Ngồi không tựa lưng sẽ làm tăng thêm áp lực lên lưng của bạn, trong khi bạn đã phải chịu chứng đau lưng trong suốt thời kỳ mang thai.. Vì thế, bạn nên để lưng được hỗ trợ bằng nhiều điểm[r]
(1)Các tư mẹ bầu thường xuyên ngồi lại nguy hiểm cho thai nhi
Các tư ngồi mang thai không ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu mà cịn ảnh hưởng đến thai nhi
Đó lý bạn cần ưu tiên học cách ngồi mang thai Những tư ngồi bất cẩn bạn ảnh hưởng xấu đến thai nhi khiến người mẹ gặp phải vấn đề nghiêm trọng Ví dụ, việc bị đau lưng mang thai phần lớn tác hại tư ngồi không cách Dưới tư ngồi mà mẹ bầu cần tránh thời kỳ mang thai
Ngồi thõng vai
Thông thường ngồi thư giãn, thường ngồi buông thõng vai Tuy nhiên tư ngồi khơng thích hợp cho thai phụ lưng khơng giữ thẳng Cột sống bạn vốn trạng thái căng thẳng trọng lượng tăng lên trọng tâm thể bị lệch, tư ngồi lại khiến cho cột sống phải oằn gánh áp lực nhiều
(2)Những phụ nữ công sở nên cẩn thận với tư ngồi Ngồi bắt chéo chân khiến máu dồn phía chân nhiều Dáng ngồi làm trầm trọng thêm tình trạng sưng phù chân vốn phổ biến mang thai
Ngồi không tựa lưng
(3)Ngồi khơng có điểm tựa gây áp lực lên phần lưng.
Ngồi gập người phía trước
Tư ngồi tạo áp lực lên bụng, khiến cho mẹ bầu thấy không thoải mái mà gây nguy hiểm cho thai nhi Trong giai đoạn thai nhi phát triển, ngồi gập người tạo áp lực, đè nén lên em bé Việc ngồi gập khiến lồng ngực bạn để lại dấu tích vết vĩnh viễn thể mềm mại đứa bé
Nửa nằm nửa ngồi
(4)Tư thế ngồi sai có thể ảnh
hưởng xấu đến mẹ bé.
Lưu ý tư ngồi cho mẹ bầu
- Tựa thẳng lưng vào thành ghế, kê thêm gối nhỏ phía sau Loại ghế lý tưởng dành cho mẹ bầu mức khoảng 40cm
- Khi chuyển từ tư đứng sang ngồi, đừng đột ngột, thay vào mẹ bầu nên dùng tay chống vào đùi tay vịn vào ghế từ từ ngồi xuống Trong tháng cuối thai kỳ, bụng lớn, mẹ bầu nên đỡ phần lưng ngồi xuống, sau chầm chậm tựa lưng vào ghế, hai chân mở song song
- Khi làm việc văn phòng phải ngồi lâu, sau nên di chuyển xung quanh nơi làm việc cho máu lưu thông đều, tránh trường hợp dẫn đến bệnh trĩ
(5)