Đang tải... (xem toàn văn)
Khi ấy, nhu cầu dinh dưỡng của bé bắt đầu tăng lên, đường tiêu hóa cũng đã hoàn thiện để có thể dung nạp các loại thực phẩm phức tạp hơn sữa mẹ.. Mặc dù vây, mẹ cũng cần để ý xem con đã [r]
(1)Thời điểm tốt nên cho trẻ ăn dặm
Mấy tháng nên cho trẻ ăn dặm tốt nhất? Hay thực phẩm cung cấp dinh dưỡng cho lần đầu ăn dặm? câu hỏi, nỗi băn khoăn của nhiều ông bố, bà mẹ Để biết “thời điểm vàng” cho ăn dặm phụ huynh nên tìm hiểu viết
Nhiều phụ huynh thấy chậm tăng cân nên từ tháng ép bé ăn dặm thực phẩm khác sữa mẹ Điều hoàn tồn khơng nên hệ tiêu hóa trẻ chưa hồn thiện để tiêu hóa loại thức ăn "lạ"
(2)Để chắn trẻ sẵn sàng ăn dặm, mẹ nên quan sát xem có biểu hiện sau không:
Bé tị mị háo hức nhìn thấy người lớn ăn uống, mắt nhìn theo, với tay địi, miệng nhóp nhép
Có thể ngồi vững ghế tự giữ đầu thẳng Trẻ mọc răng, đói dù bú xong Bé chậm tăng cân
(3) Nhóm 3: Đạm từ thịt, cá, trứng, sữa, chế phẩm từ sữa…
Nhóm 4: Rau củ khoai tây, cà rốt, bí đỏ, trái bơ, đu đủ, chuối… 2 Nguyên tắc ăn dặm
Bắt đầu từ bột có vị ngọt, sau tới vị mặn Từ tới nhiều Từ loãng tới đặc Bắt đầu thìa nhỏ (mỗi thìa ml) tăng dần thấy bé hào
hứng
Số bữa ăn dặm: Mỗi ngày bữa
(4)3 Một số thực phẩm "lành" nên dùng lần đầu ăn dặm
Bí đỏ: Có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng việc phát triển trí não Loại cung cấp hàm lượng beta carotene dồi tốt cho phát triển thị giác bé
Chuối: Không giàu dinh dưỡng, chuối cịn có khả giúp bảo vệ đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt Hơn trẻ thích vị tự nhiên chuối Bột ngũ cốc: Bên cạnh loại ngũ cốc dành riêng cho bé ăn dặm
chế biến sẵn, tự thực bột cho bé từ gạo, đậu rang xay thành bột cung cấp đủ dưỡng chất cho bé
Khoai lang, khoai tây: Khoai giàu bột đường, beta carotene, vitamin A, E, canxi folate Các dưỡng chất tốt cho phát triển thể chất trí tuệ bé Hơn khoai có vị ngọt, mềm, mịn, dễ ăn thích hợp cho trẻ bắt đầu ăn dặm
Bơ: Bơ mềm, mịn, béo, dễ ăn, chuyên gia dinh dưỡng đánh giá thực phẩm lý tưởng cho bé bắt đầu tập ăn dặm Trái chứa chất béo nhiều dưỡng chất quan trọng vitamin A, B, C, kali, photpho, canxi tốt cho phát triển trẻ
4 Thực phẩm nên tránh
Muối: Theo khuyến cáo, chế độ ăn trẻ 12 tháng tuổi khơng nên nêm muối gia vị có hàm lượng muối cao vào thức ăn dặm gây hại cho thận
Trứng chưa nấu chín: Trẻ nhỏ nên ăn trứng chế biến chín kỹ Trà, cà phê, nước uống có ga: Những loại thức uống có chứa tannin hạn
(5) Không nên cho trẻ ăn loại hạt chưa tách, nguyên vỏ dễ khiến bé bị nghẹn, sặc