Buổi sáng ngay khi mở mắt bạn đã cảm thấy chóng mặt, rất có thể do ngồi máy vi tính quá nhiều, nén mạch máu ở các đốt sống, ảnh hưởng đến lưu thông máu ở não.. Bạn cần chăm uống nước l[r]
(1)5 cảnh báo sức khỏe ngủ dậy
Thứ năm, 08 Tháng 12 2011 10:12
Mỗi sáng sớm sau thức dậy, có dấu hiệu sau bạn phải ý, cảnh báo tình trạng sức khoẻ bạn
1 Chóng mặt
Buổi sáng mở mắt bạn cảm thấy chóng mặt, ngồi máy vi tính nhiều, nén mạch máu đốt sống, ảnh hưởng đến lưu thông máu não
Bạn cần chăm uống nước lọc tập thể dục vào buổi sáng Nếu cịn chóng mặt nhiều, bạn nên khám để tư vấn kĩ
Ngoài ra, bạn nên tránh dậy đột ngột lúc sáng sớm, nằm thêm nửa phút mở mắt, ngồi dậy khoảng phút rưỡi, sau cho chân xuống nhà để khoảng phút đứng dậy
2 Ra mồ hôi
Buổi sáng thức dậy người ướt đẫm mồ hôi, nhiều nguyên nhân: Lượng đường máu thấp, thể bị cân âm dương chức nội tạng bị rối loạn Trong bữa ăn bạn cần ý ăn nhiều hoa loại rau giàu vitamin
Nếu bạn uống thuốc trị bệnh như: Tiểu đường, lao, tăng tuyến giáp bạn nên tư vấn bác sĩ để kê loại thuốc làm thể mồ hôi
3 Phù
Bỗng dưng sau đêm ngủ dậy, đôi mắt bạn bị sưng húp, khó hiểu Có thể buổi tối hôm trước bạn uống nước nhiều Cũng máu vùng mắt bạn lưu thông
Bạn nên lo lắng quá, cần tránh uống nhiều nước trước ngủ, tránh uống rượu ăn loại chứa nhiều nước Cũng khắc phục triệu chứng cách matxa mắt trước sau ngủ dậy đắp túi trà lọc lên mắt
4 Quầng thâm mắt
Bạn bị quầng thâm mắt, dấu hiệu cảnh báo nhiều triệu chứng bệnh Có thể bạn bị ngủ nhiều hay tối hơm trước uống cà phê, kinh nguyệt không
(2)Để khắc phục triệu chứng này, bạn nên ăn nhiều vừng, lạc, đậu tương, cà rốt, gan gà, gan heo thực phẩm giàu vitamin A khác Ngồi ra, bạn cịn nên kết hợp matxa mắt, ăn ngủ điều độ, tránh thức đêm
5 Hơi thở có mùi
Hơi thở buổi sáng có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống sinh hoạt bạn, bạn nên tránh đồ uống có chất kích thích Ngồi ra, thở có mùi nặng vào buổi sáng dấu hiệu để bạn ý đến gan dày
Bạn khơng nên ăn nhiều vào buổi tối; hạn chế ăn loại thịt, chất béo khó tiêu; ăn nhiều hoa rau xanh Đánh sau ăn xong Nên kết hợp dùng thêm loại nước súc miệng kẹo cao su