Yêu cầu : HS thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ cho nhảy cao, tự giác, tích cực tập luyện.. Phƣơng pháp: Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai.[r]
(1)ÔN TẬP KHỐI
TÊN BÀI: NHẢY CAO - TTTC: BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN I Mục tiêu :
- Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ cho nhảy cao: Đá lăng trước - sau ; Đá lăng sang ngang
+ Đà bước giậm nhảy - đá lăng + Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà
- Bóng chuyền : Chuyền bóng cao tay hai tay - Phát bóng thấp tay diện Đệm bóng - Phát bóng thấp tay nghiêng - Đấu tập
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II Yêu cầu : HS thực tương đối tốt động tác bổ trợ cho nhảy cao, tự giác, tích cực tập luyện Biết thực giai đoạn chạy đà, KT bóng chuyền
III Phƣơng pháp: Phân tích, thị phạm, tập luyện, sửa sai
IV Địa điểm - Phƣơng tiện : - Sân trường, cột - xà - đệm Bóng chuyền, lưới, vơi, cịi
V Nội dung:
1 Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp 2 Phát triển bài:
NỘI DUNG Định lƣợng PHƢƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp:
- Cán lớp báo cáo sĩ số: - GV phổ biến mục tiêu tiết học
2 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD phát triển chung - Ép dây chằng hông ngang dọc
6’ - 8’ 1’ - 2’
5’ - 6’ 1vòng 4lX 8n 2l X 8n 4l X 8n
- Giáo viên cho học sinh khởi động
(2)1 Nhảy cao :
- Ôn số động tác bổ trợ: + Đá lăng trước - sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà bước giậm nhảy - đá lăng
+ Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà
* Củng cố:
- HS thực chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà
2 Bóng chuyền :
- Chuyền bóng cao tay hai tay
- Phát bóng thấp tay diện
- Đệm bóng
- Phát bóng thấp tay nghiêng - Đấu tập :
( GV hướng dẫn làm trọng tài cho HS chơi )
* Củng cố:
10’- 12’ 5l - 6l 5l - 6l
5l - 6l
2l - 4l
2’
14’ - 16’
- GV cho HS tập theo nhịp đếm
- Quay sát sửa sai
- GV quan sát HS tập luyện sửa sai cho học sinh
- GV cho HS tập, quan sát sửa sai
(3)- HS thực chuyền bóng - Giáo viên nhận xét
3 Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền
+ Nam 800m + Nữ 600m
3’ - 4’
- HS quan sát , nhận xét
- Cho HS chạy quanh sân TD
C PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng + Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học:
3- Về nhà: - Ôn động tác bổ trợ cho nhảy cao, cách chạy đà; Tập động tác KT bóng chuyền luyện chạy bền
- Xuống lớp
5’ 2lX 8n
2lX 8n
2lX 8n