Massage ngực khi tắm sẽ giúp nâng ngực chảy xệ sau sinh cực hiệu quả và còn làm ngực được săn chắc hơn.. Khi tắm chị em hãy dùng tay đặt song song với ngực rồi xoa theo chiều kim đồng hồ[r]
(1)Bí giữ ngực đẹp sau sinh cực hiệu quả
Ngực xệ sau sinh nỗi buồn nhiều chị em, khiến mẹ trở nên tự ti Dưới bí làm giảm ngực xệ sau sinh đơn giản cần tháng
1 Mặc áo ngực chuyên dụng giúp giảm ngực xệ sau sinh
(2)Áo ngực chuyên dụng giúp làm giảm ngực xệ sau sinh 2 Cho bú đặn
Một sai lầm mà nhiều mẹ mắc khiến ngực xệ sau sinh lười cho bú Bởi họ nghĩ cho bú nhiều ngực bị xấu Thực tế khác hoàn toàn, hoạt động mút núm vú kích thích thể mẹ sản sinh hormone để giữ cho tuyến sữa hoạt động đặn, đồng thời bầu ngực sẵn tự động thu nhỏ dần mà không bị chảy xệ Vì thế, đừng ngần ngại cho bú mẹ Bởi sữa mẹ nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho
Khi cho bú, mẹ cần thực tư bú khoa học, để giúp ngực săn Tư sau: mẹ ngồi, nằm nghiêng đứng cho bú Bé đặt nằm, đầu chân đường thẳng, bụng trẻ áp sát bụng mẹ, hai mắt hướng bầu ngực đồng thời mẹ dùng tay nâng đỡ từ đầu mơng bé, dùng tay cịn lại nâng ngực đưa vào miệng bé giữ bé bú no bỏ tay
3 Massage ngực tắm
Massage ngực tắm giúp nâng ngực chảy xệ sau sinh cực hiệu làm ngực săn Khi tắm chị em dùng tay đặt song song với ngực xoa theo chiều kim đồng hồ thành vòng nhỏ, thật nhẹ nhàng từ ngồi vào khn ngực Sau đẩy ngược trở lại từ Lặp lại lượt lần tắm thường xuyên làm giúp săn phần ngực Cách massage ngực phát huy hiệu mẹ tắm nước ấm dùng vòi hoa sen xả vào ngực Massge ngực giúp ngực săn
(3)Hạt sen loại “thần dược” cho sắc đẹp chị em Nó đặc biệt tốt việc phòng ngừa làm giảm ngực xệ sau sinh cực hiệu Trong hạt sen, đặc biệt phần tâm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da, tóc giúp cải thiện vòng ngực Ăn hạt sen thường xuyên thai kỳ giúp bà bầu ngủ ngon giấc, giảm đáng kể mụn nhọt thâm nám da Đặc biệt vòng ngực bạn săn khơng cịn lo chảy xệ Nếu bạn quên ăn thai kỳ, sau sinh tích cực ăn nhé, hỗ trợ hữu ích cho vịng lấy lại phom dáng ban đầu Cách tốt bạn nên nấu chè hạt sen để ăn hàng ngày Nhưng lưu ý cho lượng đường tốt không cho đường để tránh tăng cân tiểu đường Ngoài ra, bạn có thêm hạt sen vào ăn hàng ngày hiệu
(4)Nếu ngực bạn bắt đầu có dấu hiệu chảy xệ, áp dụng cơng
thức sau để vòng ngực săn Nguyên liệu:
- Mật ong (chọn mật ong rừng hiệu nhé) - Kiều mạch
- Đất sét
Cách làm: Cho mật ong vào tô lớn, sau cho kiều mạch đất sét vào chung, khuấy tan hỗn hợp, khuấy bột đặc nhuyễn khơng bị vón cục Sau đó, bạn vệ sinh thật bầu ngực, dùng khăn lau khô bôi hỗn hợp lên khắp vùng ngực, để 20 phút sau rửa lại nước lạnh lau khơ ngực Hãy áp dụng cách – lần tuần, kết hợp massage ngực tắm để đạt hiệu tốt mẹ
6 Dùng nước ép táo sữa tươi
Đắp ngực hỗn hợp nước ép táo sữa tươi cách giảm ngực xệ sau sinh hiệu
Nguyên liệu:
(5)- Sữa tươi không đường