾT THÚC:

1.Thả lỏng:

2 Nhận xét:

30-32’

3-5’

x x x x x

GV

Hố cát

(143)

V

……… ……… ………

Tiết 69

ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ II: BẬT NHẢY KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I/ MỤC TIÊU:

3 Thái độ:

- Giáo viên: Giáo án, cịi thể thao, thước đo,cc cát, cờ - Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi

IV/ TI N TRÌNH D Y - H CẾ Ạ Ọ

7A

gian

1 Nhận lớp:

(144)

- Trị chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi” - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2 Củng cố:

C

2 Nhận xét:

30-32’

3-5’

GV

V

(145)

……… ……… ………

Ngày soạn: 9/5//2013

Tiết 70

ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KÌ II: BẬT NHẢY KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I/ MỤC TIÊU:

3 Thái độ:

(146)

IV/ TI N TRÌNH D Y - H CẾ Ạ Ọ

7A

gian

1 Nhận lớp:

- Trò chơi: “ Nhảy vượt rào tiếp sức” - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ ngồi” - Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện 2 Củng cố:

C

6-8’

30-32’

3-5’

GV

(147)

tích cực, rũ tay chân 2 Nhận xét:

GV

V

Ôn tập, kiểm tra học kì I và II; kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực

Thông tin tài liệu

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan