Tải Những lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn dưa hấu - Tác dụng của dưa hấu với bà bầu

Mặc dù mang lại rất nhiều lợi ích cho thai kỳ, tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyến cáo chị em nên ăn với mức độ vừa phải, ăn điều độ bởi khi ăn quá nhiều dưa hấu có thể sẽ làm tăng lượn[r]

Những lợi ích tuyệt vời bà bầu ăn dưa hấu

Để bà bầu tránh tình trạng nước, giảm cảm giác khó chịu cơn ốm nghén, hay giảm nguy tiền sản giật, cách tốt mẹ bầu nên ăn dưa hấu Các chuyên gia thực tế chứng minh dưa hấu chứa hàm lượng dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai biết cách ăn điều độ Sau đây lợi ích tuyệt vời mà dưa hấu mang lại cho bà bầu

Bà bầu có nên ăn dưa hấu? Đó thắc mắc nhiều phụ nữ mang thai Trên thực tế, dưa hấu chứa hàm lượng nước cao tốt cho phụ nữ mang thai Ngoài ra, loại trái giàu vitamin C, B, A kali, magie… Những dưỡng chất tốt cho tim dày mẹ bầu

Dưới lợi ích tuyệt vời dưa hấu với mẹ bầu:

1 Giàu dinh dưỡng, calo

Với thành phần dinh dưỡng mình, dưa hấu hoàn toàn xứng đáng xếp vào danh sách “vàng” loại trái tốt cho bà bầu Dưa hấu chứa lượng phong phú khoáng chất kali, magiê, vitamin A, B1 B6 Không cung cấp lượng, dưỡng chất tốt cho phát triển thị lực, hệ miễn dịch thần kinh thai nhi Hơn nữa, dưa hấu lại cholesterol, calorie chất béo nên mẹ bầu không cần lo lắng nhiều cân nặng

2 Bổ sung nước cho thể

cho thể, ngăn chặn tình trạng nước Đồng thời, hỗ trợ q trình lưu thơng máu, từ giảm bớt tình trạng phù nề cho mẹ bầu

3 Giải cứu mẹ bầu mệt mỏi

Theo nghiên cứu cho thấy, dưa hấu giúp ổn định nhịp tim giảm mệt mỏi bắp Nếu cảm thấy mệt mỏi, cần phục hồi lượng, mẹ bầu nên “nạp” thêm dưa hấu nhé!

4 Giảm ốm nghén Với nhiều mẹ bầu, dưa hấu giải pháp ngăn ngừa ốm nghén hiệu Mỗi sáng cần ly nước ép

miếng dưa hấu nhỏ, ốm nghén mẹ “lặn” 5 Giảm nguy tiền sản giật

6 Giảm sưng phù

Trong thời gian mang thai, lưu lượng máu tăng áp lực từ thể khiến chân, tay mẹ bầu thường xuyên bị sưng phù Dưa hầu lại giàu hàm lượng nước có cơng dụng giảm sưng hiệu Đây công dụng tuyệt vời dưa hấu thai kỳ

7 Phòng ngừa chuột rút

Trong thời gian mang thai, thay đổi nội tiết tố thể, đồng thời cân nặng tăng nhanh khiến mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút bắp chí đau xương Dưa hấu giàu kali magie nên hỗ trợ mẹ đối phó với triệu chứng

8 Giảm ngứa da

Tuy mang lại nhiều lợi ích, số trường hợp sau nên hạn chế sử dụng dưa hấu mang thai:

 Dưa hấu xem bữa ăn phụ khơng thể thay cho bữa Tốt nhất, mẹ bầu nên ăn dưa hấu sau bữa ăn 1-2 tiếng, tiếng trước bữa ăn Lưu ý, ăn không 500 gram mẹ nhé!

 Chọn dưa nên chọn trái vừa chín tới Khơng chọn chín bị thâm, mốc

 Ăn đến đâu, gọt vỏ đến

 Bị cảm: Khả giải độc thể chậm ăn nhiều dưa hấu Kết quả, chứng cảm lâu khỏi, đơi cịn kéo dài bình thường Nếu bị rát họng, bà bầu dùng vài lát dưa hấu nhỏ để xoa dịu họng Nhớ bà bầu bị cảm không nên ăn dưa hấu q nhiều, dưa hấu khơng cịn tốt cho sức khỏe bà bầu

 Chứng tiểu đường thai kỳ: Lượng đường máu tăng cao bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn nhiều dưa hấu Trường hợp nặng, bà bầu bị mê

 Rối loạn tiêu hóa: Ăn nhiều dưa hấu khiến bà bầu bị chướng bụng, tiêu chảy, làm tổn thương ruột dày Những bà bầu mắc chứng tiểu ban đêm nên hạn chế dưa hấu

 Thận yếu: Vì thành phần dưa hấu nước nên dùng nhiều, lượng nước thể vượt ngưỡng cho phép Khi ấy, chức tiết thận yếu thêm Nếu hay tiểu đêm, mẹ bầu không nên ăn dưa hấu vào buổi tối, sau tối