Đang tải... (xem toàn văn)
Một lý do để sử dụng dầu ô liu nguyên chất như một loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú là khi các chuyên gia ở Barcelona cho một số con chuột bị ung thư vú có một chế độ ăn uống lành mạn[r]
(1)Những thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú cho vòng căng tròn Căn bệnh ung thư vú ngày phát triển khiến chị em phụ nữ vô cùng hoang mang, lo sợ Bởi vậy, đề ngăn ngừa bệnh quái ác này, từ bây giờ chị em bổ sung thực phẩm sau vào giỏ chợ để vừa phòng bệnh ung thư vú lại giữ cho vịng ln căng trịn, quyến rũ nhé!
Một chế độ ăn uống lành mạnh tiêu diệt bệnh ung thư, số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống lành mạnh hỗ trợ người chống lại tất loại ung thư
Hai nghiên cứu công bố gần kế hoạch ăn uống gồm rau trái có hàm lượng carbohydrate cao lời khuyên tốt để phòng ngừa ung thư vú Dưới top lời khuyên hữu ích để bạn có chế độ dinh dưỡng tốt nhất, giúp phịng ngừa ung thư vú cóvịng khỏe đẹp
Thực phẩm lành mạnh giúp ngăn ngừa ung thư vú: 1 Bông cải xanh (súp lơ)
(2)huỳnh, xi lích ơ-xy (Sulforaphane) thành phần đặc biệt có tất loại thuốc phòng chống ung thư vú Hợp chất có nhiều bơng cải xanh, có tác dụng làm giảm nguy hình thành tế bào ung thư vú Ăn nhiều cải xanh giúp phụ nữ ngăn chặn loại ung thư Lưu ý rằng, bạn luộc cải xanh tiêu diệt hầu hết hàm lượng Sulforaphane
2 Tỏi
(3)thư Tuy nhiên, thành phần đặc biệt tỏi allyl sulfide (C6H10S) khiến tế bào hoạt động bình thường Allyl sulfide có nhiều hành tây tỏi Đó lý tất phụ nữ nên thêm hành vào bữa ăn hàng ngày có chế độ ăn uống lành mạnh để phòng ngừa ung thư vú Hãy nhớ rằng, tất nghiên cứu dinh dưỡng chống ung thư thực chiết xuất hành tây tỏi chúng nấu chín Ngồi ra, phụ nữ bị lỗng máu nên trao đổi với bác sĩ trước sử dụng nhiều hành tây để tránh ảnh hưởng tương tác thuốc
3 Mận đào
(4)có chứa loại polyphenol hỗ trợ thể việc tiêu diệt tế bào ung thư vú giữ lại nguyên vẹn tất tế bào khỏe mạnh Hãy bổ sung hai loại trái vào bữa ăn hàng ngày để phòng chống ung thư vú tự nhiên nhà
4 Táo
Ăn táo ngày tránh xa khỏi ung thư vú Nếu bạn gọt táo quẳng vỏ đi, chắn bạn vứt nguồn chất xơ dồi dào, có chứa chất chống oxy hóa nhiều hợp chất hữu ích khác giúp ngăn ngừa ung thư vú cực tốt Một số nghiên cứu cho thấy vỏ táo thực kìm hãm tăng trưởng tế bào ung thư Bạn cần bổ sung táo vào danh sách thực phẩm tiêu dùng hàng ngày tự bảo vệ khỏi bệnh ung thư vú đáng sợ
5 Q uả lựu
Các
(5)tiếp hay uống nước ép lựu Hãy thêm lựu vào danh sách thực phẩm dinh dưỡng để giúp tất thành viên khác gia đình chống lại ung thư tuyến tiền liệt bệnh tim
6 Dầu liu
(6)7 Quả óc chó
Quả óc chó chứa nhiều axit béo omega-3 lành mạnh chất dinh
(7)8 Ớt chuông
Các chất dinh dưỡng ớt vơ hữu ích việc chống lại ung thư vú Đặc biệt, thành phần ớt có chứa chất capxaixin, giúp kìm hãm lây lan tế bào ung thư Ớt tươi xanh có hàm lượng ofchlorophyll cao ngăn cản chất gây ung thư ruột Phụ nữ tìm thấy ớt đỏ hai chất chống oxy hóa carotinoit capxaixin Bạn nấu ớt với loại rau xào ăn kèm với khai vị
(8)Dầu cá cá có chứa nguồn axit béo omega-3 dồi Tất chuyên gia khuyên người nên sử dụng loại dầu cá hàng ngày Cá nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp phòng chống bệnh ung thư vú cho phụ nữ Tất khuyến cáo chất dinh dưỡng chống ung thư bao gồm hạn chế việc tiêu thụ thịt chế biến sẵn thịt đỏ thịt nguội thịt xơng khói Bổ sung loại cá thu, cá hồi, cá ngừ vào danh sách ăn hàng ngày lựa chọn vô thông minh bà nội trợ để ngăn ngừa ung thư vú hiệu
9 Cần tây
Một số nghiên cứu gần cho thấy loại rau thơm hữu ích, ức chế hồn tồn tăng trưởng tế bào ung thư Đặc biệt, cần tây có hàm lượng apigenin dồi làm tăng khả chống lại phát triển tế bào ung thư Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn cần tây ngày để tránh xa bệnh ung thư quái ác
10 Dầu hạt lanh
(9)11 Củ nghệ Nghệ loại gia vị phổ
biến khắp nơi Trong y học củ nghệ xem loại thần dược cân nội tiết tố ức chế tất loại tế bào ung thư, bao gồm ung thư đường tiêu hóa, phổi, da ung thư vú Chính vậy, củ nghệ thực phẩm tuyệt vời mà bạn chắn nên ăn ngày để thoát khỏi tế bào gây ung thư
12 Đậu nành
(10)13 Quả mọng
Quả việt quất, mâm xôi, dâu tây, dâu đen loại đa dạng với nhiều hương vị phong phú, chúng nằm danh sách thực phẩm phòng chống bệnh ung thư vú Những loại trái nguồn vitamin tuyệt vời, chứa chất chống oxy hóa, khống chất cần thiết, giúp ngăn ngừa ung thư vú Nhiều nghiên cứu cho thấy mọng đóng vai trị quan trọng việc ngăn chặn ung thư vú
14 Rau xanh trái cây
(11)Nếu bạn muốn tăng hàm lượng carotinoit chế độ ăn uống, bạn cần ăn nhiều trái rau có màu đỏ, màu vàng, màu xanh đậm, loại thực phẩm màu cam
15 Cà phê
Hãy nhớ phòng ngừa ung thư vú bao gồm việc uống hai tách cà phê ngày cà phê giảm nguy ung thư vú Cà phê loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏe mạnh khỏi bị tổn thương, đẩy lùi nguy mắc ung thư
(12)Bạch trà trà xanh có chứa nhiều catechin – chất có lợi việc phịng chống ung thư vú Nghiên cứu khuyến cáo trà xanh bảo vệ tế bào khỏe mạnh, chống lại phơi nhiễm ngồi mơi trường, khỏi rủi ro bị ung thư Vì vậy, người nên uống trà xanh hàng ngày để đạt hiệu tốt
17 Mầm đậu lăng xanh
Đậu lăng có chứa hàm lượng folate mức cao Nấu chén đậu lăng ba chén nước khoảng năm phút Thực tế cho thấy mầm đậu lăng làm cho thể hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, người khỏi cảm giác khó chịu mệt mỏi
(13)