太极功夫系列 Taiji Gongfu Series 陈式太极拳新架二路 及单刀单剑 Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword 王西安 著 Wang Xi’ an 河南科学技术出版社 Henan Science and Technology Press ·郑州· ·Zhengzhou· 太极功夫系列 Taiji Gongfu Series 内 容 提 要 王西安先生是河南温县陈家沟人，陈式太极拳第19代传人，国内外 知名的陈式太极拳大师。他在本书中首次公开了许多秘不外传的练拳 诀窍和实战技巧。本书主要包括以下内容：陈式太极拳的起源及发展简 史；陈式太极拳十大技击要领；陈式太极拳新架二路图解；陈式太极单 刀图解；陈式太极单剑图解。为便于读者学练陈式太极拳，全书配有插 图477幅。本书是广大陈式太极拳爱好者练拳强身的良师益友。 图书在版编目（CIP）数据 陈式太极拳新架二路及单刀单剑／王西安著．—郑州：河南科学 技术出版社，2007.1 （太极功夫系列） ISBN 978-7-5349-3579-4 Ⅰ 陈… Ⅱ 王… Ⅲ ①太极拳 - 陈式②刀术（武术）- 中国③ 剑术（武术），太极剑 - 中国 Ⅳ ① G852.11 ② G842.22 ③ G852.24 中国版本图书馆 CIP 数据核字（2006）第 122662 号 出版发行：河南科学技术出版社 地 址：郑州市经五路66号 邮编：450002 电话：（0371）65737028 责任编辑：韩家显 责任校对：李 华 封面设计：宋贺峰 版式设计：栾亚平 印 刷：河南第一新华印刷厂 经 销：全国新华书店 幅面尺寸：168mm×235mm 印张：14.75 字数：185千字 彩页：2 版 次：2007年1月第1版 2007年1月第1次印刷 印 数：1—5 000 定 价：20.00元 如发现印、装质量问题，影响阅读，请与出版社联系。 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 作者简介 王西安是当代陈式太极拳代表人物，陈式太极拳“四大金刚” 之一，享誉世界的太极拳王。现任陈家沟武术院院长，中国民间武 术家联谊会会长，焦作市武术协会副主席。他是国内外 50 多个武术 团体的会长、顾问或总教练。 他出生于太极拳发源地陈家沟。自幼随陈式太极拳大师陈照丕 和陈照奎习练太极拳，前后 20 多载，掌握了陈式太极拳的精髓。他 的套路演练舒展大方、形神兼备。他的技击功夫极好，跌打掷放，迅、 猛、灵、脆，威力惊人。1972 年，他开始参加比赛，先后 20 多次获 得全国和河南省太极拳套路和推手比赛冠军。他是首届全国太极拳 推手锦标赛冠军，首届全国太极拳名家邀请赛冠军。1983 年，他开 始出国讲学传拳。他的足迹已经遍及 30 多个国家和地区。他是第一 个应邀出国传拳和将陈式太极拳传到日本与欧洲的陈式太极拳大师。 他的 200 多个入门弟子都是全国或河南省太极拳比赛的冠军，他的 弟子的弟子获得全国或河南省太极拳比赛冠军者不计其数。他的外 籍弟子获得中国或本国太极拳比赛冠军者不胜枚举。 他勤于笔耕，先后出版了《陈式太极拳老架》、《陈式太极拳推 手技法》、 《陈式太极拳老架技击秘诀》、 《陈式太极拳新架一路》、 《陈 式太极拳新架二路及单刀单剑》等太极拳著作。他的著述中处处闪 现其对运动走劲的独特感悟，初学者细读可粗窥门径；有志者循序 渐进，可达精妙之境。他还录制了 种陈式太极拳套路演练光盘。 他的著作和光盘均在国内外发行。他已入选《中国武术家名典》、 《东 方之子》、《中国名人录》等。 Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword 太极功夫系列 Taiji Gongfu Series 民 谣 历代疆场多争霸，常闻刀枪鼓角鸣。 马蹄纵横尘土扬，多少豪杰显神威。 敬柏掌毙“黑狸虎”，季甡杆擒“大头王”。 还有太极二天神，民间歌颂数百春。 青风岭上古常阳，人杰地灵英气长。 百折不挠精神在，起落从来人生常。 凹凸不平是故乡，各自传艺四海忙。 我守家乡设教馆，且为后代龙虎扬。 【注释】 （1）敬柏掌毙“黑狸虎”──陈敬柏，字长青，陈氏第 12 代传人，是当 时陈家沟太极拳一代名师。相传山东大盗王定国（又名“黑狸虎”），因对陈式 太极拳不服，常来陈家沟拨弄是非，后激怒陈敬柏。陈敬柏与其在陈家沟玉皇 庙中交手，“黑狸虎”凶狠的一连三掌都被陈敬柏滑过，最后一掌打在石碑上， 将石碑打断。此时陈敬柏运足内气一掌击中“黑狸虎”小腹，使其跌出丈余， 口吐鲜血，当场毙命。 （2）季甡杆擒“大头王”──陈季甡，陈氏第 15 代传人，武艺超群。相 传，清咸丰三年（1853 年），绰号“大头王”的清军头领领兵北上，在陈家 沟西南黄河岸边柳林扎寨，一住数日，安然无事。当拔营路过陈家沟时，“大 头王”部下士兵到农民家中掠夺财物，村妇反抗被杀，引起民愤。陈仲甡、 陈季甡兄弟率领村民与“大头王”人马打了起来，后陈季甡用大杆将“大头王” 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 挑于马下，当场毙命。后清皇帝亲差官赴陈家沟家庙挂圣旨匾封陈季甡为武节 将军。 （3）青风岭上古常阳——青风岭在河南省温县境内。陈家沟在青风岭上， 古代叫常阳村。 （4）还有太极二天神——陈恂如、陈申如，陈氏第 11 代传人，兄弟两人 是一对孪生子。陈家沟流传着两人青年时代的很多传奇故事，特别是两人制服 盗贼的故事，被后人编成戏剧《双英破敌》，一直广为流传。 （5）我守家乡设武馆──我是指本书作者。 太极感言 意在拳先人人晓，练用结合抛九霄。 心想意起百骸动，神往形随气贯梢。 无情无景干枯燥，拳不活泼咋提高。 虽有先天蛮力在，无源之水流自消。 刚柔相济节节松，上下四旁扣如弓。 任人巨力来推我，巧变阴阳牵彼动。 拔根之后莫停留，一瞬之间决雌雄。 虽然妙处言不尽，苦练领悟神自通。 Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword 太极功夫系列 Taiji Gongfu Series 太极歌诀 虎胆英雄照丕公，独闯北平战群雄。 首出家门竖旗帜，从此太极更威名。 普及南京陕甘宁，又下豫东到开封。 风尘漂泊三十载，忙里偷闲著述丰。 年迈归故享清闲，太极正逢青黄年。 风霜雨雪教众徒，夜星当空守着练。 喜看后继满乡里，拈须长吟乐无边。 今日太极传四海，功在丕公万世传。 【注释】 照丕公、丕公——指陈式太极拳第 18 代传人陈照丕先生。 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 自 序 陈式太极拳新架是太极苑中的一株奇葩，目前在国内外迅猛发 展，深受太极拳爱好者的喜爱。 陈式太极拳新架二路乃近代陈式太极拳代表人物陈发科穷毕生 精力所创。这套拳法共 71 式，具有缠丝多、发劲多、架子低、难度 大的独特风格。 陈照奎老师是太极大师陈发科的幼子，精通陈式太极拳理论和 擒拿术及各种技击方法，善于精巧细腻的攻防技术。20 世纪 70 年 代几乎年年返乡，一住数月，将自己平生所学及心得尽授村中弟子。 现在陈家沟所练的新架套路及擒拿等技巧，皆陈照奎老师所传。 我第一次看到陈照奎老师练新架，是在 1973 年的一天下午，在 本村陈茂森家的院子里。他的动作舒展大方，轻沉兼备，浑厚圆满。 套路中的发劲、弹抖更是他的拿手好戏，速快、劲整、短小、松活、 神妙、灵敏、洒脱。观后令人惊叹不已。 他讲课是因人施教，当场示范。他第二次回乡授拳时，对传授 技击比较重视。有一天下午，陈照奎老师和陈茂森两人一起来到我 家。我忽然看到他们，忙搬凳让座。陈茂森先生说：“不必了！陪你 十叔到外面走走。”我在前面领着他们从后门出去，来到另一家院内 时，只见个个屋门上锁，院内空无一人。这时，他两人停下脚步， 不知附耳说了点啥，陈茂森先生对我道： “西安，你与你十叔推推手。” Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword 太极功夫系列 Taiji Gongfu Series 我那年 30 岁，正是血气方刚、争强好胜的年纪，毫不推辞就上去与 陈照奎老师搭手。在搭手的一瞬间，只见他左手一拍我肩，我的身 体早已倾斜，还没有回过神来，他一靠发出，我双脚早已离地而起。 我从地上爬起来正在沉思时，他与陈茂森已走到大门口，边走边扭 过头来对我说道：“你回去吧，我们自己转。”我看着他俩走出大门， 才转身回家，边走边想，愈想愈纳闷：怎么不叫我去了？后来我才 理解，他是在单独教我。功夫不负有心人，一连数月我苦练不辍， 后终有所得。 三个月之后的一天晚上，我早早吃过晚饭就到训练场去了。我 到那里见陈照奎老师一个人在房内烤火，他笑着问道：“你今天为啥 来这么早？”我说：“今天吃饭早，没事就来了。”他又问道：“这段 时间你有啥体会？”我说：“我练一下您给看看。”我这次没有练拳， 下场练了一个单势侧肩靠，一连打了数次才停下来。他看后笑着说 道：“不错，看来你是下功夫了！”他从灶上下来道：“你照我身上打 几拳，我给你作个反弹劲，你体会一下。”一开始我还不好意思用大 力，他说道：“你用全身最大力量打。”这时我才用尽全力一连打了 三捶。待第三捶将要接近他的胸部时，他的胸腰来了个疾速折叠劲， 将我的拳给反弹回去，震得我肩背发麻。此时他问我道：“怎么样？ 有什么感觉？”我只是笑了笑，心里却是在暗想着：此劲如此迅猛。 陈照奎老师因人教学的方法、现场示范的精神，是我永远学习的楷模。 为感谢陈照奎老师的栽培，今著此书，作为给老师仙逝 26 周年的祭礼， 以此来寄托我们的哀思！ 日本东京陈式太极拳研究会野口敦子、檀上寿贺子、田中郁子、 岗崎静枝、宫川洋子、谷内久惠、岗野范子、水野宏章为本书提供照片， 焦作市阎素杰女士、李利清、宋振伟认真校对书稿，济源市卢光明、 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 刘保忠、赵晓峰为本书出版在经济上予以大力支持，加拿大的方颖 华先生将本书的部分内容翻译成英文。在此一并致谢。 王西安 西 安 2006 年 10 月于陈家沟武术院 Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword 目 录 第一章 概述 一、陈氏始祖历史推源 /1 二、陈家沟历史推源 /7 三、陈式太极拳的起源 /8 四、陈式太极拳发展简史及其演变 /9 第二章 陈式太极拳十大技击要领 .14 一、擒拿要领 /14 二、解脱要领 /15 三、惊闪靠要领 /17 四、移重心要领 /19 五、回劲要领 /20 六、惊闪捋要领 /21 七、背折靠要领 /22 八、后摆击要领 /23 九、揽腰肘要领 /24 十、挒劲要领 /25 Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword 太极功夫系列 Taiji Gongfu Series 204 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 金发碧眼、身材高大的法国青年上来了，却说：“王先生，我只是试试，你别 打我。”王西安含笑点头，请再上来一个教练。两人分别抓住王西安的一条胳 膊，拿住腕关节和手关节，同时用力拧向背后，往上，再往上。王西安问： “拿 紧没有？”两人答道：“拿紧了”。王西安两膀一抖，两手同时解脱出来，两个 法国教练双双前仆倒地。“神了！”“精彩！”这是翻译喊出来的。“真是不可思 议！”学员们摇头惊叹。 讲课继续进行。忽然王西安听得脑后风响，立即周身鼓荡，看也没看， 手臂向后一扬，就像早年听见树叶响动肘击树干一样，听得背后一声闷响，有 人倒地。王西安依旧讲课不停，仅吐出一句：“功夫不到家。”原来，俄罗斯拳 师安德烈见王西安武功深不可测，便欲拜师，于是绕至背后偷袭，想再做一次 验证。他万万没想到，拳头没挨着王西安，自己结结实实吃了一肘，倒地半天 没能爬起来。他捂着半个脸来到王西安面前，恭恭敬敬地说：“王先生，我要 拜您为师，学习太极拳”。王西安一看，安德烈的左脸肿得像馒头似的，左眼 眯成了一条线，忙说：“对不起，失手了。”这个安德烈也真有股子劲。王西安 要回国了，他竟然跟着来到了中国，来到温县陈家沟，跟王西安学习太极拳。 从 1983 年至今，王西安的足迹遍及 30 多个国家和地区，仅法国就去了 15 次，日本去了 次，美国去了 次。他是脚板上绑大锣，走到哪，响到哪。 西班牙摔跤选手杰夫，很想与王西安交手。于是，他参加了王西安的太 极拳培训班。在学习中，他老是抱怨教得太慢了。王西安便过去重点辅导，他 抓住王西安就使一个摔法，王西安顺势而发，一个捋劲加采劲，杰夫便站立不住， 跪在王西安脚下。杰夫对翻译说：“能与王先生这样世界级的高人过招，败了， 也是一种幸福”。 王西安的太极拳艺，在世界上获得了极高的评价。法国报纸赞扬他“已 经站到了武术的巅峰”。美国《美南新闻》杂志撰文，称王西安是“世界太极 拳王”。日本报纸说他是“武术的化身……”王西安在国外讲学传拳，到处是 鲜花、美酒，到处是笑脸、掌声，人们为能一睹太极拳大师的风采而感到荣幸 和自豪。 1989 年，王西安第一次访问法国时，应邀在巴黎最大的体育馆——可容 纳 12 000 人的百合喜体育馆做太极拳表演。400 法郎一张门票，十分昂贵，但 是早已被抢购一空。表演已经开始了，许多人仍然聚集在体育馆大门外，不肯 Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword 205 太极功夫系列 Taiji Gongfu Series 散去。法国国家武术联合会理事长拉克先生说，这是百合喜体育馆建成 年来 第一次爆满。 2001 年，王西安访问西班牙巴塞罗那，巴塞罗那市政府原本将讲学安排 在一家大型武术馆，可是到那里一看，馆里馆外人山人海，不要说讲学，连挤 进去都难。巴塞罗那市政府急调建筑工人，在市中心公园临时搭台。王西安就 在公园的简易舞台上，为热情的巴塞罗那市民演练了他们称之为东方神拳的陈 式太极拳。 崇拜王西安的太极拳迷们，更是不远千里万里，赶来向王西安学拳。往 往他在一个国家讲学传拳，附近几个国家的拳迷都来了，他走到哪，他们跟随 到哪。有一次在法国的巴德纳，他的弟子阎素杰上街，几个老外跟随在后边盯 梢，她还以为是小偷呢。一问，原来他们是从法国属地马达加斯加的留尼汪岛 来的，比中国还远哩。刚下飞机，正要打听王大师在哪个武馆教拳，一眼看见 了阎素杰衣服上的陈式太极拳标志，便尾随而来。 在风光秀丽的美国海滨城市休斯敦，吃了多日的西餐大菜，王西安想找 一家中餐馆，喝一碗羊肉汤。他拉着翻译出了宾馆。“快，太极拳王出来了。” 突然有人喊。王西安正在诧异，只见大街上有男有女，有老有少，手中高举着 小本子，蜂拥而来。“拳王，签名！”“先给我签，拳王！”一时间，街道上乱 206 成一团。等王西安缓过神来，早已被围得水泄不通。翻译忙打圆场：“女士们， 先生们，请让开一点，一个一个来。”有人要求签名，有人拉他合影，照相机 咔嚓不停。王西安挤在人群中，只能任人摆布。远处“呜哇—，呜哇—”尖锐 的警笛响起，警车呼啸而至。拥挤的人群一哄而散。王西安在两名警察的护送 下回到宾馆。一碗羊肉汤没能喝成。 在日本，日本天皇裕仁的弟弟三笠宫殿下，看了王西安的太极拳表演后， 隆重地将王西安接进皇宫做客。三笠宫痴迷太极拳，对王西安的拳艺赞赏不已。 他说：“你的力量是从身体内部发出来的，你练的是真正的太极拳。” 在法国，法国总统希拉克听说王西安的威名，利用晚上时间，专程到巴 黎十三区政府礼堂观看了王西安的表演。他握住王西安的手说：“久闻大名， 王西安先生，你的太极拳让法国人着了魔，希望你能将太极拳传授给热衷于她 的法国人民。” 在十几个国家成立了王西安拳法研究会或王西安武馆。法国的巴德纳市 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 市长授予王西安永久荣誉市民的称号。日本的大阪市市长赠送王西安城市的金 钥匙，但是，当他们邀请王西安定居国外传拳时，王西安婉言谢绝。他说： “陈 式太极拳是一种民族文化，它的根深深地扎在陈家沟，让这条根盘结得更牢固， 生长得更粗壮，是我义不容辞的责任。” （五）一门冠军弟子 王西安一直坚持在家乡传拳。他在 1981 年任河南省武术馆教练兼温县体 委教练，后任温县武术馆副馆长兼总教练。国内外陈式太极拳爱好者纷纷慕名 而来，从他学艺。他被誉为陈式太极拳的“守门人”、“护根者”。 2006 年 月，第 届东亚武术交流大会在北京举行。来自中国、日本、朝鲜、 韩国、蒙古和香港、台湾等国家和地区的上千名武林好手参加比赛。王西安的 弟子囊括了太极拳项目套路和推手比赛的金牌。大会组委会秘书长孙德玉感慨 地说：“王西安大师教的徒弟就是不一般。”其实，早在 20 年前，中国武术界 人士就注意到一个现象：在国内外重大太极拳比赛中，王西安的弟子上来一个 拿冠军，再上来一个还是拿冠军。尤其在推手方面，更显示出超群的实力。其 后，这个现象愈发突出。王西安的弟子，弟子的弟子，在赛场上叱咤风云，所 向披靡。夺冠人数之多，技艺之高超，令人叹为观止。武术界人士将这个现象 称之为“王西安现象”。 有道是“将门出虎子”。王西安的长子王战海，16 岁第一次上阵，便勇夺 河南省交手擂台赛冠军。17 岁和 19 岁两次摘取全国太极拳推手锦标赛金牌。 他尽得父亲拳艺真谛，功夫纯厚。在第 届中国河北永年国际太极拳联谊比赛 大会上，他夺得 70 千克级冠军后，兴犹未尽，向大会提出建议：应该设立一 个总冠军，让各级别的冠军再打一番，决出个王中王。自然，他的这个建议没 被大会采纳。王西安的次子王战军，14 岁便是河南省青少年运动会的太极拳 冠军得主。17 岁参加河南省太极拳推手锦标赛，当时，焦作市有一位太极名将， 与他同一级别，同住一室，都想拿冠军，俩人还斗嘴呢。名将说：“战军，你 小孩子家，你不中。”王战军说：“你不中。我虽年轻，但功力大。”结果，名 将败北，王战军摘金。从此，他只要参加比赛，冠军就是他的。他是全国太极 拳推手锦标赛 连冠，河南省太极拳推手锦标赛 连冠，国际太极拳推手大赛 连冠。在 1995 年河南省太极拳推手锦标赛上，他一场未打，便拿金牌，因 为对手逢他不战，自动弃权。他在中央电视台表演的丹田弹物和站弓步 10 人 Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword 207 太极功夫系列 Taiji Gongfu Series 推不动，创造了两项中国电视吉尼斯纪录。武林同道称他为“常胜将军”。温 县体委称他为陈式太极拳“霸天王”。2006 年 月 日，王战军在郑州迎战日 本相扑第一高手曙太郎。曙太郎身高 2.03 米，体重 223 千克。王战军太极运气， 丹田一转，曙太郎的千钧之力化为乌有。一战曙太郎倒地，再战曙太郎胆寒， 自动认输。曙太郎对经纪人说：“对方的功夫太深厚，我不是他的对手。” 有道是“名师出高徒。”王西安培养了一大批响当当的当代中国武林的太 极好手。与王战海、王战军并称“太极三杰”的张保忠，6 次勇夺全国太极拳 锦标赛冠军。1999 年，在哈尔滨举行的全国太极拳推手锦标赛上，他以 70 千 克体重打 85 千克以上级别，这个级别有一位厉害角色，人称“东北太极王”。 《哈尔滨市报》预言：王战军没来，冠军非“东北太极王”莫属。决赛中，张 保忠或采或挒，或肘或靠，变化多端，出手干净利落，以 分未失的绝对优势， 战胜“东北太极王”。人称“冠军专业户”的张福旺，先后 20 多次获得河南省 和全国太极拳大赛冠军。在第 届中国温县国际太极拳年会上，他连战连捷， 最后以一招漂亮的背折靠，将对手打得双脚离地，跌下擂台，夺得冠军。裁判 本该喊“停”，却不由喊出了一个“好”字，全场掌声雷动。万金良桩功扎实， 在赛场上立如松，动如风，立于不败之地。王战国内功深厚，太极八法运用娴 熟，在赛场上屡战屡胜。还有人称“太行三虎”的陈大虎、陈二虎、陈三虎， 208 10 年不败铸辉煌。人称“巾帼英雄”，多次出国讲学传拳的阎素杰、陈春爱， 山东的傅君、乔秀军，广东的刘拳仪，江苏的李海滨，河南的张金山、李利清、 祁和平、王战国，浙江的夏长河、徐胜，河北的刘武、徐建政，还有新秀申思、 宋振伟、郭帅、常轩玮等，不胜枚举。 王西安的 200 多个入门弟子，全都是各省市或河南省或全国、国际太极 拳大赛冠军。他的弟子的弟子夺取冠军的人次，多得难以计数。一个人培养出 数以百计的冠军弟子，在当今中国武坛，并不多见。 王西安的洋弟子亦风流。日本的野口敦子、檀上寿贺子、岗崎静枝、田 中郁子、宫川洋子、岗野范子、谷内久惠、神田千里；法国的大阿兰、小阿兰、 菲利浦德拉日；美国的金太阳、李书东等，都是本国或国际上的太极拳大赛冠 军。 此外，王西安 10 多次率焦作市代表队参加河南省武术比赛，6 次率河南 省代表队参加全国武术大赛，每次都夺取冠军，总数第一、团体总分第一。他 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 被国内外多家太极拳组织聘为会长、顾问或总教练。由于长期的研究和实践， 王西安的拳法已与其老师所授有了很大的差异，形成了自己的独特风格，既雄 浑大气、凌厉狠辣，又轻灵中和、不露痕迹。 王西安教拳，最讲精神。他常说：“拳打精神。”“练武之人，精神第一。” 他要求学生演练时，举手投足都要全神贯注，不可有丝毫的懈怠。人的神情表 现不止于眼，但眼神最能表现练拳神情，他非常注重学生的眼神。比如“懒扎衣” 这个动作，目光必须随右手中指徐徐而行，手运至头，目光至头，牢牢盯住中 指尖，不能随便张望。这样， “懒扎衣”一式便会从前到后皆有精神。他曾说： “无 情无景干枯燥，拳不活泼咋提高？”教学生练习推手，要求学生要有敢打敢拼、 压倒一切的精神。张保忠在中国温县国际太极拳年会的比赛中，一次踝关节脱 臼、一次膝关节脱臼，两次都是绷带一扎，上阵厮杀，夺取冠军，他十分赞赏。 他经常以此作为生动的教材，教育学生们树立敢于拼搏的精神。他说：“拳书 上讲：‘泼皮大胆方能取胜。’刘伯承元帅讲：‘两强相遇勇者胜。’讲的就是精 神。” 王西安教拳，最重“心中有拳”，“意在拳先”。他看学生练拳，经常说的 话是“心中有拳”。什么是“心中有拳”、 “意在拳先”呢？就是拳书上讲的“练 拳时无人当有人”。他说：“练拳须明理，理明拳自明。”比如“金刚捣碓”变 “懒扎衣”，意在被对方抓住双腕后如何解脱。传统做法是两手拉开解脱，他改 为穿掌解脱，同时又能封住对方，效果更好。接劲后，插裆引进，速度要快， 快则处处得机，腰、肩、肘、手，随意使用；慢则没有攻防价值，反而会被对 方所制。明白了拳势运动的道理，打起来自然刚柔相济，快慢相间，螺旋缠丝， 有情有景，练一遍有一遍之功，练一日收一日之效。他将自己几十年的练拳心 得，毫无保留地传授给学生们。他说：“我学拳走了不少弯路，不能再叫学生 们走弯路了。” 王西安教拳，最有耐心。常见他吸着烟，眯着眼睛看学生练拳，发现不 对，将烟头一扔，过去纠正。然后学生再练，他再看，再纠正。一个动作，他 能这样反反复复给学生摆弄几个小时。他有这个耐心。他对自己的耐心非常自 信，说：“我要教不会就没人能教会了。”有一式是懒扎衣变六封四闭，传统做 法是左手只捋不转，而王西安的创新是：左手在捋的过程中加上螺旋缠丝。这 一转，拿的是对方的反关节，威力很大。并且不能光用手臂，要和腰裆劲结合 Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword 209 太极功夫系列 Taiji Gongfu Series 起来。他的学生申思，才 10 岁，练了 个月，一直做不好。他想，这才叫怪哩！ 孩子个子低，以前他站着看，这回他蹲着看，一看他笑了，说：“明白了。”原 来申思没有结合腰裆劲，腰裆劲结合起来，左膝自然竖起外摆。问题迎刃而解。 他鼓励学生，让学生觉得自己就是最棒的。有一个学生练了几年，推手总是败 在师弟手下，有些灰心。他说：“我看了，你用的拿法很好呀，只是合力不够， 加强一点就成功了，你中嘛。” 王西安教拳，最讨厌学生偷懒。有一年，他带 10 多个学生在温县游泳池 训练。正是三伏季节，十分炎热。开训不久，有人通知他去县政府开会。他一走， 学生们也走了，到树林里玩去了。中午吃饭，他得知消息，大发脾气，命令道： “去！都去大操场练拳，练 10 遍！”同事们忙劝王西安： “大热天，别让中暑了。 就是练，也该叫孩子们吃了饭呀。”他一摆手： “都别管！”操场上，无遮无拦， 天上没有一丝云，地上没有一缕风，太阳悬在头顶，火鏊一般烤！空气热灼灼 的，仿佛划一根火柴都能点着。学生们在太阳底下练拳，汗如雨下。他搬一把 藤椅坐在树阴下，不时喊： “张保忠，脚不对，抬高点！”“陈二虎，云手慢了， 要快！”10 遍拳练下来，学生们一个个如同从水缸里捞出来一般。王西安仍没 有好脸色，训斥道：“要想本事超过别人，别人练 10 遍，你就得练 20 遍，别 人练 20 遍，你就得练 100 遍！” 210 （六）侠骨柔肠 有一次，王西安回陈家沟，刚到村口，陈大保拦在了车前。他忙停车，问： “大 保，有啥事？”原来，陈大保在黄河滩放羊，几个地痞去黄河滩兜风，用摩托 车撞击羊群寻开心。陈大保上前制止，他们将他打了一顿，扬长而去。陈大保 住院看病，花去 800 多元。他报案到派出所，然而，事情迟迟没有得到处理。 乡亲们给他出主意：“你去找西安。”王西安一听就来气，“你上车。”拉着陈大 保直奔派出所。民警一看他来了，忙说： “王大师，您走吧，我们一定处理好。” 王西安说：“你们处理，我在这儿等着。”民警赶紧将那几个地痞弄来调停，赔 偿陈大保 900 元。王西安问：“大保，中不中？”大保说：“中！”“中咱就走。” 王西安乡情浓如酒。陈家沟的乡亲们有事，不论大小，他总是跑前跑后， 帮忙解决。有一次，他正和朋友们在一起吃饭，陈红打来电话，“西安哥，没 公共汽车了，我回不去了，你开车来接我回家。”他二话不说，放下饭碗，开 车就走。还有一次，他正接待外宾，陈红找来了，说摩托车被扣了。“为啥？” “没 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 交养路费。”他从皮夹里摸出 200 元交给陈红，说： “我脱不开身，你自己去办吧。” 乡亲们遇到难事都找他。打官司找他，家有病人住院找他，孩子没工作 找他，甚至卖头猪也找他。有一年卖猪难，王生云的妻子看见他，老远就喊： “西安叔，你去弄张纸条子，叫俺把猪卖了。”他答：“我就去，你等着。”王生 云的妻子又喊：“多弄几张，好几家哩。”他跑到收购站弄来几张条子，将街坊 邻居的卖猪难问题解决了。他的徒弟说：“老师，这些鸡毛蒜皮的小事都找你， 多烦人呀。”他说：“你不懂。能给乡亲们办点事，心里挺舒坦哩。” 他在县城碰见陈家沟人，必拉着去吃饭、喝酒。他在饭店吃饭遇见陈家 沟人，不管大人、小孩，钱一律由他付。他出国回来带的巧克力、糖果之类物 品，街坊邻居家家都有。他心里念着乡亲们。 “福旺，跟我练拳吧。”张福旺弟兄四个，他最小，父亲去世，家庭困难。 王西安将张福旺带到县城学拳，一切费用由他负担。后来又推荐张福旺到外地 教拳。现在张福旺娶妻生子，一座三间大楼房盖起来了，办一个家庭武馆，日 子过得红红火火。 2006 年４月 13 日，焦作市一位领导来温县视察工作，想与王西安在一起 吃顿饭，他没有去。但他买了一个大蛋糕，回陈家沟祝贺李老太太 80 大寿。 王西安小时家贫，街坊邻居对他照顾多多。李老太太家养有蜜蜂，他拿一块馍 蘸蜂蜜吃。王西安至今还说：“真甜啊。”他对李老太太十分尊敬，逢年过节都 去问候，临走撇下 300 元或 500 元。李老太太患青光眼，他花 000 多元人民币， 从日本捎来矫治眼镜。对于街坊邻居的老年人，王西安隔三差五送上几个零花 钱，春节时换成崭新的票子送去。罚过他站的张奎元老师，帮过他忙的吴秀宝 先生，王西安经常买礼物前去看望。 有一次，王西安开车，送钦成民回陈家沟。钦成民怀揣两瓶五粮液，却 泪眼模糊，似乎很不开心。王西安逗他：“50 岁的人了，1 米 高的汉子，哭 鼻子，就这点儿出息？”钦成民心里过意不去呀！他是江苏邳州人，会木工， 家穷，1974 年到陈家沟，爱上了太极拳。王西安见他孤身一人，顿起恻隐之心， 管他吃，管他住，管教他学拳。那时王西安兼任陈家沟太极拳学校校长，将他 弄到学校，一边做木工一边练拳。有人有意见，说： “太便宜这个外地小木匠了。” 钦成民怕连累王西安，便想到别村干活。王西安说：“你干你的，有我哩！” 后来王西安到县城工作，钦成民跟着到了县城。王西安拿出 000 元，帮 Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword 211 太极功夫系列 Taiji Gongfu Series 他开个小吃部。干了几年，生意赔了，王西安又拿出 万元，帮他在黄河滩承 包了 20 亩地。那里有井有房，钦成民将老婆孩子接来，心想，总算有个家了。 可新家刚建立，要啥没啥。王西安给他拉来桌椅板凳。那时，他穿的鞋、裤子、 运动衣，甚至袜子，都是王西安给的。隔几天，西安去看他一次，每次都带些 猪肉，说：“你肚子里没油水，吃点肉补补。”春节前，王西安开车来了，后备 箱一打，往外搬东西：烟、酒、油、肉、水果等全有了。王西安还给他父子纠 正拳架，指点精妙，交代他好好练拳，“我保你拿全国冠军，保你儿子拿全国 冠军。”2002 年，王西安又跑上跑下，疏通各方，将钦成民一家的户口落到了 陈家沟第三村民小组。如今，钦成民父子头上都罩着全国冠军的光环。他的儿 子钦祥刚连续７次获得全国和国际太极拳大赛冠军，现在山东教拳，1 个月挣 000 元。他以 40 多岁的年纪出征，先后 次获得省级比赛的冠军。他在陈家 沟办个家庭太极拳辅导站，学生盈门。日子好过了，他来感谢恩人和老师王西 安。可是王西安不收他的礼，反而请他喝酒，又开车把他送回去。 王西安爱护学生，正像将军爱护士兵。他在日本见到一种精巧别致的护膝， 就给学生张保忠买了回来。有一个学生离婚了，他见面就问：“结婚了没有？ 结婚一定告诉我，我还要去喝喜酒哩。”宋振伟参加比赛，拿不出路费、报名费， 他早早就告诉他：“你练你的拳，少操这份心，有我哩。”牛杰是农村孩子，没 212 出过门，去北京比赛，他带着牛杰游故宫，逛颐和园，吃饭时专点牛杰没吃过 的菜，让牛杰开开眼界。焦作的齐和平，孩子患颅脑积水，看了 年，负债累 累，也没能挽回孩子的生命。屋漏偏逢连阴雨，紧接着，妻子也去世了。王西 安给他送去两万元，说：“和平，买辆车跑出租吧。不要灰心，慢慢来。”齐和 平没有买出租车，摆了个地摊卖羊肉串。王西安又把自家的钢丝床送去。他见 齐和平就说：“缺钱，说一声，要多少我给。”山东的傅君，出差去偃师时出了 车祸，大腿骨折。当时王西安正在郑州教外宾练太极拳，听说后立即赶到偃师 人民医院，给傅君交住院费 000 元。并建议傅君到白马寺骨科医院治疗，又 替傅君交住院费 000 元。2006 年 月，傅君和齐和平通电话，说起老师，两 个多次夺得全国冠军的硬汉子，在电话中泣不成声，“咱老师太好了！” 弟子们到温县，都是王西安掏钱请他们吃饭，上好菜，喝好酒。弟子们 想出钱也不可能，王西安早给服务台交代过了：“谁的钱都不准收，账我结！” 王西安在家乡教拳，从不收费。王西安说：“我的钱是在国外讲学传拳挣的。 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 足够花了。”“钱这东西是身外之物，生不带来，死不带走。要那么多钱干啥？” 南去的列车，在漆黑的夜里风驰电掣般地向前行驶，王西安带弟子们乘 车去香港参加邀请赛。主办单位专门给他买了软卧车票，他将车票退了，他要 和弟子们在一起——他一直都是这样。于是，他和弟子们打扑克、玩“拱猪”， 谁输在谁的耳朵上挂纸条。不一会儿，他的两只耳朵上便挂满了小纸条。列车 长路过，见他们玩得热闹，停住脚步观战，立时就看出了蹊跷，笑道：“你们 几个调皮鬼，欺负人家老同志。”弟子们都乐了，说： “这是俺老师王西安。”“什 么？他就是大名鼎鼎的武术家王西安！”原来王西安就在本次列车上！列车长 惊喜不已，邀请王西安到他的办公室叙谈。 王西安教拳严厉，学生们都有些怕他。但闲暇时，他和学生们闹成一团， 不分你我。有一次，他的学生小东给他送来两条黄河鲤鱼。他很高兴，小东却 说：“老师，我这两条鱼您不能白吃，我得换您一样东西。”他笑骂道：“我就 知道你小子没安好心，说吧，要啥？”“我要两瓶好酒。”他将房门钥匙给宋振 伟，说：“去给他拿两瓶泸州大曲。”小东说：“不中。再上点档次。”结果，两 条鱼换他两瓶茅台酒。更调皮的是陈三虎，常常搂住他的脖子，口叫“老师”， 掏他的烟吸，吸了烟还要钱，“弄 10 块，叫我买两筒饮料喝。” 王西安这人，看似严厉，其实心最软。他去沁阳神农山游览，见猕猴啃树皮， 一问才知经费不足，猕猴吃不饱。又得知猕猴爱吃胡萝卜。回来后他就买了５ 吨胡萝卜，让人开拖拉机送到神农山。 他的徒弟崔得水，有一次与他一块去小浪底水库钓鱼。两人运气不佳， 在小浪底蹲了一天一夜，只捞上来几条几厘米长的小鲫鱼。回来时，路边有卖 鱼的，金黄色，地道的黄河鲤鱼。他便想买几条，叫崔得水去问价格。崔得水 和小贩讨价还价，讲好 35 元全买走。他过来付款，将 46 元零票全塞给了小贩。 崔得水说： “我这半天白磨嘴皮子了。”他说： “你看人家脸晒多黑，不容易哩。” 有一年，他到法国访问，在北京火车站见一中年男子带个小孩，可怜巴 巴地向行人乞讨，说钱被小偷掏了，回不了家了。他掏出两张百元钞递过去： “够你买车票和路上吃喝了，赶紧回去吧。”可 个月后，他从法国回来，那个 中年男子领着孩子还在，说的还是同样的话。他一搔头皮笑道： “上当了。”一天， 有个叫杨麦昌的人来找他，说自己是温县永安公司经理，做卷闸门生意的，山 东淄博欠他 16 万元货款，要不回来，请他帮忙。他说：“我不认识你呀。”杨 Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword 213 太极功夫系列 Taiji Gongfu Series 麦昌说： “一回生，两回熟，这不就认识了。我早就打听过了，你在那里有熟人。” 王西安给在淄博当税务局局长的弟子挂个电话，对杨麦昌说：“你去吧。”杨麦 昌 16 万元货款一分不少要回来了。后来，王西安在武术馆盖车库，用杨麦昌 的卷闸门，他就怕杨麦昌不要钱，以陈二虎的名义将卷闸门装上。后来杨麦昌 知道了，要将 800 元钱退回来，说： “嗨，我咋能要你的钱！”王西安执意不要， 说：“拿回吧，你做生意不容易。” 当然，王西安不是一味地慈悲。对于不法之徒，他挺身而出，见义勇为。 有一年，他去南京参加国际武术邀请赛，在扬州开往南京的公共汽车上，两个 流里流气的年轻人，逼迫两个农民让座，不让，就拉，拉不起，就打。车内一 时乱了起来。王西安见不得欺负人，尤其见不得欺负乡下人。一股怒火直冲脑 门，站起来喝道：“你们两个想干啥？来后边坐！”一个块头很大的家伙恶狠 狠地来了，一边走一边骂：“骨头痒了不是？老子专治骨头痒！”他来了，王 西安却坐下了。他以为王西安胆怯了，伸手就抓王西安的头发。王西安出手如 电，一个顺手牵羊，“咚！”大块头跪在了车板上。他还想挣扎，怎奈王西安 手如铁钳，略一用力，他便疼得牙缝吸气，方知遇上了武林高手。低声求饶： “我 们错了。”“知错就好。”王西安松了手，车内秩序一路井然。 2006 年春天，有一天王西安开车去郑州，在路上见前面一辆车将一位骑 214 三轮车的老人撞倒。老人躺在路上，那辆车却逃了。王西安一看老人没有生命 危险，打一把方向，绕过老人，追了上去，看清车牌号，立即打电话报警。之 后，又折回来，见警车已到，警察正将老人往车上抬，方悄悄离开。性情刚直， 是非分明，眼里揉不得半粒沙子；侠骨柔肠，施恩不图报，心地纯真得像一个 孩子。这就是王西安。 （七）著书立说 王西安自习拳始，50 多年来孜孜以求，钻研太极拳理。他勤于笔耕，发 表的论文有：《陈式太极拳之三个阶段》、《关于推手比赛的几点建议》、《关于 推手中存在的几个问题》。出版著作有：《陈式太极拳老架》、《陈式太极拳老架 技击秘诀》、 《陈式太极拳推手技法》。并录制了 种关于陈式太极拳的教学光盘。 他的著作和光盘，均发行于国内外。2006 年 月，王西安撰写的《陈式太极 拳新架一路》、《陈式太极拳新架二路及单刀单剑》两部书稿，已交河南科学技 术出版社，即将出版。 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 王西安的著作，论述精辟，解释详要，且有异于过去和现今的同类著作。 过去的同类书中大都只讲走架的运行路线和要点，现今的同类书中加上了呼吸 法、内劲运行法和技击法，他的著作则集同类著作之长，更有发展。发展有四： 其一，细致详尽地讲述了每招每势的理法所在、意念方向和运动快慢。其二， 系统地讲述了每招每势的技击运用方法。比如金刚捣碓一式，他就列举了 40 例实战变化，并附有攻防动作图解。其三，对许多拳势运行路线做了既符合拳理， 又更实用的改动。其四，对太极拳理论做了进一步的探讨。比如听劲论、懂劲 论、粘黏劲论等太极拳十大劲论，解脱论、惊闪论等太极拳十大技击要论。发 前人所未发，实为开山之论。 王西安一贯认为太极拳是拳，拳是武术，武术是以技击作为标志的。他 的著作，有异于其他同类著作的关键之处在于：对太极拳的技击理论和实践做 了极为可贵的研究和探索。在健身大行其道、武术技击功能退化的今天，无疑 是盛夏中的一缕清风，寂林中的一支响箭。著名武术家冯志强有言：“太极拳 理论博大精深，招势变幻神秘莫测。西安的成功在我看来，要紧的在悟性好。 其著述中处处闪现其对运动走劲的独特感悟。”王西安 50 多年的习拳心得，全 都凝结在他的著作之中，初学者细览可粗窥门径，有志者可循序渐进，至登堂 入室。因此，他的书在国内外一版再版，供不应求。 说起王西安写书，还有一段小插曲。1986 年，温县编撰《陈式太极拳志》， 其中为王西安立传，传中说：“王西安十分好学，以能者为师，遍访高手，技 击功夫高超……”对他评价很高。那时，与他同一代的太极拳师已有个别人出 书。有人据此说，王西安拳法好，文化不好。“啥？我文化不中！”他坐不住了， “我就不信我写不出书！还非写得让人叫好不可！” 他开始写书了。他有相当深厚的太极拳理论基础。因为他从小就爱收集 太极拳理论书籍，手头还有几部纸张发黄、毛笔抄写的古书，他成天翻阅。前 辈用文言文写的文章，算不上多艰涩，但他啃起来很困难。读多了，他读懂了， 融会贯通了。他有一肚子的习练太极拳的心得体会。因为他爱琢磨，每招每势 他都能讲出个所以然来，并且有许多独到的见解。但是，一旦拿起笔来，他就 知道难了。那小小的笔杆，不听他的使唤，想好的一大堆话，就是流不到笔端； 老实说，有不少字他不会写。他连连叹息：“上学太少了。”看来，想出一本好 书，比他夺取全国冠军要难。 Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword 215 太极功夫系列 Taiji Gongfu Series 王西安岂会退缩，他是一个凡事不干则已，干就一定要干出个名堂的人。 他耐下心来，开始学习文化知识，读文学书籍，读太极拳理论书籍，读运动力 学、运动心理学、运动生理学、运动解剖学……他一拿起书，常常忘记了时间， 尤其是夜晚，一坐就是大半夜，有时甚至坐到天明。他尽情地吮吸着知识的琼 浆，滋补着自己的学养。 他读书，再不像过去，不认识的字、不懂的词一晃而过。现在，字典就 在手边，随时检索，一个也不放过。他出门不忘带书，手不释卷，勤奋异常。 因为在候车室看书，他曾经三次丢了旅行包。但他出门常常忘带字典，便走到 哪里买到哪里。他家里的字典，少说也有几十本，各种版本都有，不知道的人， 还以为他有收藏字典的爱好呢。他查字典十分有趣。他不会拼音，复杂的部首 也搞不懂，他是怎么查的呢？比如要弄明白“再”字的意思，他去音节表中找 “在”字，寻着“在”字，也就找着“再”字了。查成语、词汇用的也是这个 办法。虽然慢，他说：“记得牢。”至于不认识的字，又弄不清部首，那就只好 问人了，问过了他还要再去查字典。有人说： “你不相信人，就不要问。”他说： “我这是为了加强记忆。”他的文化知识，就是这样一点一滴积累起来的。 他写书，像教学生一样认真和耐心。每写一式，他都要反复比划，反复 寻找合适的表述语言，直到满意为止。比如，太极拳运动中有许多出腿的动作， 216 说蹬出，不行，说伸出，也不能尽意。他大费脑筋，最后由在田里锄地想到了 “铲出”，正合实际。他高兴地连连说：“美，用这个词真美。” 1992 年，他将第一部书稿《陈式太极拳老架》送到河南科学技术出版社， 申请出版。一位编辑看完书稿，问： “这是你写的？”他以为人家嫌书写得不好， 忙说： “我没写过书，文化不中，一字一句挤牙膏挤出来的。”这位编辑说： “写 得太好了，文字流畅，见解新颖。”这位编辑组织出版过多部武术书籍，自然 知道书稿的价值，又向他预约了两部书稿。3 本书一出版，又两次被译成法文 在国外发行。一个只上过 年学的高小毕业生，写出这些大受读者欢迎的作品， 可以想见，其中有着多少汗水、多少心血和多少的不眠之夜啊！ 王西安写文章写上了瘾。他利用出差之机，赴太原，到洪洞，三访晋城 市东土河村，写出了《陈卜迁居陈家沟历史渊源》考辨。资料详实，论据充分 有力，谋篇布局，顺畅严谨，并且文采飞扬。 王西安不仅写练拳的书，还写小说呢。他撰写的《杨露禅三下陈家沟》， 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 洋洋 18 万言，目前已经完成，正在修改。他说：“结构上有些问题，需要平衡 一下。”他竟然能说出“结构平衡”这样的文学术语，并且在实践中运用。拳 术大师王西安，真叫人刮目相看。 光阴荏苒，日月流转，他已不是当年的王西安了。年过 旬，饱经沧桑， 他显得有些老了，但睿智的头脑里储藏了各种知识和学问。他比过去更加成熟， 有阅历，也更加聪慧了。 不，他依然是当年的王西安。一身凛然正气，王者风范，侠骨柔肠，热 心助人。打起拳来，依然“两腿跌叉股挨地，二脚踢起满天飞。”没底跟头翻 起来，接连就是四五个。他又带了 10 多个 10 来岁的小徒弟，计划 年内将他 们培养成全国冠军。他正酝酿写作《陈式太极拳 800 问》，计划 年内成书。 他计划组织一个义务表演队，到全国各地弘扬陈式太极拳。真是老骥伏枥，志 在千里，烈士暮年，壮心不已啊！ 作为朋友，我祝愿王西安先生取得更大的成就，在陈式太极拳的发展史 上树起一座里程碑！ 崔春冬 2006 年 月 217 Chen Style Taijiquan New Frame Second Form,Single Broadsword and Single Straight Sword ... 史；陈式太极拳十大技击要领；陈式太极拳新架二路图解；陈式太极单 刀图解；陈式太极单剑图解。为便于读者学练陈式太极拳，全书配有插 图477幅。本书是广大陈式太极拳爱好者练拳强身的良师益友。 图书在版编目（CIP）数据 陈式太极拳新架二路及单刀单剑? ? ?王西安? ??．—郑州：河南科学 技术出版社，2007.1 （太极功夫系列） ISBN 978-7-5349-3579-4 Ⅰ 陈… Ⅱ 王… Ⅲ ①太极拳 - 陈式②刀术（武术）-... 彩页：2 版 次：2007年1月第1版 2007年1月第1次印刷 印 数：1—5 000 定 价：20.00元 如发现印、装质量问题，影响阅读，请与出版社联系。 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 作者简介 王西安? ??当代陈式太极拳代表人物，陈式太极拳“四大金刚” 之一，享誉世界的太极拳王。现任陈家沟武术院院长，中国民间武 术家联谊会会长，焦作市武术协会副主席。他是国内外 50... 岗崎静枝、宫川洋子、谷内久惠、岗野范子、水野宏章为本书提供照片， 焦作市阎素杰女士、李利清、宋振伟认真校对书稿，济源市卢光明、 陈式太极拳新架二路及单刀单剑 刘保忠、赵晓峰为本书出版在经济上予以大力支持，加拿大的方颖 华先生将本书的部分内容翻译成英文。在此一并致谢。 王西安 西 安 2006 年 10 月于陈家沟武术院 Chen Style Taijiquan