cach ha sot nhanh cho tre khong phai dung thuoc

cach ha sot nhanh cho tre khong phai dung thuoc tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về...

Điều trị cảm lạnh cho trẻ không cần dùng thuốc Phương pháp an toàn giúp trẻ giảm cảm nhanh chóng, hiệu quả. Phát triển hệ thống miễn dịch cho trẻ em cần sự quan tâm đặc biệt của gia đình và xã hội. Do đó, các nhà sản xuất thuốc lớn gần đây đã không ngừng nghiên cứu ra các loại thuốc an toàn cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, để hạn chế tác hại của lạm dụng thuốc và dùng thuốc quá liều trong các trường hợp trẻ bị cảm cúm hay cảm lạnh thông thường thì các tổ chức y tế đều khuyến cáo cha mẹ không nên tự ý cho trẻ dưới 6 tuổi uống bất kỳ loại thuốc nào. Vậy với các phương pháp điều trị hạn chế hiện nay, cha mẹ có thể làm được gì để giúp trẻ khỏi chảy nước mũi, ngạt mũi hay rát cổ và ho? Cùng tìm hiểu các phương pháp an toàn và hiệu quả sau đây để giúp trẻ giảm triệu chứng cảm lạnh mà không cần dùng đến thuốc nhé! 1. Hút mũi (Điều trị nghẹt mũi và chảy nước mũi) Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế. Hầu hết các bé dưới 2 tuổi chưa biết cách xì mũi để tự làm sạch mũi. Do đó, mẹ cần hỗ trợ hút dịch mũi ra cho bé bằng dụng cụ dạng cao su mềm như quả bóng tròn. Cách dùng ống hút mũi: Đặt bé nằm trong lòng mẹ. Ban đầu, mẹ nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào mũi trẻ. Bóp nhẹ bầu ống hút mũi để tạo chân không, sau đó nhẹ nhàng đưa đầu bút vào một bên mũi bé. Từ từ thả bầu bút để các chất dịch được nhẹ nhàng hút ra ngoài. Phương pháp này áp dụng hiệu quả nhất cho các bé dưới 6 tháng tuổi. 2. Nhỏ nước muối sinh lý (Điều trị nghẹt mùi, chảy nước mũi, nước mũi khô) Sử dụng nước muối sinh lý là một cách đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc làm sạch mô mũi bị viêm cũng như làm mềm chất nhầy trong mũi để hút mũi một cách dễ dàng, và đặc biệt là có tác dụng vệ sinh mũi hằng ngày để tránh sổ mũi. Cách làm sạch mũi trẻ bằng nước muối sinh lý: Đặt bé nằm trên đùi mẹ, đầu hơi ngả về sau. Nhẹ nhàng nhỏ hai đến ba giọt nước muối vào mỗi lỗ mũi của trẻ (tránh chạm trực tiếp ống nhỏ vào mũi trẻ để hạn chế nhiễm khuẩn). Sau khi nhỏ xong, mẹ tiếp tục giữ bé ở tư thế đầu ngả về sau một vài phút. Sau đó nâng đầu em bé dậy và hỗ trợ lấy nước mũi ra cho trẻ bằng dụng cụ bút mũi. Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình, những bài thuốc chữa bệnh nhân gian. Các mẹ cần lưu ý, khi trẻ có dấu hiệu sổ mũi thì rất có thể trẻ đã bị cảm cúm. Việc rửa mũi cho trẻ chỉ là biện pháp tạm thời giúp trẻ giảm nghẹt mũi chứ không có tác dụng làm giảm tuổi thọ của các virus cúm mà trẻ đang mắc phải. Do đó, trong vài ngày tới, nước mũi tiết ra ngày một dày hơn và có thể biến đổi từ màu trắng sang màu vàng hoặc màu xanh. Như vậy là ngay cả khi mẹ bắt đầu rửa mũi cho trẻ vào ngày đầu tiên trẻ có dấu hiệu cảm cúm thì hiện tượng sổ mũi của trẻ vẫn có thể kéo dài đến 2 tuần. Khi trẻ có dấu hiệu sổ mũi thì rất có thể trẻ đã bị cảm cúm. (Ảnh minh họa). 3. Sử dụng máy tạo hơi ẩm (Điều trị: nghẹt mũi, tức ngực và ho) Tại sao cần dùng máy tạo hơi ẩm? Không khí ẩm là một loại thuốc thông mũi tự nhiên tuyệt vời, làm dịu đi sự khô hanh của những ngày Cách hạ sốt nhanh cho trẻ không cần phải dùng thuốc Khi bé bị sốt, việc hàng đầu mà mẹ cần làm hạ sốt cho Nhưng dùng nhiều thuốc hạ sốt dễ khiến trẻ gặp phải tác dụng phụ Do đó, thử cách hạ sốt nhanh cho trẻ mà không cần dùng thuốc Dùng dầu oliu Khi thấy sốt, bạn dùng dầu oliu massage tồn thân bé Sau đó, mặc cho đồ ngủ dài tay, chất liệu cotton, rộng rãi để ngủ qua đêm Khi trời sáng, bạn cho tắm với nước ấm lau lớp dầu oliu người Các tinh chất dầu oliu làm dịu thân nhiệt giúp hạ sốt Tuy nhiên, cách nên áp dụng với trẻ tuổi Dùng dầu oliu xoa khắp người bé giúp hạ sốt nhanh Ngậm dưa chuột Với trẻ nhỏ, bị sốt cho ngậm dưa chuột thay cho ti giả Dưa chuột có tác dụng nhiệt, hạ sốt tốt Bạn nên chọn dưa chuột non, hạt đảm bảo an tồn Sau đó, rửa sạch, gọt vỏ gọt nhỏ phần đầu cho dễ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ngậm Ngậm dưa chuột giúp bé hạ sốt nhanh nhiều Dùng dưa chuột cách hạ sốt tốt cho bé Lau người cho bé Khi bị sốt, thân nhiệt bé tăng cao dễ đổ mồ hôi gây cảm lạnh Để hạ sốt, bạn nên bế vào nơi kín gió, cởi quần áo bé lau toàn người khăn ấm Tránh dùng nước lạnh dầu gió để thoa cho bé Sau lau người, mặc cho đồ ngủ khác rộng rãi thoáng Cho ăn lỏng để dễ tiêu, kết hợp uống loại nước giúp hạ nhiệt cam, canh… Lau người cho bé cách hạ sốt hiệu dễ dàng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Dùng chanh để hạ sốt Chanh giúp hạ thân nhiệt bé nhanh chóng Mẹ dùng dao để cắt chanh thành lát mỏng Sau đó, dùng lát chanh nà chà sát lên trán, dọc xương sống khuỷu tay, khuỷu chân trẻ Khi chà chanh lên người trẻ, nhớ tránh vết trầy xước, chỗ bé bị ngứa Chà xong, để nguyên 2- phút, sau mẹ lau hết chanh cho giẻ ấm Cách hiệu với trẻ sốt cao Dùng tất ướt quấn quanh mắt cá chân Lấy tất coton đủ dài người lớn, nhúng vào nước lạnh vắt sạch, quấn quanh mắt cá chân cho trẻ Dùng tất quấn từ từ quanh cổ chân bàn chân trẻ, hết lạnh lại nhúng vào nước Mới đầu, em bé cảm thấy khó chịu, sau nhận thấy thể giảm nhiệt cực tốt Sử dụng khoai tây Khoai tây loại thực phẩm hạ sốt hiệu cho trẻ Mẹ dùng dao thái khoai tây thành lát mỏng ngâm giấm khoảng 10 phút Sau đó, vớt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí khoai tây đắp lên trán con, đặt thêm khăn ấm Khoảng 20 phút sau, bạn thấy hạ sốt hẳn Khoai tây thực phẩm hạ sốt tốt Dùng nước massage Đưa bé vào phòng có nhiệt độ thích hợp, cởi quần áo đặt bé nằm xuống khăn lông mềm Mẹ dùng tay nhúng vào bát nước ấm nhẹ nhàng đặt lên ngực bé, xòe ngón tay massage khắp thể bé Vuốt nhẹ từ cánh tay xuống đầu ngón tay, từ hơng đến chân Massage nhẹ nhàng quanh bả vai, sau trượt xuống ngưc Tiếp tục dùng tay nhúng vào nước suốt trình massage Sự kết hợp nước ấm lòng bàn tay mẹ hạ bớt nóng Quấn bé khăn mỏng Khi bé bị sốt, nhiệt độ thể tăng cao Nếu bạn đắp cho lớp chăn dày, hay quần nhiều lớp tã quần áo khiến sốt cao Không mặc quần áo giúp bé cảm thấy thoải mái Bạn nên quấn khăn xơ mỏng mềm để nhiệt dễ hạ sốt nhanh chóng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Quấn bé khăn mỏng giúp hạ nhiệt tốt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Điều trị cảm lạnh cho trẻ không cần dùng thuốc Phương pháp an toàn giúp trẻ giảm cảm nhanh chóng, hiệu quả. Phát triển hệ thống miễn dịch cho trẻ em cần sự quan tâm đặc biệt của gia đình và xã hội. Do đó, các nhà sản xuất thuốc lớn gần đây đã không ngừng nghiên cứu ra các loại thuốc an toàn cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, để hạn chế tác hại của lạm dụng thuốc và dùng thuốc quá liều trong các trường hợp trẻ bị cảm cúm hay cảm lạnh thông thường thì các tổ chức y tế đều khuyến cáo cha mẹ không nên tự ý cho trẻ dưới 6 tuổi uống bất kỳ loại thuốc nào. Vậy với các phương pháp điều trị hạn chế hiện nay, cha mẹ có thể làm được gì để giúp trẻ khỏi chảy nước mũi, ngạt mũi hay rát cổ và ho? Cùng tìm hiểu các phương pháp an toàn và hiệu quả sau đây để giúp trẻ giảm triệu chứng cảm lạnh mà không cần dùng đến thuốc nhé! 1. Hút mũi (Điều trị nghẹt mũi và chảy nước mũi) Hầu hết các bé dưới 2 tuổi chưa biết cách xì mũi để tự làm sạch mũi. Do đó, mẹ cần hỗ trợ hút dịch mũi ra cho bé bằng dụng cụ dạng cao su mềm như quả bóng tròn. Cách dùng ống hút mũi: Đặt bé nằm trong lòng mẹ. Ban đầu, mẹ nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào mũi trẻ. Bóp nhẹ bầu ống hút mũi để tạo chân không, sau đó nhẹ nhàng đưa đầu bút vào một bên mũi bé. Từ từ thả bầu bút để các chất dịch được nhẹ nhàng hút ra ngoài. Phương pháp này áp dụng hiệu quả nhất cho các bé dưới 6 tháng tuổi. 2. Nhỏ nước muối sinh lý (Điều trị nghẹt mùi, chảy nước mũi, nước mũi khô) Sử dụng nước muối sinh lý là một cách đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc làm sạch mô mũi bị viêm cũng như làm mềm chất nhầy trong mũi để hút mũi một cách dễ dàng, và đặc biệt là có tác dụng vệ sinh mũi hằng ngày để tránh sổ mũi. Cách làm sạch mũi trẻ bằng nước muối sinh lý: Đặt bé nằm trên đùi mẹ, đầu hơi ngả về sau. Nhẹ nhàng nhỏ hai đến ba giọt nước muối vào mỗi lỗ mũi của trẻ (tránh chạm trực tiếp ống nhỏ vào mũi trẻ để hạn chế nhiễm khuẩn). Sau khi nhỏ xong, mẹ tiếp tục giữ bé ở tư thế đầu ngả về sau một vài phút. Sau đó nâng đầu em bé dậy và hỗ trợ lấy nước mũi ra cho trẻ bằng dụng cụ bút mũi. Các mẹ cần lưu ý, khi trẻ có dấu hiệu sổ mũi thì rất có thể trẻ đã bị cảm cúm. Việc rửa mũi cho trẻ chỉ là biện pháp tạm thời giúp trẻ giảm nghẹt mũi chứ không có tác dụng làm giảm tuổi thọ của các virus cúm mà trẻ đang mắc phải. Do đó, trong vài ngày tới, nước mũi tiết ra ngày một dày hơn và có thể biến đổi từ màu trắng sang màu vàng hoặc màu xanh. Như vậy là ngay cả khi mẹ bắt đầu rửa mũi cho trẻ vào ngày đầu tiên trẻ có dấu hiệu cảm cúm thì hiện tượng sổ mũi của trẻ vẫn có thể kéo dài đến 2 tuần. Khi trẻ có dấu hiệu sổ mũi thì rất có thể trẻ đã bị cảm cúm. (Ảnh minh họa). 3. Sử dụng máy tạo hơi ẩm (Điều trị: nghẹt mũi, tức ngực và ho) Tại sao cần dùng máy tạo hơi ẩm? Không khí ẩm là một loại thuốc thông mũi tự nhiên tuyệt vời, làm dịu đi sự khô hanh của những ngày đông, giúp bé giảm khô mũi, giảm những cơn ho kho khè. Chạy máy hơi nước trong phòng qua đêm giúp hỗ trợ hiệu quả cho quá trình hô hấp của trẻ. Có hai loại máy tạo hơi ẩm: máy tạo hơi ẩm nóng, giải phóng nhiệt hơi. Loại máy này có nhược điểm là có nguy cơ gây bỏng cho trẻ. Loại thứ hai là máy tạo hơi mát với lưu ý khi sử dụng là: bắt đầu bật máy trước khi đi ngủ ít nhất 1 giờ và kiểm tra định kỳ mức nước trong bình chứa của Hạ sốt cho trẻ - Không chỉ dùng thuốc Con tôi năm nay 2 tuổi. Cháu hay bị sốt cao, mỗi lần cháu sốt tôi thường cho cháu dùng thuốc hạ sốt, vừa đặt hậu môn, vừa dán trán, vừa uống thuốc hạ sốt mà cứ 4 giờ là cháu lại sốt cao, mặc dù biết là không nên dùng thuốc như vậy sẽ hại người cháu nhưng nếu không cho cháu uống thuốc thì tôi sợ cháu sốt cao quá gây co giật. Theo hướng dẫn sử dụng thuốc thì phải sau 6 giờ mới được dùng tiếp thuốc. Xin hỏi có cách nào hạ sốt mà không phải Dùng miếng dán hạ sốt cho trẻ. uống thuốc liên tục như vậy không? Sốt là một trong những triệu chứng thường gặp ở trẻ em trong nhiều bệnh cảnh khác nhau. Nếu trẻ sốt cao liên tục sẽ rất nguy hiểm vì có thể xảy ra các cơn co giật. Thuốc hạ sốt có thể dùng paracetamol hoặc aspirin hoặc ibuprophen với liều lượng tùy theo độ tuổi và cân nặng. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, thuốc paracetamol được ưu tiên lựa chọn đầu tiên vì có tác dụng hạ sốt nhanh và dung nạp tốt nhất. Khi trẻ liên tục sốt cao, việc dùng paracetamol phải tuân theo liều lượng quy định là 15mg cho mỗi kg cân nặng của trẻ trong mỗi 6 giờ. Tức là cứ 6 giờ cho trẻ dùng thuốc một lần. Ví dụ trẻ nặng 20kg thì cứ cách 6 giờ cho trẻ dùng một lượng paracetamol là 300mg. Điều cần ghi nhớ là không nên nôn nóng cho trẻ dùng đồng thời nhiều loại thuốc hạ sốt sẽ dẫn đến vượt quá liều quy định, bởi vì paracetamol dùng liều cao liên tục gây độc cho gan, làm tiêu tế bào gan. Ngay cả các dạng thuốc đặt hậu môn hoặc thuốc dán thì khả năng vượt quá liều quy định vẫn có thể xảy ra, cho nên dùng dạng thuốc hạ sốt nào cũng cần quan tâm đến tổng liều paracetamol có vượt quá ngưỡng quy định hay không. Ngoài việc dùng thuốc hạ sốt cho trẻ như đã nói ở trên, các bà mẹ cần lưu ý rằng để hạ thấp nhiệt độ cho cơ thể trẻ, còn có các biện pháp vật lý không dùng thuốc. Nếu nhiệt độ của trẻ vượt quá 38,5oC, cần để trẻ ở trần trong phòng thoáng khí nhưng phải kín gió. Cho trẻ uống nhiều nước. Có thể pha 1 gói oresol 27,5g vào một lít nước nguội rồi cho trẻ uống từ từ từng ít một. Nếu trẻ vẫn tiếp tục sốt cao, cần cho trẻ tắm trong chậu nước ở nơi kín gió mà nhiệt độ của nước trong chậu thấp hơn nhiệt độ của cơ thể trẻ khoảng 2oC. Nhiều bà mẹ thường sợ khi trẻ đang sốt thì không được đụng đến nước. Nhưng đây chính là biện pháp hạ sốt tốt nhất khi trẻ đang sốt cao. Tất nhiên, cần chú ý giữ cho trẻ ở tư thế thoải mái, không bị ảnh hưởng đến các chức năng sinh tồn khác. Nếu trẻ sốt cao nhưng vẫn tỉnh táo thì không nên quá lo lắng. Có thể dùng nước ấm lau người cho trẻ cũng làm dịu và hạ sốt rất tốt. Nên nhớ rằng liệu pháp vật lý tắm dịu sốt cho trẻ phối hợp với dùng thuốc đúng quy định sẽ có hiệu quả tốt và an toàn cho trẻ. Điều trị cảm lạnh cho trẻ không cần dùng thuốc Phương pháp an toàn giúp trẻ giảm cảm nhanh chóng, hiệu quả. Phát triển hệ thống miễn dịch cho trẻ em cần sự quan tâm đặc biệt của gia đình và xã hội. Do đó, các nhà sản xuất thuốc lớn gần đây đã không ngừng nghiên cứu ra các loại thuốc an toàn cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, để hạn chế tác hại của lạm dụng thuốc và dùng thuốc quá liều trong các trường hợp trẻ bị cảm cúm hay cảm lạnh thông thường thì các tổ chức y tế đều khuyến cáo cha mẹ không nên tự ý cho trẻ dưới 6 tuổi uống bất kỳ loại thuốc nào. Vậy với các phương pháp điều trị hạn chế hiện nay, cha mẹ có thể làm được gì để giúp trẻ khỏi chảy nước mũi, ngạt mũi hay rát cổ và ho? Cùng tìm hiểu các phương pháp an toàn và hiệu quả sau đây để giúp trẻ giảm triệu chứng cảm lạnh mà không cần dùng đến thuốc nhé! 1. Hút mũi (Điều trị nghẹt mũi và chảy nước mũi) Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế. Hầu hết các bé dưới 2 tuổi chưa biết cách xì mũi để tự làm sạch mũi. Do đó, mẹ cần hỗ trợ hút dịch mũi ra cho bé bằng dụng cụ dạng cao su mềm như quả bóng tròn. Cách dùng ống hút mũi: Đặt bé nằm trong lòng mẹ. Ban đầu, mẹ nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào mũi trẻ. Bóp nhẹ bầu ống hút mũi để tạo chân không, sau đó nhẹ nhàng đưa đầu bút vào một bên mũi bé. Từ từ thả bầu bút để các chất dịch được nhẹ nhàng hút ra ngoài. Phương pháp này áp dụng hiệu quả nhất cho các bé dưới 6 tháng tuổi. 2. Nhỏ nước muối sinh lý (Điều trị nghẹt mùi, chảy nước mũi, nước mũi khô) Sử dụng nước muối sinh lý là một cách đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc làm sạch mô mũi bị viêm cũng như làm mềm chất nhầy trong mũi để hút mũi một cách dễ dàng, và đặc biệt là có tác dụng vệ sinh mũi hằng ngày để tránh sổ mũi. Cách làm sạch mũi trẻ bằng nước muối sinh lý: Đặt bé nằm trên đùi mẹ, đầu hơi ngả về sau. Nhẹ nhàng nhỏ hai đến ba giọt nước muối vào mỗi lỗ mũi của trẻ (tránh chạm trực tiếp ống nhỏ vào mũi trẻ để hạn chế nhiễm khuẩn). Sau khi nhỏ xong, mẹ tiếp tục giữ bé ở tư thế đầu ngả về sau một vài phút. Sau đó nâng đầu em bé dậy và hỗ trợ lấy nước mũi ra cho trẻ bằng dụng cụ bút mũi. Yêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiến thức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình, những bài thuốc chữa bệnh nhân gian. Các mẹ cần lưu ý, khi trẻ có dấu hiệu sổ mũi thì rất có thể trẻ đã bị cảm cúm. Việc rửa mũi cho trẻ chỉ là biện pháp tạm thời giúp trẻ giảm nghẹt mũi chứ không có tác dụng làm giảm tuổi thọ của các virus cúm mà trẻ đang mắc phải. Do đó, trong vài ngày tới, nước mũi tiết ra ngày một dày hơn và có thể biến đổi từ màu trắng sang màu vàng hoặc màu xanh. Như vậy là ngay cả khi mẹ bắt đầu rửa mũi cho trẻ vào ngày đầu tiên trẻ có dấu hiệu cảm cúm thì hiện tượng sổ mũi của trẻ vẫn có thể kéo dài đến 2 tuần. Khi trẻ có dấu hiệu sổ mũi thì rất có thể trẻ đã bị cảm cúm. (Ảnh minh họa). 3. Sử dụng máy tạo hơi ẩm (Điều trị: nghẹt mũi, tức ngực và ho) Tại sao cần dùng máy tạo hơi ẩm? Không khí ẩm là một loại thuốc thông mũi tự nhiên tuyệt vời, làm dịu đi sự khô hanh của những ngày Cách chữa cảm lạnh hiệu không cần dùng thuốc Mùa đông đến cách chữa cảm lạnh, cảm cúm lại nhận nhiều quan tâm Bài viết sau chia sẻ cho bạn cách chữa cảm lạnh hiệu không cần thuốc Thay dùng kháng sinh người bị cảm lạnh điều trị cách nghỉ ngơi ăn uống, dùng dược liệu thiên nhiên Cúc tần Cúc tần cách chữa cảm lạnh, cảm cúc theo y học cổ truyền an toàn hiệu Theo Đông y, cúc Chữa ngủ không dùng thuốc CHỮA MẤT NGỦ KHÔNG DÙNG THUỐC Ngủ nhu cầu tự nhiên giúp thể nghỉ ngơi phục hồi sinh lực Nhịp sống nhanh nhiều áp ulực sống đại dễ gây căng thẳng tâm lý, rối loạn thần kinh giao cảm dễ dẫn đến ngủ, khó ngủ Mất ngủ kéo dài làm tăng đáp ứng stress gia tăng nguy nhiều loại bệnh khác Ngoại trừ số trường hợp ngủ có liên quan đến tổn thương thực tế cần chữa trị riêng biệt, vài biện pháp tự nhiên sau giúp phục hồi giấc ngủ bình thường  Ăn uống: Tránh ăn no vật thực nhiều chất béo khó tiêu vào buổi chiều Không uống nhiều nước vào buổi tối để khỏi ngủ tiểu đêm Không uống cafe loại chất kích thích sau buổi trưa Trước ngủ nên uống ly sữa ấm Sữa có hàm lượng cao tryptophan Trytophan loại acid amin tiền chất serotonin, nội tiết tốt giúp dễ vào giấc ngủ  Sử dụng Trà thảo dược: Người ngủ sử dụng số loại trà thảo dược trà tâm sen (tim sen) kết hợp với cam thảo theo thuốc sau: "Tâm sen 2g, cam thảo 3g, sử dụng kết hợp loại thảo dược hãm với nước sôi bình kín, sau chừng 15-20 phút dùng được, dùng thay trà hàng ngày Công dụng: trừ phiền, an thần, thường dùng cho người bị ngủ có tình trạng ngực, lòng bàn tay, bàn chân có cảm giác nóng lửa đốt, miệng khô họng khát, niêm mạc miệng viêm loét, tinh thần buồn phiền bất an"  Vận động: Các hình thức vận động có tác dụng làm tắt đáp ứng stress, cải thiện cân hóa học não cách làm gián đoạn việc xuất tiết http://www.trathuylieu.com Chữa ngủ không dùng thuốc hormon atress cortisol, adrenalin làm gia tăng chất serotonin Năng vận động biện pháp đơn giản góp phần quan trọng việc điều hòa hoạt động nội tiết để cải thiện tâm lý chữa ngủ Cách vận động đơn giản bộ, chậm xen kẽ với nhanh phù hợp với điều kiện sức khỏe Đi ngày từ 30 đến 45 phút tuần khoảng lần đủ tạo hiệu chữa bệnh  Quan sát thở: quan sát thở bụng giúp điều hòa thần kinh, chống stress vị trí ngủ Ngồi bán già, kiết già ngồi xếp ngồi ghế chân chạm đất, lưng thẳng, cằm thu vào, đầu lưỡi chạm chân nướu trên, eo thóp lại, thở vào -ra mũi Hít vào biết rõ ta hít vào, bụng nhô lên Thở ý thức rõ ta thở , bụng xẹp xuống Chú tâm quan sát thở vào bụng chuyển động phồng lên hay xẹp xuống bụng Thở bình thường không quan tâm đến thở sâu hay cạn, ngắn hay dài, không nín không cố gắng điều tiết thở đếm thở Phồng hay xẹp ý niệm, cảm giác để ý thức rõ bay vào hay thở mà không cần cố gắng phồng bụng lên hay xẹp bụng xuống Mỗi ngày nên thực hành lần 10 phút Ngoài ra, tập: "quan sát thở vào bụng thực hành lần nằm xuống chuẩn bị ngủ  Xoa dầu, mang vớ: Kích thích huyệt Dũng tuyền ủ ấm chân biện pháp Đông y nhằm thực quy luật mắt chân ấm để chữa số bệnh lý khí nghịch dẫn đến đau đầu, ngủ, ho hen, cao huyết áp mà tổn thương thực thể Thực hành: chuẩn bị đôi vớ lọ dầu nóng, cần loại vớ thường, vớ ngắn, tránh lại vớ bó chặt miệng vớ để ống chân thoải mái nằm ngủ Thoa dầu nóng dùng cùi tay xoa mạnh khoảng 20 vòng quanh vùng huyệt Dũng tuyền lòng bàn chân trước mang vớ vào để qua đêm ngủ Thực hành liên tục từ 3-5 http://www.trathuylieu.com Chữa ngủ không dùng thuốc đêm Động tác đơn giản hiệu kỳ diệu, Nhiều trường hợp hiệu thấy sau đêm Huyệt Dũng Tuyền chỗ lõm lòng bàn chân, điểm nối 2/5 trước 3/5 sau đoạn thẳng nối từ đầu ngón chân thứ hai đến bờ sau gót chân Ngoài ra, người ngủ khó ngủ không nên ngủ trưa 20 phút Ngủ trưa lâu ngủ trưa trễ vào buổi chiều ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ đêm  Ngủ đủ? Theo chuyên gia nghiên cứu giấc ngủ, người lớn tuổi nên ngủ trung bình từ đến đêm, người độ tuổi trưởng thành khoảng đêm, trẻ em tuổi học từ 10 đến 11 giờ, trẻ nhỏ từ 11 đến 13 Ngủ nhiều tác động đến sức khỏe toàn thân làm tăng nguy loại bệnh đường, tim mạch Tuy nhiên, yếu tố nguy không nhấ thiết dẫn đến bênh Hơn nữa, nhu cầu giấc ngủ khác người Do dù ngủ giấc ngủ trung bình đảm bảo linh hoạt tinh thần khỏe mạnh thể chất xem giấc ngủ tốt ngủ đủ http://www.trathuylieu.com ... chanh để hạ sốt Chanh giúp hạ thân nhiệt bé nhanh chóng Mẹ dùng dao để cắt chanh thành lát mỏng Sau đó, dùng lát chanh nà chà sát lên trán, dọc xương sống khuỷu tay, khuỷu chân trẻ Khi chà chanh... nước lạnh dầu gió để thoa cho bé Sau lau người, mặc cho đồ ngủ khác rộng rãi thoáng Cho ăn lỏng để dễ tiêu, kết hợp uống loại nước giúp hạ nhiệt cam, canh… Lau người cho bé cách hạ sốt hiệu dễ...ngậm Ngậm dưa chuột giúp bé hạ sốt nhanh nhiều Dùng dưa chuột cách hạ sốt tốt cho bé Lau người cho bé Khi bị sốt, thân nhiệt bé tăng cao dễ đổ mồ hôi gây cảm lạnh