Một số biện pháp bồi dưỡng học sinh năng khiếu môn điền kinh cho học sinh lớp 5 trường tiểu học vạn xuân, huyện thường xuân

1 Mở đầu 1.1 Lí chọn đề tài Đất nước ngày đổi mới, đòi hỏi tất người việt nam cần phải sức học tập rèn luyện, để sánh vai với nước khu vực Muốn học tập tốt trước hết cần phải có sức khoẻ, sức khoẻ tốt tiền đề cho trí tuệ phát triển Nếu khơng có sức khoẻ hoạt động khó thực Vì muốn có sức khoẻ tốt cần phải sức rèn luyện thể dục thể thao, hoạt động, vận động có tác dụng tốt sức khoẻ người Môn điền kinh thật có tác dụng tốt sức khoẻ làm phát triển tố chất thể lực cho môn thể thao Chính mơn điền kinh chiếm vị trí quan trọng thể dục thể thao Đất nước ta điền kinh nội dung chương trình giảng dạy, giáo dục thể chất nhà trường Chính lớp cuối cấp, học mơn thể dục học sinh thực số kĩ vận động mức thành thạo, có khả phối hợp vận động tương đối tốt, mức độ phức tạp động tác kĩ thuật biên độ hoạt động động tác em thể cao Tuy nhiên, kĩ cịn mang tính tự phát chưa bền vững, sức chịu đựng hạn chế, ý thức hiểu biết luyện tập TDTT thành tích cao cịn hạn chế, chưa có bề sâu Những năm qua, công tác giáo dục thể chất cho học sinh chưa quan tâm nhiều, đặc biệt giáo dục học sinh luyện tập môn thể thao có thành tích cao Để hình thành kĩ năng, kĩ xảo vận động học sinh, kĩ thuật, chiến thuật cho học sinh khiếu môn thể dục u cầu khơng thể thiếu q trình giáo dục Điền kinh môn học chiếm nhiều thời lượng chương trình thể dục Tiểu học Trong thi đấu thể thao điền kinh môn chiếm nhiều nội dung thi đấu Xuất phát từ yêu cầu chọn đề tài “Một số biện pháp bồi dưỡng học sinh khiếu môn điền kinh cho học sinh lớp Trường Tiểu học Vạn Xuân, huyện Thường Xuân ” làm kinh nghiệm cho q trình dạy học mơn thể dục nhà trường 1.2 Mục đích nghiên cứu Ở học sinh lớp lứa tuổi có nhiều chuyển biến tâm - Sinh lí tư Hành động em chuyển dần từ thụ động, giản đơn sang trạng thái tương đối chủ động linh hoạt Đặc biệt học sinh lớp cuối cấp, bước đầu em có khả phân tích tổng hợp đơn giản, biết tự điều chỉnh hoạt động mức cao, mức chưa cao Để có hiểu biết, kiến thức, em thích tham gia vào trình tìm tịi, sáng tạo Q trình hưng phấn thường chiếm ưu thế, em hiếu động Một đặc điểm em ham chơi, ưa hoạt động, thích bắt trước làm theo động tác, điệu hành vi giáo viên 1.3 Đối tượng nghiên cứu - Một số biện pháp bồi dưỡng học sinh khiếu TDTT - 29 em học sinh lớp nhà trường 1.4 Phương pháp nghiên cứu: - Phương pháp giảng giải làm mẫu(dùng lời nói ) - Phương pháp trực quan - Phương pháp giúp đỡ trực tiếp giáo viên - Phương pháp phân chia hợp - Phương pháp tập luyện Nội dung 2.1 Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm Tính khéo léo lực trì thăng hoạt động mang tính xác cao, không truyền thụ kiến thức mà giúp cho học sinh biết cách phòng ngừa xảy chấn thương tập luyện Ưu tiên tác động đến lực tốc độ, sức mạnh phản ứng vận động, sức nhanh động tác đơn lẻ lực thời gian ngắn, nâng cao nhịp điệu động tác khơng có trọng lượng phụ Sức bền cho em tạo điều kiện tối ưu để hình thành hệ thống đảm bảo ơxi cho thể biết cách phân phối sức lực đoạn đường Tính mềm dẻo đảm bảo phát triển cân đối tính linh hoạt tất khớp thông qua phát triển hệ cơ, xương dây chằng theo biên độ tăng dần tới mức tối đa Tham gia thi đấu môn điền kinh chủ yếu lứa tuổi lớp lứa tuổi có bước phát triển nhận thức, kĩ thuật Công tác bồi dưỡng học sinh môn điền kinh Tiểu học tiến hành chủ yếu lớp thường giáo viên kết hợp thể dục mà tạo điều kiện thời gian để hướng dẫn kĩ thuật cho học sinh để phát huy khiếu thể dục học sinh, nhiều q trình hướng dẫn cịn sai động tác, kĩ thuật dẫn đến kết không cao ảnh hưởng đến sức khoẻ em Kết hợp dạy thể dục chọn số học sinh có lực chút đưa vào đội tuyển mà khơng khảo sát tính bền vững thể thao Trong trường hợp ơn thi, đến chuẩn bị kì thi học sinh giỏi môn thể dục tập luyện dẫn đến việc luyện tập, chuẩn bị điều kiện cần thiết cho em, rèn luyện thể lực, kĩ thuật tập luyện nhiều hạn chế Trong tập luyện việc hướng dẫn kĩ thuật cho học sinh chưa phù hợp, cụ thể với nội dung, mà chủ yếu tập luyện cho lệ, khơng tính đến kết sau 2.2 Thực trạng việc bồi dưỡng học sinh khiếu môn điền kinh cho học sinh lớp Trường Tiểu học Vạn Xuân 2.2.1 Đối với Chạy ngắn 60m Thơng thường kĩ thuật chạy ngắn 60m yêu cầu cần thiết phải xuất phát nhanh để vào chạy lao, sớm phát huy tốc độ Cần cố gắng chạy với khả tốc độ tối đa, trì khơng giảm tốc độ, nhanh chóng để chạm đích nhanh nhất.Tuy nhiên nhiều học sinh chưa hiểu hết thời lượng, khoảng cách thực xuất phát chậm chạy tốc độ chậm tăng tốc độ kết đạt đích chậm đối thủ Hay học sinh chạy với vận tốc mà không tăng tốc độ 2.2.2 Đối với Chạy tiếp sức 25x4 Khi chạy học sinh chưa biết phối hợp việc trao tín gậy tiếp sức học sinh dẫn đến thời gian trao tín gậy diễn lâu cách cầm tín gậy khó trao, có cịn dừng hẳn để trao tín gậy trao gậy làm dơi chạy tiếp sức yêu cầu chạy với tốc độ cao kết hợp với kĩ thuật trao tín gậy, học sinh chạy thứ 2,3,4 chạy tiếp sức không phối hợp cách nhịp nhàng Xuất phát sớm làm cho người trao tín gậy chạy phía sau khơng đuổi kịp, hay quay đầu phía sau chạy làm giảm thành tích dẫn đến kết khơng cao Dựa sở thực tế năm học 2016 - 2017 khảo sát đầu năm đơn vị trường TH Vạn Xuân khối lớp thu kết cụ thể sau Tiêu chí Chất lượng môn điền kinh 29 em học sinh Xếp loại Hoàn thành tốt Chạy ngắn 60m Chạy tiếp sức 25x4 HS có khiếu mơn điền kinh HS ham thích mơn điền kinh Hồn thành Chưa hồn thành 18 15 28 62% 51,7% 96,5% 11 14 38% 48,3% 3,5% 0 0% 0% 0% 29 100% 0% 0% Bảng I: Khảo sát đầu năm Như vậy, kết việc bồi dưỡng học sinh chưa thật có hiệu nguyên nhân sau: Công tác tuyển chọn đội ngũ học sinh giỏi mơn điền kinh cịn hạn chế chưa bước tiến hành tuyển chọn Công tác bồi dưỡng chưa quan tâm mức có cịn giao cho giáo viên chủ nhiệm lớp Chưa tạo điều kiện cho học sinh tham gia cách có hiệu cịn tâm lí học sinh tham gia khơng an toàn cho hoạt động khác lớp, nhiều phụ huynh khơng muốn cho em tham gia tập luyện nghỉ mơn khơng cần thiết mà chủ ú thiên mơn văn hố 2.3 Một số biện pháp bồi dưỡng học sinh khiếu môn điền kinh cho học sinh lớp Trên sở tìm hiểu thực trạng công tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh Tiểu học Vạn Xuân nghiên cứu tìm hiểu đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi học sinh mạnh dạn đề xuất số biện pháp bồi dưỡng học sinh khiếu môn điền kinh 2.3.1 Biện pháp 1: Phát khiếu thể dục Trong bồi dưỡng học sinh khiếu môn điền kinh việc lựa chọn đội vận động viên Việc lựa chọn làm tiền đề cho việc đưa kế hoạch huấn luyện cách thích hợp Việc phát khiếu tập luyện không dựa vào lần tham gia học sinh mà phải tiến hành qua nhiều lần để kiểm chứng 2.3.2 Biện pháp 2: Rèn luyện tố chất thể lực Tố chất thể lực bao gồm sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả mềm dẻo khéo léo linh hoạt Đó yếu tố phù hợp với nội dung tham gia Do đó, q trình bồi dưỡng khiếu điền kinh cho học sinh phải không ngừng bồi dưỡng tố chất thể lực mà phải bồi dưỡng thường xuyên, liên tục, theo kế hoạch xếp hợp lí tập cụ thể Để có tố chất phải tập cho học sinh tập nội dung cần thiết như: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ cuối chạy bền với cự ly kỉ thuật ngày cao Cụ thể chạy bước nhỏ lúc đầu học sinh thường bỡ ngỡ khó thực động tác, để tập nội dung phải cho học sinh tập chỗ, chân, tay đơn lẻ sau ghép lại tiến hành chạy khoảng đường Các nội dung khác chạy đạp sau có phần khó hơn, học sinh thường thuận chân nên thực động tác khó đạt Để đạt nội dung phải tách nhỏ phần thành phần đơn lẻ em thuận chân phải tập cho chân trái ngược lại, sau tiến hành ghép lại để tập, lúc đầu phải tập chậm sau nhanh theo thơi gian tập luyện 2.3.3 Biện pháp 3: Phát triển kĩ thuật chuyên sâu Thành tích điều kiện cần đủ bồi dưỡng học sinh giỏi thể dục nói chung mơn điền kinh nói riêng Các yếu tố khả học sinh phát huy tối ưu có cách thức, kĩ thuật hợp lí Theo phát triển kĩ thuật chun sâu nội dung điền kinh tạo khả đạt thành tích cao 2.3.4 Biện Pháp 4: Đối với chạy ngắn 60m Yêu cầu cần thiết phải xuất phát nhanh để chuyển vào chạy lao, khác với chạy cự li trung bình hay cự li dài cần xuất phát cao chưa cần yêu cầu tăng tốc độ Chạy ngắn với khả tốc độ tối đa, trì khơng giảm tốc độ nhanh chóng chạm đích hết cự li Theo tập kĩ thuật: Tập tích luỹ ơxi cách tập hít, thở sâu từ đến lần Chuẩn bị xuất phát hít sâu vào, sau bật theo hướng phát lệnh thở hắt ngắn sau lại hít vào Bài tập kích thích phát triển tốc độ: + Tập động tác đứng chỗ đánh tay + Tập động tác đánh tay chạy + Chạy tăng tốc độ 20-30- 40m Hình 1: giai đoạn chạy quãng + Chạy lặp lại với cường độ khác + Làm mẫu cho học sinh thực + Hướng dẫn kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao + Cách nhận lệnh ‘‘vào chỗ’’ ‘‘Sẵn sàng’’ Hình 2: Kĩ thuật xuất phát Hướng dẫn học sinh chạy xuất phát thấp chạy lao 20 - 25m Cách chuyển từ chạy lao sang chạy quãng Cách phối hợp chạy lao chạy quãng để học sinh trì tốc độ cao Hình 3: Kĩ thuật đánh đích Kĩ thuật đích có biện pháp: Đi làm động tác đánh đích, chạy chậm, chạy nhanh làm động tác đánh đích, đánh đích có hai cách vai ngực Thơng thường đánh đích ngực chủ yếu Hoàn thiện kĩ thuật chạy phối hợp bước từ chạy chậm sang nhanh dần 3.3.5 Biện pháp 5: Đối với môn chạy tiếp sức 25x4 Yêu cầu kĩ thuật chạy tiếp sức xuất phát thấp người thứ nhất, tư xuất phát người thứ 2, 3, phối hợp trao tín gậy Do phải cầm tín gậy chạy nên tư tay cầm gậy có khác tay Cách cầm tín gậy sau: Ngón ngón trỏ chĩa ngang hai bên, ba ngón cịn lại cầm nửa phần sau tín gậy, tư xuất phát thấp, có lệnh tiếng súng nổ, vận động viên đạp mạnh chân xuống đất đẩy người phía trước nhanh tróng đạt tốc độ tối đa Hình 4: Kĩ thuật trao nhận tín gậy Kĩ thuật xuất phát người thứ hai, ba, bốn Chạy tiếp sức có nhiều hình thức chạy, hình thức phụ thuộc vào địa hình Như sân vận động phải chạy theo đường vòng, địa bàn hẹp phải chạy theo bốn đường song song nơi đủ cự ly chạy theo đường thẳng ví dụ: chạy theo đường thẳng cách xuất phát người thứ hai, ba, bốn giống Cách xuất phát thấy người chạy số gần tới vị trí người thứ hai, người thứ hai bắt đầu chạy từ từ tay thuận đưa sau tư chờ nhận gậy Kĩ thuật phối hợp trao tín gậy tập cho học sinh ta nên tập từ đơn giản đứng chỗ trao gậy, sau đến chạy chậm vài bước, đến chạy nhanh vài bước sau đến chạy đủ cự ly Hình 6: Kĩ thuật phối hợp trao tín gậy Luyện tập phối hợp tăng dần tốc độ Để tập tốc độ ngày tăng lên việc giáo viên phải đưa phương hướng tập luyện cách thật khoa học phù hợp với khả học sinh ví dụ: tập cách làm quen với sân bãi, tập thời gian ngắn, yêu cầu đơn giản, ngày yêu cầu cao hơn, thời gian tập luyện nhiều Muốn biết kết giáo viên phải có sổ ghi nhật kí học sinh, ngày cụ thể để có cách tập luyện 3.3.6 Biện pháp 6: Biện pháp phát triển chiến thuật Chiến thuật thể thao nghệ thuật tiến hành thi đấu đấu thủ Nhiệm vụ sử dụng sức lực khả vận động viên cách thích hợp để thắng đối thủ, giành kết cao Trong nội dung mơn điền kinh chiến thuật cần thiết mức độ khác Chiến thuật sử dụng thực tế sát với yêu cầu môn chọn Nâng cao chiến thuật chuyên môn bao gồm tìm tịi phương pháp thi đấu thích hợp, đặt kế hoạch, phương án phù hợp với tính toán khả cụ thể đối thủ thi đấu áp dụng chiến thuật trình tập luyện học sinh Do vậy, bên cạnh việc bồi dưỡng khiếu tham gia thi đấu việc bồi dưỡng chiến thuật thi đấu có ý nghĩa to lớn việc đạt kết cao thi đấu Trong trình bồi dưỡng học sinh Tiểu học tham gia môn điền kinh chiến thuật thực sau cùng, có đưa q trình tập luyện kĩ thuật khơng để học sinh biết bí mật thi đấu thể thao Có thể chuẩn bị tâm lí cá nhân, đối thủ thi đấu hay tuỳ theo vòng thi đấu mà người huấn luyện đưa cách thích hợp Ví dụ: Nội dung chạy tiếp sức 25m x Nội dung chạy tiếp sức gồm có học sinh Nhưng học sinh tính tình, khả tập luyện thi đấu khác nhau, em điểm lại điểm Có em xuất phát nhanh, trao gậy hay bị rơi, có em chạy nhanh lại khơng biết phối hợp Xuất phát từ phải chọn đối tượng cho phù hợp với vị trí để thành tích đạt cao tập luyện thi đấu Các biện pháp nêu mạnh dạn tập cho em 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm Năm học 2016 - 2017 Từ tháng 10/2016 đến tháng 3/2017 Kết khảo sát trước áp dụng phương pháp huấn luyện Tiêu chí Chất lượng mơn điền kinh 29 em học sinh Xếp loại Hoàn thành tốt Chạy ngắn 60m Chạy tiếp sức 25x4 HS có khiếu mơn điền kinh HS ham thích mơn điền kinh Hồn thành Chưa hoàn thành 18 15 28 62% 51,7% 96,5% 11 14 38% 48,3% 3,5% 0 0% 0% 0% 29 100% 0% 0% Bảng II: Kết khảo sát ban đầu Sau thời gian áp dụng phướng pháp hướng dẫn, huấn luyện em theo phương pháp thu kết sau Tiêu chí Xếp loại Chất lượng mơn điền kinh 29 em học sinh Hoàn thành tốt Hoàn thành Chưa hoàn thành Chạy ngắn 60m Chạy tiếp sức 25x4 HS có khiếu mơn điền kinh 28 27 29 96,5% 94% 100% 3,5% 6% % 0 0% 0% 0% HS ham thích mơn điền kinh 29 100% 0% 0% Bảng III: Kết sau áp dụng tập nâng cao Qua kết thực tế mà thời gian qua đạt thể nhiệt tình, tâm huyết với nghề, khơng ngại khó khăn vất vả, khả tuyển chọn học sinh xác, thể tìm tịi sáng tạo tập luyện cho học sinh nghiêm túc hiệu Kết luận, kiến nghị Kết luận - Qua kết thực tế mà tơi đạt cho thấy khả năng, trình độ chun mơn giáo viên chun trách đóng vai trò dất quan trọng việc bồi dưỡng, huấn luyện đội tuyển - Giáo viên phải có khả phát học sinh có khiếu nội dung môn điền kinh, phù hợp với nội dung cụ thể yêu cầu quan trọng xuyên suốt trình tập luyện định thành cơng thi đấu - Giáo viên phải làm tốt công tác tư tưởng để học sinh, phụ huynh thấy tầm quan trọng tập luyện TDTT mang lại sức khoẻ tốt cho người - Học sinh tuyển chọn vào đội tuyển, khiếu cần phải hình cân đối, sức khoẻ tốt, chế độ dinh dưỡng tốt - Giáo viên cần tham mưu với nhà trường để xắp xếp thời gian cho thật khoa học bồi dưỡng học sinh thường xuyên liên tục đạt kết cao - Giáo viên phải tâm huyết với nghề, quan tâm đến nội dung học sinh tập luyện, động viên em tập chưa tốt, khích lệ em tập tốt, tạo cho em khơng khí thoả mái, hăng say tập luyện - Cơ sở vật chất góp phần không nhỏ tới kết thi đấu Bởi tập luyện thiếu đồ dùng tập luyện khơng hiệu quả, dẫn tới thành tích thấp - Giáo viên học sinh phải tự rèn luyện đức tính kiên trì, bền bỉ, dẻo dai vượt khó khăn, khơng trán nản, bi quan trước thành tích hay kết chưa vừa lịng - Học sinh để có kết cao phải tích cực tập luyện, chịu khó tập luyện, khơng ngại khó, ngại khổ Biết nghe lời giáo viên Kiến nghị - Qua thực tiễn giảng dạy thấy trang thiết bị sở vật chất đơn vị cịn nghèo nàn thiếu thốn Vậy tơi đề nghị Ban giám hiệu nhà trường cần trang bị thêm nhiều đồ dùng dạy học - Cần trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện TDTT đủ loại hình; Tranh, ảnh minh họa nhiều - Nên xây dựng nhà tập, thi đấu đa để việc dạy học tốt - Đầu tư sân bãi đảm bảo yêu cầu môn học - Đối với học sinh cần nghiêm túc thực yêu cầu môn - Đối với phụ huynh cần quan tâm vấn đề dinh dưỡng cho cỏc chỏu Trên sỏng kin Mt s bin pháp bồi dưỡng học sinh khiếu cho học sinh lớp Trường Tiểu học Vạn Xuân, huyện Thường Xuân ” mà tơi rút q trình giảng dạy nhà trường Tôi nhận thức rõ vai trị trách nhiệm mình, cần phải cố gắng để đáp ứng nhu cầu học tập em thời kỳ đổi giáo dục Rất mong đóng góp ý kiến cấp lãnh đạo, đồng nghiệp giúp đỡ để sáng kiến kinh nghiệm đạt hiệu cao Cuối xin chân thành cảm ơn! XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG Thanh hóa, ngày 27 tháng 03 năm 2017 (Tôi xin cam đoan sáng kiến kinh nghiệm viết không chép ai.) Người viết Quách Công Tiến 10 MỤC LỤC STT Nội dung Trang 1 Mở đầu 1.1 Lí chọn đề tài 1.2 Mục đích nghiên cứu 1.3 Đối tượng nghiên cứu 1.4 Phương pháp nghiên cứu Nội dung 2.1 Cơ sở SKKN 2.2 Thực trạng việc bồi dưỡng HS khiếu môn điền kinh cho học sinh lớp trường Tiểu học Vạn Xuân 10 11 Một số biện pháp bồi dưỡng HS khiếu môn điền kinh cho học sinh lớp trường Tiểu học Vạn Xuân 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm Kết luận, kiến nghị 11 TÀI LIỆU THAM KHẢO Phương pháp giảng dạy môn thể dục lớp 2 Phương pháp giảng dạy môn thể dục lớp 3 Phương pháp giảng dạy môn thể dục lớp 4 Phương pháp giảng dạy môn thể dục lớp 5 Phương pháp giảng dạy kĩ thuật chạy cự li ngắn Giáo trình điền kinh Trường Đại học sư phạm TDTT Hà Nội 12 DANH MỤC CÁC ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI CẤP PHÒNG GD&ĐT, CẤP SỞ GD&ĐT VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả: Quách Công Tiến Chức vụ đơn vị công tác: Trường Tiểu học Vạn Xuân TT Tên đề tài SKKN Kết Cấp đánh Năm học đánh đánh giá giá xếp loại giá xếp loại xếp loại Một số biện pháp uốn nắn Học sinh cá biệt Cấp phòng A 2010 luyện tập TD 13 ... mơn văn hố 2.3 Một số biện pháp bồi dưỡng học sinh khiếu môn điền kinh cho học sinh lớp Trên sở tìm hiểu thực trạng công tác bồi dưỡng học sinh giỏi môn điền kinh Tiểu học Vạn Xuân nghiên cứu... Phương pháp nghiên cứu Nội dung 2.1 Cơ sở SKKN 2.2 Thực trạng việc bồi dưỡng HS khiếu môn điền kinh cho học sinh lớp trường Tiểu học Vạn Xuân 10 11 Một số biện pháp bồi dưỡng HS khiếu môn điền kinh. .. điểm tâm sinh lí lứa tuổi học sinh mạnh dạn đề xuất số biện pháp bồi dưỡng học sinh khiếu môn điền kinh 2.3.1 Biện pháp 1: Phát khiếu thể dục Trong bồi dưỡng học sinh khiếu môn điền kinh việc