sang kien kinh nghiem

Giáo án lên lớp Phạm Thị Hoàn - GV Thể Dục Giáo án số 1 Ngày soạn: Thứ 2 ngày 14 tháng 8 năm 2006 Ngày dạy: 06/9/2006: Lớp 12 A5, A4, A9 07/9/2006: Lớp 12 A7, A3, A10 08/9/2006: Lớp 12 A2 09/9/2006: Lớp 12 A1, A8 11/9/2006: 12 A6 I- Nội dung: - Ôn tập một số BTPTTL chung - Trò chơi: Lò cò tiếp sức II- Mục tiêu: - Củng cố và thực hiện lại một cách thuần thục lại một số BTPTTL chung mà h/s đã đợc học ở lớp 11 - Tự giác, tích cực tập luyện và hỗ trợ bạn cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động. III- Địa điểm, thiết bị dạy học: - Tại sân trờng, đảm bảo sân sạch sẽ, an toàn. Đánh dấu mốc để h/s tập luyện - GV chuẩn bị 1 còi, 2 gậy tiếp sức, 1 đồng hồ bấm giây. IV- Nội dung và phơng pháp lên lớp: TT Nội dung Thời lợng Phơng pháp tổ chức Phần I Mở đầu 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ h/s, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2. KĐC và KĐCM - Chạy thờng 200 m - Khởi động các khớp và ép dẻo - Tập bài TDPTC gồm 8 đ/tác 6 8 2 5 2 L x 8 N 2 L x 8 N X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X Giáo viên - CS lớp tập hợp lớp, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo GV - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Cả lớp cùng tập theo nhịp hô của CS lớp - GV quan sát và nhắc nhở học sinh Phần II Cơ bản 1. Ôn tập một số BTPTTL chung - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao gối - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ - Bật cóc - Chống đẩy: Nam 20 c Nữ 15 c 25 30 2 L x 30 2 L x 30 2 L x 30 2 L x 30 15 m 2 L 2 L X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Giáo viên - Cả lớp cùng thực hiện theo nhịp hô ( vỗ tay ) của GV - Di chuyển đội hình về cuối sân để thực hiện 2. Trò chơi: Lò cò tiếp sức GV hớng dẫn luật chơi sau đó chia h/s làm 4 nhóm cân sức để h/s chơi, đội nào thua chạy 1 vòng 10 luôn phiên theo dòng chảy - Giáo viên quan sát và nhắc nhở học sinh X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Giáo viên - GV làm trọng tài Phần III Kết thúc 1. Học sinh thả lỏng tích cực ( đi lại hít thở sâu ) 2. GV củng cố bài và nhận xét u khuyết điểm giờ học 3. GV giao nhiệm vụ về nhà ( tập động tác PTTLC ) 4 6 X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X Giáo viên Cán sự tập trung h/s thành 4 hàng ngang Đánh giá mức độ hoàn thành: . . . . . . Giáo án lên lớp Phạm Thị Hoàn - GV Thể Dục Giáo án số 2 Ngày soạn: ngày 20 tháng 8 năm 2006 Ngày dạy: 08/9/2006: Lớp 12 A9, A10, A7 09/9/2006: Lớp 12 A4 11/9/2006: Lớp 12 A4, A1, A2 12/9/2006: Lớp 12 A6, A3, A8 I- Nội dung: - Luyện tập một số động tác PTTL chung: + Nằm sấp co duỗi tay + Cắt kéo chân lên xuống ở phía trớc + Nằm sấp nâng thân + Đứng lên ngỗi xuống trên 1 chân, chân kia thẳng ở phía trớc - Thể dục: Bài TDLH 32 động tác: Từ động tác 1 12. II- Mục tiêu: - Biết và hiểu cách thực hiện, tác dụng của các động tác và BTPTTL ( nằm sấp co duỗi tay, đứng lên ngồi xuống 1 chân ) - Bớc đầu thực hiện đợc động tác 1 12 của bài tập thể dục liên hoàn 32 động tác. - Tự giác, tích cực tập luyện và hỗ trợ bạn cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động. III- Địa điểm, thiết bị dạy học: - Tại sân trờng, đảm bảo sân sạch sẽ, an toàn. Đánh dấu mốc để h/s tập luyện - GV chuẩn bị 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây. IV- Nội dung và phơng pháp lên lớp: TT Nội dung Thời lợng Phơng pháp tổ chức Phần I Mở đầu 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ h/s, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2. KĐC và KĐCM - Chạy thờng 200 m - Khởi động các khớp và ép dẻo - Tập bài TDPTC gồm 8 đ/tác 3. Kiểm tra bài cũ: 6 8 2 5 2 L x 8 N 2 L x 8 N X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X Giáo viên - CS lớp tập hợp lớp, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo GV - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Cả lớp cùng tập theo nhịp hô của CS lớp - GV quan sát và nhắc nhở học sinh Phần II Cơ bản 1. Luyện tập một số động tác PTTL chung - Chạy bớc nhỏ tại chỗ - Chạy nâng cao gối tại chỗ - Nằm sấp co duỗi tay: Nữ 15 c Nam 20 c - Cắt kéo chân lên xuống ở phía trớc - Nằm sấp nâng thân - Đứng lên nguồi xuống trên 1 chân, chân kia thẳng phía trớc 2. Bài TDLH 32 động tác: Từ 1 đến 12 GV phân tích, thị phạm kỹ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho học sinh thực hiện 25 30 2 L x 30 2 L x 30 2 L 2 L 2 L x 8 N 2 L x 8 N 15 - 20 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Giáo viên - Gv hô ( vỗ tay ) cho cả lớp cùng thực hiện. Yêu cầu kỹ thuật động tác đúng, đẹp và có tính nhịp điệu. - áp dụng phơng pháp tập đồng loạt. - Giáo viên quan sát và nhắc nhở học sinh X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Giáo viên - áp dụng phơng pháp tập đồng loạt sau đó phân nhóm ( 1 nhóm tập, 1 nhóm quan sát ) có thể gọi 1 h/s lên làm mẫu. - GV quan sát và sửa kỹ thuật cho học sinh Phần III Kết thúc 1. Học sinh thả lỏng tích cực ( đi lại hít thở sâu ), CS tập trung lớp 2. GV củng cố bài và nhận xét u khuyết điểm giờ học 3. GV ra BTVN ( Ôn lại 12 động tác đầu của bài TDLH 32 động tác ) 4. Xuống lớp 4 6 X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X Giáo viên Cán sự tập trung h/s thành 4 hàng ngang, yêu cầu học sinh nghiêm túc trong hàng Đánh giá mức độ hoàn thành: . . . . . . Giáo án lên lớp Phạm Thị Hoàn - GV Thể Dục Giáo án số 3 Ngày soạn: ngày 22 tháng 8 năm 2006 Ngày dạy: 13/9/2006: Lớp 12 A5, A4, A9 14/9/2006: Lớp 12 A7, A3, A10 15/9/2006: Lớp 12 A2 16/9/2006: Lớp 12 A1, A8 I- Nội dung: - Luyện tập một số động tác bổ trợ PTTL chung: - Thể dục: + Ôn: Từ động tác 1 12 + Học: Từ động tác 12 22 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II- Mục tiêu: - Biết và hiểu cách thực hiện các động tác bổ trợ PTTL chung. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1 12 của bài tập thể dục liên hoàn 32 động tác. - Bớc đầu thực hiện đợc các động tác từ 12 22 vào ghép với các động tác 1 12 của bài tập thể dục liên hoàn 32 động tác. - Nhằm giáo dục sức bền cho học sinh - Tự giác, tích cực tập luyện và hỗ trợ bạn cùng thực hiện tốt các bài tập mà GV yêu cầu. III- Địa điểm, thiết bị dạy học: - Tại sân trờng, đảm bảo sân sạch sẽ, an toàn. Đánh dấu mốc đờng chạy cho học sinh - GV chuẩn bị 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây. IV- Nội dung và phơng pháp lên lớp: TT Nội dung Thời lợng Phơng pháp tổ chức Phần I Mở đầu 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ h/s, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2. KĐC và KĐCM - Chạy thờng 200 m - Khởi động các khớp và ép dẻo - Tập bài TDPTC gồm 8 đ/tác 3. Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện 12 động tác đã 6 8 2 5 2 L x 8 N 2 L x 8 N X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X Giáo viên - CS lớp tập hợp lớp, chỉnh đốn trang phục hàng ngũ, báo cáo GV - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên theo vòng tròng học ? - Cả lớp cùng tập theo nhịp hô của CS lớp - GV quan sát và nhắc nhở học sinh Phần II Cơ bản 1. Luyện tập một số động tác bổ trợ PTTL chung - Cúi xuống gập thân - Bật cao tại chỗ - Đứng lên nguồi xuống trên 1 chân 2. Ôn động tác 1 12 - GV cho h/s ôn lại 12 động tác đầu của bài TDLH 32 động tác - GV phân tích, thị phạm động tác 12 22 sau đó hớng dẫn cho học sinh thực hiện - GV quan sát và sửa KT cho h/s - Ghép từ động tác 1 22 chia h/s thành 2 nhóm để thực hiện 3. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nữ 2 vòng Nam 3 vòng 25 30 2 L x 8 N 5 L 2 L x 8 N 2 L x 8 N 2 L 4 x 5 L 2 3 V X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Giáo viên - áp dụng phơng pháp tập đồng loạt theo nhịp hô của giáo viên. X X X X X X X X X X X X X X X X X X Giáo viên X X Mặt hớng về phía giáo viên có thể dành thời gian khoảng 5 phút để h/s t duy sau đó cho cả lớp tập lại từ động tác 1 22. X X X - Nữ 2 vòng X X - Nam 3 vòng X X X Phần III Kết thúc 1. Học sinh thả lỏng tích cực ( đi lại hít thở sâu ), CS tập trung lớp 2. GV củng cố bài và nhận xét u khuyết điểm giờ học 3. GV ra BTVN ( Tập lại 22 động tác của bài TDLH 32 động tác ) 4. Xuống lớp 4 6 X X X X X X X X X X X X X X X CS X X X X X Giáo viên Cán sự tập trung h/s thành 4 hàng ngang, yêu cầu học sinh nghiêm túc trong hàng Đánh giá mức độ hoàn thành: . . . . . .