Đang tải... (xem toàn văn)
Một người hạnh phúc là ít phải nghĩ đến việc giảm stress, do đó hãy tạo cảm giác bạn luôn cảm thấy hạnh phúc tại nơi làm việc.. Những điều tồi tệ sẽ không kéo dài mãi mãi và những điều t[r]
(1)Mẹo nhỏ giúp giảm stress vào tiết trời thu se lạnh Một số mẹo nhỏ sau giúp bạn giảm stress tiết trời thu se lạnh, để bạn tận hưởng khoảng thời gian đẹp năm
Việc bị căng thẳng, đặc biệt cơng việc, tình trạng phổ biến Các bác sĩ nhà tâm lý học nghiên cứu người ta cảm thấy lo lắng nhiều vào tiết thu Đã qua ngày nắng nóng chói chang, khơng khí se hanh mát mẻ lúc giao mùa khiến người ta dễ buồn ngủ Thêm vào đó, tiết giao mùa, ngày dường ngắn đi, trời mau tối khiến bạn dễ rơi vào trạng thái buồn Vậy làm để giảm stress công việc tận hưởng hết khoảng thời gian đẹp năm Dưới mẹo đơn giản mà bạn nên thử
1 Sắp xếp lại bàn làm việc
Trước hết, xếp ngăn nắp làm bàn bạn Vứt bỏ tất giấy tờ cũ, lau bụi mua thay vài thứ đồ dùng văn phòng hữu dụng Khi bàn bạn sẽ, não bạn trở nên thơng tuệ hơn, bạn làm nhiều việc ngày Giữ bàn làm việc ngăn nắp cách giúp giải làm việc hiệu tránh căng thẳng không cần thiết
2 Đừng ngủ rốn
(2)công việc bắt đầu làm việc với nụ cười thư giãn Đừng ngại có khối lượng cơng việc lớn nhiệm vụ khó khăn trước mắt Nếu bạn lạc quan, bạn thực công việc nhanh bạn nghĩ
3 Suy nghĩ tích cực
Một người hạnh phúc phải nghĩ đến việc giảm stress, tạo cảm giác bạn ln cảm thấy hạnh phúc nơi làm việc Những điều tồi tệ không kéo dài mãi điều tốt đẹp đến nhanh bạn nghĩ cho dù thật khó khăn để cảm thấy hạnh phúc với cơng việc mà khơng thích Hãy nghĩ làm việc để kiếm tiền làm việc khung cảnh lãng mạn tiếng rơi xào xạc, bạn mỉm cười hạnh phúc Nếu bạn ghét công việc tại, nên tìm hiểu để nhận thấy
những điều đẹp xung quanh bạn Khi bạn hạnh phúc, não đạt 31% suất cao Hãy làm để làm cho mỉm cười cảm thấy hạnh phúc Ngắm ảnh bạn gia đình, xem video hài lúc ăn trưa, nghe dòng nhạc yêu thích cơng viên lựa chọn tốt giúp xua tan căng thẳng
4 Tìm lí làm cho bạn u thích cơng việc bạn
Chỉ vài phút để nghĩ điều khiến bạn yêu thích cơng việc viết báo cáo, thực địa gặp gỡ cố vấn… Điều giúp chống lại căng thẳng mùa thu, bạn thấy hạnh phúc bạn làm việc hiệu
(3)Nếu bạn cảm thấy xuống tinh thần, dành vài phút viết làm cho bạn cảm thấy stress công việc Điều giúp bạn xác định xem nhiệm vụ định phải làm hay không bạn có tâm hồn thành điều Ngồi ra, viết nhật kí để trải lịng thật với trang giấy đơi bạn lấy lại sáng tạo động Bạn có tư mạch lạc hơn, não bạn hoạt động tốt Bạn làm việc hiệu làm nhiều việc ngày
6 Đừng chạy trốn khỏi vấn đề bạn
Khi bạn xác định ngun nhân căng thẳng cơng việc phải giải tìm giải pháp cho vấn đề Đề xuất giải pháp bạn giải thích rõ vấn đề Làm việc hướng tới giải pháp thực giúp bạn giữ cho tất người thoải mái
7 Hãy sẵn sàng đón nhận
Chắc chắn điều bạn chống lại căng thẳng vào mùa thu, bạn nên chuẩn bị tâm lí sẵn sàng để đối phó với Để chai nước bàn làm việc sô cô la để nhâm nhi cảm thấy đói mệt mỏi Đặt ảnh đẹp bàn làm việc ý tưởng tuyệt vời
8 Hạn chế màu đen
(4)