Tài liệu cung cấp các thói quen tốt cần phải có của mỗi cá nhân. Phần quan trọng nhất trong việc xây dựng một thói quen mới là duy trì sự nhất quán. Không quan trọng bạn thực hiện công việc tốt đến đâu trong một ngày cụ thể nào đó. Những nỗ lực được duy trì liên tục chính là thứ tạo ra sự khác biệt thực sự. Vì lý do đó, khi bạn bắt đầu một thói quen mới thì thói quen đó phải dễ đến nỗi bạn không thể nói không với nó. • Bạn muốn tạo thói quen tập thể dục? Mục tiêu của bạn là tập thể dục 1 phút một ngày. • Bạn muốn bắt đầu thói quen viết lách? Mục tiêu của bạn là viết 3 câu trong ngày hôm nay. • Bạn muốn tạo thói quen ăn uống lành mạnh? Mục tiêu của bạn là ăn một bữa ăn lành mạnh trong tuần này. Không có vấn đề gì nếu bạn khởi đầu nhỏ vì có nhiều thời gian để nâng cao mức độ sau này. ...