Tài liệu tự tập luyện judo có kèm theo link videos. Jūdō (柔道(じゅうどう) (Nhu đạo)?) là môn võ thuật của người Nhật Bản do võ sư đồng thời là giáo sư môn thể chất Kano Jigoro (嘉納治五郎) (18601938) sáng lập ra vào năm 1882 trên nền tảng môn võ cổ truyền Jūjitsu (柔術, Nhu thuật) của Nhật Bản. Jū có nghĩa là khéo léo, uyển chuyển còn dō là đạo với mục đích lấy nhu thắng cương. Jūjitsu là một môn võ chiến đấu với những đòn như bẻ tay, bẻ cổ,... dễ gây tổn thương cho võ sinh, nên Kano đã bỏ bớt các yếu tố bạo lực đó và làm cho Judo mang tinh thần thể thao nhiều hơn. Môn Jūdō không dùng binh khí mà các đòn tấn công chủ yếu là quật ngã, đè, siết cổ và khóa tay, chân. Các đòn chém và đâm dùng bàn tay và bàn chân cũng như vũ khí phòng thủ là một phần của judo, nhưng chỉ trong các hình thức sắp xếp trước (kata, 形) và không được phép trong các cuộc thi judo hoặc tập luyện (randori, 乱 取 り). Một học viên judo được gọi là một judoka. Đây là môn võ tương tự Thái cực quyền với phương châm lấy nhu thắng cương, tá lực đả lực (mượn sức đánh sức), tứ lạng bát thiên cân (bốn lạng đẩy ngàn cân) v.v. Ứng dụng chủ yếu vào việc tự vệ bản thân, rèn luyện sức khỏe, độ khéo léo và tinh thần.
Judo じゅうどう Jūdō ( 柔 道 (Nhu đạo)?) môn võ thuật người Nhật Bản võ sư đồng thời giáo sư môn thể chất Kano Jigoro (嘉納治五郎) (1860-1938) sáng lập vào năm 1882 tảng môn võ cổ truyền Jūjitsu (柔術, Nhu thuật) Nhật Bản Jū có nghĩa khéo léo, uyển chuyển cịn dō đạo với mục đích "lấy nhu thắng cương" Jūjitsu mơn võ chiến đấu với địn bẻ tay, bẻ cổ, dễ gây tổn thương cho võ sinh, nên Kano bỏ bớt yếu tố bạo lực làm cho Judo mang tinh thần thể thao nhiều Môn Jūdō không dùng binh khí mà địn cơng chủ yếu quật ngã, đè, siết cổ khóa tay, chân Các địn chém đâm dùng bàn tay bàn chân vũ khí phịng thủ phần judo, hình thức xếp trước (kata, 形) không phép thi judo tập luyện (randori, 乱 取 り) Một học viên judo gọi judoka Đây môn võ tương tự Thái cực quyền với phương châm "lấy nhu thắng cương", "tá lực đả lực" (mượn sức đánh sức), "tứ lạng bát thiên cân" (bốn lạng đẩy ngàn cân) v.v Ứng dụng chủ yếu vào việc tự vệ thân, rèn luyện sức khỏe, độ khéo léo tinh thần Jūdō nhanh chóng phủ Nhật Bản xem quốc võ phổ biến khắp giới[1] có mặt Olympic Tokyo vào năm 1964 Đến năm 1988, Jūdō nữ đưa vào thi đấu thức Olympic Năm 1956, Liên đồn Judo Quốc tế (IJF) thành lập Hiện IJF có 112 nước thành viên có Việt Nam Triết lý phương pháp sư phạm phát triển cho judo trở thành mơ hình cho mơn võ thuật Nhật Bản đại khác phát triển từ Koryu (古流, trường học truyền thống) Sự phổ biến toàn giới judo dẫn đến phát triển số nhánh Sambo Brazil jiu-jitsu 10 Điều tâm niệm Jūdō Đây 10 điều tâm niệm mà võ sinh Jūdō phải thuộc lịng: Tơn trọng kỉ luật, nội quy nhà trường Kính thầy yêu bạn, bênh vực người yếu đuối Kính trọng bạn mơn phái võ nghệ khác Ngồi trận đấu giao hữu, khơng thách đấu với Thắng không kiêu, bại không nản, lúc phải bình tĩnh Chỉ tự vệ trường hợp bị công, dung thứ người thất Luôn tự rèn luyện để thân thể khỏe mạnh, tư tưởng thẳng khoan dung, tính nết nhẫn nhục, nhu hào kiên trì Nghe lời nói tư lợi ngoảnh mặt đi, bàn việc cơng băng tới Thà chịu thiệt hại cịn làm điều hèn nhát, bất công 10 Mục tiêu võ sinh Jūdō Nhân-Trí-Dũng Người luyện mơn Jūdō học võ đường hay vào đời phải luôn ghi nhớ điều tam niệm để tu thân, hành xử việc đời giúp ích cho xã hội Phòng tập Jūdō どうじょう (Đạo trường)? Phòng tập Jūdō gọi Dōjō ( 道 場 thuật lối sống võ sinh Judo ) Từ cịn có ý nghĩa hướng dẫn kỹ Dōjō phòng rộng rãi, sáng sủa trang nghiêm Sàn tập phủ thảm Tatami, loại thảm đặc biệt để ngã không đau Trước vào Dōjō học viên phải thay võ phục sẽ, đầu tóc gọn gàng, móng tay, móng chân cắt ngắn, khơng mang đồ trang sức, kim loại người Bất bước vào rời khỏi Dōjō phải cúi đầu chào theo nghi lễ Jūdō Đẳng cấp Đẳng cấp Jūdō thể trình độ kỹ thuật khả thi đấu võ sĩ Từ đai vàng đến đai nâu, thi đấu tổ chức phòng tập võ sư trực tiếp dạy thăng cấp cho Từ đai nâu đến đai đen võ sĩ phải thi đấu trước hội đồng có uy tín Việc thăng đẳng cấp có quy định quốc tế Đẳng cấp Jūdō ấn định sau: Cấp 6: Đai trắng Cấp 5: Đai vàng Cấp 4: Đai cam Cấp 3: Đai xanh Cấp 2: Đai xanh lam Cấp 1: Đai nâu Từ đẳng đến đẳng đai đen có vạch trắng Từ đến đẳng đai đoạn đỏ, đoạn trắng Từ đẳng đến 10 đẳng đai màu đỏ Võ Phục Võ phục Jūdō gọi Jūdōgi (柔道衣, Nhu Đạo Y) Jūdōgi gồm thứ: quần, áo đai Quần áo màu trắng màu xanh dương cịn đai tùy theo đẳng cấp Đai có chiều dài 2,5 mét Nghi thức chào Một buổi tập thường bắt đầu kết thúc việc chào tổ sư huấn luyện viên để tỏ lịng kính trọng (chào quỳ) Trước sau tập thi đấu với bạn phải chào (đứng chào) Đòn Địn Judo (Judo waza) gồm có phần chính: Nhóm kỹ thuật quật (vật, ném) - nage-waza (投げ技?) Nhóm kỹ thuật khống chế/khố siết - katame-waza (固技?) Nhóm kỹ thuật đánh chân/tay/cơ thể - atemi-waza (当て身技?) Judo biết đến chủ yếu với nage-waza katame-waza Nage waza Trong đòn ném Nage waza (hay đòn vật, đòn quật) chia thành nhóm: nhóm địn đứng nhóm địn hi sinh + Trong nhóm địn đứng (Ta'ichi waza) có địn: Nhóm địn chân (Ashi waza) Nhóm địn hơng (Koshi waza) Nhóm địn tay (Te waza) + Trong nhóm địn hi sinh (Sutemi waza) có địn: Nhóm địn hi sinh ngã sau (Matsuemi waza) Nhóm địn hi sinh ngã nghiêng (Yokotsutemi waza) Katame waza Nhóm địn đè (Osaekomi waza) Nhóm địn xiết cổ (Shime waza) Nhóm địn khố bẻ khớp (Kansetsu waza) Judo Việt Nam Judo truyền bá vào Việt Nam từ năm 1954 Suzuki Choji, sĩ quan Quân đội Đế quốc Nhật Bản sau Đệ nhị Thế chiến chọn lại Việt Nam, lập võ đường Huế, trước dạu Nhu đạo, đến năm 1963 chuyển sang karate.[4] Trong Hịa thượng Thích Tâm Giác, trụ trì chùa Vĩnh Nghiêm vốn tu nghiệp Nhật Bản năm 1954 nước lập võ đường nhu đạo Sài Gòn năm 1962 Judo nhanh chóng người dân Việt Nam u thích tập luyện thích hợp với tố chất khéo léo người Việt Nam Trong kì Sea Games Asiad, Judo mang nhiều huy chương vàng cho thể thao Việt Nam tiêu biểu Cao Ngọc Phương Trinh vô địch kỳ Sea Games liên tiếp, 17, 18 19 Võ sĩ Huỳnh Văn Có tuyệt chiêu siết cổ hai võ sĩ VN đạt chuẩn đai đen quốc tế năm 1961 với võ sĩ Hoàng Xuân Dần, Nhật Bản tổ chức Judo is derived from Jujutsu It was created by Professor Jigoro Kano who was born in Japan on October 28, 1860 and who died May 4, 1938 after a lifetime of promoting Judo Mastering several styles of Jujutsu including Kito-Ryu and Tenjin-Shinyo Ryu in his youth he began to develop his own system based on modern sports principles In 1882, he founded the Kodokan Judo Institute in Tokyo where he began teaching and which still is the international authority for Judo The name Judo was chosen because it means “gentle or yielding way” Kano emphasized the large educational value of training in attack and defense so that it could be a path of way of life that all people could participate in and benefit from He eliminated some of traditional Jujutsu techniques and changed training methods so that most of moves could be done with full force to create a decisive victory without injury The popularity of Judo increased dramatically after a famous contest hosted by the Tokyo police in 1886 where Judo team defeated the most well-known Jujutsu school of the time In then became a part of Japanese physical education system and began its spread around the world Dr Kano, President of the University of Education, Tokyo, dedicated his life, studied these ancient martial art of Jujitsu and integrated what he considered to be the best of their techniques into what is now the modern sport of Judo Judo is many things to different people It is a fun sport, an art, a discipline, a recreational or social activity, a fitness program, a mean of self-defense or combat, and a way of life It is all of these and more Judo was introduced in the Olympic Games in 1964 and is practiced by millions of people throughout the world today People practice Judo to excel in competition, to stay in shape, to develop self-confidence, and for many other reasons But most of all, people Judo just for the fun of it The international governing body for Judo is the International Judo Federation (IJF), founded in 1951 Members of the IJF include the African Judo Union (AJU), the Pan-American Judo Confederation (PJC), the Judo Union of Asia (JUA), the European Judo Union (EJU) and the Oceania Judo Union (OJU), each comprising a number of national Judo associations The IJF is responsible for organizing international competition and hosts the World Judo Championships and is involved in running the Olympic Judo events https://www.youtube.com/watch?v=3YXH_LrcqNc https://www.youtube.com/watch?v=3z67tCt3b00 https://www.youtube.com/watch?v=k29RryetGSc https://www.youtube.com/watch?v=rAYXWLoKvoE https://www.youtube.com/watch?v=xoMx9_pWRe4 https://www.youtube.com/watch?v=WJReT5ND3s4 https://www.youtube.com/watch?v=QmmliwIaee0 https://www.youtube.com/watch?v=5D-W1SVIK4A https://www.youtube.com/watch?v=DNoXiXFtNjc https://www.youtube.com/watch?v=qWnSfAUfR1o kata.png nage no kata.png katame no kata.png kime no kata.png ju no kata.png kodokan goshin jutsu.png itsutsu no kata.png koshiki no kata.png seiryoku zenyo kokumin taiiku.png links youtube.txt https://www.youtube.com/watch?v=OvhRlK-K0e8 https://www.youtube.com/watch?v=Rs34kU-ngOs https://www.youtube.com/watch?v=eN1Z8qKNfW8 https://www.youtube.com/watch?v=yGdJKwkFs1A https://www.youtube.com/watch?v=HMt57kVJhLE https://www.youtube.com/watch?v=MxHUTnC7Zbg https://www.youtube.com/watch?v=8OFQezNC0HA https://www.youtube.com/watch?v=P7arqpKao0g ... dương đai tùy theo đẳng cấp Đai có chiều dài 2,5 mét Nghi thức chào Một buổi tập thường bắt đầu kết thúc việc chào tổ sư huấn luyện viên để tỏ lịng kính trọng (chào quỳ) Trước sau tập thi đấu... the Pan-American Judo Confederation (PJC), the Judo Union of Asia (JUA), the European Judo Union (EJU) and the Oceania Judo Union (OJU), each comprising a number of national Judo associations... all, people Judo just for the fun of it The international governing body for Judo is the International Judo Federation (IJF), founded in 1951 Members of the IJF include the African Judo Union