Tuần : Tiết : Bài 10: HOẠTĐỘNGCỦA CƠ I . MỤC TIÊU : 1 . Kiến thức : – Chứng minh được cơ co sinh ra công . Công của cơ được sử dụng vào lao động và di chuyển. – Trình bày nguyên nhân của sự mỏi cơ và nêu được các biện pháp chống mỏi cơ . 2 . Kỹ năng : – Quan sát , phân tích tổng hợp . 3 . Thái độ : – Hiểu được lợi ích của sự luyện tập cơ , từ đó mà vận dụng vào đời sống ; thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và lao động vừa sức . II . ĐỒ DÙNG DẠY HỌC : 1 . Giáo viên : – Máy ghi công cơ . – Bảng kết quả thí nghiệm về biên độ co cơ ngón tay . 2 . Họcsinh : – Xem lại công thức tính cơ . III . HOẠTĐỘNG DẠY và HỌC : 1 . ổn định lớp : 2 . Kiểm tra bài cũ : Đặc điểm cấu tạo nào của tế bào cơ phù hợp với chức năng co cơ ? Tính chất cơ bản của cơ là gì ? Ý nghĩa củahoạtđộng co cơ ? 3 . Bài mới : – HS nhắc lại : Ý nghĩa hoạtđộngcủa co cơ ? Vậy hoạtđộng co cơ mang lại lợi ích gì và làm gì để tăng hiệu quả hoạtđộng co cơ ? Đó là nội dung bài 10 : HOẠTĐỘNGCỦA CƠ HOẠTĐỘNGGIÁO VIÊN HOẠTĐỘNG HS BÀI GHI Hoạtđộng 1 : Tìm hiểu hoạtđộngcủa cơ và nghiên cứu công của cơ . Mục tiêu : Hs biết được cơ co sinh ra công . Tiến hành : – Gv yêu cầu HS điền từ thích hợp theo mục của mục I SGK . – GV gọi từng HS đọc bảng điền . – GV cho HS đọc thông tin và trả lời các câu hỏi : • Khi nào thì cơ sinh ra công ? Cho ví dụ ? • Nêu công thức tính công ? • Những yếu tố nào ảnh hưởng đến hoạtđộngcủa cơ ? – GV nhận xét trả lời của HS và hồn chỉnh kiến thức : Kết luận : Bài ghi – HS làm việc cá nhân điền từ thích hợp theo của mục I SGK – HS theo dõi , nhận xét bảng điền . – HS đọc thông tin , thảo lụân nhóm và trả lời câu hỏi . – HS nhóm khác nhận xét và trả lời I . Công cơ : – Khi cơ co tạo nên một lực để sinh công . – Hoạtđộngcủa cơ chịu ảnh hưởng của trạng thái thần kinh , nhịp độ lao động và khối lượng vật phải di chuyển . Hoạtđộng 2 : Tìm hiểu nguyên nhân gây mỏi cơ . Mục tiêu : Giải thích được nguyên nhân của sự mỏi cơ Biện pháp phòng chống mỏi cơ . Tiến hành : a/ Nguyên nhân của sự mỏi cơ : – GV tổ chức cho HS làm thí nghiệm như hình 10 SGK và treo bảng số 10 trang 34 Kết quả thực nghiệm về biên độ co cơ của ngón tay và hướng dẫn HS tìm hiểu bảng 10 , điền vào chỗ trống để hồn thiện bảng . – GV yêu cầu HS thảo luận nhóm trả lời câu hỏi mục 2 trong SGK . • Qua kết quả, em cho biết khối lượng như thế nào thì công cơ sản ra lớn nhất ? • Khi tay kéo , thả quả cân nhiều lần thì biên độ co cơ như thế nào ? • Khi chạy 1 đoạn đường dài em có cảm giác gì ? Vì sao ? – GV nhận xét và hồn thiện phần trả lời của HS Kết luận – Kết luận : Cơ co tạo ra lực tác dụng vào vật làm vật dịch chuyển và sinh ra công . Công cơ có trị số lớn nhất khi cơ co để nâng một vật có khối lượng thích hợp với nhịp co vừa phải . – Cơ làm việc qúa sức dẫn tới biên độ co cơ giảm và dẫn tới cơ bị mệt . Hiện tượng đó gọi là sự mọi cơ . – GV yêu cầu hS đọc thông tin ( nguyên nhân gây mỏi cơ ) và hỏi HS : • Nguyên nhân nào gây mỏi cơ ? b/ Biện pháp chống mỏi cơ : • Khi mỏi cơ làm gì cho hết mỏi ? • Trong lao động cần có những biện pháp gì để cơ lâu mỏi và duy trì năng suất lao động cao ? – Gv nhận xét và tóm tắt ý trong SGK . Kết luận : bài ghi . Hoạtđộng 3 : Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ . Mục tiêu : Hiểu được lợi ích của sự luyện tập cơ , từ đó thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và lao động vừa sức . Tiến hành : – Gv yêu cầu HS thảo luận nhóm và trả lời câu hỏi mục III SGK . – GV nhận xét các nhóm và tóm tắt : – Khả năng co cơ của con người phụ thuộc vào các yếu tố : – HS làm thí nghiệm theo SGK – HS khác lên bảng điền vào bảng 10 . – HS thảo luận nhóm và trả lời câu hỏi – Nhóm khác nhận xét và bổ sung . – HS đọc thông tin để trả lời câu hỏi – HS thảo luận nhóm để trả lời câu hỏi . – HS thảo luận nhóm sau đó báo cáo kết quả . – HS nhận xét nhóm khác II . Sự mỏi cơ : – Sự Oâxi hố các chất dinh dưỡng tạo ra năng lượng cung cấp cho cơ co . – Làm việc quá sức và kéo dài dẫn đến sự mỏi cơ . – Nguyên nhân của sự mỏi cơ là do cơ thể không được cung cấp đủ Oxi nên tích tụ các axít lác_tíc gây đầu độc cơ . III . Thường xuyên rèn luyện cơ : – Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai lâu mỏi thì cần lao động vừa sức , thừơng xuyên luyện tập thể dục thể thao . • Thần kinh : thần kinh sản khối ý thức cố gắng thì cơ co tốt hơn . • Thể tích của cơ : Bắp cơ lớn thì khả năng co cơ mạnh . • Lực co cơ . • Khả năng dẻo dai, bề bỉ:làm việc lâu mỏi. – GV liên hệ thực tế : Người thường xuyên tập thể dục , lao động thì có năng suất lao động như thế nào so với người ít luyện tập thể dục ? Giải thích ? – GV nhận xét và giải thích . • Đối với HS việc thường xuyên tập thể dục buổi sáng có ý nghĩa gì ? • Kể một vài môn thể dục thể thao để rèn luyện cơ ? • Khi luyện tập thể dục thể thao cần lưu ý điều gì ? – GV nhận xét và bổ sung kiền thức . Kết luận : bài ghi . – HS trả lời câu hỏi . – HS thảo luận nhóm trả lời câu hỏi . IV . CỦNG CỐ : Công của cơ là gì ? CÔng của cơ được sử dụng vào mục đích nào ? Hãy giải thích nguyên nhân của sự mỏi cơ ? V . DẶN DÒ : Học bài Trả lời câu hỏi và bài tập SGK và sách bài tập . Đọc “em có biết “ Chuẩn bị bài : “ Tiến hố của hệ vận động , Vệ sinh hệ vận động “ . hiệu quả hoạt động co cơ ? Đó là nội dung bài 10 : HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ HOẠT ĐỘNG GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG HS BÀI GHI Hoạt động 1 : Tìm hiểu hoạt động của cơ và nghiên. nghĩa của hoạt động co cơ ? 3 . Bài mới : – HS nhắc lại : Ý nghĩa hoạt động của co cơ ? Vậy hoạt động co cơ mang lại lợi ích gì và làm gì để tăng hiệu quả hoạt