ICRF, tổ chức chống ung thư có uy tín của Mỹ, Hiệp hội chống thuốc lá Anh và chính quyền bang Massachusetts đã soạn thảo và công bố một bản báo cáo cho thấy: Trong vòng 30 năm nay, từ kh[r]
(1)(2)Mục lục
500 giải đáp y học theo yêu cầu bạn đọc, Chương 1: Sức khỏe
Chia ebook : http://downloadsachmienphi.com/
Tham gia cộng đồng chia sách : Fanpage : https://www.facebook.com/downloadsachfree Cộng đồng Google :http://bit.ly/downloadsach
1 Lớn nhanh tuổi nào?
"Xin cho chúng em biết, từ nhỏ đến thành người lớn, thể phát triển nhanh chiều cao vào lúc nào?".
Chưa có thống kê lớn nước ta vấn đề mà em quan tâm Gần đây, nghiên cứu Nhật Bản tiến hành 200 sinh viên (cả nam lẫn nữ) cho thấy: Ở gái tuổi trai 11 tuổi có bước ngoặt phát triển chiều cao Đến 15 tuổi (gái) 17 tuổi (trai), tốc độ giảm xuống, năm thể cao thêm chưa đầy cm
Số liệu nước ngồi, em tham khảo vận dụng cho thân gia đình nhằm có chế độ ăn uống, rèn luyện thể lực thích hợp bước ngoặt quan trọng
2 Có nên nghỉ mát năm?
"Hai đứa ngoan học giỏi Hè cháu đòi nghỉ mát, vợ chồng tôi quá bận rộn nên không Vừa bà chị ông xã Mỹ chơi, tụi bị bả mắng cho một trận chuyện ".
Hai bạn không bị mắng oan đâu Các bạn bỏ dịp tốt cho cháu tiếp xúc với thiên nhiên, hít thở khơng khí lành Vợ chồng bạn bỏ dịp tốt để củng cố thêm tình nghĩa hai vợ chồng, với bố mẹ, bỏ dịp tốt để gần gũi người, từ củng cố thêm lịng nhân cho cho
Ngoài số điều trên, nghỉ mát có lợi cho sức khỏe Một nghiên cứu kéo dài năm Mỹ, tiến hành gần 13.000 người có nhiều nguy bị bệnh tim, phát rằng: người nghỉ mát đặn năm, nguy tử vong giảm 17% so với người nghỉ ngơi nhà Qua đó, nhà khoa học nhận định, nghỉ mát dịp thoát khỏi stress, dành nhiều thời gian cho gia đình bạn bè môi trường đầy hấp dẫn
3 Sống lâu có di truyền khơng?
"Đặc điểm sống lâu có di truyền khơng? Ơng nội tơi, ba tơi thọ ngồi 80 tuổi Liệu anh em tơi có thừa hưởng điều đó?".
Nhiều thống kê khoa học cho thấy số dịng họ, có hệ sống lâu liên tiếp Những hệ gần có đặc điểm là: điều độ mặt, ăn nhiều rau quả, không hút thuốc, không nghiện rượu, ưa hoạt động, sống nơi thoáng đãng
(3)Thí nghiệm tiếp tục, cải tiến để ngày ứng dụng cho người nhằm kéo dài tuổi thọ
Vậy thành viên gia đình bạn có sở để hy vọng sống lâu, với điều kiện biết giữ gìn đảm bảo sống an toàn
4 Đi đặn giúp sống lâu
"Ở khu phố chúng tơi có cặp vợ chồng viên chức hưu 75 tuổi khỏe mạnh Họ cho biết 10 năm trước bán xe để đến quan nhằm rèn luyện thể lực, hiện họ nghiện Xin cho biết nhiều có lợi ích gì?".
Cách chừng hai chục năm, Hà Nội số thành phố khác có "phong trào" viên chức, lứa tuổi 45-50 Họ tính tốn xác, thong dong, đến quan giờ, tan tầm nhà Có lẽ họ thấy làm người khỏe ra, hoạt bát, yêu đời, thơi Vì khoa học ngày chưa thấy
Phải đến đầu năm 1998 có kết nghiên cứu giới vấn đề Trong suốt 19 năm, nhà khoa học thuộc Đại học Helsinki (Phần Lan) theo dỗi 16.000 anh chị em song sinh nhận thấy có tác dụng kéo dài tuổi thọ Ở người tháng lần, lần nửa (bước chân), tỷ lệ tử vong non nửa so với người không Hiện tượng không phụ thuộc vào yếu tố di truyền
Một nghiên cứu thực gần 26.000 phụ nữ nhà khoa học Nauy công bố năm 1999 cho thấy, chị em vận động thể lực tối thiểu giờ/tuần (dù bộ), tỷ lệ ung thư vú giảm 37% Theo nghiên cứu Viện ung thư quốc gia Mỹ, tỷ lệ giảm 60% chị em có vận động thể lực
5.Thêm lợi ích bộ
"Bác sĩ khuyên người béo chúng em phải ăn vận động nhiều Em khơng biết chơi thể thao tính đây? Cịn tập thể dục em thấy khơng giảm cân Xin cho chúng em lời khuyên".
Các em cần nhớ rút bớt phần ăn đừng có đói bụng mà tăng cường ăn vặt, khơng hồi cơng Cần ý điều chỉnh để không cho xuống cân nhanh, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe kết học tập Mỗi tháng cho xuống kg tốt rồi, không vội đâu Tốt em nên thường xuyên với cách thức sau: Mỗi ngày 45 phút với vận tốc km/giờ, khơng chậm (vì khơng tác dụng) khơng nhanh (vì gây mệt nhọc vơ ích) Nếu khơng tiến hành lúc chia làm ba lần ngày, lần 15 phút, với vận tốc Phương pháp rút từ nghiên cứu Mỹ, tiến hành 2.000 người béo phì, kết giúp 13 kg sau năm
6 Tuổi thọ trung bình kỷ 21
"Với thành tựu kỳ diệu khoa học, có người có nhiều khả sống trăm tuổi kỷ 21?".
Khi có thành tích, người thường hay bốc đồng Sự thực dễ dàng
(4)Holshansky bi quan chăng? Năm 1990, khcông bố tạp chí Science điều tương tự, người ta chê trách ông Nhưng 11 năm sau, họ thấy ơng có lý nhận thấy tốc độ giảm tử vong q chậm chạp
7 Hít thở khói thuốc có việc khơng?
"Khói thuốc có hại cho người xung quanh đến mức mà cấm không hút thuốc nơi công cộng, chỗ làm việc ?".
Từ thập niên 1970, bác sĩ nhi khoa nghiên cứu ảnh hưởng độc hại mơi trường nhiễm khói thuốc trẻ em nhận thấy, trẻ sống chung với người nghiện (bị xơng khói thuốc triền miên) thường mắc bệnh đường hô hấp (viêm họng, viêm phế quản, hen ) phải nằm viện, chức hô hấp suy yếu chậm phát triển
Năm 1981, lần nhà khoa học công bố kết nghiên cứu cho thấy, nguy ung thư phổi tăng trẻ em phải thường xun hít thở khơng khí nhiễm khói thuốc
Năm 1977, Mỹ có vụ kiện độc đáo Một công chức làm việc quan bảo hiểm xã hội Baltimore thường bị chảy nước mắt, nơn mửa, có lần bị xung huyết phổi Anh ta cho nhiễm phải khói thuốc đồng nghiệp thường xuyên phả nơi công sở, làm đơn khiếu nại tới quan pháp luật Ủy ban hòa giải liên bang Mỹ xác nhận người có lý phán anh bồi thường tháng 1.400 USD
Năm 1986, hai tường trình Mỹ (một Bộ Y tế, Viện Hàn lâm khoa học) dựa kết 12 cơng trình nghiên cứu kết luận rằng, việc thường xun hít thở khơng khí nhiễm khói thuốc người khác dẫn đến ung thư phổi người không hút Tuy nhiên, kết luận chưa thực có sức thuyết phục thực gần 1.000 bệnh nhân
Từ đó, có 16 cơng trình nghiên cứu tiến hành gần 3.000 bệnh nhân công bố Qua đó, người ta thấy nhận định năm 1986 nhà khoa học
Chính quyền Mỹ thức xác định rằng, khơng khí nhiễm khói thuốc nơi làm việc nguyên nhân gây ung thư phổi cho người không hút thuốc phải hoạt động mơi trường Về sau, phương Tây diễn số vụ kiện lớn thuốc lá:
- Năm 1991, số hãng thuốc lớn Mỹ bị 60.000 tiếp viên hàng khơng kiện tập thể, địi bồi thường tỷ USD, họ khơng hút phải thường xun hít thở khói thuốc hãng làm nhiệm vụ nên bị ảnh hưởng đến sức khỏe Đến năm 1997, hãng bị kiện phải bồi thường 300 triệu USD
- Trong năm 1997, vụ kiện tập thể khác 500.000 người nghiện tiến hành, đòi nhà sản xuất thuốc bồi thường 200 tỷ USD Tòa án thành phố Miami, bang Florida, xem xét
Một điều tra tiến hành năm 5.000 người 48 tuổi (công bố năm 1998) cho thấy, người nghiện mà người phải thường xuyên hít thở khơng khí chứa khói thuốc lá, nguy giảm thính lực (tai bị nghễnh ngãng) tăng 70%
Đầu năm 1999, hãng thuốc tiếng phương Tây!đã phải bồi thường 80 triệu USD cho gia đình bệnh nhân chết ung thư phổi sau hút thuốc hãng 40 năm liền
Trong thư bạn khơng thấy nói đến khơng khí nhiễm khói thuốc gia đình vài thành viên nghiện hút phả cho người thân hít thở đều! Phải gia đình, nơi khơng cần chấp hành lệnh "cấm hút thuốc nơi cơng cộng"? Có lẽ bạn chưa biết rằng:
(5)- Một nghiên cứu Australia công bố tháng 5/1999 cho thấy, người khơng nghiện thường xun phải hít thở khói thuốc người khác (nơi làm việc, gia đình, vợ chồng) có nguy đột quỵ cao gấp đơi người bình thường
8 Thuốc thiếu niên
"Anh Hai em học sinh xuất sắc lớp 11, thầy cô tin ảnh sau thành đạt Nhưng em rất lo ảnh xài ngày tới gói thuốc Em phải làm bây giờ?".
Trước tiên, em bảo anh hút thuốc dễ dẫn đến ung thư (phổi, thực quản, tụy, bàng quang, thận, cổ tử cung ) bệnh tim mạch, viêm động mạch, viêm phế quản mạn tính
Nếu anh xì nói: "Biết rồi, khổ lắm, nói Ung thư hay bệnh tim phải vài chục năm nữa, cịn hút khỏe vơ tư", em cho anh biết thơng tin sốt dẻo sau vừa đăng tạp chí Hiệp hội y học Mỹ:
Sau tiến hành nghiên cứu 700 thiếu niên bước sang tuổi niên, nhà khoa học nhận thấy, em nghiện thuốc nặng từ nhỏ hay bị chứng âu lo, tinh thần bất ổn, sợ hãi vô cớ ngại tiếp xúc với đám đơng, chí bị chứng trầm cảm Nguyên nhân chất nicotin tác động tiêu cực lên hệ thần kinh trung ương
Nghe vậy, anh suy nghĩ, bị chứng trầm cảm học hành tốt Hằng ngày lo âu, sợ hãi cịn thoải mái; ngại tiếp xúc cịn đâu lần pícnic thú vị
Nếu anh không nghe, em tuyên bố không mua giùm thuốc
Nếu anh tự mua, em mách ba mẹ Mất lòng trước, lịng sau, anh giận em biết ơn em Còn em "đồng lõa" làm hại nghiệp
9 Thai phụ hút thuốc gây hại cho con?
"Chị dâu cháu trẻ nghiện thuốc nặng từ lâu Phụ nữ nghiện thuốc sinh có bị gì khơng?".
Con người phụ nữ phải hít thở thứ khơng khí pha khói thuốc gia đình từ lúc lọt lịng Sau bắt chước mẹ, phì phèo thuốc lá, để với mẹ chờ đón nguy bị ung thư phổi bệnh tim mạch Một vấn đề nghiêm trọng nhà khoa học tiếp tục làm sáng tỏ là: Liệu người mẹ nghiện thuốc có đẻ đứa bình thường người? Một nghiên cứu năm 1992 gần 6.000 nam giới Phần Lan cho thấy, số người hay vi phạm pháp luật, manh động thiếu khả tập trung tư tưởng, nhiều người có mẹ hút thuốc tháng cuối thai kỳ
Các nhà nghiên cứu Đan Mạch tiến hành khảo sát 4.200 nam giới sinh từ năm 1959 đến năm 1961, "có vấn đề" với cảnh sát Họ nhận thấy, người có mẹ hút 20 điếu thuốc/ngày tháng trước sinh họ, tỷ lệ bị bắt tội nhẹ cao gấp 1,6 lần, tội bạo hành gấp lần so với người mà mẹ không hút thuốc
Trong hai nghiên cứu lớn tiến hành độc lập hai quốc gia khác đây, người ta không thấy tác động yếu tố giàu nghèo, tuổi đời, sức khỏe người cha
Nếu chị dâu cháu chưa nghe ra, có lẽ vài số liệu sau giúp chị sớm tỉnh ngộ:
- Cuối năm 1998, Mỹ cơng bố kết cơng trình nghiên cứu 50 trẻ sơ sinh: Nếu thai phụ hút thuốc thời gian mang thai, tỷ lệ chất nicotin nước tiểu đứa y hệt mẹ
(6)- Cuối năm 2000, thống kê thực triệu hồ sơ Mỹ cho thấy: Thai phụ hút thuốc thường sinh bị hở hàm ếch (sứt môi) dù ngày hút từ đến 10 điếu
- Tháng 5/2001, nghiên cứu Anh phát rằng, người nghiện thuốc lá, gene NMP-1 (phụ trách việc tổng hợp loại men chuyên phá hủy collagen - chất tạo tính chun giãn cho da) bị kích hoạt mạnh mẽ, kể khơng phơi nắng Do NMP-1 bị kích hoạt, da người nghiện thuốc sớm nhăn nheo biểu bì chân bì bị lão hóa trước tuổi
10 Trong thuốc có chất gì?
"Cháu học lớp 12, nghiện thuốc từ nhỏ hẳn năm Gần đây, cháu nghe người ta bàn tán chuyện hãng sản xuất thuốc Mỹ bị tố cáo lâu bí mật cho vào thuốc tới 600 chất độc hại Cháu lạnh toát người".
Gần đây, nhà sản xuất thuốc Mỹ lại bị tố cáo lần ICRF, tổ chức chống ung thư có uy tín Mỹ, Hiệp hội chống thuốc Anh quyền bang Massachusetts soạn thảo công bố báo cáo cho thấy: Trong vòng 30 năm nay, từ có quy định bắt buộc phải lắp lọc vào đầu điếu thuốc (để giảm lượng nicotin người hút hấp thu), nhà sản xuất thuốc lo sợ lượng nicotin thấp không đủ để làm cho người nghiện lệ thuộc vào chất độc trước Lợi dụng quy định cho phép thêm vào thuốc số chất để làm "dịu vị", họ dùng số chất làm cho nicotin khuếch tán nhanh vào não tác động lên tế bào thần kinh
Họ thêm muối ammonium, lấy cớ để điếu thuốc có vị dịu Nhưng thực tế, tác dụng muối ammonium biến nicotin thành nicotin kiềm, dạng dễ bay hơn, lên tới não sau vài giây
Việc thêm đường vào thuốc chấp nhận, coi để bù vào chỗ thiếu hụt chất thơm lọc bớt hắc ín Nhưng thực tế, chất acetaldehyde (dẫn xuất phát sinh từ việc đốt cháy chất đường) làm cho người nghiện trở thành lệ thuộc vào nicotin
Cacao thêm vào với lý làm dịu vị chát khói thuốc lá; thực chất làm giãn phế quản, giúp cho nicotin vào phổi dễ
11 Ảo tưởng thuốc khơng nicotin
"Nghe nói người ta sản xuất thuốc không nicotin, có khơng? Được vậy, dân ghiền chúng tơi đỡ lo bệnh tật biết mấy!".
Hãng sản xuất thuốc Vector Group Mỹ vừa cấp giấy phép bán loại thuốc biến đổi gene mang tên Omini-Free, giới thiệu không chứa nicotin, không làm người hút phụ thuộc vào chất Mới nghe, tưởng cách mạng làm cho dân nghiện thuốc phấn chấn khơng cịn lo chết non, cịn "tập tọe" hút n trí đốt tiền mà khơng sợ nghiện "bỏ hút dễ ợt!"
Nhưng thực tế không đơn giản Trong thập niên 1950, thuốc không nicotin (xử lý cách nhúng vào ammoniac để tẩy rửa) xuất mà đại diện thuốc điều Gauloises màu xanh Pháp Nhưng lâu sau, loại thuốc rơi vào quên lãng hút vào thấy có nóng mùi rơm khô, không mê
Trong điếu thuốc ngày nay, nhà sản xuất thêm vào nhiều phụ gia khác Do đó, ngồi chất nicotin, người ghiền cịn phụ thuộc vào phụ gia tạo mùi vị này, khó bỏ
Thuốc chuyển gene chứa nicotin người phụ thuộc chất phải hút nhiều "đã", tốn thêm nhiều tiền, nguy mắc bệnh cao hơn!
(7)12 Liệu có cai thuốc khơng?
"Ba em có sức khỏe, làm nghề thợ mộc kiếm tiền, lại hút thuốc quá, cai mấy lần nghiện lại Có cách giúp ba em cai thuốc không?".
Nhiều người nghiện biết thuốc nguy hại nên cố cai vài ba lần, cuối hút lại Ở phương Tây có thuốc cai thuốc dạng uống, dạng cao dán cho thuốc ngấm qua da, nhằm làm cho người cai nghiện khơng có cảm giác khó chịu Thực tế chất nicotin mà thơi
Nếu tiến hành cai nghiện, người hút thuốc phải trải qua hai giai đoạn tiếp nối
- Giai đoạn bỏ hút (khoảng 3-4 tháng), người cai nghiện bị ảnh hưởng mạnh thể chất, cần đến hỗ trợ nicotin Chính giai đoạn này, người tâm cao có điều kiện tìm hoạt động có lợi để bỏ hẳn hút
- Giai đoạn củng cố: Người cai khơng cịn lệ thuộc thuốc, cần có ý chí để xa lánh cám dỗ làm nghiện lại
Mới đây, nhà khoa học khám phá tác dụng cai nghiện loại thuốc lâu dùng để trị chứng trầm cảm, chất Bupropion (tên thương mại: Zyban) Bupropion ngăn chặn tượng tái hấp thu dopamin (nguồn gốc lệ thuộc vào nicotin) Khi phối hợp Bupropion với chất nicotin, kết cai nghiện tăng gấp rưỡi so với dùng nicotin đơn Australia Mỹ cho sử dụng rộng rãi biện pháp phối hợp Tuy nhiên, hiệu 60% (40% lại người thiếu nghị lực)
Nếu ba em có tâm, thử lại lần với biện pháp trước giúp "sắp bỏ được" thuốc Lần cương xa lánh mơi trường hút hít Mẹ em nên làm mứt gừng thật ngon để ông nhấm nháp buồn miệng Em nên nhắc thêm ba rằng, nhiều người nghiện lâu năm bỏ hẳn thuốc mà khơng tmột xu, họ có tâm cao
13 Tập võ, tập xiếc có hại khơng?
"Có phải việc tập võ hay tập xiếc ảnh hưởng đến buồng trứng, tinh hoàn, gây vô sinh?".
Bản thân em bạn trai em muốn học võ hay chọn ngành xiếc? Xin n trí Nhiều gia đình nghệ sĩ xiếc võ sư phải "kế hoạch hóa gia đình"
Chỉ cần ý đánh võ, nam giới đừng đấu thủ nện trúng "của quý" Khi luyện tiết mục xiếc, nam lẫn nữ phải tuân thủ quy tắc an tồn, khơng để xảy điều nguy hiểm cho tính mạng nói chung cho máy sinh sản nói riêng
14 Có thiết phải khởi động trước tập thể thao?
"Trước làm động tác thể dục thể thao, có thiết phải khởi động không (em không khởi động mà chẳng việc gì)?".
Chắc em làm động tác khơng nặng lắm, khơng bị tổn thương dây chằng bắp Có vận động viên chơi tennis, lần vội vàng không khởi động nên cú nhảy để bóng, bị chảy máu bên cẳng chân (do tổn thương số thớ cơ), không bước Anh ta phải chữa chạy đủ cách suốt tháng trời đỡ đau đỡ sưng nề Em chủ quan, khơng "đi đêm có ngày gặp ma"
Ngoài việc làm cho dây chằng từ chỗ nghỉ ngơi quen dần với cường độ hoạt động cao, động tác khởi động giúp cho hệ hơ hấp hệ tuần hồn quen dần với mức đáp ứng cao sau, không bị đột ngột (nhịp thở nhịp tim tăng)
Em cần nhớ, sau tập xong, không đứng lại ngồi, trái lại phải bước đi, nhịp thở trở lại bình thường ngồi nghỉ khát uống từ từ lượng nước vừa phải
(8)"Tại sau ngồi xổm để làm việc đó, lúc đứng lên em hay bị chóng mặt, sau vài giây thì hết? Em khám ơng thầy lang cho biết bị bệnh thận Có khơng, cách chữa sao?". Hãy quan sát người phương Tây họ có việc phải ngồi xuống đất: Bao họ thẳng lưng, giữ tư chân co chân duỗi thay phiên nhau, hai gót chân nhón lên giữ cho hai đầu gối "nhấp nhổm" lò xo, nghĩa vận động, máu lưu thông Tuy nhiên, họ dùng tư gị bó
Cịn tư ngồi xổm ta (bó gối bất động trước ngực, cong lưng lại) gây cản trở lưu thông máu từ hai chi trở tim Hiện tượng chóng mặt "vài giây" em giải thích sau: Trong tư ngồi xổm, tổng lượng máu lưu thông bị giảm (do máu ứ lại hai chi dưới), tim đảm bảo đủ máu cho não, áp lực cột máu giảm giảm chiều cao Nhưng lúc ta đột ngột đứng lên, áp lực cột máu tăng vọt đột ngột, tim chưa kịp đối phó, khơng kịp cung cấp đủ máu cho não, khiến não rơi vào tình trạng thiếu máu nhẹ thời (biểu chóng mặt, xây xẩm mặt mày, chí người chao đảo muốn ngã) Ngay sau đó, nhanh hay chậm tùy trường hợp, tim lại thích ứng coi khơng có chuyện xảy
(Em kiểm chứng giải thích cách ngồi xổm giường lúc, không đ lên mà nằm duỗi chân; em khơng thấy chóng mặt, áp lực cột máu khơng tăng mà cịn giảm xuống nằm)
Như vậy, ta thấy tư ngồi xổm "cổ truyền" thật lại thiếu khoa học có hại Em bắt chước người phương Tây tư Tốt hết dùng ghế thấp để khỏi bị ông lang vườn phán "bệnh thận"
16 Khiêng vác nặng hại cột sống
"Cháu trai, 17 tuổi Bố mẹ, anh chị cháu cháu thường xuyên phải khiêng bao hàng nặng từ 50 đến 75 kg Hiện nhà cháu kêu đau lưng Cháu khám bác sĩ nghi là có bệnh thận Xin cho biết có việc khiêng vác nặng dễ gây bệnh thận không?". Việc khiêng vác nặng có hại cho cột sống khối vùng lưng, tuổi lớn cháu Gia đình cháu nên bàn tự tạo sắm dụng cụ chuyên chở chỗ (như kiểu hành khách sân bay), không tốn đâu
Chắc chắn tình trạng đau lưng gia đình cháu mang vác nặng gây nên Chẩn đoán "bị bệnh thận" cháu thiếu sở Khơng thấy cháu nói có triệu chứng bệnh máy tiết niệu, thận cháu khơng việc đâu (nếu bị sỏi thận sỏi niệu quản phim X-quang hay siêu âm cho thấy hình sỏi; bị viêm cầu thận nước tiểu có trụ hình hạt)
17 Chỉ có thổi ngạt xoa bóp tim
"Chúng em trại hè vùng biển, phần đơng khơng biết bơi Nếu chẳng may có bị chết đuối xử trí sao?".
Nếu ban tổ chức trại hè quản lý tốt, có đủ biện pháp dự phòng em biết lời chắn khơng xảy chuyện chết đuối Nhưng em cần nắm phương pháp cứu chữa để phòng xa Ngay sau người chết đuối vớt lên, ta phải nhanh chóng làm thao tác sau đây:
- Dốc ngược đầu xóc mạnh, vỗ mạnh vào lưng, giúp cho nước phổi ộc hết
(9)Tùy theo số người tham gia cứu chữa mà cách tiến hành có khác chút ít: Chỉ có người cứu chữa
- Quỳ phía đầu nạn nhân, hai bàn tay chồng lên (để đủ khỏe), đè thật mạnh lên cuối xương ức, cho xương ức lún xuống tay mình, xong nhấc tay lên Vùng nằm trước tim, xương sườn toàn sụn, nên lún xuống tim bị bóp đẩy máu đi; ta nhấc tay, tim lại nở thu nhận máu, chờ tay ta đè tiếp Làm 10 lần liền, với tần số khoảng 90 lần/phút
- Ngay sau đó, ráng hít vào (để cho phổi chứa lượng khơng khí gấp đơi bình thường), giữ cho đầu nạn nhân nghiêng sang bên, lấy tay bóp cho miệng nạn nhân khép lại ngậm lấy mũi, thổi thật sâu, thật mạnh (kinh nghiệm cho thấy ngậm vào mũi để thổi dễ ngậm vào miệng), cho ngực nạn nhân phồng lên hạ xuống Thổng để miệng nạn nhân há ra, lưỡi kéo cho khơng khí tự động trở Thao tác lần liên tiếp, với tần số khoảng 25 lần/phút, lần phải ráng hít vào thật sâu (Trường hợp nạn nhân bé nhiều, bịt mũi nạn nhân lại để thổi vào mồm)
Khẩn trương xen kẽ hai thao tác này, không ngưng nghỉ Nếu thấy có dãi, phải nhanh chóng lau trước lần thổi để đường thở thông, khơng để thời gian Vì não thiếu ôxy 5-6 phút chết vĩnh viễn, nạn nhân khơng cịn tri giác
2 Có người cứu chữa
- Một người quỳ bên trái, đối mặt với nạn nhân, xoa bóp tim - Một người quỳ phía đầu, tiến hành thổi ngạt
3 Có người trở lên cứu chữa
- Người thứ ba nâng cao hai chi dưới, để giúp cho máu dễ dàng trở tim - Người thứ tư giúp mở miệng nạn nhân kéo lưỡi vào lúc thở - Những người khác quan sát cách làm để sẵn sàng thay
Việc cứu chữa phải kiên trì, liên tục vận chuyển nạn nhân tới trung tâm hồi sức Người bị ngạt nước 5-6 phút có hy vọng cứu sống, nhiệt độ thấp nước giúp kéo dài thêm thời gian chịu đựng vỏ não Đặc biệt, với trẻ nhỏ, có phản xạ khép kín dây đới nên nước khơng tràn vào phổi; nạn nhân không chết đuối mà bị ngạt thở Não tuổi lại có khả thích ứng cao Nhờ vậy, có trường hợp trẻ bị chìm nước suối mà cứu sống sau phát triển bình thường
18 Muỗi đốt
"Tại mùa xuân muỗi? Khi bị muỗi đốt, cháu thấy lên nốt hạt bưởi đỏ lừ, khoảng vài sau tan Như da có bị ảnh hưởng khơng?".
Khơng mùa xuân Hễ tiết trời hết lạnh loài muỗi sinh sản nhanh hoạt động mạnh
Khi muỗi đốt, phóng chất làm giãn mạch làm cho máu chậm đông Chỗ đốt bị sưng, ngứa huyết tương thoát khỏi thành mạch, thâm nhập vào mơ vùng Phải thời gian sau, mô xử lý hết hậu quả, nói chung khơng cịn dấu vết Nếu muỗi mang vi khuẩn độc, bệnh nhân có tượng nhiễm khuẩn cấp (sưng nề chỗ, sốt, chí mưng mủ vết đốt)
Muỗi vằn truyền bệnh sốt xuất huyết, viêm não Nhật Bản B; muỗi anophen truyền bệnh sốt rét Vì vậy, đêm, ăn cơm, xem tivi, nghe đài, học hành , gia đình nên dùng hương muỗi bơi kem chống muỗi lên vùng da để ngỏ (mặt, cổ, tai, bàn chân ) Khi dùng kem, nhớ đừng bỏ sót vùng nhỏ nào, bọn muỗi tranh đổ vào vùng an toàn Nếu cháu thường xuyên học khuya nên thu xếp ngồi
(10)chiều, cần mở toang tất cửa (muỗi đực muỗi thường giao hoan vào lúc nhá nhem tối) lên đèn muộn, sau đóng kín cửa hạ mành xuống (mành chống muỗi tốt) Cần phát quang bụi xung quanh nhà
19 Nên cởi trần hay mặc áo?
"Trời nóng, em nên trần hay mặc quần cộc, áo lót?".
Một số đơng người có thói quen trần thường xuyên vào mùa hè Một số khác, d nóng đến đâu, quần áo chỉnh tề Đó thói quen Nhưng phân tích khoa học, em thấy bên lợi hơn: - Càng ngày, nhân loại sợ tác dụng có hại tia tử ngoại ánh sáng mặt trời, trước hết da Chưa nói đến chuyện phồng rộp phơi nắng nhiều, nắng thường xuyên, tế bào da chóng già lão Ở nhiều thành phố, phần đông người đẹp đường trùm mặt đủ thứ mạng đeo găng dài lên cánh tay Họ phải làm để trốn ông mặt trời, mong trẻ lâu
- Nếu mặc quần áo (nhất vải bông), mồ hôi thấm ướt bay từ từ, làm cho nhiệt độ chỗ hạ xuống, tạo mát Quần áo che chắn ánh sáng, côn trùng, bụi bặm (kể bụi hóa chất)
- Mặc quần áo có điều phiền phải tắm giặt, không nhàn người "mặc áo da"; có đến nhà khỏi phải chạy vội mặc xuề xòa trần, phơi rốn mà tiếp khách!
20 Kem chống nắng không bảo vệ da
"Chúng biết tia nắng có hại, thích phơi nắng thật nhiều tắm biển Gia đình tơi nước ngồi vừa gửi cho loại kem chống nắng, nói loại tốt Chúng tơi có nên bơi kem tắm nắng cho "đã" không?".
Trước đây, nhiều người đặt niềm tin tuyệt đối vào loại kem chống nắng quảng cáo rầm rộ Năm 1995, nhà nghiên cứu H Luther thuộc đại học tổng hợp Ruhr (Đức) thu chứng vô hiệu kem chống nắng, kể loại quảng cáo hiệu Nhưng bà phải giữ im lặng, đến năm 1998 công bố hội thảo quốc tế Tại hội thảo này, Marianne Berwick (Trung tâm ung thư S-K New York) đưa liệu vững bác bỏ huyền thoại "hữu hiệu", "an toàn" tất loại kem chống nắng Luận điểm bà nhiều nhà khoa học nước ủng hộ: Các loại kem chống nắng lưu hành chút tác dụng bảo vệ da nào; số liệu thí nghiệm mà hãng bào chế trưng trước kết ống nghiệm, kết thu thể sống Đã thế, kem chống nắng cịn có hại khiến người ta phơi nắng "vô tư" để gánh chịu liều tia tử ngoại lớn
Một nghiên cứu dài ngày 631 trẻ em cho thấy, em thường xuyên bôi kem chống nắng, nguy mắc u hắc tố ác tính cao gấp đơi em khơng bơi nắng mức độ bình thường
Đến đây, bạn thấy huyền thoại "kem chống nắng" vĩnh viễn chấm dứt, lo bảo vệ da tốt Bởi ánh nắng mặt trời có ba loại tia gây hại: Tia tử ngoại B (UVB) đánh thẳng vào rốn di truyền tế bào; tia tử ngoại A (UVA) sâu vào lớp da gián tiếp làm tổn thương ADN tế bào; cịn tia hồng ngoại làm gia tăng sức phá hoại tia tử ngoại Ngoài ra, tia tử ngoại làm cho hệ thống miễn dịch da bị suy yếu rõ rệt: cần phơi nắng lần, da phải tuần để phục hồi sức đề kháng Vì vậy, vào mùa hè, ta thường hay bị chốc lở, mụn rộp
21 Chất bảo vệ tuyệt vời
(11)Đánh sau bữa ăn đánh vào buổi sáng tối tốt Động tác ngăn thức ăn sót tạo thành màng mỏng răng, làm mơi trường phát triển vi khuẩn Hơn nữa, ta ngủ, khơng có động tác nhổ nuốt nước bọt xuống ruột nên vi khuẩn có điều kiện tập trung (đây lý phải đánh trước ngủ) Việc đánh đặn giúp ngăn chặn hình thành cao răng, tránh gây tổn thương cho lợi
Kem đánh giúp cho việc "kì cọ" hữu hiệu Trước đây, người ta cho đánh thật tỉ mỉ khơng cần kem đánh Lúc đó, tác dụng bảo vệ tuyệt vời chất fluor chưa phát hiện; chất chưa trộn vào kem đánh Fluor chất có khả làm cho men (lớp ngồi cùng, phủ lên ngà răng) khơng bị hịa tan môi trường axit Men chất cứng thể, chủ yếu gồm apatite Fluor ngấm vào men biến apatite thành fluoroapatite, làm cho men cứng thêm
Mới đây, nha sĩ Anh sáng tạo phương pháp ngừa sâu răng: dùng viên nhỏ hạt gạo gắn vào hàm trẻ; viên thường xuyên giải phóng chất fluor hai năm liền, kết tỷ lệ sâu giảm 76%
Các bạn nên nhắc nhở kiểm tra em nhà, kể cháu nhỏ có sữa, đánh thật kỹ, buổi tối, dùng kem đánh có fluor
22 Huyết áp cao hay không
"Bố gần 70 tuổi sung sức, lao động tốt, ăn ngủ bình thường Vừa cụ đo huyết áp, chỉ số 140/100; có người nói cao, có người cho bình thường Cách đo khơng giống nhau Vậy cách đo tốt nhất, số người cao huyết áp bao nhiêu?".
Với người cao tuổi cụ nhà, xin giới thiệu cách tính mức huyết áp bình thường đơn giản theo từ điển y học Flammarion năm 1994 Pháp: Huyết áp tối đa = Số hàng chục tuổi + 10, Huyết áp tối thiểu = Huyết áp tối đa + 01
Cũng theo từ điển này, cao huyết áp trạng thái nghỉ ngơi mà huyết áp tối đa (lúc tim co bóp, gọi tâm thu) 17 cm Hg, huyết áp tối thiểu (lúc tim nghỉ ngơi, gọi tâm trương) 10 cm Hg Theo số huyết áp lý thuyết cụ nhà (70 tuổi) là: Huyết áp tối đa = + 10 = 17 cm Hg (170); Huyết áp tối thiểu = 17 + 01 = 9,5 cm Hg (95)
Bạn nói huyết áp cụ 140/100 Chúng ta kiểm tra lại lần cho chắn: Để cụ nằm ngửa thoải mái giường (không lấy huyết áp ngồi) Nên đo vào thời điểm định ngày để có điều kiện tương tự
Bóp bóng cho lên cao 200 bắt đầu nghe từ (khơng nghe từ 150-140 để loại trừ tượng nghe huyết áp tối đa lúc khởi đầu, sau bị ngắt quãng; lấy từ mức cao dễ tưởng nhầm số đo huyết áp tối đa)
Với huyết áp tối thiểu, ta theo dõi khơng cịn nghe nghe âm sắc tiếng đập thay đổi hẳn (để loại trừ khoảng im ắng phía huyết áp tối thiểu, làm ta tưởng nhầm số đo huyết áp tối thiểu
(12)dụng linh hoạt số liệu hai nước nói 23 Phát dục sớm
"Xin cho biết rõ bệnh phát dục sớm gì, nguyên nhân tác hại bệnh ấy?".
Phát dục sớm bệnh, mà tượng sinh lý gần bình thường, khác điều: tuổi dậy xuất sớm so với thông thường
Ở gái, thường từ tuổi 13-14, ngực bắt đầu nở; lông mu mọc (ở phía phận sinh dục ngồi); có kinh nguyệt (ban đầu chưa đặn), đùi mơng to ra; có lúc thấy đau nhói số nơi; giọng nói bớt thanh, chí trầm hẳn xuống, có ngày trở lại; hay hồi hộp, bồn chồn vơ cớ, chí hay giận hờn, thấy thích bạn trai
Ở trai, thường từ tuổi 15-16, giọng nói trầm xuống vĩnh viện trầm; lơng mu ria mép xuất hiện; đêm ngủ xuất tinh giấc mơ; tính hay quên, mơ mộng, thấy thích bạn gái
Gọi phát dục sớm dấu hiệu dậy xuất trước lứa tuổi trên, chí sớm, làm bố, làm mẹ tuổi vị thành niên Cụ thể là: vú to trước tuổi, lông nách lông mu mọc trước tuổi, cứng đen nhánh; kinh nguyệt có trước 10 tuổi; âm vật hay dương vật to lên cỡ so với tuổi Ngoài ra, dấu hiệu dậy khác vỡ giọng, mọc ria mép, trứng cá, núm vú quan sinh dục bắt đầu thâm đen xuất trước 10 tuổi
Với trường hợp phát dục sớm, bậc phụ huynh phải ý giúp đỡ, động viên cháu vượt qua rối loạn tâm sinh lý để tiếp tục học tập tốt, đồng thời tỉnh táo trông nom quản lý cháu để khỏi bị kẻ xấu lợi dụng tình dục
24 Đánh giá mức độ béo
"Xin cho biết cách đánh giá mức độ béo người".
Ở nước ta chưa có thống kê lớn cho phép xác định mức độ béo người Việt Nam Xin giới thiệu cách đánh giá số khối lượng thể BMI (Body Mass Index) quốc tế:
Lấy thể trọng (tính kg) chia cho bình phương chiều cao (tính mét) Với người trưởng thành, số BMI bình thường nữ 19-24, nam 20-25; 25 bị béo phì; 25-30 coi béo phì độ 1, tăng đơn vị thêm độ béo phì
25 Nguyên nhân béo phì
"Vì đâu mà béo phì? Có gene gây béo phì khơng? Cách chữa?".
Béo phì hậu cân số calo thu nhận ăn uống lượng tiêu hao Cơ thể có hệ thống tinh vi cho phép điều khiển việc dự trữ mỡ cân lượng; trục trặc dẫn tới đến béo phì
Ngun nhân béo phì lối sống môi trường sinh hoạt (ăn uống vô độ, ngủ nhiều, vận động ) Trường hợp chữa khỏi đỡ nhiều chủ yếu chế độ ăn uống, tập luyện sinh hoạt, kết hợp với phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc (châm cứu, khí cơng, nhân điện )
Một nguyên nhân quan trọng di truyền, không gene mà hệ thống phức tạp gồm nhiều gene Qua thí nghiệm động vật, người ta phát gene có vai trị việc "cân thu chi" nói trên: ob, agouti, pat, db, tub gene thụ thể 3-adrenergic Vì vậy, phải cách tác động lên tồn gene giải vấn đề
26 Ai suy giảm trí tuệ nhanh hơn
"Chúng em thấy số cụ ơng bị suy giảm trí nhớ đơng cụ bà, có phải khơng, và ngun nhân đâu?".
(13)yếu mức độ thay đổi não người già khác theo giới tính
Kết chụp quét não phương pháp cộng hưởng từ (IRM) 330 người 65 tuổi Mỹ cho thấy, già, theo năm tháng, não đàn ơng thối hóa nhanh não đàn bà Khi não giảm thể tích, lượng dịch não tủy tăng Ở nam, dịch não tủy xung quanh vỏ não tăng trung bình 32%, nữ tăng 1% (não cụ bà giảm thể tích nhiều)
Ở nam, dịch não tủy tích tụ nhiều thùy trán thùy thái dương, khu vực kiểm tra chức tư duy, trí nhớ khả tổ chức
Ngoài ra, theo nhà nghiên cứu nói trên, việc sản sinh oestrogene có tác dụng bảo vệ não nữ hạ thấp nguy suy giảm trí tuệ nữ
Tháng 6/2001, nghiên cứu Mỹ khỉ mãn kinh cho thấy, mô não khỉ ăn nhiều đậu nành, tỷ lệ protein tau (loại protein cần thiết cho hoạt động tế bào thần kinh) nguyên vẹn, cịn khơng ăn đậu nành tỷ lệ thay đổi Như vậy, đậu nành có tác dụng chống ơxy hóa, việc ăn đậu nành đặn để giúp phòng ngừa bệnh Alzheimer
27 Bệnh Alzheimer có di truyền?
"Bệnh Alzheimer có lây nhiễm hay di truyền khơng mà gia đình người bạn ơng nội em có đến ba người bị?".
Bệnh Alzheimer (suy giảm trí tuệ, xảy người có tuổi, Giáo sư Alois Alzheimer phát vào cuối thể kỷ 19) bệnh lây, mà xuất tích tụ protein amyloid-beta tế bào thần kinh não (bình thường chất bị thể thải ngồi) Hiện tại, tỷ lệ bị bệnh độ tuổi 65 10%, 85 50%
Lâu nay, thấy số gia đình có nhiều người mắc bệnh nên người ta nghi ngờ có yếu tố di truyền Nhưng điều chưa thể khẳng định thiếu chứng khoa học
Cuối năm 1998, nghiên cứu thành viên số gia đình có người bị Alzheimer, nhà khoa học Bệnh viện Massachusetts (Mỹ) phân lập gene, gọi A2M, có vai trị điều chỉnh protein amyloid-beta Khi gene A2M gặp trục trặc protein khơng bị đào thải thường lệ mà tích tụ tế bào thần kinh não thành mảng bám Từ đó, nhà nghiên cứu dự kiến hiệu chỉnh loại thuốc bắt chước tác động tích cực gene A2M lành mạnh, ngăn chặn tích tụ protein amyloid-bêta
Viện Nghiên cứu Lý sinh Dusseldorf Đức tìm phương cách phát protein amyloid-bêta dịch não tủy, tạo thuận lợi cho việc chẩn đoán sớm bệnh Alzheimer Năm 1999, nhà nghiên cứu Ailen cho biết họ chế tạo thành công vacxin mang tên AN.1972 có tác dụng ngăn ngừa chữa trị bệnh Alzheimer chuột, hy vọng dùng thử người
Ngoài ra, người ta sản xuất vacxin để tiêm phòng bệnh Alzheimer Vacxin thử nghiệm người Mỹ, Pháp nhiều nước khác Liên minh châu Âu,
28 Tự tử có di truyền khơng
"Tự tử có di truyền khơng mà em thấy dịng họ có người tự tử?".
Một số bệnh tâm thần thường hay xảy dòng họ Có lẽ mà cụ khun cháu "lấy vợ chọn tông, lấy chồng chọn giống" Người bị bệnh tâm thần dễ rơi vào tình trạng không làm chủ thân, dẫn tới hành động xâm phạm đến người khác (gây gổ, giết người ) gây hại cho (tự vẫn) mà khơng ý thức
(14)cơ quan thụ cảm hoạt động chuệch choạc, không kiềm chế hành vi đó, làm cho nguy tự tử tăng gấp đôi
Vấn đề xét xem tượng đột biến nói có di truyền hay khơng Chỉ biết tỷ lệ người tự tử nam cao gấp lần nữ
29 Gene chống ung thư
"Báo chí nói nghiện thuốc mắc ung thư phổi, có người nghiện nặng mấy chục năm bình yên?".
Khoa học không tuyên bố "hễ nghiện thuốc mắc ung thư phổi" mà nói "nghiện thuốc làm tăng nguy ung thư phổi; lượng thuốc hút lớn, nguy cao" Khoa học chưa hiểu nhờ đâu mà số người nghiện nặng lâu khơng hấn
Mới đây, nhà khoa học phát chuột enzyme tên glutathion S-transferase có tác dụng phá hủy chất gây ung thư Nếu gây đột biến cho gene chịu trách nhiệm việc sản sinh enzyme này, chuột dễ bị ung thư khói thuốc
Các chàng nghiện lâu năm hy vọng may thuộc vào danh sách "được tử thần chậm gọi chầu trời" Cịn nhân loại nói chung thực vui mừng kết nghiên cứu này, mở triển vọng dùng tác động gene để chữa trị loại ung thư chất độc gây ra, kể hút thuốc 30 Sụn cá mập có chữa ung thư?
"Nghe nói sụn cá mập chữa ung thư, có không?".
Một bệnh nhân ung thư giai đoạn muộn công bố tháng 3/2001 cho thấy, chất chiết từ sụn cá mập giúp kìm hãm trình phát triển bệnh cách ngăn chặn hình thành mạch máu nhỏ nuôi khối u, làm cho khối u "chết đói" Một tài liệu khác lại cho cá mập bị ung thư (kể sụn nó) Xin ráng chờ kết cuối
31 Về bệnh đái tháo đường (tiểu đường)
"Báo chí nói bệnh tiểu đường có type Xin nói rõ cho chúng em để phân biệt dễ dàng". Tuyến tụy tiết chất insulin, nội tiết tố gồm 51 axit amin giữ vai trò điều chỉnh tỷ lệ đường glucose máu (75-115 mg/100 ml) Hễ đường huyết tăng mức đó, tụy tiết insulin, giúp cho đường nhanh chóng vào tế bào bắp, tế bào mỡ bạch cầu Insulin kìm hãm việc biến glycogene gan thành glu-cose
Người ta phân chia bệnh đái tháo đường (tiểu đường) thành type (phụ thuộc insulin) (không phụ thuộc insulin)
- Type 1: Chiếm 10%, phát sinh từ tuổi nhỏ rối loạn chức hệ miễn dịch Cách chữa ngày tiêm liều insulin tổng hợp Nguyên nhân bệnh chưa rõ di truyền hay bị nhiễm virus
- Type 2: Xảy lứa tuổi 40 Cơ thể có tiết insulin mức thấp; phận thụ cảm tế bào insulin Hầu hết bệnh nhân bị béo phì Chữa trị chế độ dinh dưỡng hợp lý vận động thể lực
32 Ghép tụy chữa bệnh tiểu đường
"Xin cho biết việc ghép tụy để chữa bệnh tiểu đường".
Lúc đầu, người ta ghép tụy chó Những ghép cổ chết thiếu men tiêu hóa Những thay tụy (cắt bỏ tụy thay tụy khác vào) chết mảnh ghép bị loại trừ
(15)khó thực Sau đó, người ta ghép vào thành bụng, vào lách, vào tuyến thượng thận Cuối cùng, số tác giả tiêm vào tĩnh mạch cửa: lấy 350 tiểu đảo Langerhans chuột bình thường tiêm cho chuột gây bệnh tiểu đường Kết chuột khỏi bệnh Với khỉ lợn, kết tốt
Nhằm tránh việc mổ bụng để tiêm vào tĩnh mạch cửa (nằm gan), người ta dùng kim tiêm thẳng tiểu đảo Langerhans vào gan chuột; chuột khỏi bệnh Các tế bào tụy nằm gan sống tiết insulin bình thường Một số tác giả tiến hành nuôi cấy tiểu đảo Langerhans lợn phịng thí nghiệm nhằm hai mục đích: sản xuất insulin cách công nghiệp nghiên cứu khả dùng tiểu đảo tiêm vào gan người
33 Đã ghép tụy thành công người
"Chú em điều trị bệnh tiểu đường type Trước đây, báo chí có nói đến ghép tụy động vật nhằm áp dụng cho người Xin cho biết việc kết sao? Bệnh tiểu đường type gì, có nặng khơng?".
Sau thất bại việc ghép toàn tụy động vật để chữa tiểu đường, người ta cấy ghép tiểu đảo Langerhans (chiếm 20% mô tụy) Và kết lấy tiểu đảo Langerhans (TĐL) người khỏe mạnh đem tiêm vào gan bệnh nhân tiểu đường type với điều kiện phải suốt đời dùng thuốc chống miễn dịch để tránh tượng thải loại mảnh ghép Điều trở ngại đa số bệnh nhân không chịu đựng thuốc chống miễn dịch, nên gần 95% người cấy ghép TĐL phải tiêm lại insulin sau vài ba tháng làm thủ thuật
Năm 2000, nghiên cứu Canada thực thành công ca cấy ghép TĐL kết hợp với sử dụng chất chống miễn dịch (dẫn xuất cyclosporin) Đã năm nay, người ngưng tiêm insulin mà mức đường huyết bình thường
Đây tin vui làm nức lòng bệnh nhân bị bệnh tiểu đường type1 Nhưng tồn hai vấn đề: Thời gian năm chưa đủ khẳng định bệnh có tái phát hay khơng; số lượng triệu TĐL dùng cho bệnh nhân (tương đương với 2-3 tuyến tụy nguyên vẹn) lớn, khó đáp ứng nhu cầu, số người cho khơng nhiều
Một phương pháp có triển vọng đề xuất hiệu chỉnh: Dùng tế bào gốc (chưa thành thục) lấy từ tuyến tụy người đem ni cấy phịng thí nghiệm, chúng biệt hóa thành TĐL đem cấy ghép
Bệnh tiểu đường type (phụ thuộc insulin) gây bất thường gene, biểu phá hủy TĐL Vì khoa học chưa tìm phương pháp ngăn chặn tiến trình bệnh lý nên bệnh nhân phải đo mức đường huyết ngày nhằm xử trí kịp thời số lên cao (tối đa cho phép 1,2 g/lít)
Trong đó, bệnh nhân tiểu đường type (khơng phụ thuộc insulin) béo phì gây ra, tự chữa chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý
34 Một vị thuốc nam chữa tiểu đường
"Mẹ em 60 tuổi, người mập, vừa bị cao huyết áp vừa bị bệnh tiểu đường, thường xuyên phải dùng loại thuốc tây không đỡ Xin cho mẹ em lời khuyên".
Em nhắc mẹ điều chỉnh chế độ ăn cho hợp lý vận động thể lực điều kiện sức khỏe cho phép Mẹ em vận dụng cách chữa dân gian đơn giản mà hữu hiệu sau đây: Nhắm vườn nhà hay vườn chuối hột lớn Vào lúc sáng sớm, dùng dao cắt ngang thân khoét hốc thân sâu chừng 10cm; lấy tờ nylon bao kín lại, đợi khoảng nửa mở ra, dùng ống hút uống hết chỗ nước mà tiết
(16)Khi đỡ hay khỏi phải trì chế độ ăn uống vận động 35 Tác hại nhà trường điện từ
"Chúng em học cấp 3, lâu thấy báo chí nói đến tác hại trường điện từ sức khỏe Vậy mà nhà chật, chúng em phải ngủ cạnh tủ lạnh, ngồi học quay lưng lại sát máy thu hình (phải mở nhà xem), có hại khơng?"
Giải đáp làm em khơng vui gia đình (cũng gia đình nhiều bạn khác) khó khắc phục Chỉ mong em nắm vấn đề để phấn đấu dần hoàn cảnh cụ thể
Từ lâ khoa học lo lắng tác hại trường điện từ (TĐT) sức khỏe người Gần đây, họ thu chứng động vật
Các nhà khoa học Đức tiến hành nghiên cứu 120 chuột tiêm chất gây ung thư vú, đặt vào TĐT có mức độ khác Sau tháng, họ nhận thấy:
- Ở mức TĐT = 1mG (milligauss) - mức trung bình gia đình - số chuột mắc ung thư vừa phải
- TĐT = 100 mG, số chuột mắc ung thư tăng 10% - TĐT = 500mG: tăng 25%
- TĐT = 1000 mG: tăng 50%
Các nhà nghiên cứu khẳng định TĐT làm giảm tiết chất melatonine, hc mơn não giải phóng vào ban đêm, có tác dụng bảo vệ thể chống ung thư vú TĐT phát từ máy điện gia dụng làm thay đổi sản sinh số hc mơn làm rối loạn phương thức tác động bảo vệ thể chúng trước công ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy, TĐT làm cho thể phụ nữ tăng tiết chất oestrogene, gây ung thư vú Cịn đàn ơng, TĐT làm giảm tiết chất testostorone, tăng nguy bị ung thư tuyến tiền liệt ung thư tinh hoàn
36 Khi muốn làm tiếp viên hàng không
"Cháu muốn trở thành nữ tiếp viên hàng khơng nghe nói bay cao dễ bị nhiễm phóng xạ. Xin giải thích rõ điều vấn đề khác liên quan đến sức khỏe chuyến bay xa". Mỗi người sống mặt đất năm hấp thu liều phóng xạ khoảng milisiviert (1 mSv) phải thường xuyên tiếp xúc với xạ ion hóa từ vũ trụ, từ đồng vị phóng xạ hữu khơng khí, nước, đất (trong đó, phần từ vũ trụ chiếm 1/4)
Càng lên cao, xạ lớn Ở độ cao 6.000-8.000 m, xạ tăng tới 55-70 lần Do đó, bay cao, bay lâu, người phải hấp thu liều phòng xạ lớn Chỉ chuyến bay 12 từ Paris Tokyo, hành khách phải hấp thu 0,20-0,25 mSv Theo Tổ chức phịng vệ phóng xạ giới, liều hấp thu phóng xạ cho phép năm người bình thường mSv, người làm nghề có liên quan đến phóng xạ 20 mSv
Một cơng trình nghiên cứu Đức cho thấy, phi công tiếp viên hàng không thâm niên nước có tượng biến đổi bất thường nhiễm sắc thể, giống người nhiễm xạ So với người làm việc nhà máy điện nguyên tử, họ hấp thu liều xạ cao gấp lần
Cũng theo cơng trình trên, xem xét 23 triệu hành khách Hãng hàng không Lufthansa, nhà nghiên cứu thấy trung bình năm có khoảng 140 người chết ung thư nhiễm xạ, số cao tử vong tai nạn máy bay
Như vậy, không phi công tiếp viên hàng không mà khách hàng thường xuyên hãng hàng hấp thu liều xạ lớn nhiều so với mặt đất
(17)nguồn xạ gamma yêu cầu thiết bị kỹ thuật, hay vận chuyển trái phép nguồn phóng xạ Hàng khơng, vậy, khơng phải ngành "dễ chịu" ta tưởng nhìn cánh hấp dẫn tiếp viên, trang phục sáng ngời phi cơng, hình dung cảnh phiêu diêu chín tầng mây số lương
Khi phải qua nhiều múi giờ, thể người máy bay trải qua thay đổi đồng hồ sinh học, làm ảnh hưởng đến não Giữa năm 2001, nghiên cứu Anh tiếp viên chuyến bay qua múi cho thấy, nhóm nghỉ ngày hai chuyến bay, thùy thái dương phải não bị teo nhỏ, kèm theo rối loạn ghi nhớ tiếp nhận; cịn nhóm nghỉ 14 ngày bình thường
Ngồi ra, bay đường dài, ngồi lâu chỗ mà không vận động dễ bị viêm tắc tĩnh mạch chi dưới, dẫn đến nguy tắc huyết, gây tử vong
37 Báo động điện thoại di động
"Chồng em giao thiệp rộng, định sắm thêm máy điện thoại di động Em đọc báo thấy nói việc sử dụng máy nhiều gây ung thư não, nên chưa muốn cho anh mua Xin cho chúng em một lời khuyên".
Sau máy điện thoại di động (ĐTDĐ) đời lâu, nhà khoa học nghi ngờ nguy hiểm nó, phát tần số radio không lợi cho thể
Giữa năm 1977, qua thực nghiệm chuột, người ta phát tính dễ gây ung thư bạch huyết ĐTDĐ, chưa thấy biểu người
Một nghiên cứu Australia năm 1998 cho thấy, từ năm 1982, tỷ lệ ung thư não tăng 50% nam 63% nữ, nguyên nhân sử dụng ĐTDĐ Nước buộc phải triển khai việc nghiên cứu vấn đề ĐTDĐ với Pháp, Italy, Anh, Canada nước Bắc Âu
Cuối năm 1998, Anh công bố nghiên cứu cho thấy, ĐTDĐ làm giảm trí nhớ, gây trở ngại cho việc tập trung tư tưởng cảm nhận không gian, tác động trường điện từ mà ĐTDĐ phát Đầu năm 1999, Đức, nhà khoa học phát ĐTDĐ tác động lên huyết áp người sử dụng lần/24 giờ, lần 35 phút liên tục
Theo nghiên cứu Pháp, với gia tăng số người sử dụng ĐTDĐ, có gia tăng tỷ lệ ung thư não: năm 1975 có 2.300 trường hợp, năm 1995 lên tới 4.700 Các nhà khoa học Pháp đặt vấn đề liệu có nên ghi ĐTDĐ dịng chữ cảnh báo "Tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe" hay không Giữa năm 2001, Bộ y tế Pháp đưa đơn khuyến cáo nên thận trọng sử dụng ĐTDĐ:
- Khơng nói chuyện lâu máy nghe khơng rõ (sức thu kém, máy phải tăng cơng suất) - Sử dụng loại máy có che tai (để bớt lượng hấp thu qua da)
- Không đặt máy vào vùng nhạy cảm (thiếu niên hay nhét máy vào túi quần, thai phụ nhét trước bụng, gần quan sinh dục)
- Hạn chế trẻ em dùng ĐTDĐ
Một thực tế hiển nhiên là, lợi nhuận đặc biệt cao, nhà sản xuất ĐTDĐ vội vã tung sản phẩm thị trường mà chưa nghiên cứu thật kỹ để phát mặt nguy hại
Mặc dù nay, khoa học chưa khẳng định ĐTDĐ có gây ung thư hay khơng, trước lời cảnh báo nhà nghiên cứu, người ta chế tạo ĐTDĐ có tai nghe để tránh tác động lên não
Còn chuyện gia đình em cụ thể sao, tự em phải xử lý cho mức Hy vọng số liệu khoa học nêu giúp cho đầu óc người tỉnh táo ra, để tránh việc lạm dụng ĐTDĐ 39 Lây bệnh viêm gan từ bác sĩ mổ
(18)Từ lâu, người ta biết phẫu thuật viên dễ bị lây bệnh viêm gan B (VGB) từ bệnh nhân mà họ tiến hành phẫu thuật, với tỷ lệ cao, lây bệnh viêm gan C (VGC) với tỷ lệ thấp Nguyên nhân dao kéo hay kim tiêm làm rách da tay người mổ q trình phẫu thuật (cho người có bệnh viêm gan kèm theo)
Còn việc lây ngược VGB từ phẫu thuật viên sang bệnh nhân đề cập nên tưởng chừng khơng xảy Vậy mà có đấy! Một tạp chí thực hành y học Pháp thống kê 11 trường hợp công bố Trong đó, có bác sĩ nha khoa, bác sĩ phụ sản bác sĩ khoa phẫu thuật lồng ngực Khi nhổ răng, tay phẫu thuật viên bị thương bệnh nhân hay dụng cụ nha khoa, virus từ máu bác sĩ nhiễm vào vết nhổ người bệnh Bác sĩ phụ sản bị mũi kim đâm trúng tiến hành thủ thuật thăm dò; bác sĩ phẫu thuật lồng ngực bị thương tay đục xương ức Điều đặc biệt là:
- Cả 11 phẫu thuật viên gây tai họa nói trước khơng tiêm chủng vacxin phịng VGB - Có người bị VGB cấp tính; mang virus B mạn tính
Các cơng trình nghiên cứu nói cho thấy cần thiết phải tiêm phòng bệnh VGB cho phẫu thuật viên, để bảo vệ thân họ mà cịn đảm bảo khơng lây VGB từ họ (nếu có) sang bệnh nhân Vacxin chống VGB phải tiêm nhắc lại đặn năm lần, nhiều người quên điều
Tuy nhiên, việc tiêm vacxin không giải vấn đề cách trọn vẹn Những người 40 tuổi thường đáp ứng miễn dịch, nên việc tiêm phịng VGB độ tuổi cho kết không cao Ngồi ra, trước tiêm phịng, bệnh nhân mang virus B mạn tính khơng có tác dụng
Để tránh lây viêm gan cho bệnh nhân, nhân viên y tế cần nhớ:
- Khi định hướng nghiệp theo ngoại khoa, thử máu tìm kháng thể viêm VGB Những người mang virus VGB mạn tính khơng nên vào ngoại khoa
- Một phẫu thuật viên khơng may bị VGB cấp tính VGC giai đoạn tái lại, phải đình việc mổ xẻ thủ thuật (soi ổ bụng, chọc hút màng bụng, màng phổi ), nghĩa tránh nguy để máu giây sang máu bệnh nhân
Có thể xem xét việc tiếp tục hành nghề ngoại khoa vào giai đoạn không tái lại VGB mạn tính; nhiên, khơng có đảm bảo phẫu thuật viên không để lây VGB sang bệnh nhân họ mổ Tốt nghỉ hẳn việc phẫu thuật thủ thuật bệnh nhân
Tạp chí y học nói cho biết, phát trường hợp lây VGC từ chuyên gia mổ tim sang bệnh nhân ông Các nhà nghiên cứu thấy rằng, sau tiêm kim có giây máu người bị VGB, nguy lây bệnh 30%, cịn VGC tỷ lệ có 3% Cũng may, người ta chưa chế tạo vacxin để tiêm phòng VGC
39 Có thể dùng thuốc chữa ung thư chỗ không?
"Mẹ bị ung thư đại tràng mổ, sau phải dùng tiếp hóa chất để chống tái phát di nên xanh xao, ăn uống Y học có cách đưa thuốc trực tiếp vào để diệt tế bào ung thư chỗ chưa?"
Mong ước ạn, nhà nghiên cứu y học nung nấu từ lâu, "lực bất tòng tâm", chưa thực Tuy nhiên, họ không bỏ mà ngày đêm tìm tịi, bước đầu thu số thành tựu động vật, chuẩn bị cho việc ứng dụng người:
(19)- Dựa vào thành tựu công nghệ nano, người ta dự kiến chế tạo bóng rỗng siêu nhỏ (đường kính 2-3 micron) chất polymer, mặt gắn enzyme, bên mang lượng thuốc cực nhỏ Các kháng thể kháng nguyên giúp hướng vào vị trí mong muốn Khi máy siêu âm xác định bóng đến chỗ, người ta tăng công suất máy để rung lắc cho thành bóng vỡ ra, giải phóng chất thuốc để chữa trị cho tế bào bị bệnh
Cũng theo hướng này, người ta chế tạo bóng chứa đầy ơxy đưa vào máu, để cung cấp ôxy thường xuyên cho vùng thiếu máu tim
- Về dụng cụ y học, nhờ công nghệ nano, Mỹ chế tạo thành cơng loại động điện có hệ thống bánh cực nhỏ dùng cho máy bơm điện luồn vào thể Họ chế tạo đầu dị có đường kính 1/1.000 sợi tóc, đưa vào tận khu vực nhỏ bị bệnh Australia làm giảm bệnh điếc cách gắn điện cực nhỏ xíu vào dây thần kinh thính giác
Hy vọng cụ thân sinh nhà ta, nhờ kiên trì dùng hóa trị liệu, có may hưởng thành tựu khoa học tuyệt vời
40 Có thể bị nhiễm khuẩn bốc mộ
"Nhân dân ta có tập quán cải táng Nếu lúc sinh thời, người cố bị bệnh vi khuẩn bệnh có lây sang người tiến hành cải táng không, sau lâu khơng cịn lây nữa?"
Nói chung, vi khuẩn có loại hiếu khí ( sống phát triển mơi trường có khơng khí) yếm khí (sống phát triển mơi trường khơng có khơng khí)
Theo tập qn số địa phương, ba năm sau chôn cất người chết, người ta tiến hành cải táng (bốc mộ, thay áo) Lúc giờ, vi khuẩn yếm khí sống đành mà vi khuẩn hiếu khí chưa chết hết Vì vậy, tiến hành thủ tục này, cháu phải ý đừng để da dẻ bị sây sát Nếu bị, phải bôi thuốc diệt khuẩn, tiêm phòng uốn ván dùng thêm thuốc kháng sinh cần
(20)500 giải đáp y học theo yêu cầu bạn đọc, Chương 2: Dinh dưỡng, thuốc men vấn đề khác
41 Làm để tránh ngộ độc thức ăn?
"Thấy nhiều người bị ngộ độc thức ăn, bị tiêu chảy phải cấp cứu, chúng em hoảng quá, hè này chẳng dám chơi xa".
Các em xem kỹ lại khâu sau đây, đánh giá đạt u cầu khơng phải lo lắng hết
- Có thường xun rửa tay khơng, trước ăn thứ gì? Đã bỏ hẳn thi quen xấu nhấm nước bọt vào ngón tay đọc sách?
- Trước bữa ăn, có giúp mẹ, giúp chị nhúng tất bát đũa vào nước sôi không (hay dùng giẻ lau trước)?
- Có giúp gia đình kiểm tra lại thức ăn để vứt bỏ thứ bắt đầu ôi thiu không, kể thứ để tủ lạnh? Nhớ không tổng vệ sinh thường xuyên, tủ lạnh nơi dung dưỡng phát tán vi khuẩn đáng gờm
- Trước mua thức ăn thức uống gì, có xem đảm bảo vệ sinh hay khơng (có bị ruồi, gián, thạnh sùng "sờ" vào, có tay bẩn mó vào, nước đá thứ thiệt hay làm từ nước giếng, chí nước sơng) tìm cách khắc phục trước ăn (đặt lại ổ bánh mì chảo nóng chẳng hạn )? Nếu bệnh tả xảy thật kinh khủng, bàn cầu (hố xí) di động ngành đường sắt vung vãi đường trợ thủ đắc lực cho mầm bệnh dịch tả chuyến chu du nam bắc
Tuy nhiên, tình khơng may đó, em đạt "điểm 10" vấn đề du lịch dịp hè, tắm biển an tồn cư dân vùng khơng có thói xấu phóng uế lung tung
42 Ăn mặn nguy hiểm
"Ông bác ruột cháu làm thợ mộc, có thói quen ăn mặn vơ tư Cháu đọc báo thấy nói ăn mặn là khơng tốt, ơng nói ăn mặn khỏe người Xin cho biết thực hư".
Ăn mặn thói quen không tốt mà người mắc phải trình tiến hóa, thực thể khơng cần lượng muối lớn ngày ăn vào Tuy nhiên, trước đây, người ta chưa biết đến hậu tai hại việc sử dụng mức muối ăn (NaCl) sức khỏe người
Cách khoảng 20 năm, phương Tây bắt đầu có cảnh báo giới khoa học chuyện này, bị ông chủ chuyên chế biến thực phẩm tìm cách chống lại chối bỏ Vì vậy? Rất đơn giản vấn đề lợi nhuận NaCl chất giữ ẩm sản phẩm; nhiều muối, trọng lượng sản phẩm tăng theo, mà trọng lượng sản phẩm thực phẩm tương đương với vàng ròng! Muối coi chất "gây nghiện" làm cho người sử dụng gắn bó với thực phẩm Đó chưa kể đến lợi lộc ơng chủ chun sản nước đóng chai (ăn mặn khát phải uống nước thêm) Chỉ cần giảm 30% lượng muối thực phẩm năm, ông chủ "ăn theo" thất thu tới 40 tỷ frăng Pháp
Nhưng chân lý chân lý Các nhà khoa học có chứng cho thấy việc sử dụng nhiều muối làm tăng huyết áp, buồng tim trái to (thất trái phì đại), chứng bệnh tim mạch phát triển, làm tăng nguy loãng xương ung thư dày
http://downloadsachmienphi.com/ https://www.facebook.com/downloadsachfree http://bit.ly/downloadsach