troi ret tam bao lan tuan la vua

troi ret tam bao lan tuan la vua tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các lĩnh...

TỔNG CỤC MÔI TRƯỜNGTRUNG TÂM QUAN TRẮC MÔI TRƯỜNGBÁO CÁO TUẦN 38(Tuần từ 17/9/2012 đến 21/9/2012)I/ Những công việc đã thực hiện trong tuần: Các nhiệm vụ chuyên môn trong kế hoạch năm 2012: (Nguồn sự nghiệp môi trường và Đề tài KHCN)•Đã trình Vụ Kế hoạch - Tài chính thẩm định tất cả các nhiệm vụ kế hoạch 2012 (giao bổ sung, mở mới (đợt 2), đã thẩm định, phê duyệt 43/43 nhiệm vụ.•Khẩn trương triển khai thực hiện các nhiệm vụ theo kế hoạch 2012 đã được phê duyệt.A. Nguồn Sự nghiệp môi trường:1. Nhiệm vụ thường xuyên:Hoạt động quan trắc môi trường: •Duy trì và vận hành Trạm Quan trắc không khí tự động; Trực và nhận xét số liệu của trạm.+ Quan trắc đợt 2: LVS Cầu, Nhuệ-Đáy, Mã, vùng KTTĐ miền Trung, Nam, Bắc; Tổng hợp số liệu và tiếp tục viết báo cáo đợt 3; Triển khai quan trắc hiện trường đợt 4.+ Quan trắc đợt 1: LVS Vu Gia - Thu Bồn và LVS Hồng - Thái Bình, sông Đà; Tổng hợp số liệu hiện trường đợt 3; Viết báo cáo đợt 3.+ Quan trắc hiện trường đợt 1 và 2 của hệ thống sông Đồng Nai: Triển khai quan trắc hiện trường đợt 4.•“Thiết kế chương trình quan trắc môi trường tổng thể tác động của các hoạt động khai thác Bauxit và thủy điện tại khu vực Tây Nguyên giai đoạn 2012 - 2016”:+ Bauxit: Chuẩn bị kế hoạch triển khai quan trắc thử nghiệm 01 đợt. Sau khi quan trắc thử nghiệm, chuẩn bị tổ chức Hội thảo tại Đà Lạt. + Thủy điện: Hoàn thành đi khảo sát các công trình Thủy điện tại Tây Nguyên; Chuẩn bị tổ chức họp nhóm chuyên gia tại Hà Nội; Lên kế hoạch tổ chức hội thảo tại địa phương; Xây dựng dự toán chi tiết trình phê duyệt và triển khai quan trắc thử nghiệm 01 đợt. Chuẩn bị tổ chức hội thảo và họp nhóm để hoàn thiện chương trình tổng thể.Hoạt động thông tin, dữ liệu môi trường:- Xây dựng báo cáo môi trường quốc gia năm 2012, chủ đề: “Môi trường nước mặt lục địa”: Tổ chức Hội thảo lấy ý kiến góp ý cho Dự thảo 0 tại Hà Nôi; Duy trì vận hành Bảng điện tử: Cập nhật thông tin cho bảng điện tử; Thiết kế khung chương trình bảng điện tử chủ đề “Phân loại rác thải tại nguồn”; Lên khung chương trình Rác thải điện tử; Chỉ thị Môi trường cho 03 Bộ Chỉ thị Môi trường quốc gia; Xây dựng báo cáo chuyên đề; Cập nhật thông tin cho các phiếu chỉ thị; Cập nhật thông tin cho Hệ thống chỉ tiêu môi trường và Hệ thống chỉ tiêu thống kê ngành TN&MT; Viết báo cáo chuyên đề; Chuẩn bị tổ chức Hội thảo cho các địa phương khu vực phía Nam; Tiếp tục trao đổi chỉnh sửa phần mềm CSDL quản lý chỉ tiêu môi trường; Cập nhật thông tin cho 3 chỉ tiêu thống kê môi trường.Hoạt động phân tích, thí nghiệm, kiểm chuẩn:•Thực hiện phân tích mẫu của các chương trình quan trắc môi trường khu vực phía Bắc.•Duy trì hệ thống quản lý chất lượng phòng thí nghiệm theo tiêu chuẩn ISO 17025:2005.•Triển khai vận hành phòng hiệu chuẩn, kiểm chuẩn thiết bị quan trắc môi trường theo chất lượng phù hợp chuẩn mực ISO/IEC 17025:2005 về lĩnh vực đo lường - hiệu chuẩn đối với 11 chỉ tiêu (hiệu chuẩn thiết bị khí, nước và thiết bị đo khí cầm tay).•Tiếp nhận và triển khai lắp đặt chạy thử xe kiểm chuẩn thiết bị quan trắc môi Trời lạnh buốt tắm bao nhiều lần/tuần vừa Miền Bắc hôm rét đậm, rét hại nhiều người trẻ dù trời lạnh ngày tắm, chí tắm vài lần/ngày Vậy tắm cách thời tiết giá rét Các bạn tham khảo qua viết sau Nhiều người có nhỏ - đặc biệt người làm mẹ lần đầu - lo bị cảm lạnh tắm khơng cách Lười tắm an tồn Lưu ý vùng kín, vùng da cánh tay, khoeo chân có nhiều vi khuẩn, cần lau rửa hàng ngày Nhiều người trẻ dù trời lạnh ngày tắm, thậm chí tắm vài lần ngày Hậu chất axít hữu da tiết để giữ cho da trơn mềm vốn lại bị rửa sạch, khiến da kô nứt nẻ, dễ bị ngứa Huyết quản da co lại, da dễ bị kích ứng, tổn thương lớp phòng vệ tự nhiên giảm vi khuẩn dễ xâm nhập gây bệnh Nhưng lại có nhiều người sợ rét nên ngại tắm, với hậu ngứa ngáy, khó chịu VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí khắp người Các bác sĩ khuyên: Lạnh 10 độ C nói riêng, tắm mùa đơng nói chung -3 ngày nên tắm lần Những người da khơ (do ngồi điều hòa ngày) - ngày tắm lần Người già da mỏng da hay co lại tuần tắm lần Sai lầm tuyệt đối tránh tắm ngày lạnh - Không tắm sau ăn no thể phải gồng lên để chống chọi với giá lạnh, nước lạnh nên dễ mắc bệnh đường tiêu hóa, dày - Khơng tắm sau uống rượu bia, chất có cồn gây co huyết quản, dễ bị cảm, vỡ mạch máu, Đã có nhiều người bị đột quỵ tắm sau uống rượu bia dẫn tới tăng huyết áp tăng, nguy hiểm tới tính mạng - Ban đêm nhiệt độ xuống thấp nhất, tuần hoàn nên tắm đêm dễ bị nhiễm lạnh, gây thiếu máu não nghiêm trọng, bất tỉnh, hôn mê Đặc biệt nguy hiểm bị cảm (nhất có men cồn, chất kích thích) khả tử vong cao - Dù tắm nước nóng khơng dội nước thẳng từ đầu xuống chân để tránh bị đột quỵ Hãy xối nước vào hai chân, hai tay đến toàn thể VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí - Khơng tắm nước q nóng dễ làm da bị kích ứng, khô da không tốt cho hệ tim mạch Mùa lạnh nên tắm nhiệt độ từ 24-30 độ C - Khơng nên tắm xà phòng thể mệt mỏi, xà phòng chứa kiềm mạnh ngấm vào da mệt mỏi Tắm xong không nên dùng sản phẩm làm da có đợ kiềm cao xà phòng - Khơng nên cạo lơng chân, lông tay trước tắm Không tắm thể mệt mỏi dễ bị mệt mỏi, bị cảm lạnh, xây xẩm mặt mũi, chí tử vong - Chỉ nên dùng sữa tắm (người da khơ tắm nước sạch) Sau tắm nên dùng kem dưỡng da thảo dược thiên nhiên, tránh dùng dầu khoáng chất Tắm nhanh hay lâu? Nếu lạnh mà tắm nhanh thể khơng sạch, da khơng cung cấp đủ độ ẩm cần thiết Nhưng 2-3 ngày tắm lần nên nhiều người tắm lâu Sai lầm dễ làm da dễ bị nước, khô thể bị mệt mỏi, thiếu dưỡng khí, thể mệt mỏi, gây thiếu máu tim, thiếu dưỡng khí co rút mạch, đau thắt ngực, chí đột tử cung cấp máu cho não đi… VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Mùa lạnh nên tắm khoảng 10 phút Tắm bồn khoảng 20 phút Tắm vòi hoa sen 5-7 phút Nên kỳ cọ nhanh tay nhớ massage mặt chút tắm Cách tắm an toàn? Quy trình tắm là: Rửa mặt, tắm tồn thân gội đầu Ngày lạnh giá dội nước ấm vào bàn chân trước để thể thích nghi nhanh với nhiệt độ mơi trường - Tắm vòi nước nóng, để nước chảy phía sau kỳ cọ, làm phía trước ngược lại Hoặc cầm vòi hoa sen (không treo) đưa khắp thể khoảng cách 10cm để massage da tốt Hoặc dùng tắm để massage da Hoặc dùng khăn mềm kỳ cọ da Chú ý kỳ cọ da vùng lưng - Không nên gội đầu xong tắm mạch máu đầu khó lưu thơng, chênh lệnh nhiệt độ đột ngột gây choáng váng - Tắm xong nên dùng khăn tắm to mềm mại để lau người cho nhanh khô tránh tổn thương da Mùa đông nên chọn loại sữa tắm giàu chất dưỡng ẩm giúp da giữ ẩm - Sau tắm cần lau khô người sấy tóc để tránh thể nhiễm lạnh - Bước khỏi phòng tắm cần mặc đủ ấm để tránh bị cảm chênh lệch nhiệt độ – ngồi phòng tắm Khơng gió vừa tắm xong Cũng khơng nên đường dễ bị cảm Nếu buộc phải cần mặc đủ ấm, đeo trang bảo vệ mũi họng - Khơng tắm đói, khơng khóa cửa phòng tắm Các bác sĩ khun người khơng nên tắm đói làm đường huyết hạ, chóng mặt, ngất xỉu Chỉ nên tắm trước ăn khoảng giờ, sau ăn khoảng an toàn - Người mắc bệnh huyết quản tim não, bệnh tiểu đường,… trước tắm nên ăn chút để lót dạ, uống thuốc chữa trị trước - Nếu tắm thấy chóng mặt, hoa mắt, buồn nơn, tim đập nhanh,… nên lập VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí tức khỏi phòng tắm nằm xuống nghỉ ngơi, uống chút nước nóng nước đường - Trời lạnh tắm khơng nên khóa cửa phòng tắm để có chuyện xảy dễ dàng ứng cứu Lưu ý thơng gió phòng tắm, tránh khí, nước nóng bốc lên nhiều gây thiếu ơxy Cách tắm cho trẻ em ngày lạnh: - Ngày lạnh cần tắm cho bé – lần/tuần - Không tắm cho bé từ 11h – 13 Tốt nên tắm từ 10 - 10h30, từ 13 tới 16 - khoảng thời gian có nhiệt độ cao ngày - Thời gian tắm không phút (kể từ cho bé xuống nước đến lúc khỏi chậu) - Nước tắm đủ ấm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Page5TỔNG CỤC MÔI TRƯỜNGTRUNG TÂM QUAN TRẮC MÔI TRƯỜNGĐiện thoại: 84.4.35771816 - Fax: 84.4.35771855 - Email. webmaster@cem.gov.vnhttp://www.quantracmoitruong.gov.vn BÁO CÁO TUẦN 39(Tuần từ 24/9/2012 đến 28/9/2012)Những công việc đã thực hiện trong tuần: Các nhiệm vụ chuyên môn trong kế hoạch năm 2012: (Nguồn sự nghiệp môi trường và Đề tài KHCN)- Đã trình Vụ Kế hoạch - Tài chính thẩm định tất cả các nhiệm vụ kế hoạch 2012 (giao bổ sung, mở mới (đợt 2)). Hiện tại, tính đến ngày 28/9/2012 đã thẩm định, phê duyệt 41/43 nhiệm vụ.- Khẩn trương triển khai thực hiện các nhiệm vụ theo kế hoạch 2012 đã được phê duyệt.A. Nguồn Sự nghiệp môi trường:1. Nhiệm vụ thường xuyên:1.1. Hoạt động quan trắc môi trường: - Duy trì và vận hành Trạm Quan trắc không khí tự động; Trực và nhận xét số liệu của trạm.+ Quan trắc đợt 2: LVS Cầu, Nhuệ-Đáy, Mã, vùng KTTĐ miền Trung, Nam, Bắc; Tổng hợp số liệu và tiếp tục viết báo cáo đợt 3; Triển khai quan trắc hiện trường đợt 4.+ Quan trắc đợt 1: LVS Vu Gia - Thu Bồn và LVS Hồng - Thái Bình, sông Đà; Tổng hợp số liệu hiện trường đợt 3; Viết báo cáo đợt 3.+ Quan trắc hiện trường đợt 1 và 2 của hệ thống sông Đồng Nai: Triển khai quan trắc hiện trường đợt 4.- “Thiết kế chương trình quan trắc môi trường tổng thể tác động của các hoạt động khai thác Bauxit và thủy điện tại khu vực Tây Nguyên giai đoạn 2012 - 2016”:+ Bauxit: Chuẩn bị kế hoạch triển khai quan trắc thử nghiệm 01 đợt.+ Thủy điện: Hoàn thành đi khảo sát các công trình Thủy điện tại Tây Nguyên; Chuẩn bị tổ chức họp nhóm chuyên gia tại Hà Nội; Lên kế hoạch tổ chức hội thảo tại địa phương; Xây dựng dự toán chi tiết trình phê duyệt và triển khai quan trắc thử nghiệm 01 đợt. Chuẩn bị tổ chức hội thảo và họp nhóm để hoàn thiện chương trình tổng thể. Page5TỔNG CỤC MÔI TRƯỜNGTRUNG TÂM QUAN TRẮC MÔI TRƯỜNGĐiện thoại: 84.4.35771816 - Fax: 84.4.35771855 - Email. webmaster@cem.gov.vnhttp://www.quantracmoitruong.gov.vn 1.2. Hoạt động thông tin, dữ liệu môi trường:Xây dựng báo cáo môi trường quốc gia năm 2012, chủ đề: “Môi trường nước mặt lục địa”: Lập bảng tổng hợp các vấn đề chủ yếu của các chương Hiện trạng; hoàn thiện các công việc sau Hội thảo lấy ý kiến góp ý cho Dự thảo số 0 tại Hà Nội; Duy trì vận hành Bảng điện tử: Cập nhật thông tin cho bảng điện tử; Thiết kế khung chương trình bảng điện tử chủ đề “Phân loại rác thải tại nguồn”; Lên khung chương trình Rác thải điện tử; Chỉ thị Môi trường cho 03 Bộ Chỉ thị Môi trường quốc gia; Xây dựng báo cáo chuyên đề; Cập nhật thông tin cho các phiếu chỉ thị; Cập nhật thông tin cho Hệ thống chỉ tiêu môi trường và Hệ thống chỉ tiêu thống kê ngành TN&MT; Viết báo cáo chuyên đề; Xây dựng dự thảo Báo cáo tình hình thực hiện chỉ tiêu môi trường; Tiếp tục trao đổi chỉnh sửa phần mềm CSDL quản lý chỉ tiêu môi trường; Cập nhật thông tin cho 3 chỉ tiêu thống kê môi trường.1.3. Hoạt động phân tích, thí nghiệm, kiểm chuẩn:- Thực hiện phân tích mẫu của các chương trình quan trắc môi trường khu vực phía Bắc.- Duy trì hệ thống Phỏng vấn xin việc: Nói bao nhiêu là vừa? Nói quá nhiều là một trong những điều cấm kị trong một cuộc phỏng vấn xin việc. Dưới đây là bốn cách để tránh sự dài dòng trong cuộc phỏng vấn: Chuẩn bị trước những câu ngắn nói về sự phù hợp của bạn với công việc Khi nhà tuyển dụng yêu cầu “Hãy cho tôi biết về bạn”, bạn nên đề cập những câu chuyện có liên quan đến công việc. Rich Gee, trưởng phòng quản lý ở Stamford cho rằng “Những câu chuyện đó phải thật hấp dẫn và mỗi câu chuyện không quá 2 phút”. Gee là người đã giúp cho Ward Smith, một nhà hướng dẫn chơi golf nói nhiều trở thành nhân viên marketing cho tập đoàn Black & Decker. Smith đã nhận ra rằng mình nên nói điều mà Black & Decker đang tìm kiếm thay vì điều mà anh đang làm. Trong suốt cuộc phỏng vấn, anh đã dùng nhiều từ ngữ về marketing để miêu tả ngắn gọn phương pháp dạy học của mình, giải thích làm cách nào anh có thể xác định được vấn đề của từng học viên, khuyến khích họ giải quyết vấn đề ra sao. Hiện anh là điều phối viên marketing cho Black & Decker ở Atlanta. Đảm bảo rằng mình hiểu câu hỏi. Thỉnh thoảng nên dừng lại để kiểm tra Nếu nhà tuyển dụng yêu cầu nói về quá trình làm việc của bạn, bạn có thể hỏi lại: “Anh/chị muốn tôi bắt đầu từ vị trí hiện tại hay lúc khởi đầu?”. “Điều đó chứng tỏ ứng viên đã chuẩn bị chi tiết cho từng câu hỏi”, Peter D.Crist, chủ tịch hội Crist Associates ở Hinsdale nói. Dừng lại sau mỗi lần nói giúp bạn khái quát lại những ý trước và tìm sự liên kết với ý sau. Trước khi kết thúc phần nói, bạn có thể hỏi lại: “Thế đã đủ cho câu hỏi của anh/chị chưa? Anh/chị có cần thêm ví dụ không?”. Quan sát biểu hiện của người phỏng vấn để biết câu trả lời của bạn có quá chán không Nhà phỏng vấn ngừng ghi chép, xem đồng hồ, liếc nhìn máy tính sau 15 phút bạn thao thao bất tuyệt về những chuyện không đâu . Khi đó bạn cần có sự điều chỉnh cho phù hợp, ví dụ như kể những câu chuyện hấp dẫn, hành động gây sự chú ý hơn. Thu thập những ý kiến phản hồi sau cuộc phỏng vấn Nhà tuyển dụng đã nhận xét về một ứng viên: “Bạn đã kể rất nhiều chuyện nhưng chúng không liên quan đến vấn đề ở đây. Hãy tận dụng từng phút để thể hiện bản thân”. Dù không trúng tuyển, bạn cũng nên lắng nghe những ý kiến như vậy, chúng sẽ cho bạn những kinh nghiệm quý báu ở cuộc phỏng vấn lần sau. P/E bao nhiêu là vừa? Vào những ngày cuối năm 2006, Giám đốc Trung tâm Giao dịch chứng khoán TPHCM nhận xét: “Chỉ số P/E bình quân của các doanh nghiệp niêm yết trên thị trường chứng khoán Việt Nam hiện đang là 38,18 lần. So sánh với mức trung bình của các thị trường khác, P/E chỉ dao động từ 10-17 lần”. Sau tuyên bố này, giá cổ phiếu giảm mạnh. Vậy chỉ số P/E là gì, bao nhiêu là vừa? P/E (Price/Earnings Ratio) là hệ số giữa thị giá một cổ phiếu trên thu nhập của nó. Thông thường người ta dùng thu nhập của cổ phiếu trong bốn quí trước đó để tính. Ví dụ P/E của Vinamilk đầu tuần này là 33,41; của FPT là 62,82, của REE là 27,43 . Ý nghĩa đầu tiên của chỉ số này là biểu hiện mức giá nhà đầu tư sẵn sàng bỏ ra cho một đồng thu được từ cổ phiếu đó. Một P/E 30 có nghĩa nhà đầu tư chịu bỏ ra 30 đồng để nhận được 1 đồng từ cổ phiếu này. Tuy nhiên, P/E thường phản ánh kỳ vọng của thị trường về sự tăng trưởng của cổ phiếu hơn là kết quả làm ăn đã qua. Người ta so sánh P/E của các công ty cùng ngành; nếu chỉ số P/E của một công ty cao hơn mức bình quân, có nghĩa thị trường kỳ vọng công ty này sẽ ăn nên làm ra trong thời gian tới. Công ty có chỉ số P/E cao chắc chắn phải có lợi nhuận tương lai cao như kỳ vọng, nếu không thị trường sẽ tự điều chỉnh, giá cổ phiếu giảm cho đúng với thực tế. Một ví dụ điển hình là Microsoft. Cách đây nhiều năm, khi Microsoft trên đường vươn lên ngôi bá chủ thị trường với những sản phẩm độc quyền, thị phần tăng vọt thì P/E của nó lên đến 100. Nay, khi Microsoft đã trở thành công ty hàng đầu, mức tăng trưởng khó lòng duy trì như xưa thì P/E giảm dần - tháng 6-2002 còn 43 và đến đầu tuần này xuống còn 23,69. Trong khi đó P/E của Google vẫn còn cao, đến 61,87. Chú ý, ở thị trường các nước, người ta phân biệt rõ hai loại P/E: loại lấy thu nhập bốn quí trước đó (gọi là trailing P/E) và loại dự báo thu nhập bốn quí tiếp theo (gọi là forward P/E) - trong trường hợp của Google, trailing P/E cao vậy chứ forward P/E giảm còn 35,33 mà thôi. Vì thế, thật khó nói P/E của một công ty là cao hay thấp nếu không tính đến hai yếu tố: 1. Công ty phát triển nhanh hay không (nếu chỉ tăng trưởng 5-7% mà P/E vẫn cao ngất ngưởng, chứng tỏ giá cổ phiếu quá cao); 2. Chỉ số của ngành ra sao (so sánh P/E của một công ty điện lực với P/E của công ty kỹ thuật cao là điều vô nghĩa). Ví dụ, P/E của các hãng hàng không hiện nay là 0 vì đa phần đang lỗ; của ngành xây dựng dân dụng chỉ là 5,7; của ngành sản xuất đồng là 8,7 nhưng của ngành sản xuất bạc lên đến 107,6 và của ngành dịch vụ nghiên cứu cao chót vót tận 687,1 (số liệu ở thị trường Mỹ). Chỉ số P/E vì thế không phải là yếu tố duy nhất để quyết định mua hay không mua một loại cổ phiếu nào đó. P/E thấp có thể vì công ty này sắp gặp khó khăn, cổ phiếu không ai mua; công ty có thể chế biến sổ sách để giảm P/E bằng cách nâng thu nhập của cổ phiếu; lạm phát cao cũng làm giảm chỉ số này. P/E chỉ nên dùng để tham khảo sau khi đối chiếu với các công ty cùng ngành nghề và theo dõi xu hướng dài hạn dựa trên con số P/E trong một thời gian dài. Mang đa thai cần tăng bao nhiêu cân là vừa? Bạn vừa được biết mình mang đa thai. Dù bạn đang sung sướng mê li hay là đang bị sốc, thì đầu óc của bạn cũng quay vòng với hàng triệu câu hỏi liên quan. Và có lẽ điều quan tâm nhất trong lúc này là bạn cần tăng thêm khoảng bao nhiêu kg trong vài tháng tới. Sau đây là những thông tin cần cho bạn Tại sao tăng cân khi mang đa thai là vấn đề quan trọng? Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố rất quan trọng trong thời kì mang thai. Và ở đây, điều quan trọng hơn nữa là trong bụng bạn đang mang một lúc nhiều em bé. Đây là một vấn để quan trọng, bởi vì bạn sẽ gặp nhiều khó khăn hơn đối với những người mang một em bé. Thời điểm quan trọng nhất để tăng cân là vào giữa tuần thứ 20 đến 24 của thai kì. Nếu vào tuần thứ 24, bạn tăng khoảng 10 kg thì bạn nên giảm bớt lại trước khi sinh. Sự tăng cân trong thời gian đầu là rất cần thiết cho sự phát phát triển và nuôi dưỡng bào thai, nhưng sau đó thì nên chậm lại. Nên tăng bao nhiêu cân là vừa? Sự tăng cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chiều cao, thể trạng và cân nặng của từng người. Tuy nhiên, hầu hết những phụ nữ mang song thai được các chuyên gia khuyên rằng nên tăng khoảng 15- 20kg là hợp lí nhất. Còn đối với những người mang ba thai nhi thì được khuyên nên tăng khoảng 22- 27kg. Tiến trình tăng cân như thế nào? Những phụ nữ mang song thai trong thời gian 3 tháng đầu tiên chỉ nên tăng từ 1,8- 2,8kg. Trong những quý thứ hai, thứ ba, mỗi tuần tăng khoảng 0,2kg. Còn nếu bạn mang thai ba thì mỗi tuần cũng chỉ nên tăng khoảng 0,2kg và duy trì mức tăng cân này cho đến ngày sinh. ... xong nên dùng khăn tắm to mềm mại để lau người cho nhanh khô tránh tổn thương da Mùa đông nên chọn loại sữa tắm giàu chất dưỡng ẩm giúp da giữ ẩm - Sau tắm cần lau khơ người sấy tóc để tránh thể