Giáo án thể dục khối 8 Năm học: 2008 - 2009 Ngày soạn : 15 /12/2008 Tiết: 35. Ngày giảng: 18/12/2008 Kiểm tra rèn luyện tiêu chuẩn thân thể 1. Mục tiêu 1.1 kiến thức - Nhằm đánh giá kết quả rèn luyện thể lực của học sinh trong học kì thông qua các bài tập : nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy 4x10m, chạy tuỳ sức 5phút. 1.2 Kỹ năng: - Rèn luyện và phát triển các kĩ năng tập luyện. 1.3 Thái độ: - Rèn luyện và phát triển tính tự giác tích cực trong tập luyện, thể hiện hết khả năng của bản thân . 2.Chuẩn bị: - G/V: Giáo án, sân trờng, đồng hồ bấm giây. - H/S : Trang phục, thể lực. 3. Phơng pháp: - Phơng pháp thuyết trình, thị phạm động tác, thi đấu. 4. tiến trình dạy học: NộI DUNG Định lợng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung kiểm tra và yêu cầu giờ học. 1. Khởi động. - Chạy nhẹ 2 vòng sân - Tập bài thể dục tay không 6 động tác - Xoay kỹ các khớp : cổ tay, cổ chân, khớp khỷu, khớp vai, khớp hông, gối, vặn mình. - Căng cơ, ép dẻo - Cho học sinh ôn lại nội dung 2' 6 - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV. Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - G/V nhận xét đánh giá Giáo án thể dục khối 8 Năm học: 2008 - 2009 kiểm tra. II. Phần cơ bản 1. Nội dung kiểm tra. 1. Bật xa: + Nam : + 205 m loại tốt + 183 loại đạt + 182 loại không đạt - Nữ: + 163 loại tốt + 146 loại đạt + 145 Không đạt 2. Chạy tuỳ sức 5 phút: - Nam: + 981 loại tốt +880 loại đạt + 879 loại không đạt - Nữ: + 850 loại tốt + 770 loại đạt + 769 loại không đạt III. Phần kết thúc. - Thả lỏng: Thực hện một số động tác thả lỏng. - hít thở sâu, đi lại, rũ chân tay. - Nhận xét kết quả giờ kiểm tra. - Giao bài tập về nhà: Tập luyện động tác gi sau kiểm tra. 30 ' 7 Kiểm tra theo nhóm 10 em một lợt Đội hình kiểm tra ĐH * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Thực hiện theo nhóm 10 em một - G/V quan sát đánh giá - H/S: Thả lỏng tích cực nhanh chóng hồi phục - Giải tán. 5. Rút kinh nghiệm . Ngày soạn:15/12/2008 Tiết : 36 Giáo án thể dục khối 8 Năm học: 2008 - 2009 Ngày giảng: 19/12/2008 Kiểm tra rèn luyện tiêu chuẩn thân thể 1. Mục tiêu 1.1 kiến thức - Nhằm đánh giá kết quả rèn luyện thể lực của học sinh trong học kỳ thông qua các bài tập : nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy 4x10m, chạy tuỳ sức 5phút. 1.2 Kỹ năng: - Rèn luyện và phát triển các kĩ năng tập luyện. 1.3 Thái độ: - Rèn luyện và phát triển tính tự giác tích cực trong tập luyện, thể hiện hết khả năng của bản thân . 2.Chuẩn bị: - G/V: Giáo án, sân trờng, đồng hồ bấm giây. - H/S : Trang phục, thể lực. 3. Phơng pháp: - Phơng pháp thuyết trình, thị phạm động tác, thi đấu. 4. tiến trình dạy học: NộI DUNG Định lợng PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung kiểm tra và yêu cầu giờ học. 1. Khởi động. - Chạy nhẹ 2 vòng sân - Tập bài thể dục tay không 6 động tác - Xoay kỹ các khớp : cổ tay, cổ chân, khớp khỷu, khớp vai, khớp hông, gối, vặn mình. - Căng cơ, ép dẻo - Cho học sinh ôn lại nội dung 2' 6 - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV. Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - G/V nhận xét đánh giá Giáo án thể dục khối 8 Năm học: 2008 - 2009 kiểm tra. II. Phần cơ bản 1. Nội dung kiểm tra. 1. Nằm ngửa gập thân: + Nam: - 17 loại tốt - 12 loại đạt - 11 loại không đạt - Nữ: + 14 loại tốt + 11 loại đạt + 10 Không đạt 2. Chạy4x10m: - Nam: +12, 9 loại tốt +12,90 loại đạt +12,91 loại không đạt - Nữ: + 12,59 loại tốt + 13,60 loại đạt + 13,61 loại không đạt III. Phần kết thúc. - Thả lỏng: Thực hện một số động tác thả lỏng. - hít thở sâu, đi lại, rũ chân tay. - Nhận xét kết quả giờ kiểm tra. - Giao bài tập về nhà: Tập luyện động tác gi sau kiểm tra. 30 ' 7 Kiểm tra theo nhóm 10 em một lợt Đội hình kiểm tra ĐH * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Thực hiện theo nhóm 10 em một - G/V quan sát đánh giá - H/S: Thả lỏng tích cực nhanh chóng hồi phục - Giải tán. 5. Rút kinh nghiệm