Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên những cơn đau đầu của bạn.. Việc phơi mình quá nhiều ngoài nắng nóng làm kích hoạt nhiệt độ cơ thể.[r]
(1)Cách trị đau đầu hiệu mùa hè
Mùa hè, nắng oi ả, thời tiết khó chịu dễ khiến bạn bị đau đầu Tìm nguyên nhân gây đau đầu giúp bạn khắc phục đau hiệu
Tránh căng thẳng
Căng thẳng, áp lực công việc nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng đau đầu đau nửa đầu Vì cố gắng tìm cách giải tỏa căng thẳng Khi bắt đầu cảm thấy bị đau đầu, dừng tất việc để tìm chỗ thư giãn, hít thở khơng khí lành vận động nhẹ nhàng để đau dịu xuống
Cách trị đau đầu hiệu
quả
mùa hè
Tránh tập thể dục trời nắng
Những người có tiền sử đau đầu khơng nên tập thể dục ánh nắng cịn gắt Bởi nắng nóng khiến thể nước, dễ gây đau đầu Một nơi thoáng, mát tốt cho việc luyện tập
Đeo kính mát
Kính mát bảo vệ mắt khỏi tia UV, giúp giảm bớt căng thẳng cho đôi mắt bạn ngồi nắng Biện pháp: Hãy mang theo kính để tránh đau đầu
Đội mũ rộng vành che ô
(2)Ăn, ngủ giờ
Bỏ bữa, ngủ không đủ nguyên nhân gây đau đầu Vì bạn nên trì chế độ ăn, uống, nghỉ ngơi điều độ
Uống nhiều nước
Mùa hè mồ hôi nhiều khiến thể nước Nếu không bổ sung kịp thời gây đau đầu Do vậy, uống nhiều nước không cảm thấy khát
Chọn kem chống nắng phù hợp
Một số người tiếp xúc nhiều với sản phẩm hóa chất có mùi khiến đau đầu Vì vậy, cẩn thận chọn loại kem chống nắng, sữa rửa mặt, tìm loại phù hợp với bạn
Không tập thể dục trời nắng
Những người có tiền sử đau đầu khơng nên tập thể dục ánh nắng cịn gắt Bởi nắng nóng khiến thể nước, dễ gây đau đầu Một nơi thoáng, mát tốt cho việc luyện tập