20CÁCHLÀMHẾT ĐAU Đau cổ họng thường là triệu chứng bắt đầu của bệnh cúm. Cũng có khi bạn bị vì la hét quá độ, vì không khí quá khô, hoặc vì vi khuẩn đã xâm nhập vào đó. Từ một buổi sáng thức dậy chợt khám phá ra cổ họng mình bị hơi đau. Trong ngày, bạn cảm thấy rất khó chịu vì nó càng lúc càng tệ hơn. Đôi lúc chứng này tệ đến nỗi việc nuốt đồ ăn, uống nước, thậm chí ngay cả việc nuốt nước bọt của chính mình cũng làm bạn đau đớn . Dù chứng đau cổ họng đến từ bất cứ lý do gì, bên dưới đây là những lời khuyên và phương pháp của các bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn chấm dứt tình trạng khó chịu này. Ngậm kẹo thuốc Kẹo thuốc nhiều lúc có công dụng hay hơn thuốc trụ sinh trong việc điều trị chứng đau cổ họng. Thông thường thuốc trụ sinh chỉ giết các vi trùng đã xâm nhập sâu vào cơ thể bạn. Trong đa số trường hợp, các vi khuẩn chỉ đóng vào thành cổ họng mà thôi. Lúc đó, một viên kẹo thuốc có chứa chất phenol sẽ rất công hiệu vì chất. này có khả năng giết được những vi khuẩn bám bên ngoài. Nên đọc kỹ nhãn hiệu kẹo và tìm loại có chứa chất phenol. {mosgoogle right} Khi bạn bị cảm, nên dùng loại kẹo có chứa chất kẽm (zinc). Kẹo ngậm có chất kẽm không những xoa dịu chứng đau cổ họng mà còn trị được nhiều triệu chứng khác nữa của bệnh cảm. Súc miệng bằng nước muối Pha 1 muỗng cà phê muối ăn vào nửa lít nước ấm. Ngậm một ngụm vào miệng, rồi ngửa cổ lên cho nước muối chảy vào cổ họng. Đừng nuốt, hãy tống hơi lên cho nước muối bị đẩy ngược trở lại tạo nên tiếng động trong cổ họng (Có thể bạn đã từng biết qua hành động này rồi. Nhiều người có thói quen súc miệng tạo ra tiếng động như vậy). Việc súc miệng bằng nước muối giết được vi trùng đóng trên thành cổ họng và thường sẽ làm cổ họng bớt đau sau vài ba lần; ngoại trừ chứng đau cổ họng này đi đôi với bệnh ho khan tiếng. Trong hai trường hợp này, chỗ vi trùng bám thường nằm sâu dưới cổ họng, và súc miệng như vậy không thể đưa muối vào sâu tận chỗ bị nhiễm trùng. Tắm nước nóng Chứng đau cổ họng cũng có thể bắt nguồn từ một đêm ngủ miệng bị há ra để cho không khí ra vào nhiều. Nếu không khí này khô, sáng đó bạn sẽ bị đau cổ họng. Việc ngủ há miệng thường gây nên từ chứng nghẹt mũi. Khi mũi bị nghẹt, phản ứng tự nhiên của cơ thể là há miệng ra để thở. Trong những mùa thời tiết trở nên khô và bạn bị nghẹt mũi, có thể dùng thuốc nghẹt mũi loại uống hay xịt trước khi ngủ. Chứng đau cổ họng cũng có thể được xoa dịu bằng cách hít nhiêu hơi nước trong lúc tắm nước nóng, hoặc nghiêng đầu trên một chậu nước bốc hơi và há miệng ra hít vào hơi ẩm bay lên từ chậu nước. Làm như vậy mỗi lần khoảng 5 phút, có thể làmcách mỗi giờ một lần đến khi nào cổ họng bớt đau. Uống thuốc Các loại thuốc cảm thông thường như Aspirin, Advil (Ibuprofen), hoặc Tylenol (Acetaminophen) đêu có thể làm dịu chứng đau cổ họng. Khi dùng thuốc nên nhớ đừng bao giờ cho trẻ em từ 21 tháng tuổi trở xuống uống thuốc Aspinn, có thể bị biến chứng nguy hiểm. Hít không khí biển Bạn có thể tản bộ trên bãi biển và hít không khí trong lành ở đây. Bạn cũng có thể . mua không khí biển được vô chai sẵn để lấy ra hít khi cần. Những chai này được bán tại các tiệm thuốc tây dưới các nhãn hiệu như Ocean Mist, Ayr, hoặc Nasal. Những chai này chẳng qua chứa nước muối với nồng độ nhẹ được đựng trong những chai có áp suất. Khi bạn xịt thuốc này vào cổ họng, muối có thể sát trùng và hơi ẩm của nước xoa dịu được chứng đau. Thủ phạm có thể là chiếc bàn chải đánh răng của bạn Các vi khuẩn có thể sống một thời gian rất lâu trên bàn chải đánh răng vì bàn chải này lúc nào cũng ẩm (nhất là với những người đánh răng trên một lần mỗi ngày). Có nhiều người vừa bớt bệnh đã trở nặng lại sau khi đánh răng. Vi khuẩn còn sống sót lại trên bàn chải từ ngày hôm trước lại theo đường miệng xâm nhập thêm vào cơ thể một lần nữa. Một số người khác bị lây bệnh qua các bàn chải đánh răng của nhiều người cùng để trong một chiếc ly bị chạm vào nhau . Để tránh việc này bạn nên dùng nhiều bàn chải một lúc một cái cho buổi sáng, một cái cho buổi tối chẳng hạn. Sau khi đánh răng nhớ gõ bàn chải vào cạnh bồn rửa mặt cho nước văng ra hết. Đồng thời tránh để bàn chải chạm vào nhau . Thủ phạm có thé là dĩa xôi ăn từ ngày hôm qua Bạn từng bị ợ chua? . Chất chua này làm bạn cảm thấy thật xót ở cổ họng? . Rồi cảm giác xót xa này không dịu đi như những lần khác, mà trở thành chứng đau cổ họng ở lại với bạn vài ngày?… Chứng ợ chua thường gây nên do việc ăn nhiều những thực phẩm khó tiêu (như xôi chẳng hạn). Kết quả là một số a-xít trong bao tử bị trào lên cổ họng và đọng lại trong đó khi ngủ. Đây là loạt a-xít rất mạnh (HCl), có thể ăn mòn sắt và nhiều kim loại; chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi nó bị tràn lên và làm bạn bị đau cổ họng. (A-xít này chỉ có bao tử là không sợ vì được bảo vệ bằng những tế bào đặc biệt). Khi chúng tràn lên phần dưới thực quản gần dạ dày, bạn có cảm giác như thiêu đốt, người Anh-Mỹ gọi là chứng Heartburn; khi chúng tràn lên cổ họng, bạn bi xót cổ họng. Bạn có thể ăn xôi, chỉ đừng nên nhiều quá. Với các thực phẩm khác cũng vậy. Khi lỡ ăn quá no hãy chờ hai ba tiếng sau hãy lên giường, vì lúc nằm chất a-xít trong dạ dày dễ tràn lên hơn. . 20 CÁCH LÀM HẾT ĐAU Đau cổ họng thường là triệu chứng bắt đầu của bệnh cúm. Cũng có khi bạn. giết được vi trùng đóng trên thành cổ họng và thường sẽ làm cổ họng bớt đau sau vài ba lần; ngoại trừ chứng đau cổ họng này đi đôi với bệnh ho khan tiếng.