Đang tải... (xem toàn văn)
* Kiểm tra để đánh giá kết quả tập luyện của học sinh, kết hợp tiêu chuẩn RLTT, yêu cầu HS thực hiện hết cự li và đạt thành tích cao.. II.[r]
(1)NHĨM THỂ DỤC
TÊN BÀI: ƠN TẬP KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ KHỐI 9
CHẠY BỀN
I Mục tiêu:
* Kiểm tra để đánh giá kết tập luyện học sinh, kết hợp tiêu chuẩn RLTT, yêu cầu HS thực hết cự li đạt thành tích cao
II Yêu cầu :
- Học sinh thực hết cự li đạt thành tích cao
- Học sinh có tinh thần tự giác giữ trật tự trình kiểm tra sau kiểm tra xong
III Phương pháp:
Kiểm tra nam, nữ riêng - HS/ nhóm
IV Địa điểm - Phương tiện :
Sân trường, bàn ghế GV, đồng hồ, dây đích, vơi
V Nội dung:
1 Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp
2 Phát triển bài:
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp:
- Cán lớp báo cáo sỹ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD phát triển chung - Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’ 1’ - 2’
5’ - 6’ 1vòng
4l X 8n
2l X 8n
4l X 8n
(2)B CƠ BẢN :
1 Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra chạy bền 500m cho nam, nữ
2 Cách cho điểm:
Bảng thành tích
Giỏi Khá Đạt
Nam 1’35” 1’45” 1’55” Nữ 1’50” 1’56’ 2’08”
+ Loại ( Đ ):
- Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt mức đạt RLTT trở lên
+ Loại ( CĐ ):
- Chạy hết cự li quy định; thành tích đạt mức đạt RLTT
- Chưa chạy hết cự li quy định
30’- 32’ 5’ - 8’
- GV thông báo biểu điểm yêu cầu kiểm tra
- Kiểm tra Nam riêng ; Nữ riêng - Mỗi đợt từ - học sinh
XP/Đ
- Chú ý đảm bảo an toàn cho HS - Trường hợp đặc biệt GV định
C PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học: 3- Xuống lớp
5’ 2l
X 8n
2l X 8n