Một số bài tập nhằm phát triển thể lực môn cầu lông cho học sinh lớp 11a3, 11a4 trường THPT DTNT ngọc lặc

Mục lục Nội dung Mục lục I Mở đầu Lý chọn đề tài Mục đích nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu II Nội Dung sáng kiến kinh nghiệm Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Thực trạng giảng dạy môn cầu lông Biện pháp thực tập bổ trợ 3.1 Các tập phát triển sức mạnh 3.2 Các tập phát triển sức nhanh 3.3 Các tập phát triển sức bền 3.4 Các tập phát triển khéo léo Hiệu sáng kiến 4.1 Nội dung kiểm tra 4.2 Cách thức kiểm tra 4.3 Kết nghiên cứu III Kết luận – kiến nghị Kết luận Kiến nghị Tài liệu tham khảo Trang 2 3 3 4 10 11 13 13 13 15 16 16 16 18 I Mở đầu Lý chọn đề tài Trong năm gần phong trào cầu lông phát triển mạnh mẽ khơng thành phố mà cịn phát triển vùng nông thôn, miền núi Đặc biệt phát triển mạnh vào năm ngành giáo dục đào tạo đưa môn Cầu lông thành môn học bắt buộc Đưa môn cầu lông vào thành môn học bắt buộc, tăng hứng thú tập luyện cho tiết học mơn thể dục mà cịn gây hưng phấn, say mê cho học sinh, từ tạo nên khơng khí tập luyện chun cần hơn, tích cực hơn, kết học tập rèn luyện tiến rõ rệt Để đáp ứng với phát triển xã hội - xã hội công nghệ cần người thầy phải thật chuẩn mực tư cách Nhà giáo vừa phải chuẩn mực kiến thức vừa phải chuẩn mực kỹ Đạt vấn đề người giáo viên môn giáo dục thể chất phải không ngừng trao dồi kiến thức, thường xuyên rèn luyện thể lực, kĩ, chiến thuật để đáp ứng với tiến kĩ thuật người học đạt chuẩn mực thị 36CT/TW ban bí thư Trung ương Đảng khố VIII về: “Cơng tác TDTT tình hình mới, ghi rõ: “Phải phấn đấu đạt mục tiêu giáo dục thể chất trường học, đồng thời cần kiện toàn hệ thống đào tạo Cán giáo viên, huấn luyện viên, vận động viên trẻ…” Xét cho mức phong trào Cầu lơng Thanh Hố lứa tuổi học sinh nói riêng phát triển mang tính chất tự phát phong trào Cầu lông phát triển rộng khắp từ nông thôn đến thành thị, từ miền ngược đến miền xuôi Xong thực tế dừng lại mang tính chất phong trào Chúng ta có vận động viên đỉnh cao Nguyễn Tiến Minh xếp hạng tốp đầu giới, đất nước có địa phương có đội tuyển mạnh không đồng tỉnh như: Bắc Giang, Hà Nội, thành phố Hồ Chí Minh, Phú Thọ vv… Quan sát số trận đấu khuôn khổ lứa tuổi học sinh, Hội khỏe Phù Đổng cấp Tỉnh, cấp Huyện Qua tiếp xúc với đồng nghiệp, nhà chun mơn tất thừa nhận rằng: “Các VĐV, Học sinh, thi đấu chưa đạt hiệu cao thể lực yếu, kỹ chiến thuật chưa hợp lý, chưa đáp ứng với trận đấu kéo dài, căng thẳng” Mặt khác giản dạy nội dung môn học cầu lông gặp số khăn cho người dạy người học yếu tố thể lực học sinh Yếu tố thể lực hay nói cách khác đưa tập bổ trợ phát triển thể lực vào học môn Cầu lông yếu tố cần thiết quan trọng việc nâng cao thể lực chun mơn từ học sinh đáp ứng yếu tố kỹ, chiến thuật mà chương trình SGK bắt buộc Chúng ta biết phân phối chương trình (PPCT) SGK pháp lệnh Do phải tìm phương án tối ưu để mang lại hiệu tập luyện cho học sinh vấn đề cần làm, việc làm thiết thực Tìm nguyên nhân tồn tại, yếu kém, bất hợp lý, mạnh dạn nói để đem lại hiệu việc cần làm, cần nghiên cứu Do cần trao đổi với đồng nghiệp tâm tư cá nhân vấn đề để người nghiên cứu Đó lý tơi chọn viết đề tài: “Một số tập nhằm phát triển thể lực môn cầu lông cho học sinh lớp 11A3, 11A4 trường THPT DTNT Ngọc Lặc” Mục đích nghiên cứu - Tìm hiểu, nghiên cứu PPCT, SGK thực tiễn dạy học môn cầu lông lớp 11 trường THPT DTNT Ngọc Lặc - Vận dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực chuyên môn môn cầu lơng từ giúp tơi + Thứ nhất: Giải yếu thể lực học sinh nói chung thể lực chun mơn cầu lơng nói riêng + Thứ hai: Đem đề tài trao đổi với đồng nghiệp nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ cơng tác thân góp phần vào việc nâng cao thể lực lực làm việc học sinh sau tốt nghiệp THPT Đối tượng nghiên cứu Tôi chọn lớp 11, với 120 em/1 năm, tỷ lệ nam nữ lớp tương đương với Thể lực lớp lúc chọn vào ngẫu nhiên gần Được chia làm nhóm; nhóm làm thực nghiệm, nhóm cịn lại để đối chứng Nhóm thứ nhất: Tập luyện theo phương pháp thực nghiệm áp dụng tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn môn cầu lông vào giảng dạy 11A3 có 30 học sinh 11A4 có 30 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ hai là: 60 em Nhóm thứ hai: Tập luyện bình thường theo hướng dẫn Sách giáo viên 11A5 có 30 học sinh 11A6 có 30 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ 60 em Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu - Phương pháp quan sát thực nghiệm sư phạm - Phương pháp kiểm tra đánh giá tố chất thể lực kỷ thuật - Phương pháp tính tốn xử lí số liệu II Nội dung sáng kiến kinh nghiệm Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm Trong nhiều năm công tác thân nhận thấy để học tốt tất nội dung chương trình giáo dục thể chất THPT nói chung nội dung cầu lơng nói riêng yếu tố thể lực học sinh quan trọng Trong môn thể thao kể VĐV chuyên nghiệp yếu tố mà VĐV trang bị thể lực Vì thể lực mà khơng đảm bảo khó khăn trình dạy học huấn luyện Để trang bị thể lực cho em học sinh khơng phải nói làm Trong q trình thực gặp khơng khó khăn trình độ học sinh khơng đồng đều, giới tính, thời gian thực tập ít, dụng cụ bổ trợ cho tập không nhiều, phải vận dụng hợp lý sở vật chất có tự làm những dụng cụ đơn giản Từ vấn đề đưa tập, phát triển đầy đủ tố chất thể lực cần thiết phù hợp với học sinh, sở có nhà trường Thực trạng giảng dạy mơn Cầu lơng Trong chương trình giảng dạy mơn Cầu Lông trường THPT từ lớp 10 đến lớp 12 em học kỹ thuật vài chiến thuật môn cầu lông em không trang bị thể lực Nếu người giáo viên không đưa tập bổ trợ vào để giảng dạy mà thực tập yêu cầu PPCT tập hướng dẫn SGK thì: - Thứ nhất: Học sinh biết kỹ thuật áp dụng kỹ thuật vào thi đấu khơng thực thiếu thể lực, di chuyển chậm, lực cổ tay không đủ để đánh đường cầu yêu cầu - Thứ hai: Yêu cầu chương trình thay sách giáo khoa chủ yếu em phát triển thể lực - Thứ ba: Nếu khơng củng cố thể lực chuyên môn cho em, nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn người học yếu, dẫn đến người học bị sớm mệt mỏi, nhàm chán, thiếu hứng thú tập luyện Với phong trào Cầu Lông rộng khắp việc tiếp thu vài kỹ thuật động tác đánh cầu hay kỹ thuật di chuyển em học sinh lứa tuổi khơng khó Để em phát triển thêm thể lực, có điều kiện để phát triển kỹ thuật động tác đánh cầu, kỹ thuật di chuyển từ kỹ đến kỹ xảo yêu cầu người giáo viên phải nghiên cứu, tìm tịi, đầu tư vào dạy cách công phu đưa tập cho em tập luyện, tránh tập tập lại vài động tác gây nhàm chán cho em gây hứng thú học mơn cầu lơng em Khi dạy giáo viên có chất lượng cao, học sinh tích cực tự giác học tập tập luyện Từ thực mục đích giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn tảng cho phát triển môn thể thao nhiều người ưa thích có thành tích cao Biện pháp thực tập bổ trợ vào học cầu lông để phát triển thể lực chuyên môn môn cầu lơng Để góp phần nâng cao hiệu tiết học cầu lông nghiên cứu vận dụng đem vào giảng dạy tập bổ trợ phát triển thể lực với thời gian từ 10 – 12 phút/tiết (vào phần thể lực giáo án) liên tục từ tiết thứ tiết cuối chương trình cầu lơng 3.1 Nhóm tập phát triển sức mạnh Đặc điểm thi đấu cầu lông tập luyện cầu lông người chơi cầu lông phải di chuyển liên tục với tốc độ cao phạm vi diện tích sân bước chạy, bật nhảy, với việc kết hợp động tác đánh cầu hợp lý, nhanh, mạnh để thực ý đồ chiến thuật v.v…Vì sức mạnh cầu lông thể động tác xuất phát, động tác bật nhảy, khả di chuyển nhanh, động tác đánh cầu v.v…Từ cho ta thấy sức mạnh mơn cầu lông sức mạnh tốc độ Năng lực làm việc biểu lớn thời gian ngắn nhất, mang tính bột phát giảng dạy sức mạnh tốc độ, phải sử dụng phương pháp để phát triển lực làm việc với tốc độ cao nhóm tham gia vào hoạt động mà không tập luyện sức mạnh cầu lông cách tuỳ tiện Từ sở lý luận quan điểm vận động tập luyện thi đấu cầu lông Các tập để phát triển sức mạnh tốc độ chuyên môn cầu lông đưa vào cho học sinh tập luyện tập sau Bài tập 1: Ném cầu xa - Mục đích: Phát triển sức mạnh cánh tay phối hợp động tác vươn hông đánh tay đánh cầu - Chuẩn bị: Mỗi em cầu lông Thành Công đứng đối diện cách ban đầu 5m Sau tăng dần cự li lên - Cách tập luyện: Đứng thành hàng ngang, quay mặt vào cách 5m, giản cách sải tay Giáo viên lệnh cịi hàng có cầu thực ném cầu xa phía hàng đối diện - Thực hiện: Đứng chân trước chân sau (không lấy đà, không nhảy lên) đưa cầu sau vươn hông ném Hàng đối diện nhặt cầu ném lại tương tự - Đội hình tập luyện: 5m GV 5m Bài tập : Lắc cổ tay - Mục đích: Phát triển sức mạnh cổ tay độ dẻo cổ tay thực kỷ thuật đánh cầu - Chuẩn bị: Vợt cầu lông HS - Cách tập luyện: Tập đồng loạt hàng cách hàng 2m + Động tác 1: đưa tay cầm vợt trước lắc cổ tay qua trái qua phải liên tục thời gian 1phút + Động tác 2: đưa tay cầm vợt lên đầu xoay mạnh cổ tay hết biên độ theo vòng tròn thời gian 30s đổi chiều tiếp tục 30s Sau thời gian thực GV tăng thời gian thực hiên động tác lên - Đội hình tập luyện 2m GV 2m Bài tập 3: Bật cóc bước đứng lên ngồi xuống - Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc độ chân - Cách tập: Hai tay chống hơng ngồi nhổm gót chân, kiểng gót, có hiệu lệnh giáo viên người tập bật liên tục bước phía trước với độ dài tối đa Nam tập tổ; nữ tập tổ, thời gian nghỉ tổ 30 giây Đứng lên ngồi xuống theo số lượng tối thiểu 50 lần tăng dần theo buổi, theo giới tính (chú ý thực động tác lưng phải thẳng, đứng lên phải nhanh sử dụng bàn chân) - Đội hình tập luyện: + Đội hình 1: Tập đồng loạt đội hình khởi động Hàng trước bật bước, tiếp đến hàng sau hết quay lại cuối hàng .GV + Đội hình 2: Tập đồng loạt đội hình khởi động theo hiệu lệnh GV .GV 3.2 Các tập phát triển sức nhanh Trong tập luyện thi đấu cầu lông, yếu tố sức nhanh tố chất Nó thể đường cầu với tốc độ nhanh biến hố điểm rơi Địi hỏi vận động phải có phản ứng nhanh Cầu lơng mơn thể thao khơng có chu kỳ nên q trình phản ứng phụ thuộc vào sức nhanh động tác Quan trọng sức nhanh di chuyển để thực kỷ thuật động tác Vì tập đưa vào để phát triển sức nhanh cho học sinh chọn đưa vào là: Bài tập 1: Nhảy dây - Mục đích: Phát triển sức nhanh cổ chân phối hợp vận động tay chân Tạo điều kiện thuận lợi cho bước di chuyển để thực kỷ thuật đánh cầu - Chuẩn bị: 30 đến 35 dây nhảy đơn - Cách tập: + Đo dây: tay cầm dây cho gấp đôi dây để vùng “Chấn thuỷ” (giữa xương ức bụng) dây vừa chạm vào đầu bàn chân + Thực hiện: Khi có hiệu lệnh giáo viên, hàng ngang tập đồng loạt, ý nhảy dây đầu gối không co dùng sức cổ chân nhảy liên tục khơng có bước đệm - Thời gian: Mỗi lần thực phút (sau tăng lên tối đa phút): - Đội hình tập luyện: GV Bài tập 2: Di chuyển ngang nhặt cầu 5,18 m - Mục đích: Phát triển sức nhanh di chuyển ngang - Chuẩn bị: + Quả cầu lơng: 10 đến 15 quả/em (có thể dùng cầu hỏng) + Sân cầu lông đơn - Cách tập: Thực hàng đứng dọc sân cầu lông đơn Có hiệu lệnh cịi tất di chuyển sang phải nhặt cầu đường dọc bên phải di chuyển sang trái bỏ vào giỏ đường dọc bên trái - Thời gian: Nam thực tổ, nữ tổ Mỗi tổ phút, nghỉ tổ phút - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giỏ đựng GV x x x x x x x x x x x x xx x x Người tập * * * * * * * * * * * * * * * * Quả cầu Bài tập 3: Di chuyển lên xuống 6,7 m - Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến lùi cho người tập - Chuẩn bị: Sân cầu lông, lưới cầu lông - Cách tập: Tập hàng: 1/2 hàng ngang đứng ngang cuối sân phải 1/2 hàng ngang lại đứng ngang cuối sân trái Nghe lệnh còi giáo viên: Người tập chạy lên chạm tay vào lưới chạy lùi phía cuối sân Mỗi người chạy lên xuống 10 lần dừng tập - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Người tập x x x x 3.3 Nhóm tập phát triển sức bền x x x x x x GV Trong môn cầu lơng sức bền có đặc trưng riêng Hoạt động tập luyện thi đấu cầu lơng địi hỏi người tập phải thường xuyên di chuyển nhanh, phán đoán nhanh họ phải thường xuyên bật nhảy đập cầu Ngoài hoạt động thi đấu cầu lông đánh theo hiệp khơng bị khống chế thời gian Do thời gian cho trận khơng cố định Vì vậy, sức bền cầu lông thể sức bền mạnh sức bền nhanh Để phát triển loại sức bền cần tập cho học sinh tập tập sau: Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi - Mục đích: Phát triển sức bền mạnh chân nhằm tăng khả sức bền bật nhảy đập cầu - Cách thực hiện: Tập đồng loạt đội hình hàng ngang giản cách sải tay Học sinh tay chống hơng, ngồi nhổm lên gót chân Có hiệu lệnh học sinh bắt đầu bật lên xuống theo nhịp hô GV (chú ý bật độ dài tối đa 40 cm, lần thực tối thiểu 30 lần sau tăng số lần lên tùy yêu cầu buổi tập) GV Bài tập 2: Di chuyển góc sân - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh Sức bền di chuyển phối hợp - Cách tập: Học sinh đứng góc sân phải có lệnh thực chạy tiến đến góc sân di chuyển ngang đến góc sân bên trái sau di chuyển lùi 10 đến góc sân trái di chuyển ngang đến góc sân phải ngược lại Tập sân HS, em chạy vòng thuận, vòng nghịch Tổ chức thực sân - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 3.4 Nhóm tập phát triển khéo léo (năng lực phối hợp vận động) Năng lực phối hợp vận động cầu lơng địi hỏi phải kết hợp nhiều lực khác Song tuỳ theo mục đích hành động với trường hợp cụ thể mà lực cần thể trội lực khác Đặc biệt lực liên kết, định hướng, phân biệt, phản ứng thích ứng, ngồi cịn có lực nhịp điệu thăng - Năng lực liên kết thể phối hợp phận thể chân, thân tay vào thực nhiệm vụ cụ thể cầu lơng Nó bắt đầu khâu quan sát, phán đoán, di chuyển thực kỹ thuật đấnh cầu ngang Trong kỹ thuật đơn lẻ ta giảng dạy kỹ thuật cho học sinh việc kết hợp động tác đặt chân chuyển trọng tâm thể đến hoạt động tay đòi hỏi người học sinh phải liên kết yếu tố không gian, thời gian mức độ dùng sức cách xác đảm bảo đánh cầu yêu cầu, cầu bị rơi - Năng lực định hướng thể khả xác định hướng đánh cầu xác đỡ cầu xác - Năng lực phân biệt vận động thể khả dùng sức với cảm giác lưới, sân bãi xác, cảm giác với vợt, với cầu Học sinh 11 tập khả hạn chế nên tỷ lệ đánh cầu chưa qua lưới ngồi sân cịn cao - Năng lực phản ứng nhanh thể khả phản ứng nhanh với cầu tình - Năng lực thích ứng, điều thể học sinh chơi cầu lơng nhiều có trình độ cao Các em thay đổi mức độ dùng sức thay đổi động tác đặc biệt cổ tay để điều chỉnh đường cầu - Năng lực nhịp điệu thăng Năng lực đặc biệt cần thiết cho học sinh Nó thể việc tiếp thu hành động kỷ thuật cầu lơng theo đặc tính nhịp điệu kỹ thuật khả giữ thăng sau thực kỹ thuật Qua quan điểm đưa vào tập sau để phát triển lực cho em giúp em tiếp thu học tốt phát triển lực vận động tốt Bài tập 1: Di chuyển nhặt cầu - Mục đích: Phối hợp loại di chuyển, phát triển lực vận động - Cách tập: Mỗi sân người chia theo đường sân lưới người phục vụ cầm người 10 cầu đứng góc sân lưới Thực ném cầu qua sân cho người tập di chuyển nhặt ném lên lưới (người phục vụ ném cầu vị trí khác sân) Thực người xong đổi người khác luân phiên dòng chảy - Đội hình thực x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 12 Bài tập 2: Di chuyển đánh cầu thấp thuận tay nghịch tay qua lưới vào ô 1,98 m - Mục đích: Phát triển phối hợp vận động kết hợp đánh cầu nhẹ tay kỹ thuật học, kỹ thuật thấp thuận ngược tay - Cách thực hiện: người góc lưới phục vụ tung cầu cho người thực di chuyển bỏ nhỏ qua lưới vào bờ 1,98m Mỗi sân thực người Mỗi người cho bên - Yêu cầu: Di chuyển nhanh, đánh cầu vào - Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Trên toàn hệ thống tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn cầu lông mà đưa vào giảng dạy cho học sinh thời gian em học nội dung cầu lông Hiệu sang kiến Để biết hiệu sáng kiến thơng qua đánh giá lực phát triển thể lực chuyên môn kỹ thuật mà em học đưa nội dung đặc trưng để kiểm tra cho nhóm 4.1 Nội dung kiểm tra: Bài tập Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ ô lưới Bài tập Đánh cầu qua lại 10 Bài tập Phát cầu cao xa 4.2 Cách tiến hành kiểm tra thang điểm Bài tập Di chuyển đánh cầu bỏ nhỏ ô lưới (1,98m) thực 10 bên quả, tính số vào 13 - Dụng cụ: + Sân cầu lông hỗn hợp + Quả cầu lông Thành Công - Cách tiến hành: Người thực kiểm tra phát cầu cho người phục vụ Người phục vụ hất bổng cầu lên cao phía sân người kiểm tra Người kiểm tra di chuyển thực kỹ thuật đánh cầu bỏ nhỏ vào ô lưới Mỗi ô thực liên tiếp Giáo viên đánh giá kỹ thuật di chuyển kỹ thuật đánh cầu theo mức A, B, C - Loại A: Di chuyển nhanh, đánh cầu thấp tay đúng, cảm giác với cầu tốt - Loại B: Cịn di chuyển chậm, kỹ thuật cịn sai sót - Loại C: Sai sót nhiều di chuyển, di chuyển chậm, kỹ thuật thực hành cịn yếu, chưa có cảm giác với cầu - Cho điểm vào bảng sau: Số – 10 vào ô Mức kỷ thuật 7–8 5–6 quả quả Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Đ iểm Điểm A 10 B C Bài tập Đánh cầu qua lại 10 - Hai học sinh kiểm tra vào sân Mỗi người đứng bên sân cầu lông sử dụng kỹ thuật di chuyển học kết hợp đánh cầu thấp thuận tay trái tay, đánh cầu qua lại cho phạm vi sân đơn Đánh liên tục 10 dừng kiểm tra - Kết quả: tính số lần liên tục nhiều kết hợp với đánh giá kỹ thuật di chuyển theo mức A, B, C - Loại A: Học sinh thực kỹ thuật di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp tay - Loại B: Cịn sai sót bước di chuyển kỹ thuật đánh cầu thấp tay - Loại C: Sai sót nhiều hai kỹ thuật di chuyển đánh cầu - Cho điểm vào bảng sau: Số đánh – 10 – – quả quả quả quả Chất lượng Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm kỹ thuật A 10 B C 14 Bài tập Phát cầu cao xa 10 - Người kiểm tra đứng vào ô phát cầu, phát vào chéo bên sân cịn lại 10 rơi ô cao sân sau - Kết quả: Tính số rơi vào Kỹ thuật đánh giá theo mức độ cao điểm rơi cầu theo mức độ A, B, C - Loại A: Cầu bay cao rơi xa phía sân, kỹ thuật phát tốt - Loại B: Cầu bay cao chưa xa xa chưa cao, kỹ thuật phát - Loại C: Cầu bay điểm rơi gần, không cao, kỹ thuật phát chưa tốt - Cho điểm vào bảng sau: Số – 10 – – quả quả vào ô quả Chất lượng Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm Điểm kỹ thuật A 10 B C 4.3 Kết thu Sau kiểm tra nội dung cho lớp nhóm tính bình qn điểm kiểm tra nội dung có kết sau: - Nhóm khơng đưa tập bổ trợ, tập tập đơn thuần: T Số Loại giỏi Loại Loại đạt Lớp T HS (Điểm 9-10) (Điểm 7-8) (Điểm 5-6) 11A5 30 em = 10% em = 26,6% 17 em = 56.6% 11A6 30 em = 13,3% em = 26,6% 16 em = 53,5% Tổng 60 em = 11.6% 16 em = 26,7% 33 em = 55% - Nhóm đưa tập bổ trợ pháp thực nghiệm T Số Loại giỏi Lớp T HS (Điểm 9-10) 11A3 30 em = 26,7% 11A4 30 em = 30% Tổng 60 17 em = 28,3% Không đạt (Điểm 5) em = 6.8% em = 6,6% em = 6,7% vào áp dụng tập luyện hàng ngày theo phương Loại Loại đạt Không đạt (Điểm 7-8) (Điểm 5-6) (Điểm 5) 18 em = 60% em = 13.3% em = 0% 17 em = 56.7% em = 13,3 % em = 0% 35 em = 58,3% em = 13.4% em = 0% Qua so sánh bảng thành tích kiểm tra nhóm đối tượng thực nghiệm khơng thực nghiệm thấy Kết học tập em nâng lên rõ rệt Thứ nhất: Các em áp dụng tập bổ trợ có tinh thần thoải mái hơn, thể lực tốt hơn, yêu thích tập luyện Kết kiểm tra đánh giá kỹ thuật tố chất thể lực nhóm thực nghiệm tăng lên rõ rệt 15 Thứ hai: Từ sở tập thể lực lớp học, em tích cực việc luyện tập khu ký túc xá có nhiều em thích chơi cầu lơng đặc biệt vào thười gian chơi thể thao buổi chiều, có câu lạc cầu lơng học sinh Từ em phát triển tốt mặt thể chất trình độ, thể lực kỹ thuật môn cầu lông chuẩn bị cho việc tiếp thu nhanh môn học khác Đặc biệt em học sinh nữ, nhiều em thích thú tập luyện đạt kết cao So sánh thành tích kiểm tra nhóm nghiên cứu: - Loại giỏi: Quân bình tăng 16,7% (Do loại trung bình chưa đạt giảm) - Loại khá: Quân bình tăng 31,6% (Do loại trung bình chưa đạt giảm) - Loại đạt: Quân bình giảm 41.6% (Do loại giỏi tăng lên) - Chưa đạt: Quân bình giảm 6.7% (Do loại giỏi tăng lên) III Kết luận – kiến nghị Kết luận Thực tế giảng dạy nội dung cầu lông cho thấy, khó khăn hố giải nhiệt tình giảng dạy thầy Về quan điểm cá nhân tơi khó khăn mang tính chất liệt kê Nếu thay đổi người làm chun mơn cần phải thay đổi suy ngẫm, đội ngũ Giáo viên cần có tâm huyết mong chờ vào chế, vào đột biến quản lý nhà nước để khó khăn giảm bớt, tạo thuận lợi cho Giáo viên Học sinh Thời gian nghiên cứu áp dụng tập bổ trợ vào môn học Cầu lông cho em học sinh, thấy thể lực chuyên môn em nâng lên rõ rệt Từ em nắm bắt kỹ thuật tốt hơn, hứng thú học tập, điều quan trọng em tự giác, tích cực, chủ động học nội dung cầu lông Giờ học em sinh động hơn, không bị nhàm chán, gị bó Và buổi đấu tập, em nhanh nhẹn hơn, bền bỉ xéc đấu Với số 60 em thực nghiệm 60 em không áp dụng tập lớp 11 Trường THPT DTNT Ngọc Lặc - huyện Ngọc Lặc - tỉnh Thanh Hố tơi thấy kết tốt với em thực nghiệm Vì tơi mạnh dạn đem phần sáng kiến nhỏ làm cơng tác giảng dạy trường phổ thơng để góp phần chung vào việc đào tạo hệ trẻ Mặc dù ý kiến chủ quan cá nhân tôi, tránh sai sót, bất cập, mong nhận đóng góp ý kiến bổ sung thầy cơ, đồng nghiệp, cấp quản lí, để sáng kiến kinh nghiệm tơi hồn thiện hơn, áp dụng rộng rãi Tất hệ trẻ, tương lai em chúng ta, góp phần vào việc giáo dục tồn diện phát triển toàn diện cho học sinh thời kỳ Kiến nghị Là giáo viên giảng dạy môn Thể dục mong quan tâm kinh phí, sở vật chất ban đầu Ban giám hiệu, Ban chuyên môn, cấp, ngành để chúng tơi hồn thành tốt cơng việc giảng dạy môn Thể dục trường THPT Miền núi 16 Tôi xin trân trọng cảm ơn! XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Thanh hóa, ngày 25 tháng 05 năm 2019 Tơi xin cam đoan SKNK viết, không chép nội dung người khác Lê Văn Lực 17 Tài liệu tham khảo “Hướng dẫn tập luyện kỹ chiến thuật cầu lông” Nhà xuất TDTT Hà nội – 2002 Trần Ca Giai “Giáo trình Lí luận phương pháp dạy TDTT” TS - Nguyễn Mậu Loan “Sinh lí học TDTT” PTS – Lưu Quang Hiệp Bác sĩ y khoa: Phạm Thị Uyên “Tâm lý học TDTT” Trường đại học sư phạm Thái Nguyên “Lịch sử TDTT” Uỷ ban TDTT trường đại học thể dục thể thao I “Luật cầu lơng” Bộ Văn hóa, Thể thao Du lich ban hành Nguồn tài liệu Internet 18 ... tài: ? ?Một số tập nhằm phát triển thể lực môn cầu lông cho học sinh lớp 11A3, 11A4 trường THPT DTNT Ngọc Lặc? ?? Mục đích nghiên cứu - Tìm hiểu, nghiên cứu PPCT, SGK thực tiễn dạy học môn cầu lông lớp. .. khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn tảng cho phát triển môn thể thao nhiều người ưa thích có thành tích cao Biện pháp thực tập bổ trợ vào học cầu lông để phát triển thể lực chuyên môn. .. lông lớp 11 trường THPT DTNT Ngọc Lặc - Vận dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực chuyên môn môn cầu lơng từ giúp tơi + Thứ nhất: Giải yếu thể lực học sinh nói chung thể lực chun mơn cầu lơng