Chạy bền: Luyện tập chạy bền .Yêu cầu trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao cho hợp lý. C.[r]
(1)PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 15 TRƯỜNG THCS PHAN BỘI CHÂU
Ngày soạn:16/12/2020 Ngày dạy: 17-18/12/2020
Tuần 15 : Tiết 29 - 30 Khối lớp dạy 8
BÀI DẠY
+ BÀI VÕ CỔ TRUYỀN + ĐÁ CẦU
+ CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt
1.Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác
- Đá cầu: Biết cách thực hiện: Tâng cầu (Do GV chọn); Đỡ cầu ngực; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân; Biết số chiến thuật thi đấu đơn nhằm vận dụng vào luyện tập, thi dấu
Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kỹ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác - Đá cầu: Thực đúng: Tâng cầu; Đỡ cầu ngực; Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên Phẩm chất: Nhân ái, trách nhiệm
Năng lực: Năng lực tự chủ tự học Năng lực giao tiếp hợp tác II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC :
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU:
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung :
Xoay cổ Xoay cổ tay, cổ chân -Xoay bả vai
- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
15 phút
2Lx8N // //
2Lx 30N //
2Lx8N
Đội hình tập trung * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV
Đội hình khởi động
(2)- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN:
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2 Đá cầu:
*Ôn:
- Tâng cầu
- Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân
*Học:
Một số chiến thuật thi đấu đơn
3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu trình chạy phải phân bổ sức cho hợp lý
C KẾT THÚC:
+ Đi bình thường vịng quanh sân bãi, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau tập trung thành hàng ngang
+ Giáo viên nhận xét, cơng bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng
+ Đánh giá ưu khuyết điểm dạy
+ Dặn dị ơn tập lại động tác ơn nhà
Chú ý an toàn tham gia giao thông
65 phút 10phút 2Lx36N
40phút
15 phút Nữ 400m Nam500 m
10 phút 2Lx8N
* * * * * * * * * * * * * * * GV
Đội hình học võ cổ truyền * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV
Đội hình học đá cầu
* * * * * * * * * * * * * * * * GV
GV hướng dẫn số chiến thuật thi đấu đơn
HS ghi nhớ áp dụng vào tập luyện, thi đấu
GV chia lớp làm tốp ( nam, nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ yêu cầu thả lỏng đích
(3)Không tắm ao, hồ, sông, suối
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV