Đang tải... (xem toàn văn)
Không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm vì khi ăn nhiều một loại thực phẩm, cơ thể sẽ hấp thu không hết, lượng dư thừa của thực phẩm đó trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành mỡ (chất béo, c[r]
(1)Bí ăn uống để tăng cường khả 'yêu'
Ăn uống đa dạng, cân đối hợp lý giúp bạn bảo vệ sức khỏe phòng tránh bệnh tật Nhưng ăn uống để tăng cường, phục hồi khả năng sinh lý vấn đề thu hút quan tâm nhiều người, đặc biệt giới mày râu
Bí ăn uống tăng cường chuyện phịng the
Để trì sức khỏe tổng qt nói
chung sức khỏe tình dục nói riêng, điều quan trọng cần ăn uống cho cân Ăn phù hợp với sức lao động bắp trí óc Theo hướng cân âm dương với tỷ lệ thức ăn “nóng mát” sau: nam dương trội (cay, nóng ), nữ âm vượng chút Việc quan trọng tránh ăn thừa thiếu, ăn thừa
Ăn thiếu vận động bị mập cân lượng Khơng nên ăn q nhiều loại thực phẩm ăn nhiều loại thực phẩm, thể hấp thu không hết, lượng dư thừa thực phẩm thể chuyển hóa thành mỡ (chất béo, cholesterol) mà mỡ kẻ thù sức khỏe
(2)tạng, mạch máu, khiến lưu thông huyết mạch tắc nghẽn nên thể không khỏe mạnh, dễ phát sinh bệnh tật tất nhiên lượng máu cung cấp cho “thằng nhỏ” để cương lên bị suy giảm, điều thúc đẩy nhanh trình đưa đến “suy dương”
Cho nên để thể khỏe mạnh, quan trọng đừng làm có hại cho thể, cụ thể cách ăn uống đa dạng, cân đối hợp lý, giảm bỏ hẳn thuốc lá, hạn chế rượu bia,
Một số nhà dinh dưỡng quốc tế cho đăng tải tạp chí uy tín “health” số gần số lời khuyên ăn uống giúp tăng cường sức khỏe trì khả “yêu” bạn Dưới số lời khuyên cho bạn tiện tham khảo:
Ăn bữa ăn cân bằng
Chế độ ăn kết hợp carbonhydrat, protein lượng chất béo phù hợp chìa khóa cho việc giảm cân trì trọng lượng hợp lý Bạn thử phần gồm 40% protein, 35% carbonhydrat 25% chất béo (chỉ 10% tổng lượng calo từ chất béo chất béo bão hòa) Chế độ ăn cân giúp bạn cải thiện số đo thể, giảm trọng lượng thừa tăng khả “yêu”
Kết hợp hoa rau xanh
(3)rau ngày Hoa rau xanh có chất chống ơxy hóa giàu dinh dưỡng mang lại khác biệt đáng kể sức khỏe bạn Ngồi ra, ăn thực phẩm giịn táo, cà rốt, thân cần tây khiến cho thức ăn vụn mắc lại miệng nước bọt đi, làm giảm mảng bám giữ cho thở thơm mát
Bổ sung protein cho thể
Protein đóng vai trị quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt, thể bạn hoạt động thiếu Protein giúp cung cấp lượng, điều hịa q trình thể, hỗ trợ hệ miễn dịch sản sinh chất quan trọng cho thể hc-mơn enzym Nguồn cung cấp protein dồi loại thịt thịt gà, thịt bò nạc cá hay loại lạc, đậu phụ, trứng thực phẩm từ sữa
(4)Bạn tăng cường trao đổi chất thể loại bỏ stress việc uống nhiều nước Uống nước lọc bạn cảm thấy khát thay loại đồ uống khác Khác với soda hay nước hoa quả, nước lọc giúp lọc thể tiết độc tố Sự thủy hóa hợp lí giúp làm giảm mùi thể giúp thể bạn bôi trơn cách hiệu
Những ăn làm tăng cường khả phịng the
(5)dưỡng đại chứng minh, thịt dê phong phú giá trị dinh dưỡng mà cịn chứa vi lượng kích thích tố sinh dục, có tác dụng cường dương Lưu ý khơng ăn thịt dê chế biến giấm chè (trà) làm giảm cơng hiệu, chí sinh chất albuminate gây táo bón
(6)đồng thời tăng cường sức khỏe, chống mệt mỏi
Chim bồ câu hay cịn gọi "bạch phong", có khả sinh sản khỏe, tần số giao hợp dày Thịt trứng chim bồ câu chứa nhiều thành phần dinh dưỡng protein, chondroitin sulfate, vitamin sắt, có cơng dụng bổ thận sinh tinh, điều hóa khí huyết Nếu kết hợp hầm nấu canh thịt trứng chim bồ câu tăng cường lĩnh phòng the cho nam giới
Thịt chim cút ăn nhiều người ưa thích, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng phong phú Thịt trứng chim có nhiều axit amin muối vơ chất cần thiết cho thể người Ngồi ra, chất cịn có tác dụng bổ thận, điều khí, tăng cường sức khỏe gân cốt, mệnh danh thực phẩm bổ dưỡng diệu kỳ Nam giới ăn thường xun có cơng dụng cải thiện tinh lực, tăng cường sức mạnh, đặc biệt "chuyện ấy"
(7)