Khối 8-tuần 2

TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 TUẦN 2 – TIẾT 3 : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN Ngày soạn :………………; Ngày dạy :…………………… I-MỤC TIÊU Tiếp tục làm quen với một số bài tập bổ trở, trò chơi vận động, bài tập phát triển thể lực, nhằm chuẩn bò tốt thể lực trước khi bước vào học kó thuật chạy ngắn. II-NHIỆM VỤ 1/Bài thể dục : Ôn từ nhòp 1 – 8 (nam và nữ ) 2/Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trở kó thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau ; Trò chơi. 3/Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tónh sau khi chạy. III-YÊU CẦU 1/Bài thể dục :Thực hiện đúng biên độ và nhòp điệu động tác, đẹp. 2/Chạy ngắn : thực hiện được thành thạo các trò chơi, bài tập bổ trở, phát triển thể lực. 3/Chạy bền : Luyện tập được sự khéo léo, tính dẻo dai, kiên trì của bản thân. IV-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Sân trường THCS Lộc Khánh, đảm bảo vệ sinh, an toàn khi tập luyện. Giáo viên : Giáo án, còi. Học sinh : Trang phục nay đủ, đúng quy đònh, đảm bảo sức khoẻ trước khi vào tập luyện. V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN A-PHẦN MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp : Học sinh : Tập trung lớp, điểm số, báo cáo cho giáo viên. Giáo viên : Nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu giờ học. 2-Khởi động : a. KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng xung quanh 2 vòng sân tập. b.KĐ chuyên môn : Tại chỗ xoay các khớp cổ tay – cổ chân, vai, hông, gối, ép đùi. 3/Kiểm tra bài cũ : (10 phút) 2 phút 6 phút 2 vòng sân 2lần x 8n/đt 2 phút Đội hình nhận lớp GV X xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Đội hình khởi động Giáo viên điều khiển lớp khởi động chung và chuyên môn, nhắc nhở lớp KĐ nghiêm túc. Mời lần lượt từng học sinh lên thực hiện bài thể Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 C1 :Thực hiện bài thể dục, từ nhòp 1 – 8 (nam và nữ) ? (2 học sinh) 1 – 2lần/hs dục, lớp quan sát và bổ sung. Giáo viên đánh giá kết quả thực hiện của hs và cho điểm. B-PHẦN CƠ BẢN 1/Bài thể dục : Ôn từ nhòp 1 – 8 (nam và nữ ). 2/Chạy ngắn : * n Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. * Trò chơi phát triển sức nhanh phản ứng vàsự khéo léo, “Cướp cờ” * Củng cố bài : 8 nhòp của bài thể dục. 3/Chạy bền : * Chạy dích dắc chuyển vật * Động tác hồi tónh sau khi chạy : Thả lỏng 2 tay, chân và toàn thân. (30 phút) 10 phút 9 – 11 lần 10 phút 5 – 7lần/đt 5phút/3hiệp 2 phút 2 lần/nhóm 5 – 7 phút 2lần x8n/đt Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ riêng ôn luyện bài thể dục. GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x nam nữ Giáo viên quan sát 2 nhóm ôn luyện, nhắc nhở tập luyện nghiêm túc. CB XF Đích xxxxxx x xxxxxx x xxxxxx x Đội hình chơi trò chơi 1 5 2 4 3 3 4 2 5 1 XF GH GH XF ĐỘI 1 ĐỘI 2 GV Giáo viên điều khiển lớp chơi trò chơi. GV : Lần lượt cho từng nhóm dừng lại, sửa chữa động tác sai. Tiếp tục tập luyện. Đội hình chạy bền GV x x x x x x x x x XF & ĐÍCH Giáo viên hướng dẫn hs thực hiện các động tác thả lỏng, lớp quan sát và thực hiện theo giáo viên. Đội hình xuống lớp Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 C- PHẦN KẾT THÚC Tập trung lớp, thả lỏng. Giáo viên : nhận xét ưu, nhược điểm của lớp. Giao BTVN : Tiếp tục ôn các nhòp của bài TD nam- nữ. Xuống lớp. 5 phút 2lần x8n/đt GV Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx TUẦN 2 – TIẾT 4 : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN Ngày soạn :………………; Ngày dạy :…………………… I-MỤC TIÊU Tiếp tục luyện tập bài tập bổ trở, trò chơi vận động, phát triển thể lực, nhằm chuẩn bò tốt thể lực trước khi bước vào học kó thuật chạy ngắn.Trang bò cho học sinh kiến thức mới để học tập luyện. II-NHIỆM VỤ 1/Bài thể dục : Ôn từ nhòp 1 – 8 (nam và nữ ) ; Học từ nhip 9 – 17. 2/Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trở kó thuật. Trò chơi chơi phát triển sức nhanh. III-YÊU CẦU 1/Bài thể dục :Thực hiện đúng biên độ và nhòp điệu động tác, đẹp 8 nhòp của bài TD và chuẩnl bò tâm lí học những nhòp tiếp theo. 2/Chạy ngắn : thực hiện được thành thạo các trò chơi, bài tập bổ trở, phát triển thể lực. IV-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Sân trường THCS Lộc Khánh, đảm bảo vệ sinh, an toàn khi tập luyện. Giáo viên : Giáo án, còi. Học sinh : Trang phục nay đủ, đúng quy đònh, đảm bảo sức khoẻ trước khi vào tập luyện. V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN A-PHẦN MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp : Học sinh : Tập trung lớp, điểm số, báo cáo cho giáo viên. Giáo viên : Nhận lớp, phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu giờ học. 2-Khởi động : (10 phút) 2 phút 6 phút Đội hình nhận lớp GV X xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Đội hình khởi động Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 a. KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng xung quanh 2 vòng sân tập. b.KĐ chuyên môn : Tại chỗ xoay các khớp cổ tay – cổ chân, vai, hông, gối, ép đùi. 3/Kiểm tra bài cũ : C1 :Thực hiện động tác bổ trở kó thuật : Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau ? 2 vòng sân 2lần x 8n/đt 2 phút (2 học sinh) 1 – 2lần/hs Giáo viên điều khiển lớp khởi động chung và chuyên môn, nhắc nhở lớp KĐ nghiêm túc. Mời lần lượt từng học sinh lên thực hiện bài thể dục, lớp quan sát và bổ sung. Giáo viên đánh giá kết quả thực hiện của hs và cho điểm. B-PHẦN CƠ BẢN 1/Bài thể dục : Ôn từ nhòp 1 – 8 (nam và nữ ). Học từ nhòp 9 – 17. 2/Chạy ngắn : * n động tác bổ trở kó thuật : Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. * Trò chơi phát triển sức nhanh phản ứng vàsự khéo léo, “Cướp cờ” * Củng cố bài : 17 nhòp của bài thể dục. C- PHẦN KẾT THÚC Tập trung lớp, thả lỏng. (30 phút) 10 phút 9 – 11 lần 10 phút 5 – 7lần/đt 5phút/3hiệp 2 phút 2 lần/nhóm 5 phút 2lần x8n/đt Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ riêng ôn luyện bài thể dục. GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x nam nữ Giáo viên quan sát 2 nhóm ôn luyện, nhắc nhở tập luyện nghiêm túc. Tiếp tục làm thò phạm lần lượt cho từng nhóm để học sinh tập luyện. CB XF Đích xxxxxx x xxxxxx x xxxxxx x Đội hình chơi trò chơi 1 5 2 4 3 3 4 2 5 1 XF GH GH XF ĐỘI 1 ĐỘI 2 GV Giáo viên điều khiển lớp chơi trò chơi. GV : Lần lượt cho từng nhóm dừng lại, sửa chữa động tác sai. Tiếp tục tập luyện. Đội hình xuống lớp Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 Giáo viên : nhận xét ưu, nhược điểm của lớp. Giao BTVN : Tiếp tục ôn 17 nhòp của bài TD nam- nữ. Xuống lớp. GV Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân . : Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau ? 2 vòng sân 2lần x 8n/đt 2 phút (2 học sinh) 1 – 2lần/hs Giáo viên điều khiển lớp khởi động chung và. khi chạy : Thả lỏng 2 tay, chân và toàn thân. (30 phút) 10 phút 9 – 11 lần 10 phút 5 – 7lần/đt 5phút/3hiệp 2 phút 2 lần/nhóm 5 – 7 phút 2lần x8n/đt Giáo viên