7-Tro-Choi-Tam-Linh

7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh7-Tro-Choi-Tam-Linh

Thơng tin ebook Tên sách: trò chơi tâm linh Tác giả: Tất Thục Mẫn Thể loại: Shelfhelp NXB: Thời Đại Tạo hiệu chỉnh ebook: Hoàng Nghĩa Hạnh Thư viện ebook SachMoi.Net Lời nói đầu Hãy để trái tim thản bay lên thiên đường Trong viện bảo tàng Ai Cập trưng bày đồ vật kỳ lạ Đó tráp ngọc trắng suốt, to gần ngăn kéo tủ Chiếc tráp chia thành bốn ô nhỏ lưới nhỏ hình chữ thập Chiếc tráp ngọc tìm thấy Paraoh, tráp hồn tồn trống khơng Chỉ cần nhìn vị trí trưng bày viện bảo tàng đủ thấy tráp ngọc quan trọng Nhưng tráp dùng để đựng vật gì? Vì lại đặt đó? Tất muốn nói lên điều gì? Khơng tìm lời giải đáp Trong suốt thời gian dài, nhà khảo cổ học không ngừng tìm câu trả lời cho bí ẩn Sau này, mộ thất vị hoàng hậu Ai Cập, người ta tìm thấy bích họa Cũng từ mà bí ẩn tráp ngọc dần lộ Trên bích họa có vẽ người đàn ông dáng vẻ uy nghiêm, nâng cân khổng lồ Một đầu cân cân, đầu bên trái tim hoàn chỉnh Trái tim lấy từ tráp ngọc Theo truyền thuyết văn hóa cổ Ai Cập, xưa có người phụ nữ cao quý, xinh đẹp tuyệt trần, tên Nữ thần vui vẻ Chồng nữ thần vui vẻ vị quan mực anh minh Sau qua đời, trái tim người bị chồng Nữ thần vui vẻ đến lấy đem cân Nếu người sống ln vui vẻ trái tim người nhẹ Chồng Nữ thần vui vẻ giúp linh hồn trái tim thản, nhẹ nhàng bay lên thiên đàng Còn trái tim nặng có nghĩa người làm nhiều ác, sống ưu phiền, lo lắng đương nhiên, chồng Nữ thần vui vẻ đẩy người xuống địa ngục, để họ vĩnh viễn khơng nhìn thấy ánh sáng mặt trời Hóa tráp ngọc dùng để “đựng” tâm hồn người Hóa người có tâm hồn thản lên thiên đường Kể từ biết truyền thuyết đó, tơi thường tự hỏi mình, liệu trái tim nặng hay nhẹ, liệu tâm hồn thản hay ưu phiền Tơi sợ ngày chồng Nữ thần vui vẻ đến, lúc có làm muộn Khi trái tim ngừng đập, sống hồn tồn chấm dứt sửa chữa vơ ích Tơi muốn ln trạng thái chuẩn bị sẵn sàng Ngay lúc mỉm cười cố gắng, loại bỏ phiền muộn khỏi trái tim tâm hồn Tơi khơng hy vọng kiếp sau bay tới thiên đàng mà hy vọng đời kiếp này, phút sống vui vẻ hạnh phúc Thiên đường đích đến cuối mà nơi giúp cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc tự tin mà Nếu tâm hồn bị vướng bận phiền muộn khức chẳng khác khốc lên áo bạc màu cuối thu đêm mưa bão Nhưng làm để rũ bỏ ưu phiền khứ? Làm để làm lành vết thương lòng, để tâm hồn lại sáng lớp da nhẵn bóng cá heo, giảm lực cản tới mức nhỏ nhất, sẵn sàng hướng phía trước? Làm để tâm hồn trở nên sáng, lấp lánh tỏa sáng ánh mặt trời, trung thành, trực, thơng minh tâm hồn bậc hiền thần không đẩy số phận rơi vào bi kịch Tâm hồn khỏe mạnh không tờ giấy trắng mà trình phát triển, bị chi phối lịch sử, văn hóa mơi trường sống Những ảnh hưởng vơ phức tạp, sâu đậm, diệu kỳ mà thần bí Nếu bạn tới bệnh viện để kiểm tra sức khỏe, chắn bác sĩ viết danh sách xét nghiệm dài để kiểm tra máu, để soi phổi bạn Thậm chí cần thiết, bạn bị đưa vào thiết bị máy móc “lạnh ngắt” để chụp chiếu tồn thể… Đối với tâm hồn vậy, trước tiên cần phải hiểu “tình trạng” “kê thuốc” phù hợp Nhưng làm để biết tâm hồn rốt khỏe mạnh hay khơng? Rất sách giúp bạn tìm lời giải đáp Cuốn sách sưu tập vài trò chơi tâm lý đơn giản Tơi hồn thành trò chơi với tâm trạng hứng thú, vui vẻ Trong q trình chơi, tơi vơ tình chạm vào đá ngầm đáy biển lúc khơng hay biết, thống chốc nhìn thấy san hô khoe dáng cá mập bơi gấp góc sâu tâm hồn Người Trung Quốc có câu “Biết biết người, trăm trận trăm thắng” Bạn hiểu rõ bạn nắm tương lai Người ta thường hay nói người chưa sử dụng đến 5% khoảng khơng vỏ não, điều đồng nghĩa với việc khơng gian võ não rộng lớn chưa “khai thác” hết Nếu người tiết kiệm giữ lại nước giặt quần áo để lau nhà lại khơng học cách tận dụng nguồn “tài nguyên” tâm hồn nhỉ? Nếu bạn khoa khát khám phá thân nhiều hơn, bạn ưu phiền mong muốn thay đổi; bạn hy vọng trở nên nhanh nhẹn tràn đầy sức sống hơn, sớm hoàn thành mục tiêu định sẵn, bạn muốn tiến nhanh hơn, xa hơn, vui vẻ hạnh phúc dù sống bạn vốn xi chèo mát mái đừng chần chừ nữa, chúng tơi tham gia vào trò chơi tâm lý Những trò chơi sách giúp tơi, từ người sống ngập nước mắt đau khổ trở thành người lĩnh vững vàng ngày Khi trò chơi kết thúc lúc tiếng cười reo vang Giờ đây, nụ cười trở thành thói quen sống thường nhật tơi Những suy nghĩ sau trò chơi kết thúc nhiều lần giúp tơi tìm phương phướng, tìm ánh sáng, nhẹ nhàng cất bước tiến phía trước sống đầy chông gai thử thách Cuốn sách viết dành tặng cho bạn, cho anh ấy, cho cô ấy, cho tất người sống “trái tim” viết riêng cho số nhà nghiên cứu Chính sách hồn tồn khơng sử dụng thuật ngữ phức tạp trọng tới việc mang lại cảm giác hứng thú cho người đọc Xin cảm ơn Học viện Tâm lý thuộc Đại học Sư phạm Bắc Kinh, nơi theo học Xin cảm ơn giúp đỡ thầy giáo hướng dẫn tơi, giáo sư Lâm Mạnh Bình, trường Đại học Trung văn Hồng Kông Xin cảm ơn người bạn tơi trải nghiệm trò chơi - người mang lại cho tơi kiến thức, lòng dũng cảm, người cung cấp cho nhiều tài liệu quý báu Xin cảm ơn ý tưởng sáng tạo Nhà xuất Văn nghệ Tháng Mười Bắc Kinh Xin cảm ơn ban biên tập đầy nhiệt huyết trách nhiệm biến ước mơ tốt đẹp trở thành sách quý báu Các bạn thân mến, bắt đầu hành trình Tơi bạn chia sẻ vui buồn trò chơi, bạn uống ngụm nước mát lành sa mạc khô rát, lên xe thẳng tiến phía trước Tất Thục Mẫn Xuân Bắc Kinh, 2004 Sức khỏe Là hoa tam giác Mỗi dịp tết đến lại nhận nhiều thiệp chúc mừng bạn bè Tơi thích thiệp giấy xinh đẹp lời chúc ngào Sau Tết nguyên tiêu, không nỡ bỏ nên cất chúng vào hộp giấy Vài năm qua đi, hộp đầy tới mức không đậy nắp Cứ lần mở thiệp bay ngoài, trông chẳng khác hoa tuyết tung bay gió Nhìn nét bút sặc sỡ, tơi nảy ý tưởng phân loại thiếp Không kể người gửi thiếp già hay trẻ, nam hay nữ, khơng kể mẫu người truyền thống hay đại, nói tóm lại khơng phân tuổi tác, giới tính nơi Tôi muốn biết vào ngày lễ truyền thống, người Trung Quốc thích chúc điều Tôi đặt thiệp ghi lời chúc “Chúc phát tài” sang bên Tiền tài thật quan trọng tơi phải khẳng định rằng, điều quan trọng sống Tôi mỉm cười nhìn thấy thiệp ghi lời chúc “Ước nấy” Theo nghiên cứu tâm lý học, ngày, não người sản sinh sáu mươi nghìn ý tưởng, ngày muốn “Ước nấy” thiên hạ đại loạn sao? Chúc “Luôn vui vẻ” xem hợp lý Nhưng nghĩ lại, sống có nhiều chuyện đáng mừng đến Lời chúc hay xem khó thực Sau hồi phân loại, kết sau: Lời chúc nhiều mà nhận “Chúc bạn mạnh khỏe”! Xét cho cùng, khỏe mạnh điều mong đợi Nhưng sức khỏe không từ trời rơi xuống, dựa vào lời chúc mà có Cũng giống việc khác, sức khỏe cố gắng, trình xây dựng, rèn luyện bảo vệ Vậy, khỏe mạnh gì? Có người ln cầu mong khỏe mạnh hiểu rõ khái niệm hai chữ “khỏe mạnh”? Năm 1946, Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa “khỏe mạnh” sau: “Khỏe mạnh không đơn khơng mắc bệnh tật hay tình trạng sức khỏe không suy nhược Khỏe mạnh kết hợp hoàn hảo thể, tâm lý khả xã hôi” Định nghĩa Tổ chức Y tế Thế giới chuẩn xác Hơn nửa kỷ trơi qua tính bao qt tồn Để biết người có khỏe mạnh hay khơng, khơng xem có cao lớn hay không, hay kết xét nghiệm có bình thường hay khơng Điều quan trọng phải xét xem trạng thái tâm lý khả xã hội người có tốt hay khơng Nếu ví gian vùng đồng rộng lớn, người tươi tốt Trên nở hoa tam giác vô xinh đẹp Mỗi cánh hoa màu đỏ, đại diện cho tâm hồn Và cánh hoa màu xanh da trời, đại diện cho khả xã hội Khỏe mạnh điều mong đợi Nhưng cho dù cánh hoa màu vàng có đẹp đến phần thân Chỉ cánh hoa màu đỏ màu xanh khoe sắc tạo nên tranh phong cảnh hài hòa tràn đầy sức sống Thậm chí nói rằng, hồn cảnh nào, giữ gìn sức khỏe khơng có nghĩa chữa khỏi loại bệnh mà có nghĩa cho dù bệnh tật tồn bạn biết cách cân điều chỉnh sống mình, bạn biết cách cư xử ơn hòa với người, giúp tình cảm gia đình thêm gắn bó, sống tràn ngập niềm vui, xóa bỏ cảm giác sợ hãi phải đối mặt với chết Đây khỏe mạnh tồn diện Bậc thầy cờ tướng, ơng Ngơ Thanh Ngun nói: “Khỏe mạnh khỏe mạnh não” Có người nói, cánh hoa màu vàng đại diện cho thể nhìn thấy sờ thấy, cánh hoa màu đỏ đại diện cho tâm hồn lại q trừu tượng Nếu khơng hiểu rõ “lờ mờ” chẳng khác xem tướng, xem bói Thực chất môn tâm lý học nghiêm khắc, môn khoa học nghiên cứu hành vi q trình tâm lý Có người nói: Trong lòng tơi nghĩ gì, tơi khơng nói bạn biết Còn tơi có nói lại khơng nói thật bạn chẳng thể biết Quả thực, đến người chưa phát minh loại máy đốn xác tâm tư tình cảm người Nhưng điều khơng có nghĩa mơn tâm lý học đại môn mơ hồ, suy luận chủ quan Người xưa có câu: “Nghe điều người ta nói, nhìn điều người ta làm” Đây phương pháp nghiên cứu có giá trị mơn tâm lý học Suy nghĩ người biểu thơng qua hành động lời nói người Việc tương tự việc người ta phân tích thể tích thành phần núi băng dựa vào góc núi nhơ lên mặt biển Môn tâm lý học môn có tuổi đời trẻ Năm 1900 Freud cho đời sách Phân tích giấc mơ, đánh dấu cho q trình hình thành ngành tâm lý học Tính đến nay, ngành tâm lý học có lịch sử 100 năm Tổ chức Y tế Thế giới miêu tả khái niệm “khỏe mạnh” hình ảnh tòa nhà ba tầng Tầng sinh lý khỏe mạnh, tầng thứ hai tâm lý khỏe mạnh tầng khả xã hội khỏe mạnh Tâm lý khỏe mạnh nằm tầng thứ hai, tầng lại tầng, lý khơng thể thiếu tầng Mặc dù thể bạn khỏe mạnh tâm lý khơng khỏe mạnh khơng thể gọi khỏe mạnh thực sự, từ khơng thể giúp cho khả xã hội khỏe mạnh toàn diện Ngược lại, cho dù mặt sinh lý tồn nhiều vấn đề nghiêm trọng tâm lý lại khỏe mạnh giúp bạn phục hồi sinh lý, đồng thời giúp bạn hoàn thiện khả xã hội thân Nhà văn Pháp Michel de Montaigne nói : Điều quan trọng giới nà hiểu thân Giải mã bí ẩn tâm hồn, hiểu thân tảng thành công Xét mặt ý nghĩa, tâm lý học không môn khoa học nghiêm khắc mà q trình tìm hiểu tâm hồn người Vậy làm để biết tâm lý thân có khỏe mạnh hay không? Tâm lý khỏe mạnh không câu nói trống rỗng Hiểu kết cấu tâm lý thân cơng trình mang tính hệ thống Chính phải thường xun kiểm tra, tu sửa, củng cố cho tầng hai tòa nhà để cánh hoa màu đỏ bạn đón nhận ánh nắng tươi đẹp mặt trời Có thể có người nói rằng: Tơi ghét bị người khác nói bị bệnh tâm lý, nói chẳng khác bị mắc bệnh tâm thần Tôi khơng hết Tơi khỏe mạnh bình thường Mỗi lần gặp phải việc phản cảm, hay nói: Cậu bị thế? Thần kinh à? Người nghe chẳng vui vẻ gì, liền đáp lại: Cậu nói thần kinh? Cậu thần kinh có! Từ “thần kinh” ám đầu óc người khơng bình thường, vừa ngu vừa ngốc, xem câu mắng chửi Rất nhiều người coi thần kinh tâm lý một, thực ra, chúng có mối liên hệ thuộc hai phạm trù khác Bệnh thần kinh chứng bệnh liên quan đến hệ thống thần kinh Người mắc chứng bệnh thường có hành vi trở ngại thần kinh hoang tưởng, mơ tưởng hão huyền, phấn khích mức, vận động chậm chạp Trong phạm trù tâm lý lại khơng bao gồm biểu Việc tách biệt thần kinh tâm lý quan trọng Bệnh thần kinh thay đổi bệnh lý mà số người mắt phải Còn tâm lý phần hợp thành thông thường mà người có giống việc có tim, gan, thận, phổi, tì Cũng giống sinh lý, tâm lý có bệnh liên quan, mắc bệnh tâm lý khơng phải việc khó hiểu Nếu xét mức độ phận hợp thành thơng thường suốt trình sống Nếu xét sinh lý người bị cảm cúm tâm lý đơi bị “cảm cúm” Khi tâm lý bị “cảm cúm”, bạn không cần lo lắng, cần biết cách chữa trị việc trở lại bình thường Cũng có người nói rằng, tâm lý tơi vơ khỏe mạnh, khơng cần phải chăm chút hay bảo vệ Điều có lý khơng hồn tồn Một số người tố chất tâm lý tương đối tốt, giống việc có người vóc dáng cao to, khỏe mạnh Nhưng khỏe mạnh chuyện sớm chiều mà đạt được, mãi Cũng giống thể vận động viên khỏe người thông thường, họ bị sốt, bị đau bụng cần phải tập luyện bổ sung dinh dưỡng thường xuyên Sinh lý tâm lý người không ngừng biến đổi, cho vào tủ lạnh để bảo quản, lưu giữ Nhịp điệu sống đại ngày nhanh, áp lực từ mặt sống ngày lớn Con người sống thời đại phải đối mặt với khó khăn thử thách nặng nề chưa có Trong hồn cảnh này, quan tâm bảo vệ khỏe mạnh tâm lý việc làm vơ thơng mình, khơng thể trì hỗn Cơ thể khỏe mạnh có mối liên quan mật thiết đến tâm lý khỏe mạnh Nhiều bệnh sinh lý áp lực mặt tâm lý gây Hippocrates, bác sĩ Ai Cập cổ đại người đặt móng cho y học Phương Tây Vào kỷ thứ trước Công nguyên, ông nói lo lắng ưu phiền gây bệnh Chúng ta hình dung bệnh giống cầu Đầu cầu bên có liên quan đến sinh lý, đầu cầu bên có liên quan đến tâm lý Bất kỳ cột trụ đầu cầu bị sụt lở khiến cho cầu bị nghiêng ngả Nếu hai bên cột trụ bị sụt lở cầu chắn chìm nước Nếu tâm bệnh không loại trừ bệnh sinh lý khơng chữa khỏi Trước tơi nhìn thấy đồ thị Đồ thị gợi mở cho tơi nhiều điều hay Đồ dễ vẽ, bạn thấy hứng thú vẽ với tơi Có người nói, việc phải vẽ cho tốn thời giờ, sau dứt khốt mang chúng in, đỡ cơng việc hay sao? Điều có lý Nhưng hy vọng bạn cầm tờ giấy, trải bàn vẽ đồ thị tay Tơi thực khơng muốn làm lãng phí thời gian bạn mà hy vọng rằng, trình vẽ tâm lý bạn bắt đầu có chuyển động Bước 1: Vẽ đường thẳng từ trái qua phải Hai đầu vẽ hai mũi tên Hãy tưởng tượng đường thẳng bị kéo hai đầu Bước 2: Chia đường thẳng thành ba phần Chú ý: không cần chia đều, hai đoạn thẳng phía hai đầu để tương đối ngắn, đoạn tương đối dài Bước 3: Bên trái đường thẳng viết: Người bị bệnh tâm thần Bên phải đường thẳng viết: Người có tâm lý vơ khỏe mạnh Đoạn đường thẳng viết: Người bình thường Chỉ với vài bước đơn giản bạn hoàn thành biểu đồ Chắc chắn bạn hỏi rằng, biểu đồ liên quan đến tôi? Trước đây, phạm trù tâm lý học thường tập trung nhiều khu vực giao hai đối tượng người bình thường người bị bệnh tâm thần Vì người thường “đánh đồng” bệnh tâm lý với bệnh tâm thần Tuy nhiên, với tiến phát triển xã hội, nói phần lớn trọng điểm nghiên cứu, chí lĩnh vực nghiên cứu quan trọng tâm lý học đại chuyển hướng Làm để tiềm tâm lý người bình thường phát huy tốt hơn, giúp họ hưởng thụ niềm vui hạnh phúc nhiều nữa? Quá trình giống lấy hạt ngọc trai khỏi vỏ trai để tỏa ánh sáng lấp lánh Cuộc sống người đại ngày nhìn bề ngồi thật hào nhống thực chất bên lại vô mệt mỏi Mỗi cảm thấy áp lực lớn não phát tín hiệu, gây biến đổi mặt sinh lý Cơ thể giải phóng loại chất hóa học dạng Gonadotropin thận khiến cho nhịp tim nhanh hơn, huyết áp tăng cao, huyết quản phình to nhằm đáp ứng đủ lượng cho thể, đề phòng tình xấu xảy Đồng thời, tuần hoàn màu nơi khác thu hẹp lại, chí ngừng lại để đảm bảo máu truyền đến quan quan trọng thể Cách thức phản ứng truyền lại từ thời xa xưa Nhưng thời đại ngày người đáp ứng đầy đủ mặt dinh dưỡng lại lười hoạt động, lễ hay chơi đùa, tìm hiểu, khám phá điều bí ẩn kỳ diệu từ đâu mà có Trời tạo tự nhiên, tự nhiên làm cho sống vốn hối hả, tàn khốc, vất vả người chậm lại Nhưng đáng tiếc người ngày lại khơng có may mắn Trong thời buổi thương trường cạnh tranh khốc liệt, công nghệ thông tin bùng nổ việc nghỉ ngơi, thư giãn trở thành hàng xa xỉ Nếu bạn khơng biết tự điều chỉnh sống bạn bị phăng theo dòng chảy hối sống, khả “đàn hồi” thân, lâu dần sinh bệnh Đời sống tình cảm người thời đại vô phức tạp, chứa đựng vơ vàn thử thách to lớn Tình cảm thứ thần bí nguy hiểm Sự đối địch, lo lắng, thù hận tích lũy qua ngày tháng khác, nỗi sợ hãi không tên, nỗi day dứt, nỗi cô đơn thường trực ảnh hưởng khơng tốt tới hệ miễn dịch bạn, phá vỡ cân hooc-môn Hơn tình cảm mạnh mẽ xảy vào lúc để lại vết hằn sâu đậm mà chấn động thay đổi to lớn chuyện tình cảm trước tiếp tục tác động tới hành động chi phối định Những hồi ức không đẹp tiềm thức chúng ta, chúng thao túng, chi phối suy nghĩ, tư cách vơ hình Bạn chẳng thể trốn chạy khỏi nỗi ám ảnh khơng sử dụng phương pháp điều trị tâm lý học Những tổn thương áp lực mà không nhận thức thường gây bệnh vô phức tạp khó để hồi phục Quá khứ người “cất quan khác thể, chí tổng hợp hệ miễn dịch chịu kiểm soát chúng Nếu khơng xóa bỏ nỗi ưu tư phiền muộn, vết hằn tình cảm (bao gồm tổn thương niềm tin trạng thái cảm xúc chưa thể bên ngồi) thể chìm đắm q trình bóng tối u uất suốt thời gian dài Điều giống tượng en-ni-no, đến cách bất ngờ khiến khơng kịp đề phòng trận nắng hè gay gắt giông bão khủng khiếp Chẳng trách mà vị thần y Hoa Đà nói: “Một người thầy thuốc giỏi người biết trước trị bệnh tâm hồn, sau trị bệnh thể xác” Trái lại, lại tin người có trải nghiệm này: Mỗi tinh thần thoải mái, hưng phấn, bạn bè hòa thuận lúc mà khả sáng tạo vào cao trào lên tới đỉnh điểm, não nhanh nhạy, linh cảm nhạy bén khiến người khác không khỏi thán phục Không có vậy, lúc đó, gương mặt rạng rỡ nụ cười, lời nói êm khiến cho ánh nắng mặt trời thêm chói lọi, cỏ thêm tươi tốt Đây thời điểm sức khỏe tâm lý đạt mức đỉnh điểm Nhưng tiếc tần suất xuất lại khơng cao, xác chúng đến nháy mắt Có người chí đời khơng có hội trải nghiệm cảm giác Phần lớn thời gian dành vào việc “ứng phó” với sống thường nhật, sống vòng người cảm thấy đơn Đây biểu tâm lý khơng khỏe mạnh Mặc dù biểu thường xuyên xảy nhiều người cho chuyện bình thường Nếu bạn muốn có sống tươi đẹp học cách chăm sóc thân xác lẫn tâm hồn Khi bạn hoàn thành phần biểu đồ trên, hoàn toàn sẵn sàng cho hành trình tìm hiểu tâm hồn mình, khơng cho việc nói tới vấn đề tâm lý điều kỳ quặc xin chúc mừng bạn Bạn tiến bước quan trọng việc xây dựng sức khỏe tâm hồn Mỗi người sau thỏa mãn nhu cầu vật chất quan tâm nhiều tới khát vọng tâm hồn Đây biểu sống tiến bộ, văn mình, xu cản trở xã hội đại Nói cách khác, nhu cầu sinh lý người tương đối dễ thỏa mãn dạy có hạn Khi bụng căng tròn dù có ăn nem cơng chả phượng bạn chẳng quan tâm Nếu bạn cố nhồi nhét thêm chắn dày bạn không chịu hậu miệng nôn trôn tháo Thời sơ khai nhất, người mặc áo để tránh gió che đậy thể Nhưng bạn chăm chăm ăn diện, theo đuổi mốt, mua sắm tràn lan khơng gọi hưởng thụ sống mà trở thành loại bệnh Vì có người mẫu ngày khốc lên cánh Bởi mặc quần áo, giày dép, đội mũ nón nghề họ Tìm hiểu tâm hồn người q trình khơng có điểm dừng, phẩm chất tốt đẹp người Làm để bảo vệ tâm hồn mình? Đấy câu hỏi “mn đời” nhân loại Có thể có người nói rằng: Tơi cơng nhận tâm lý người điều vô quan trọng muốn chăm chút cho tâm lý khỏe mạnh Nhưng sách tâm lý học khó hiểu, lại nhiều thuật ngữ Vậy tơi nên đâu? Những bí ẩn tâm hồn vơ xâu sa, rộng lớn, dù có hàng trăm hàng nghìn năm chẳng thể tìm lời giải đáp cho bí ẩn Nói cách đơn giản bí ẩn có liên quan mật thiết đến sống Tôi hy vọng sách giúp bạn phần Cuốn sách bao gồm bảy trò chơi tâm lý Có người vừa đọc đến thắc mắc: Không phải chị vừa nói tâm lý học mơn khoa học vơ khó sao? Sao nhiên lại biến thành bảy trò chơi này? Thích chơi trò chơi tính cách thiên bẩm người người trái đất Mỗi chơi trò chơi, tâm hồn thả lỏng, tình cảm rộng mở, tư tâm hồn thức tỉnh sau giấc ngủ đông dài Những lúc “tiếp xúc” cách trực tiếp thẳng thắn với tâm hồn mình, bạn cảm nhận tơi khác Vì mà bạn coi thường trò chơi Trò chơi giúp lặn sâu biển tâm hồn mình, tìm kiếm đảo nằm khuất sâu ngõ ngách tâm hồn Trong hành trình này, bạn vừa thuyền trưởng, vừa thủy thủ Bạn vừa căng buồm, bạn lại vừa hạ neo Sẽ khơng có lời giải thống cho trò chơi, chẳng có kết luận sai Thời gian chơi nhanh tốt, không nên đắn đo cân nhắc Những ý kiến thoáng xuất thể rõ điều bạn Sẽ khơng có đánh giá, xếp loại hay kiểm tra kết trò chơi bạn thực Nếu bạn nói cho cổ động viên bóng đá cuồng nhiệt biết kết trận đấu trước xem trực tiếp hay xem phát lại chắn không tha cho bạn Mong bạn đừng vội vàng lật sách cách Nếu bạn khơng thể kiên nhẫn làm điều đáng tiếc cho bạn bạn vừa đánh hội Nếu sau bạn chơi xong trò chơi mà cảm thấy hứng thú nói cho bạn bè bạn biết cảm tưởng đừng nói trước với họ kết Tơi đọc đoạn văn đại ý nhà văn: Khi tơi người hồn thiện, người nói tơi Khi tơi hai chân, người lên nửa người tơi mà nói, tơi Khi tơi tiếp tục hai tay, lại phần thân người người nói với tơi - người hai chân hai tay rằng, Vậy đến lúc người nhận không tồn tại? Vị tác giả không đưa câu trả lời Nếu trả lời: Chỉ cần đầu còn, biết tư người vẫn nói, “tơi” tồn Nếu tư biến cho dù thể xác bạn có hồn chỉnh đến đâu giá trị bạn mờ nhạt Nói cách khác, cho dù sinh lý có khỏe mạnh bạn khơng có tâm hồn khỏe mạnh chắn bạn khơng thể sở hữu khả xã hội tốt, tất nhiên không coi người khỏe mạnh, không coi tồn Có thể bóng người khác, rối vơ tri vơ thức, giá treo quần áo hay tủ lạnh đựng thức ăn Xét từ khía cạnh tồn tại, cần phải hiểu thân mặt Điều khơng đơn để nắm vận mệnh mà học người sinh giới Sống tại, sống cho giây phút bí để có sống tràn ngập hạnh phúc Đây cách nghĩ “hôm vui vui cho hết mình” nơng cạn mà tỉnh táo nhìn thẳng vào thật Quá khứ khứ, tương lai phải phấn đấu Thứ nằm tay bạn Bạn mở rộng lòng với Hãy nhìn thứ trước mắt bạn, nghe âm bên tai bạn, ngửi mùi vị gần bên cạnh, cảm nhận ấm áp bên người bạn, sờ vào móng tay sắc nhọn, nếm vị miệng Nắm để trân trọng sống Có câu chuyện kể phật gia tiếng Câu chuyện sau: Có người bị ngã xuống giếng vừa cạn vừa sâu Nếu bị ngã xuống đáy giếng chắn thịt nát xương tan Nhưng may thay, lúc hoảng loạn, người kịp nhồi tay bám vào sợi dây leo khơ Người nhìn lên thấy bầu trời mà cao, mà xanh đến thế; nhìn xuống thấy đáy giếng tồn rắn độc Đột nhiên ông nghe thấy tiếng kẽo kẹt Hóa có chuột cắn sợi dây leo, sợi dây đứt đến nơi Đúng lúc này, ông nhìn thấy hoa nhỏ không rõ tên mọc thành giếng Những cánh hoa xinh tươi đung đưa gió Thế ơng mỉm cười cách vui vẻ Đây ví dụ điển hình nói tới việc tập trung cho Quả vậy, sau đó, chuột cắn đứt sợi dây leo người đàn ông rơi xuống đáy giếng Nếu ơng ta khơng chết bị ngã chết làm mồi cho lũ rắn độc đói bụng Thời gian dành cho ông ngắn ngủi, vài phút hay vài chục giây ngăn cản ông mỉm cười với hoa nhỏ kia? Ai cướp niềm vui tận hưởng nhẹ nhàng ơng? Ơng sợ tới nín thở, khóc mưa, kêu cứu Nhưng đứng chết, nằm chết, lại khơng ngẩng mặt nhìn trời cười cho thật sảng khoái? Tập trung cho để xây dựng tương lai rõ ràng, sáng sủa thái độ sống tỉnh táo Có người nói, người đàn ông phải bám vào thành giếng chết đến nơi mà tâm trí nhìn hoa cười, ngốc nghếch Tại ông ta không tận dụng chút thời gian ngắn ngủi để kêu cứu, chút hi vọng Tơi khơng thể phản bác giả thiết được, ví dụ, giả thiết có lý riêng Câu chuyện muốn nói khắc tuyệt vọng giữ bình thản, nhận vẻ đẹp trước mắt Điều đáng quý sống chiều dài mà chiều sâu chiều rộng Nếu sống đẹp giây phút sống định sống tuyệt vời Khi nhìn vào đường sinh mệnh mình, có lẽ bạn trào dâng cảm xúc yêu sống dạt Cuộc sống hữu hạn, cho dù bạn xếp cho kết xa xơi tới đến hồi kết Nếu người trẻ nhận thức sống kết thúc vào ngày tơi cho điều đáng mừng Thời xuân bạn phóng khống chút nên có điểm dừng Bạn thỏa sức phóng khống vào ngày đầu xuân bạn làm vào hạ Nếu bạn quên không gieo hạt vào mùa xn bạn chẳng có để gặt hái vào mùa hạ Đường sinh mệnh không nằm tay người khác Nó có người chủ Chính bạn Cho dù đường sinh mệnh dài hay ngắn nét vẽ tay bạn vẽ nên Nếu bạn tìm kỹ bạn nhìn thấy nhiều hình bóng mơ hồ lúc ẩn lúc đường sinh mệnh Tôi xem đường sinh mệnh gái Nó dài tới 45 tuổi Quả thực tơi nghĩ đường sinh mệnh ngắn bình quân tuổi thọ Trung Quốc 70 tuổi, tuổi thọ nữ giới lại cao chút Tơi nói, bạn lại vẽ đường sinh mệnh ngắn vậy, có phải chán sống khơng? Cơ nói, ngược lại, tơi vơ lưu luyến sống Nghe vậy, tơi thấy làm lạ nói, bạn lưu luyến sống đến vậy, không vẽ đường sinh mệnh dài chút, lại vẽ ngắn này? Cô trả lời, bà ngoại thọ 45 tuổi, chẳng có lý để sống lâu bà Thấy tơi hỏi, có phải bạn nhớ bà khơng? Nước mắt dưng dưng nói, bà ngoại người thương tơi nhất, từ sau bà cảm thấy chẳng đời xứng đáng sống qua 45 tuổi Ngày hôm chúng tơi trò chuyện lâu Hóa đường sinh mệnh người lại chịu ảnh hưởng người khơng tồn cõi đời Đây có lẽ điều mà người bà mực yêu thương cháu ngoại tưởng tượng Người cháu gái biến tình thương bà thành trừng phạt thân, chí kế hoạch sống cô chịu kiểm sốt ảnh hưởng tình u Tơi nói đùa với rằng, may mà hơm chơi trò chơi này, giúp bạn cảm nhận dòng nước ngầm chảy tâm hồn Nếu khơng có lẽ trước năm 45 tuổi bạn ốm trận trò, chí đe dọa tới tính mạng bạn nên Bởi tiềm thức lại chấp nhận tự kỷ ám thị Bạn cho hệ thống tiềm thức thông minh, giải mã thị cho nhiều câu hỏi nan giải ẩn chứa tầng tiềm thức Nhưng ngược lại, bạn nói ngốc, nhiều lại chữa lợn lành thành lợn què Bởi thường nghe ngóng thơng tin bạn, bạn ln nói với tơi khơng thể sống đến 45 tuổi biến điều trở thành nguyện vọng chân thành bạn thực cách vô nghiêm túc Trước thời hạn bạn định ra, khiến cho bạn ốm trận thập tử sinh, giúp bạn có hiểu đâu phải nguyện vọng thực bạn Trong buổi lễ tốt nghiệp thạc sĩ trường đại học danh tiếng, người phải viết lý tưởng sống Nhưng có phần ba số người có chí hướng rõ ràng Số lại có người khơng rõ ràng, có người dứt khốt khơng lên kế hoạch cho đời Một vài năm sau, ngơi trường tiến hành điều tra tình hình phát triển cựu học sinh phát người có mục tiêu rõ ràng thành cơng người khơng có mục tiêu Ngơi trường tiếng có tên Harvard Có nhà kinh doanh bất động sản tiếng khác tới Nhật Bản, nhìn thấy người Nhật xếp thời gian biểu hàng ngày tỉ mỉ, chí khơng sai lệch phút Có người lên kế hoạch tới vài tháng hay tới nửa năm sau Thấy vậy, vị doanh nhân bắt đầu lên lịch cho sống Sau thời gian, ông nhận tuần khơng lên kế hoạch trơi chậm, tuần lên kế hoạch cách tỉ mỉ trơi qua nhanh từ ngày đầu tuần ơng biết tuần phải làm Hay nói cách khác, việc làm rút ngắn sống, hay tối thiểu có cảm giác rút ngắn sống Nhưng điều khiến ông không thoải mái là, người ông muốn gặp khơng có kế hoạch nên khơng thể gặp Chờ đến gặp người ta khơng muốn gặp bạn bạn khơng muốn gặp người ta Những kế hoạch khiến cho chất lượng sống giảm sút nhiều Chính thế, ông dứt khoát không lên kế hoạch cho thân mình, để lại khoảng trống cho lịch trình hàng ngày khiến trở nên linh hoạt Mỗi người có cách nghĩ riêng Chỉ nói đơn thời khóa biểu người có cách xếp thời gian khác nhau, không nên ép vào khuôn khổ định Nếu nói tới đời tơi cho việc lập kế hoạch tốt không lập kế hoạch Điều không với việc phát triển nghiệp mà với việc bảo vệ chăm sóc sức khỏe Một bác sĩ tiếng NewYork tuyên bố: “Sau kiểm tra 15.320 người dân NewYork bắt đầu nhận vấn đề cốt lõi bệnh nhân sống họ thiếu giá trị quan, mục tiêu kế hoạch” Quay trở lại đường sinh mệnh Mời bạn tìm vị trí đường sinh mệnh mà bạn vừa vẽ Ví dụ, bạn dự tính sống tới năm 75 tuổi mà bạn có 25 tuổi mời bạn đánh dấu vào vị trí phần ba đường thẳng Sau đó, dùng bút ghi lại kiện có ảnh hưởng to lớn tới bạn quãng thời gian bên trái vạch đánh dấu Ví dụ bảy tuổi bạn học bạn tìm vị trí tương ứng với bảy tuổi, sau viết kiện bắt đầu học Chú ý rằng, bạn nghĩ chuyện vui dùng bút sáng màu để viết, viết phía đường sinh mệnh Còn bạn nghĩ chuyện vui viết cao lên chút Ví dụ năm mười tuổi bà ngoại bạn qua đời Sự người bà để lại vết thương lớn lòng bạn bạn tìm vị trí tương ứng với mười tuổi, đánh dấu lại, dùng bút sẫm mầu ghi lại kiện phía đường sinh mệnh Chẳng hạn năm 17 tuổi bạn thi trượt tốt nghiệp, bạn cảm thấy vơ buồn bã ghi lại kiện vị trí thấp đường sinh mệnh Cứ vậy, bạn phải dùng bút khác màu vị trí cao thấp khác để ghi lại lịch trình sống trước Sau hồn thành, đường sinh mệnh có hình dáng sau: Bảy tuổi học làm lớp trưởng 30 tuổi nhận giải thưởng 30 | -| | | > 100 10 17 10 tuổi bà ngoại qua đời 17 tuổi trượt tốt nghiệp Đường sinh mệnh phía ví dụ tượng trưng Tôi tin bạn khéo tay vẽ đường sinh mệnh đẹp nhiều Việc ghi lại kiện khứ hoàn thành Bây bạn nhìn lại đếm xem số kiện có sức ảnh hưởng tới sống bạn kiện nằm phía đường sinh mệnh nhiều hay kiện nằm phía đường sinh mệnh nhiều hơn? Biên độ lên xuống nào? Điều quan trọng xem cảm giác bạn việc qua đánh giá người đời Chẳng hạn coi việc đau khổ cha mẹ qua đời điều hiểu Nhưng cảm giác đau buồn độ mèo qua đời khơng phải chấp nhận Thực ra, đứa trẻ, giới nó, mèo trở thành người bạn tách rời, phần quan trọng khơng thể thiếu việc mèo khiến cho trẻ cảm thấy vô buồn bã đơn Những lúc ta nên tơn trọng cảm xúc trẻ Ai Cập, đường phố thấy mèo Người Ai Cập cho thể mèo có chứa ánh sáng mặt trời, quốc gia người ta coi trọng mèo Nói tóm lại cảm giác bạn điều quan trọng Những giọt nước mắt cô gái bị hong khô căng thẳng Cô nói, chị đừng dọa tơi, có khơng? Tơi nói có nhiều nghiên cứu chứng minh điều Tuy nhiên tuyệt đối Không phải lần mắc bệnh thể điều Nhưng thực tế có nhiều bệnh nặng mang ý nghĩa tiềm thức Điều quan trọng, liên quan tới tính mạng, bạn khơng nên coi thường Hãy dành phút để nhìn lại ý nghĩa ẩn chứa đằng sau bệnh Những tình cảm cảm giác tiềm thức thường dẫn tới bệnh tật, khiến cho bệnh phát tác cứu chứa Quay trở lại đường sinh mệnh Đường sinh mệnh mở nhiều thơng tin liên quan tới bạn, xem bạn có biết tìm thấy hình ảnh tâm hồn nguồn thông tin quý giá không Nếu bạn tiện tay viết số cho đường sinh mệnh mình, số có ý nghĩa người khác hiểu ý nghĩa Chỉ có bạn, có trí tuệ hồi ức bạn giải mã ý nghĩa số Đừng bỏ qua điều đó, cho dù q trình tìm kiếm vơ gian khổ lại có ích cho Còn có chàng niên, anh gặp khó khăn với phần bên trái đường sinh mệnh Anh khơng thể tìm kiện để ghi lại Điều nói phần khứ đường sinh mệnh anh hồn tồn trống trơn Tơi ngạc nhiên hỏi anh rằng, lẽ đời bạn chưa xảy chuyện vui, buồn, cảm động hay đau lòng sao? Anh buồn bã nhìn tơi nói rằng, thực tơi khơng thể nhớ điều để ghi lại Nhưng phần bên phải đường sinh mệnh, phần tương lai, viết nhiều điều, ví dụ tơi muốn trở thành nhà khoa học ưu tú, muốn du lịch khắp năm châu, muốn cưới người vợ xinh đẹp có thật nhiều con, tất nhiên khơng vi phạm kế hoạch hóa gia đình, tơi chuyển nước ngồi sinh sống… Tơi nhìn kỹ đường sinh mệnh anh Quả thực phía bên trái khoảng trống rỗng phía bên phải lại đầy ắp kiện Mặc dù lời nói anh biện bạch tơi có cảm giác có điều khơng ổn Sau đó, tơi chuyện trò với anh Tơi nói, bạn nghĩ nửa đời trước bạn chẳng làm nên điều nên dồn hi vọng vào quãng đời lại phải khơng? Bạn tạo tờ chi phiếu trống phần đầu Tôi không tin người khơng làm nên điều q khứ lại đạt nhiều thành tương lai Đương nhiên có số người bộc lộ khả muộn, im lặng tiếng thời gian dài lại tỏa sáng khiến người khác ngỡ ngàng Nhưng bạn không giống họ Tôi tin để người vẽ đường sinh mệnh họ khơng bi quan bạn Họ ghi lại q trình khơng ngừng phấn đấu Họ hiểu rõ trình tích lũy mình, bạn lại phủ nhận điều Nghe thấy tơi nói vậy, chàng niên giận, nói, tơi viết bây giờ? Từ nhà trẻ tới học, tới đỗ đại học bố mẹ lo liệu, bỏ chút công sức, khơng phải thành lao động tơi, tơi để trống phần Tơi nói, từ đường sinh mệnh bạn, tơi nhìn thấy tâm thay đổi bạn Nhưng cho dù thay đổi nên Tôi không tin suốt hai mươi năm qua, khơng có việc bạn tự định Nếu bạn khơng tìm thấy điều tự làm e việc thay đổi sau khó trở thành thực Anh nghĩ hồi nói, có chuyện tơi tự hồn thành Đó đến trường đại học, suốt đường chẳng có người quen, bố mẹ định đòi đưa tơi Nhưng tơi nói, tự Con đâu phải học sinh tiểu học Sau này, tự nên họ định tự Nhưng chuyện chẳng có to tát, bạn tơi tự đến trường, tơi viết làm gì? Tơi nói, định bạn phải viết khơng nói tới đường dài hay ngắn mà nói tới việc bạn tự hồn thành cơng việc Đó kiện quan trọng đường sinh mệnh bạn Sau tơi nhìn thấy chàng trai viết cách trân trọng dòng chữ “21 tuổi tự đến trường đại học” phía bên trái đường sinh mệnh Sự phát khẳng định kinh nghiệm mẻ với chàng trai Trên đường vạch kế hoạch cho mình, cảm giác phương pháp quý báu để làm nên chiến thắng hi vọng chàng trai biết trân trọng không từ bỏ cảm giác Nếu bạn có nhiều kế hoạch cho tương lai, phía trên, bên phải đường sinh mệnh bạn có q nhiều thành tơi xin nhắc nhở bạn nên ý tới cân sinh thái Khả người có hạn Nếu bạn khơng phải người có khả thiên bẩm hay vơ may mắn có lẽ gặt hái thành to lớn điều tương đối khó khăn Nhưng kế hoạch bạn đặt q q thấp tơi xin tặng đoạn văn Đoạn văn tơi nói mà nhà tâm lý học chủ nhĩa nhân vĩ đại Maslow nói: Nếu bạn cố ý tránh né vất vả, hướng tới cơng việc nhẹ nhàng làm việc vặt thấp khả Nhưng tơi xin cảnh báo bạn ngày sau bạn không cảm thấy hạnh phúc bạn ln tránh công việc hội phù hợp với lực Tơi thường gặp người vơ tức giận trút giận đâu Họ lúc nghĩ giới đối xử không tốt với họ Tại họ có cảm giác ốn giận, trách móc vậy? Trong suốt qng thời gian dài, tơi khơng tìm câu trả lời, sau đọc đoạn văn Maslow hiểu nguyên việc Những người tư tiêu cực ln tìm mặt tiêu cực vật, đương nhiên họ ln tìm lý để trách móc, sau họ nhận kết tiêu cực Mà kết tiêu cực lại tạo tư tiêu cực, từ lại khiến cho người vốn suy nghĩ tiêu cực lại trở nên tiêu cực Hạnh phúc dạng cảm giác chủ quan Nếu bạn khơng tạo cho hội để phát huy khả thân tài bạn chẳng có đất dụng võ bạn chẳng có cảm giác hạnh phúc Có nhiều người đời biết cống hiến cho nghiệp lúc thành cơng họ cảm thấy vui họ tìm thấy lĩnh vực phù hợp với khả Trong q trình tìm tòi họ tự tìm thấy niềm vui cho Nếu bạn ln trốn tránh, né tránh thử thách, làm việc tầm khả mình, xét bề ngồi bạn làm giảm bớt rủi ro, giúp thân trạng thái an toàn bạn đâu biết vơ tình trói chặt khả - thứ q giá mình, giám sát khơng cho hội phát huy Nếu động lực khơng giải phóng biến thành nguồn đau khổ, không ngừng dâng trào tâm hồn bạn, hi vọng ngày bạn ý thay đổi suy nghĩ, cho hội tỏa sáng Các bạn thân mến, bạn khơng may rơi vào vòng khn sáo tự cứu lấy Hãy nhìn vào phần bên phải đường sinh mệnh mình, xem xem có phải bạn né tránh nghiệp xứng tầm với khả hay chăng? Có phải bạn không ngừng thuyết phục thân hạ thấp tiêu chuẩn bạn cho làm có trách nhiệm với thân khơng nhận khơng lực phát huy cách tối đa thiếu trách nhiệm với thân Có thể nói thể ẩn chứa pháo hoa Nếu khơng bắn chúng khơng tỏa sáng Có người nói, tơi vẽ đường sinh mệnh cho mình, sau liệu có thay đổi khơng? Theo tơi, bạn khơng nên nghĩ trò chơi lại có khả kỳ diệu tới Nó giúp bạn đánh thức cảm giác, sống bộn bề lo toan, giúp bạn dành chút thời gian nhìn bốn phía, mở đường nhỏ cho riêng mà thơi Vài năm sau kế hoạch mà bạn đặt từ thay đổi nhìn xa trông rộng điều nên làm, thay đổi điều cần thiết Đừng thay đổi tương lai mà không dám đưa định cho ngày hôm Nếu người mà đời không cần thay đổi họ thiên tài có lực nhận thức tốt có tầm nhìn xa trơng rộng, tảng đá hóa thạch từ hàng nghìn năm Đừng nhìn vào ngon mà bắt tay làm việc mà bạn u thích Nếu bạn cảm thấy có hứng thú vài năm sau dành chừng mười phút để chơi trò chơi này, sau tìm lại mảnh giấy trước để so sánh đối chiếu Biết đâu đấy, bạn ngẫm nhiều điều! Tối thỏa sức vui chơi nhé! Vì bạn khơng trước đây! Tới đây, chơi hết bảy trò chơi Xin cảm ơn qng thời gian khó qn Tơi làm thời gian bạn xin cảm ơn tin tưởng tình cảm bạn dành cho suốt ngày qua Cách khoảng 35 năm, đội Tây Tạng Núi cao đường xa, tuyết cao núi, ban đêm ngẩng đầu ngắm bầu trời thấy nơi cách xa trời chừng Những vừa to vừa sáng, giống mảnh vụn dải băng hà tráng thiếc Người đồng đội nằm phía sau vừa hi sinh yên nghỉ Tôi biết sinh mạng anh quý sinh mạng tơi, chấm dứt Tơi nhìn lên trời cao ước, đời kiếp trân trọng tất tơi có xin chúc phúc cho tất người Chúng ta cần phải có tâm hồn mạnh khỏe, trái tim khỏe mạnh, phải học cách chung sống hòa bình với giới Sự tôn nghiêm người niềm vinh dự sinh mệnh trao tặng, mà “sự mạnh khỏe tôn nghiêm người tách rời” Đó câu nói bác sĩ Urbani hi sinh bị lây nhiễm bệnh SARS Tơi u thời đại phác đơn sơ, kính phục người dũng cảm Tơi mơ ước nhìn thấy sống xanh tươi thảm cỏ, rực rỡ rừng hoa, cho dù có sâu có chim gõ kiến Tơi thích giọt mồ thấm đất đâm chồi nảy lộc, mọc hạt lúa vàng óng, soi sáng gương mặt bạn đêm tối *** Phụ lục Năm điều quý giá sống Tất Thục Mẫn Mộ chí sinh viên đại học Năm điều quý giá sống Tất Thục Mẫn Khi thầy giáo đưa đề tài: Hãy viết “Năm điều quý giá sống bạn”, cầm bút, đối diện với trang giấy trắng, không gian xung quanh tĩnh mịch Vạn vật dường biến thành hàng trưng bày giá siêu thị, im ắng nằm lặng yên chờ bạn tới lựa chọn Chiếc giỏ đựng hàng bé, hàng lại nhiều chọn có năm đồ vật mà thơi Có lẽ làm bác sĩ nên sau phút cân nhắc, liền viết mạch theo năng: khơng khí, nước, ánh sáng, Đương nhiên điều viết không sai Bạn thử tưởng tượng mà xem, hành tinh khơng có khơng khí nước có sống đẹp đến Nhưng tơi biết rơi vào bí Nếu tiếp tục dựa theo logic y học điều phải viết tim khí quản linh kiện khơng thể thiếu sống Và kết giỏ đựng hàng nhỏ chật kín Tơi chọn năm thứ, nhiều Nghĩ lại trọng tâm câu trả lời phải “Năm điều quý giá sống bạn” Và câu trả lời “khơng khí, nước, ánh sáng, khí quản tim” xem đậm mùi khoa học quá! Nếu tiếp tục viết điều e không ổn Chức kiểm tra giúp phân biệt điều quan trọng sống để lúc phải đưa định trọng đại hay mát to lớn giữ thái độ chấn tĩnh, giảm bớt đau xót Trong câu trả lời lại trừu tượng khơ cứng, thiếu tính thực tế tính lựa chọn Tơi định ba yếu tố nước, khơng khí ánh sáng tơi viết điều độc đáo liên hệ mật thiết tới sống, chết thân Và điều thứ tư là: Hoa tươi Thật ngại viết điều Nói tới bơng hoa tươi thắm, rực rỡ đề tài nghiêm túc dường có đơi phần cười cợt Nhưng tơi thực lòng u bơng hoa cảm thấy khơng thể thiếu chúng Những hoa xinh tươi tỏa hương thơm ngát tượng trưng cho điều tốt đẹp khó khắn khơng thể lẩn tránh sống Ước ln có bó hồng rực lửa tơi tới chân trời góc bể Sau viết hai từ “hoa tươi” tơi biết lại lựa chọn Trong phút chốc, vơ vàn âm vọng lại bên tai tôi, kể cho nghe quan trọng chúng với hy vọng vào giây phút cuối cùng, nằm gọn giỏ đựng “bảo vật” Tơi liếc mắt nhìn câu trả lời bạn học xung quanh mình, cảm thấy lo lắng đơi chút Có bạn viết: “bố mẹ” khiến tơi cảm thấy đứa bất hiếu Đúng vậy, sống tơi mà nói lẽ cha mẹ điều q giá nhất? Hơn nữa, khơng có họ có tơi Chỉ nghĩ đến cảnh họ bỏ lại lại, không gặp lại họ mà lòng tơi lạnh buốt Lại có người viết: “con cái” khiến tơi cảm thấy thảng lo sợ, chí có cảm giác mắc tội Những sinh linh nhỏ bé tơi dứt ruột đẻ ra? Sao tơi lại bỏ rơi chúng vào thời khắc quan trọng này? Cũng có người viết: “chồng” khiến tơi cảm thấy xấu hổ Nói thật lòng suốt q trình lựa chọn vừa rồi, dường quên chồng tiềm thức cho trước có anh sống tơi tồn lâu Chúng hẹn ước với rằng, cho dù trước người lại phải sống cho thật vui vẻ Đã khơng sinh tháng ngày khó mà chết tháng ngày Cả hai giao hẹn với xem hợp lý phải không nào? Đang phân vân làm câu nói giáo “cứu” lấy tơi Cơ nói điều q giá sống không thiết phải điều theo tư logic có thành thực hay khơng, cần điều bạn thực yêu quý mà Thế lại tập trung suy nghĩ Sau chút bối rối, định viết hai từ “máy tính” Bởi lâu tơi khơng viết tay Chiếc máy tính trở thành người cộng thiếu công việc Khi đặt bút viết tơi nghĩ, máy tính khơng đơn loại cơng cụ mà đại diện cho tình yêu tha thiết trách nhiệm công việc Nhưng lập tức, tơi phát máy tính có nhiều hạn chế, chẳng hạn điện hay bị virut chẳng có tác dụng Chỉ có bút nguyên sơ cho dù có đơn giản, xấu xí người đồng hành qua khó khăn bất chấp ngày đêm, mưa bão Vậy tờ giấy trắng tinh năm điều quan trọng sống tơi Đó là: Nước, ánh sáng, khơng khí, hoa tươi bút (thứ tự năm điều xếp cách ngẫu nhiên) Các bạn học tơi cười rúc rích, đổi cho xem câu trả lời Sau xem xong, khơng gian chìm im lặng Tơi ngạc nhiên phát điều mà người viết hồn tồn khác nhau, có nhiều người viết đáp án khiến người khác phải kinh ngạc Ví dụ có bạn nam viết “bóng đá”, hay có bạn nữ viết “kẹo socola” khiến tơi lấy làm lạ Nhưng cô giáo nhắc nhắc lại rằng, đừng lấy quan điểm để đánh giá người khác, nên khơng có ý kiến Tiếp theo, giáo nói, rồi, người tìm bỏ thứ khơng quan trọng năm thứ mà bạn viết Sau cân nhắc, định đánh chữ “x” nho nhỏ bên cạnh chữ “hoa tươi”, ý muốn nói lựa chọn bắt buộc mà phải từ bỏ vẻ đẹp kiều diễm hương thơm nồng nàn chúng Cơ giáo bước tới gần nói, không đánh ký hiệu nhỏ Vứt bỏ có nghĩa phải xóa hồn tồn Em phải dùng bút xóa hẳn Nghe theo lời giáo, tơi nhấn mạnh đầu bút, xóa hai chữ “hoa tươi”, hai chữ “hoa tươi” bị lớp mực đen phủ kín, tơi cảm thấy xung quanh màu sắc rực rỡ hoa, sống giống thước phim đen trắng vào hồi kỷ Tôi cúi đầu, cắn tự nói với mình, so với bốn thứ lại bơng hoa xa xỉ lãng mạn bậc, thơi, bỏ bỏ Mặc dù khơng ngửi thấy hương thơm hoa niềm hạnh phúc trọn vẹn Mời bạn lại gạch thứ bốn thứ lại Giọng giáo vang lên cách bình thản, pha chút ép buộc, tăng áp lực Tơi cảm thấy khó xử phải đối mặt với tờ giấy trắng trước mặt Ánh sáng, nước, khơng khí, bút,… biết gạch bỏ Sau hồi suy nghĩ, định gạch “nước” Xét góc độ kiến thức y học khơng có khơng khí, người hấp hối vài phút, khơng có nước người cầm cự vài ngày Trong hai quan trọng đành chọn quan trọng Tơi dường đốn quy luật trò chơi, cảm giác đau nhói bắt đầu lan tỏa, cảm giác sợ mát bắt đầu dâng trào Sự lựa chọn đau khổ giống ngõ ngóc ngách hướng nơi xa xăm Quả nhiên, cô giáo yêu cầu tiếp tục gạch điều nữa, cho phép để lại hai thứ Lúc này, phòng học chìm im lặng, giống khu nghĩa trang im lìm đến đáng sợ Ai chìm suy nghĩ, khơng thể đưa định cuối Tôi hỏi ý kiến người khác mà cách buồn rầu đối mặt với trang giấy trắng trước mặt “Bút, ánh sáng, khơng khí…” Biết chọn đây? Tơi nhắm mắt gạch “khơng khí” Trong phúc chốc đó, tơi cảm thấy cổ họng bị tắc lại, hai tay tê buốt, mắt hoa lên, tim loạn nhịp thở nổi… Tôi đứng độ cao cách mặt nước biển 5.000m cảm nhận cảm giác thiếu không khí khó chịu tới mức Nếu người khơng có khơng khí hồn dần lìa khỏi xác Tất thảo luận mặt triết học mà thơi Và lại tiếp tục xóa thứ phép để lại thứ Giọng nói giáo ấm áp đầy cứng rắn, cương Đối với chúng tôi, người phải đưa lựa chọn cách bất đắc dĩ lời nói chẳng khác tiếng sấm bên tai Trong phòng vang lên tiếng khóc thút thít Con người mà, phải đối mặt với mát khơng đau lòng được? Cho dù ví dụ khiến cho lòng ta tan nát Bút ánh sáng Hai thứ sót lại trang giấy nhìn tơi chăm Để lại ánh sáng Nơi sâu thẳm tâm hồn tơi vang lên tiếng nói Hãy để lại ấm, ánh sáng Hoa hồng nở lạ, khơng khí nước tìm lại Tất thứ trở lại cách bất ngờ Cho dù khơng gì, lại ánh sáng nằm bãi cát tắm nắng Nghĩ tới đây, góc khuất tâm hồn tơi dường bừng sáng Nhưng có điều, tơi đâu? Tơi làm gì? Tơi nhìn thấy bóng đơn Tơi thấy đứng gốc dừa bờ biển, vơ đơn, xem mặt trời lặn, nghe tiếng sóng vỗ rì rào Tồn có ý nghĩa nữa? Tơi buồn rầu ngước mặt lên trời hỏi Nhưng trời không trả lời Tơi cúi đầu, lấy lại bình tĩnh, cầm bút lên gạch hai chữ “ánh sáng” Trên tờ giấy rộng để lại bao vết hằn, vết mực đen, lại đồ vật Đó bút Trò chơi mang tính lựa chọn đầy đau khổ khó khăn giống van nước dần đóng lại, tích tụ nước bên bật ra, rửa tâm hồn Xin cảm ơn trò chơi giúp tơi nhận điều quan trọng đời tơi – bút tơi cầm tay Nó lách cách bay nhảy trang giấy, chạm nhẹ vào tâm hồn tôi, giống trái tim thứ hai Trong sống, sau đưa lựa chọn sáng suốt, Sẽ hiểu điểm tựa tâm hồn mình, Giống đứa trẻ Hồn nhiên mà sáng Tôi gập tờ giấy lại giữ gìn cách cẩn thận giữ vé tàu đặt trước Biết điểm đến thuyền điều lại giương cao cánh buồm lộng gió thẳng tiến tới bến bờ thắng lợi Mộ chí sinh viên đại học Năm đó, tơi người bạn mời tới trường đại học để nói chuyện Nhà trường tự chọn đề tài nói chuyện, cần liên quan tới vấn đề tâm lý niên Người bạn tơi nói, cố muốn nói chuyện tình u giới tính với sinh viên Đây đề tài nóng, khơng biết nói chuyện giới tính nơi trang nghiệm liệu trường học có đồng ý hay khơng? Vì chúng tơi khéo chuyển tên đề tài nói chuyện thành “Cùng sinh viên nói chuyện tình u”, làm để nói chuyện hóm hỉnh Sau suy nghĩ, chúng tơi tìm cách khiến cho hai chữ “giới tính” trở nên mơ phạm Thế bạn tơi định đặt tên cho nói chuyện “Cùng sinh viên nói chuyện giới tính, tình u” Nhưng chúng tơi có tranh luận nho nhỏ, để chữ “giới tính” đứng trước hay chữ “tình u” đứng trước Đây khơng phải gây ý người mà đơn dựa chất tiến hóa người mà Xin cảm ơn tin tưởng ủng hộ trường học, đề tài bạn tơi thông qua cách thuận lợi Nhưng đến đề tài tơi, tơi phải nói để phù hợp với đề tài bạn Tơi đùa nói, cậu nói giới tính tình u nói sống chết nhé! Tôi nửa đùa nửa thật vậy, không ngờ người nói “OK” đề tài tơi định Tơi có chút băn khoăn khơng biết niên thời có hứng thú tới đề tài “cái chết” xa lắc xa lơ khơng? Bình thường, nhắc tới niên, người nghĩ tới cỏ xanh, hoa tươi, tóc đen óng, tách biệt hoàn toàn với tuổi già ốm yếu thê thảm Đặt hai cực vào chỗ, trừ việc cảm thấy mạo hiểm tơi cảm thấy nghi ngờ khả Chết mệnh đề triết học, có người nói tồn hệ thống triết học xây dựng xương trắng chết Tơi hiểu rõ nhà triết học, tìm hiểu chết điều liên quan tới cảm giác sợ chết Khi bốn, năm tuổi, lần tơi nhìn thấy có người khiêng quan tài, tơi hỏi người hộp đựng gì? Người trả lời, đựng người chết Khi tơi khơng hiểu chết, cảm giác thấy quan tài nhỏ, người nằm chắn phải gập người giống tằm, cảm thấy bí bách khó chịu Thế từ đó, bé gái tơi nảy sinh hiếu kỳ chết Cảm giác hiếu kỳ khiến tơi cảm thấy hứng thú với chết suốt qng thời gian Tơi có kinh nghiệm ngành y khoảng chục năm Kể thời bình bác sĩ nghiệp ln phải song hành chết Dù vô số lần chứng kiến bệnh nhân tơi khơng thể cảm thấy bình thản trước cảnh tượng Còn điều quan trọng hồi mười tuổi, tơi tới Tây Tạng Thiên nhiên khắc nghiệt sống cao nguyên đơn khiến tơi giống người tiền sử, ln tìm hiểu xem người từ đâu tới, đâu? Cho dù tơi có nói đề tài định rồi, khơng thể thay đổi Tơi cách chuẩn bị thu thập tài liệu mà thơi Khi nói chuyện thức bắt đầu, tơi cảm thấy lo lắng Buổi nói chuyện tổ chức hậu trường Mọi chỗ ngồi kín, đường lẫn chỗ gần bục nói chuyện có sinh viên ngồi Vì đề tài nói chuyện nặng nề nên tơi cố ý thiết kế trò chơi để sinh viên tham gia Cuộc nói chuyện bắt đầu, trước tiên tiến hành điều tra dân ý Tơi hỏi bạn sinh viên có hứng thú với đề tài “cái chết” hay không Tôi khơng rõ số người ngồi đây, có người nghĩ tới chết? Tôi vừa dứt lời, hội trường chìm im lặng Tơi đứng bục nên quan sát tồn cảnh hội trường, thây gần nửa số sinh viên giơ tay Tơi hiểu có nhiều người tìm hiểu vấn đề này, nhiều số mà tơi dự tính trước nhiều Sau tơi u cầu bạn sinh viên viết mộ chí cho Trong vòng vài phút đó, hội trường vơ im ắng Nếu có người bên ngồi qua, chắn nghĩ hội trường khơng có người, thực bạn sinh viên tập trung suy nghĩ đời Đứng từ bục nhìn xuống (thực tơi khơng thích đứng bục cao tạo cảm giá nặng nề cho người đứng bục Tơi thích trò chuyện với người vị trí ngang khơng xét thái độ mà vị trí nói chuyện người có nhìn thoải mái Nhưng nhà trường nói khơng chỗ hợp lý nên tơi đành phải chấp nhận) Có nhiều người cắn bút, mặt trắng bệch Tơi cảm thấy áy náy nghĩ đưa đề tài khơng mang lại cảm giác may mắn, khiến cho bạn sinh viên, người tràn đầy sức sống phải già trước tuổi Khoảng chừng phút sau, gương mặt phía bơng hoa hướng dương ngước nhìn lên phía tơi Tơi hỏi, bạn viết xong chưa? Mọi người đồng trả lời, viết xong Tôi nói: “Vậy, khơng biết có bạn sẵn lòng bước lên đây, đối diện với thầy cô giáo bạn học sinh, đọc lên mộ chí khơng?” Trong biển người có vài cánh tay giơ lên Tôi sinh viên mời em bước lên bục thuyết trình Nhưng có khơng cánh tay khơng dám giơ cao, tơi nói: “Thế nhé, bạn sẵn lòng lên tự động xếp thành hàng bên Chờ bạn phía trước nói xong đến lượt bạn Các bạn nhớ tự giới thiệu mình, sinh viên khoa nào, năm thứ mấy, sau đọc to mộ chí cho người nghe” Ngày hơm có chục sinh viên đứng lên đọc mộ chí Sau có q nhiều sinh viên đứng xếp hàng, nên phía nhà trường phải cử giáo viên đứng chắn Cuộc nói chuyện ngày hơm học giáo dục lớn Mọi người thường cho rằng, chết chuyện có người già nghĩ tới, nói đặt nhầm chỗ Cuộc sống tồn hướng tới chết Khi ca ngợi vẻ đẹp sống, sức sống tuổi trẻ lúc khẳng định tồn tất yếu chết Các bạn thử nghĩ mà xem, khơng có chết trái đất sớm bị khủng long chiếm giữ Ngay vượn đâu ra, chi tới tồn người Mỗi có người đời lúc đồng hồ đếm ngược sống bắt đầu chạy Khi tơi viết câu nói cảm giác khoảng cách tới chết gần kề thời khắc mà nghĩ tên chủ đề cho nói chuyện Trong sống ln tồn thực tàn khốc, dù bạn trẻ, hay bạn già bạn phải đối mặt với cánh cửa tử thần Nhịp độ sống ngày nhanh, không gian riêng tư ngày bị thu hẹp, thời gian suy tư tìm hiểm ngày rút ngắn Nhưng khơng phải q bận rộn mà không nghĩ tới chết, mà bước ln tiến lại gần phía Y học ngày phủ lên chết màu trắng để không hiểu cặn kẽ Nhưng chết mạnh mẽ tiến tới, khơng có chống lại Một người trẻ suy nghĩ chết Với người già suy nghĩ chết Thậm chí tới lúc chết khơng mảy may nghĩ chết Tạo ranh giới hoàn toàn khác Biết trước kết chờ đón để biết sống quý giá nào, để biết tìm thấy ánh sáng, để biết trân trọng ấm nơi trần gian, để biết từ bỏ tránh xa xấu, để biết khinh thường hư vinh Ngày hơm đó, hội trường, có lúc dường quên người, người trẻ tuổi viết mộ chí cho thân mình, viết tự đáy lòng Có chàng trai nhút nhát rói rằng, cậu ta khắc lên mộ chí dòng chữ: Đây nơi n nghỉ người mang quốc tịch Trung Quốc giành giải thưởng Nobel Khi đó, hội trường vang lên tiếng vỗ tay Tôi nghĩ, cho dù đời cậu có giành giải thưởng khơng lòng tâm hy vọng cậu ây xứng đáng nhận tràng vỗ tay giòn giã Một nữ sinh tú lại nói, mộ chí có hàng chữ: Một gái hạnh phúc Còn có cậu sinh viên nói, mộ chí tơi viết: Tơi cười, yêu sống Những người trẻ tuổi nghĩ tới chết mà tiếp thêm cho sức mạnh Chúng ta có nhờ thay đổi sinh mệnh Về điều này, cảm ơn cha mẹ mà phải cảm ơn tổ tiên, cảm ơn trời đất, cảm ơn trình tiến hóa Khi đời, sở giới tính, nảy sinh tình cảm với người khác giới Tình u bảo bối tinh thần lồi người Nó trước tiên xuất phát từ mục đích sinh sản thơng thường, trở thành thiên đường nơi hai trái tim hòa nhịp đập Nhưng tất điều bị cản trở chết Cái chết công sống, thúc giục sống, khiến cho phải nhìn lại ý nghĩa sống Sau tơi có nhiều nói chuyện nơi khác vấn đề Tôi ghi chép lại mộ chí người trẻ tuổi Họ giúp tơi nhận rằng, đề cập tới chết đóng vai trò quan trọng việc xây dựng tâm hồn khỏe mạnh “Đây nơi an nghỉ gái Cơ gái hồn thành tâm nguyện sống mình, cô tới giới khác, cô sinh nơi Cơ có sống hạnh phúc, vui vẻ, có sống tràn đầy cống hiến, nhiệt huyết Mặc dù có giấc ngủ dài, dài nơi cô sống, ln sống tâm trí người” “Cao thượng vé thông hành người cao thượng” “ Tôi băng” “Sống mở đầu chết, chết tiếp nối sống Nếu 50 năm sau qua đời tơi tận trung với tổ quốc, tận hiếu với cha mẹ Nếu năm sau tơi phấn đấu lý tưởng Nếu tháng sau tơi qua đời tơi u thương cha mẹ bạn bè Nếu sau ngày tơi nhìn lại cay đắng, ngọt, bùi đời Nếu tơi giây tơi chúc phúc cho tất người quanh đây” Các bạn thấy sao? Những đoạn mộ chí vừa hay ý nghĩa, phải khơng? Theo cách nhìn nhà triết học việc nhận chết giai đoạn tất yếu để cá thể nhận thức trưởng thành Một người có tâm hồn khỏe mạnh người hiểu rõ quan niệm sống quan niệm chết Bạn khơng thể hình dung người khơng vạch cho kế hoạch dài hạn có tâm hồn rắn rỏi, mạnh khỏe nhân Nếu nói điều thảo luận vừa trên, tơi có điều hối tiếc khơng tơi nói rằng, giới trẻ thường thu hẹp thời gian sống Người ta thường nói khơng thích sống q lâu, cần sống đến bốn mưới, năm mươi tuổi Trong bao gồm người tiếng nói 35 tuổi hưu, sau hưởng lạc họ mệt mỏi Nếu câu nói đùa chấp nhận Nhưng thực đặt kế hoạch cho đời mong bạn để thời gian dài chút, để sống sống chậm rãi hơn, để ngắm hưởng thụ nhiều điều tốt đẹp sống trước phải đối mặt với chết Các bạn thân mến, chiều tối đêm khuya? Còn tơi hy vọng buổi sáng sớm có ánh sáng mặt trời tươi đẹp, có gió nhè nhẹ thổi qua, có tiếng chim hót quanh để sách đóng lại Đã tới lúc phải nói lời tạm biệt Cảm ơn tin tưởng mà bạn dành cho suốt thời gian qua Cảm ơn quãng thời gian mà trải qua Quá trình chơi trò chơi diễn khơng thoải mái, nhẹ nhàng sau chơi xong, để lại vỏ trai lấp lánh biển não bạn, bí mật bạn hóa thành viên ngọc trai lấp lánh nằm ngủ yên