PGD- Đào tạo Hoài Nhơn Trường THCS Hoài Hải TUẦN II Ngày Soạn: 22/08/2009 Tiết: 04 Ngày dạy: 27/08/2009 Bài dạy: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I- NHIỆM VỤ: - ĐHĐN: + n: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, và cách điều khiển + Đứng nghiêm, nghỉ, quay tai, phải, đằng sau, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2 … 1-2. + Học biến đổi đội hình: 0-2-4. - Chạy nhanh: +Trò chơi phát triển sức nhanh. + Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Chạy Bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. II. MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU: - Nâng cao ý thức tổ chức kỹ tinh thần tập thể, tác phong nhanh nhẹn. - Rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền. - Thực hiện đúng nội dung, biết vận dụng để tập luyện hàng ngày. III. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Làm mẫu, Giảng giải, luyện tập, sữa sai, phân nhóm … VI .ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: Sân trường –Còi, đồng hồ, giáo án tài liệu tham khảo V.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Trương Hoài Bảo Giáo án thể dục 7 - Năm học 2009-2010 PGD- Đào tạo Hoài Nhơn Trường THCS Hoài Hải Trương Hoài Bảo Giáo án thể dục 7 - Năm học 2009-2010 PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP THỰC HIỆN TG SL I . PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Phổ biến nội dung - Khởi động: + Chung + Chuyên môn -Kiểm tra bài củ II.PHẦN CƠ BẢN: 1. Đội hình - đội ngũ: - Ôn - Học biến đổi đội hình 2. Chạy nhanh: - Trò chơi: Ai nhanh hơn. - Các động tác bổ trợ sức nhanh 3. Chạy bền: 7-9’ 1-2’ 4-5’ 1-2’ 30-32’ 8-10’ 12-14’ 4-5’ 4lx8N 1lần 1lần 2-3l - Lớp trưởng điều khiển tập hợp đội hình hàng dọc, báo cáo sỉ số, chúc GV khỏe - GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học - Xoay các khớp: Cổ, vai, khủy tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân, ép dọc, ép ngang, - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông … yêu cầu khởi động tích cực. - Thực hiện một số động tác của ĐHĐN. - Lớp trưởng tự điều khiển: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2; 1-2 … yêu cầu đội ngũ ngay ngắn, tư thế nghiêm chuẩn xác. - Tập hợp theo hàng dọc hoặc hàng ngang, dóng hàng và điểm số 0-2-4. Khẩu lệnh: “Theo số đã điểm … bước”. Nhưỡng em số 0 đứng yên, số 2 bước 2 bước, số 4 bước 4 bước. Bước lên nếu là hàng dọc, bước qua trái nếu là hàng ngang. Sau đó dóng hàng ngang, dọc. Dồn hàng: KL: “Về vò trí cũ … bước”. Từ đội hình hàng ngang sau đó quay đằng sau, sau đó bước về vò trí cũ theo số bước ban đầu rồi quay đằng sau nhìn số 0 bên phải dóng hàng. Từ đội hình hàng dọc bước sang phải. Cho 2 tổ thực hiện (đứng cách nhau 6 bước). - Phân thành 2 nhóm chơi riêng. Mỗi nhóm 2 hàng đứng đối diện cách nhau 2m điểm số. Chỉ huy goi đến số nào thì những em đến số đó chạy quanh hàng của mình theo chiều kim đồng hồ rồi về vò trí cũ. Ai xong trước là thắng cuộc. - Cho các em tập đồng loạt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Sau đó cho từng tổ lên phía trước đối diện 3 tổ còn lại làm lại những động tác. Sữa sai cho từng em. - Nam riêng, nữ riêng. Nữ chạy trước. Yêu cầu chạy không quá nhanh, không đi bộ, phối hợp đánh tay, hít thở nhòp nhàng 2 lần hít vào (bằng mũi) 2 lần thở ra (bằng miệng) . Không đùa giỡn trong qua trình chạy. Chạy hết cự ly quy đònh. Luyện tập theo tổ dưới sự điều khiển của tổ trưởng. GV quan sát sữa sai. xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx Chạy theo nhóm thể lực Củng cố PGD- Đào tạo Hoài Nhơn Trường THCS Hoài Hải * RÚT KINH NGHIỆM:------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Trương Hoài Bảo Giáo án thể dục 7 - Năm học 2009-2010