Đang tải... (xem toàn văn)
Vì sau mẹ Nhật ưa chuộng đậu nành, bởi đầu nành là một trong những thực phẩm thực vật nhưng lại chứa rất nhièu... protein để thay thế thịt.[r]
(1)Mê mẩn cách mẹ Nhật làm đẹp sau sinh
Người Nhật có nhiều bí sống để giúp cho sống họ vui tươi mạnh khỏe hơn, đặc biệt người phụ nữ Nhật Có khơng người ngỡ ngàng nhan sắc mặn mà phụ nữ Nhật dù lúc họ sinh Họ giữ thân hình vơ gọn gàng, nhỏ nhắn, da sáng trắng hồng Chính điều mong ước khơng bà mẹ sau sinh Nếu chị em Việt muốn “ngó nghiêng” mẹo làm đẹp sau sinh áp dụng theo nguyên tắc mẹ Nhật sau
Ăn dặm kiểu Nhật, nuôi kiểu Nhật từ khóa
rất ‘hot’ cộng đồng bà mẹ nuôi nhỏ Phụ nữ Nhật từ xưa vốn tiếng đảm đang, khéo léo Chẳng mà người ta có câu “Ăn cơm Tàu, nhà Tây, lấy vợ Nhật” Vậy theo em, có lẽ nguồn gốc câu nói “lấy vợ Nhật” không mang hàm ý đảm mà cịn muốn nói đến nhan sắc mặn mà, thon gọn phụ nữ Nhật
Lấy chồng người Nhật theo chân anh xứ sở Phù Tang, lần đầu gặp gỡ tiếp xúc với bà mẹ Nhật “chính hiệu” quanh khu nhà sống, em thêm ngỡ ngàng nhan sắc mặn mà chị Dù sinh mẹ Nhật vô gọn gàng, nhỏ nhắn, da sáng trắng hồng không trắng xanh “Tây” Nhìn chị, em ln thầm ước ao thân sau sinh có vóc dáng mơ
Nguyên tắc: Ăn nhiều rau
(2)chính, phụ nữ Nhật ăn thịt vài trường hợp Chính thói quen khiến phụ nữ Nhật trẻ lâu tươi Dù sau sinh con, sức sống họ không bị sụt giảm chút
Áp dụng phương pháp mẹ Nhật, từ chưa có bầu, em lên cho chế độ ăn uống nhiều rau xanh hoa Nhờ đến cần giảm cân sau sinh kiêng bỏ thịt mỡ, em không thấy “khổ sở” chị em khác
Nguyên tắc: Ăn cá
Bổ sung calo phải đủ chất để có sữa cho điều vơ quan trọng Bí kíp mẹ Nhật ăn nhiều cá Chị em biết người Nhật hay ăn cá cá có nhiều dưỡng chất quan trọng chất béo omega-3 Chính vậy, bữa ăn em chế biến cá kèm
Nguyên tắc: Yêu đậu nành
(3)protein để thay thịt Vì vậy, ăn đậu nành, em vừa bổ sung protein cho thể, mà lại không lo bị tăng cân tẩm bổ sau sinh
Dù mệt mỏi đêm phải thức vài lần để trơng con, em có nguyên tắc bất di bất dịch học từ mẹ Nhật: ln ln ăn sáng
Với mẹ Nhật sau sinh, bữa sáng bữa ăn quan trọng ngày Họ cố gắng dậy sớm để chuẩn bị bữa ăn sang đàng hoàng Một suất ăn sáng mẹ Nhật sau sinh thường bao gồm bát cơm, súp miso, đậu phụ, rong biển, trứng tráng cá hồi nướng Uống tráng miệng trà xanh
Thói quen ăn sáng đầy đủ với thực phẩm đủ chất đạm giúp mẹ Nhật trì lượng cho ngày chăm mà khơng bị tích mỡ
Nguyên tắc: Đắp mặt mặt nạ tự nhiên
Phụ nữ Nhật có bí chăm sóc da để giữ da trắng hồng
khỏe đẹp nguyên liệu có sẵn tự nhiên Hàng ngày đắp mặt nạ từ sâm, rong biển, tảo, cám gạo, trà xanh,…để cung cấp vitamin chất dưỡng chất cần thiết cho da, không gây kích ứng