Đang tải... (xem toàn văn)
Nêu biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và biện pháp chống mỏi cơ. 4.[r]
(1)HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I Mục tiêu:
1 Kiến thức:
- Chứng minh sinh công, công dùng vào lao động di chuyển
- Trình bày nguyên nhân cách khắc phục tượng mỏi 2 Kỹ năng:
- Phát triển kỹ làm việc theo nhóm độc lập nghiên cứu SGK - Rèn kỹ quan sát, phân tích, khái qt hố
3 Thái độ:
- Có ý thức học tập, u thích mơn - Có ý thức giữ gìn, bảo vệ rèn luyện hệ II Chuẩn bị
1.Giáo viên: Hình SGK, máy ghi cơng cơ, cân. 2 Học sinh: Đọc trước nhà
III Tiến trình giảng. 1 Kiểm tra cũ:
*Câu 1: Đặc điểm cấu tạo tế bào phù hợp với chức co cơ?
* Đặt vấn đề: Hoạt động co có ý nghĩa gì? Làm để tăng hiệu quả co cơ?
2 Dạy nội dung mới:
HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ NỘI DUNG KIẾN THỨC
Hoạt động 1:
GV yêu cầu HS hoàn thành tập lệnh SGK
HS độc lập nghiên cứu SGK hoàn thành tập
GV: Từ tập em có nhận xét mối liên quan - lực co cơ? HS trả lời
GV đưa thêm số câu hỏi khác: + Thế công cơ?
+ Làm để phân tích cơng cơ? + Cơ co phụ thuộc vào yếu tố nào? HS nghiên cứu SGK, trao đổi nhóm, hồn thiện câu trả lời
Đại diện nhóm trình bày, nhóm khác bổ sung GV hồn chỉnh:
Hoạt động 2:
GV: Em bị mỏi chưa? Nếu có có tượng nào?
I Công cơ
- Khi co tạo lực tác động vào vật làm vật di chuyển, sinh công
- Công phụ thuộc vào: + Trạng thái thần kinh
+ Nhịp độ lao động + Khối lượng vật
- Cách xác định công cơ: A = F S
Trong đó: A: Công [J] F: Lực [N]
(2)HS liên hệ thực tế thân để trả lời GV bổ sung, cho HS tiến hành thí nghiệm xác định cơng (SGK), hồn thành bảng 10
GV: + Từ bảng 10 cho biết với khối lượng vật cơng đạt cao nhất?
(Khối lượng vật thích hợp cơng sinh lớn.)
+ Khi ngón tay trỏ kéo - thả cân nhiều lần biên độ co q trình thí nghiệm kéo dài nào?
+ Biên độ co giảm dẫn tới ngừng làm việc sức
+ Mỏi gì?
+ Nguyên nhân dẫn đến mỏi cơ?
HS nghiên cứu thông tin SGK, trả lời, HS khác bổ sung GV bổ sung
GV: Vậy mỏi có ảnh hưởng đến sức khoẻ lao động?
Làm để không bị mỏi, lao động học tập có hiệu quả?
Khi bị mỏi cần làm gì? HS thảo luận, trả lời
Hoạt động 3 GV hỏi:
+ Những hoạt động xem luyện tập?
HS dựa vào kết hoạt động trao đổi nhóm thống ý kiến
+ Luyện tập thường xun có tác dụng gì? + Nêu số biện pháp tập luyện để có kết tốt?
Đại diện nhóm trình bày, nhóm khác nhận xét, bổ sung
GV bổ sung, đưa sở khoa học cụ thể
GV cho HS liên hệ với thực tế thân: Em lựa chọn cho hình thức rèn luyện chưa? Hiệu
- Mỏi tượng làm việc nặng lâu biên độ co giảm dần ngừng hẳn
1 Nguyên nhân mỏi cơ
- Lượng O2 cung cấp cho thiếu
- Năng lượng cung cấp
- Sản phẩm tạo axit lactic tích tụ đầu độc gây tượng mỏi
2 Biện pháp chống mỏi cơ - Hít thở sâu
- Xoa bóp cơ, uống nước đường
- Cần có thời gian lao động nghỉ ngơi hợp lý
III Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
(3)nào?
Gọi - HS đọc kết luận chung
cơ
3 Củng cố, luyện tập ( phút) ? Nguyên nhân mỏi cơ?
? Cơng gì? Cơng sử dụng vào mục đích nào?
? Nêu biện pháp để tăng cường khả làm việc biện pháp chống mỏi
4 Hướng dẫn học sinh tự học nhà (1 phút) - Học theo câu hỏi SGK