Bay buoc yeu thuong duc dat lai lat ma

BẢY BƯỚC YÊU THƯƠNG Tác giả : DALAI LAMA Biên Dịch: Lê Tuyên - Hiệu đính: Lê Gia -o0o - Nguồn http://www.thuvienhoasen.org Chuyển sang ebook 20-7-2009 Người thực : Nam Thiên – namthien@gmail.com Link Audio Tại Website http://www.phatphaponline.org Mục Lục LỜI TỰA QUAN ĐIỂM CỦA TÔI GIẢI QUYẾT CÁC KHÓ KHĂN CÁC GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN NỘI DUNG SÁCH SỰ THANH KHIẾT CƠ BẢN TRONG TÂM HỒN NHẬN BIẾT BẢN CHẤT TÂM HỒN ĐẨY LÙI NHỮNG KHÓ KHĂN RẮC RỐI THUỘC NỘI TẠI TÂM HỒN QUÝ BÁU ĐÁNH GIÁ CAO HOÀN CẢNH HIỆN TẠI BƯỚC CƠ BẢN: SUY NGHĨ VỀ BẠN VÀ KẺ THÙ SỰ BÌNH ĐẲNG BÀI THIỀN ĐỊNH TỔNG QUÁT BƯỚC THỨ NHẤT: XEM MỌI NGƯỜI LÀ NHỮNG NGƯỜI BẠN ƯỚC ĐOÁN MỨC ĐỘ THÀNH CÔNG BƯỚC THỨ HAI: ĐÁNH GIÁ CAO LÒNG TỐT KỸ THUẬT NGẮN GỌN: Ý THỨC ĐƯỢC LÒNG TỐT KHÔNG VÌ MỘT ĐỘNG CƠ THÚC ĐẨY NÀO CẢ BÀI HỌC TỪ NHỮNG TAI ƯƠNG KẾT QUẢ CỦA SỰ THIỀN ĐỊNH THÀNH CÔNG BƯỚC THỨ BA: ĐÁP TRẢ LÒNG TỐT BƯỚC THỨ TƯ : HỌC CÁCH YÊU THƯƠNG TRỞ THÀNH MỘT NGƯỜI BẠN CỦA TẤT CẢ MỌI NGƯỜI KHÔNG GÂY HẠI CHO AI KHÁC GIÚP ĐỠ BẠN VÀ MỌI NGƯỜI CHỊU ĐAU KHỔ NHƯ THẾ NÀO CÁNH CỬA XOAY VÒNG CỦA HỮU THỨC MỞ RỘNG SỰ CẢM THÔNG CỦA MÌNH ĐẾN VỚI MỌI NGƯỜI SỰ KHÁC BIỆT GIỮA LÒNG YÊU THƯƠNG VÀ LÒNG LƯU LUYẾN NHỮNG TÌNH CẢM TIÊU CỰC XUẤT HIỆN NHƯ THẾ NÀO BẢN CHẤT CỦA LÒNG LƯU LUYẾN MỘT QUYẾT TÂM CAO ĐỘ GIÚP CUỘC SỐNG THÊM Ý NGHĨA LÒNG YÊU THƯƠNG LÀ NỀN TẢNG CỦA NHÂN LOẠI MỞ RỘNG LÒNG YÊU THƯƠNG MỞ RỘNG VÀ NÂNG CAO LÒNG YÊU THƯƠNG GÁNH VÁC TRÁCH NHIỆM BƯỚC THỨ NĂM : SỨC MẠNH CỦA LÒNG TỪ BI LÒNG TỪ BI LÀ HẠT GIỐNG, NƯỚC VÀ VỤ MÙA MỞ RỘNG PHẠM VI QUAN TÂM ĐẾN MỌI NGƯỜI KỸ THUẬT THIỀN ĐỊNH NGẮN GỌN LÒNG TỪ BI SÂU SẮC LÀM THẾ NÀO ĐỂ KÌM CHẾ TỨC GIẬN KỸ THUẬT HÌNH DUNG: CHO VÀ NHẬN KỸ THUẬT HÌNH DUNG: VẬN DỤNG NHỮNG RỦI RO BẤT HẠNH KHI NGƯỜI KHÁC LỢI DỤNG BẠN BƯỚC THỨ SÁU: HIẾN MÌNH VÌ MỌI NGƯỜI BƯỚC THỨ BẢY: TÌM ĐẾN SỰ GIÁC NGỘ VỊ THA QUYẾT TÂM ĐẠT ĐƯỢC SỰ GIÁC NGỘ SỨC MẠNH CỦA LÒNG VỊ THA KỸ THUẬT NGẮN GỌN HÀNH ĐỘNG VỚI LÒNG YÊU THƯƠNG LÒNG YÊU THƯƠNG VÀ QUAN ĐIỂM CHÍNH TRỊ CÁC HÌNH THỨC CHO TẶNG LỜI KHUYÊN CUỐI CÙNG CỦA TÔI Kim nam sống, giúp bạn tìm niềm vui, bình yên hạnh phúc -o0o LỜI TỰA Tôi gặp người thầy lĩnh vực Phật giáo Tây Tạng vào cuối năm 1962 New Yersey Ông ta người Mông Cổ xuất thân từ vùng Astrakhan, nơi dòng sông Volga đổ vào biển Caspian, Ngài Geshe Wangyal, giống nhiều vị thầy tu khác, đến Tây Tạng để học Đại học suốt ba mươi năm Khi đến Hoa Kỳ, Geshe Wangyal bắt đầu giảng dạy Phật giáo Tây Tạng cho muốn tìm hiểu nó, ông thiết lập tu viện trung tâm nghiên cứu đồng thời mời bốn vị thầy tu người Tây Tạng khác tham gia với ông công việc vào năm 1960 Họ giảng dạy Phật giáo Tây Tạng cho nhiều người Mỹ, có Cuộc di cư với quy mô lớn vào năm 1959, thời điểm Dalai Lama di cư đến Ấn Độ, dẫn đến thành lập trường Phật giáo Tây Tạng dành cho người tị nạn thầy tu Ấn Độ, Sikkim Nepal Cuối cùng, tu viện tất dòng tu Phật giáo Tây Tạng tái thiết, không hoàn toàn xưa, Ấn Độ Nepal Các nhóm khác dựng lên học viện giáo dục Tôn giáo quyền kiểm soát tu viện Tại Tây Tạng, bậc thầy Tây Tạng – dòng tu lẫn dòng tu – tìm cách thích nghi với phương pháp nghiên cứu trước ứng dụng vào hoàn cảnh Ngày nay, sau thành công dù chậm chạp vững chãi hàng ngàn trung tâm khác giới, thiết lập trung tâm, học viện nghiên cứu truyền thống Tây Tạng bên quốc gia Cộng đồng người Do Thái giúp ích nhiều việc phổ biến truyền thống Tây Tạng quốc gia khác giới Chúng ta nghĩ giới bao quanh lực lượng chống phá phát triển truyền thống tín ngưỡng này: người bị theo xu hướng bóc lột lợi dụng lẫn nhau, lòng tham thú tính; chủ nghĩa thực dụng; chạy theo ham muốn trần tục, phân chia người giàu kẻ nghèo; lời giải thích lừa bịp rinh vi đời sống nhân loại; nạn béo phì ăn uống độ; người ta chạy theo tiếng gọi lợi nhuận cách mù quáng thể mục tiêu cuối nhân loại vậy… Người Tây Tạng dù sống đâu cố gắng trì truyền thống Chúng ta phủ nhận điều tốt đẹp truyền thống cao quý Ví dụ, đánh giá cao loại thuốc men cổ truyền Tây Tạng Tài hàng trăm thầy thuốc suốt ngàn năm qua Tây Tạng đem đến cho hiểu biết loại thảo dược phương pháp chữa trị vô hiệu Khi quan sát quốc gia khác giới, tính đại đẩy lùi biến mất, nhận thấy quý báu việc bảo tồn hiểu biết người xưa xứ sở Tây Tạng Trung Quốc Rừng cần phải trì qua việc cắt bỏ tái tạo lại nhằm bảo tồn đa dạng loài thực vật động vật có ích cho toàn giới, cố gắng nỗ lực xem phải đối mặt với nhiều thử thách khác nhau; người Tây Tạng phải đối mặt với nhu cầu thiết yếu sống điều khiến sản vật quý họ biến Tài nguyên thiên nhiên ngày bị thu hẹp vấn đề giới cần phải giải thật khó tìm giải pháp thích hợp Một thật ngày mà tất nhận thấy rõ, tình yêu nhân loại bị biến theo ngày ý thức rõ điều đưa đến tình trạng tự hủy diệt Trên toàn giới, tình yêu phải xuất để đẩy lùi tội ác, kiến thức phải xuất để đẩy lùi ngu dốt, niềm tin cần xuất để đẩy lùi tuyệt vọng thói quen chấp nhận cách bị động, đàm phán thương lượng cần xuất để đẩy lùi tình trạng cáo buộc lẫn nhau, lòng tốt phải xuất để thay cho thấp hèn ti tiện Chỉ có nỗ lực với tâm cao độ khoảng thời gian dài chế ngự sức mạnh ngu dốt tham lam bám chặt rễ nhân loại suốt lịch sử qua Tôi hy vọng sách này, sách nói tình yêu thương nhân loại, sách Đức giáo chủ Dalai Lama cho biết kỹ thuật thuộc truyền thống lâu đời Tây Tạng việc chuyển hóa tâm hồn tim nhân loại, hy vọng sách góp phần vào thực cần có – lòng yêu thương lòng từ bi người Tiến sĩ Jeffrey Hopkins Giáo sư viện nghiên cứu Tây Tạng Đại học Virginia -o0o QUAN ĐIỂM CỦA TÔI Nếu kẻ thù lòng mình, lòng căm thù, không chế ngự Khi cố gắng chế ngự kẻ thù bên ngoài, Thì thêm lớn mạnh Thế nên, điều quan trọng cần phải chế ngự sức mạnh lòng yêu thương lòng từ bi Bodhisatta Tokmay Sangpo Khi nói lòng yêu thương lòng từ bi, muốn nói chúng từ góc độ tín đồ Phật giáo, từ góc độ người Tây Tạng, người bình thường bao người nói chuyện với người khác Tôi hy vọng từ trở bạn nghĩ vai trò người bao người khác, người Mỹ, người Á châu, người Âu châu, người Phi châu, thành viên quốc gia Lòng trung thành với tổ quốc thứ yếu Nếu bạn chia sẻ tảng bản, bạn người giao kết dựa tảng Nếu nói : “ Tôi thầy Tăng” “Tôi tín đồ Phật giáo” tất điều này, đem so sánh với tảng chung chúng ta, từ tảng ma tất người lớn lên từ Bạn sinh người điều không thay đổi bạn qua đời Tất vấn đề khác – cho dù bạn có giáo dục hay giáo dục, dù bạn già hay trẻ, dù bạn giàu hay nghèo – thứ yếu -o0o GIẢI QUYẾT CÁC KHÓ KHĂN Tại thành phố lớn, nông trại, nơi xa xôi hẻo lánh, toàn giới này, tất người liên tục bận rộn Tại vậy? Tất thúc đẩy khao khát muốn tìm kiếm niềm hạnh phúc cho Rõ ràng khao khát đắn, hợp lý Tuy nhiên, cần phải ghi nhớ bận tâm đến ham muốn trần tục đời điều chẳng giải khó khăn lớn bất mãn Lòng yêu thương, lòng từ bi quan tâm đến người quanh thực nguồn hạnh phúc Với tình cảm dạt này, bạn không bị quấy rối hoàn cảnh khó chịu Trong đó, bạn dung dưỡng lòng căm thù, bạn không hạnh phúc bạn sống đời sống xa hoa Thế nên, thực muốn có niềm hạnh phúc, cần phải mở rộng lòng yêu thương – lòng yêu thương theo ý nghĩa tín ngưỡng lẫn lòng yêu thương theo cách hiểu thông thường Bạn vận dụng tức giận để chế ngự tức giận Nếu người thể giận với bạn bạn thể giận anh ta, kết việc thảm họa Ngược lại, bạn kiểm soát cảm xúc tức giận bạn thể phẩm chất đối nghịch với – lòng yêu thương, lòng từ bi, lòng khoan dung đức kiên nhẫn – bạn giữ hòa bình tĩnh lòng mình, đồng thời cảm xúc tức giận người biến Một thực hiển nhiên mà tất người biết , cảm xúc tức giận xuất cảm xúc hòa bình tĩnh không xuất Chỉ qua lòng tốt lòng yêu thương bạn có hòa bình tĩnh tâm hồn Chỉ có người có khả phán xét lý luận; phát huy lòng yêu thương vô hạn Chúng ta loài động vật thông minh có có khả phát triển tình cảm tốt đẹp vô bờ Tuy nhiên, người tức giận tất tiềm biến Không có kẻ thù biến tiềm bạn, cảm xúc tức giận lại Tức giận thực kẻ hủy diệt kinh khủng Nếu bạn quan sát việc mức độ sâu sắc, bạn thấy hành động người hoàn toàn tìm tâm hồn kiểm soát Thái độ chủ bại không tự xuất mà xuất ngu dốt Rõ ràng là, tìm thành công Qua tự kỷ, qua tự xét qua khả suy xét sáng suốt kết to lớn từ lòng tốt, có thể, hòa bình tĩnh xuất tâm hồn Ví dụ, bạn người dễ dàng nóng Tuy nhiên, với hiểu biết sáng suốt tác hại cảm xúc tức giận ích lợi lòng yêu thương, cảm xúc tức giận lòng bạn đẩy lùi thay cảm xúc tích cực khác Mục tiêu sách nhằm trang bị cho bạn tảng hiểu biết sáng suốt giá trị, từ tảng bạn phát triển lòng yêu thương nghĩa Chúng ta cần phải trau dồi phát triển tâm hồn Tất tôn giáo muốn truyền đến bạn thông điệp lòng yêu thương, lòng từ bi, tính chân thật, tính lương thiện, trung thực Mỗi hệ thống tín ngưỡng tìm cách cải thiện đời sống tất người Tuy nhiên đề cao triết lý mình, đề cao tôn giáo mình, đề cao học thuyết mình, gắn chặt với thứ cố gắng níu kéo người khác theo định hướng khó khăn khó khăn rắc rối xuất Về bản, tất bậc thầy vĩ đại, gồm Gautama Buddha, Jesus Christ, Muhammad Moses, tất thúc đẩy niềm khao khát muốn giúp đỡ tất người Họ không tìm cách đạt thứ cho họ, họ không tìm cách tạo khó khăn rắc rối cho gian Tín ngưỡng có ý nghĩa giống với triết lý sâu sắc ẩn sâu thẳm cốt lõi tín ngưỡng lòng yêu thương lòng từ bi Thế nên, sách mô tả luyện tập nhằm trau dồi phát triển lòng yêu thương mà luyện tập qua Khi tham gia luyện tập lòng yêu thương này, hy vọng tất bạn có hòa bình tĩnh tâm hồn Những người vị kỷ cách ngu dốt luôn suy nghĩ họ kết việc mang tính tiêu cực Những người khôn ngoan lại suy nghĩ người khác, họ sức giúp đỡ người quanh miễn họ kết đến với họ gì? Là niềm hạnh phúc ngập tràn tâm hồn họ Lòng yêu thương lòng từ bi đem lại lợi ích to lớn cho bạn cho tất người quanh bạn qua lòng tốt mà bạn dành cho tất người quanh mình, tâm hồn tim bạn mở rộng để đón nhận hòa bình tĩnh Việc trải rộng lòng tất người quanh giúp bạn có hài hòa cân đối hoàn cảnh, tất người trân trọng nhau, giới trở thành giới đại đồng cuối tất người chung vai hợp sức để giảu tất khó khăn rắc rối giới Tất điều hoàn toàn có thể, trước hết cần phải tự thay đổi thân Mỗi người phải chịu trách nhiệm toàn nhân loại Chúng ta cần phải nghĩ người anh em thân thích cần phải quan tâm đến lợi ích tất người quanh Chúng ta phải tìm cách giảm thiểu đau khổ người quanh Thay cố gắng làm việc để tích lũy cải, cần phải làm điều ý nghĩa hơn, điều hướng tới mục tiêu lợi ích toàn nhân loại Việc thúc đẩy lòng từ bi lòng yêu thương, việc đánh giá cao chân giá trị người quanh – miệng nói Thượng đế lại suy nghĩ cách vị kỷ - hành vi tín ngưỡng Mặc khác, trị gia luật sư với quan tâm thực đến toàn nhân loại tham gia hoạt động nhằm mang lại lợi ích cho người quanh mình, trường hợp thực thực hành tín ngưỡng chân Mục tiêu phải phục vụ người khác, chế ngự bóc lột họ Những người khôn ngoan người thực hành lòng yêu thương Như lời vị học giả Ấn Độ bậc thầy du-già, Nagarjuna, nói Những lời khuyên quý báu mình: Khi phân tích cặn kẽ Tất hành động, lời nói tâm hồn Những ý thức mang lại lợi ích cho cho người Họ người khôn ngoan Một hành vi mộ đạo thúc đẩy động tốt đẹp với suy nghĩ chín chắn lợi ích người quanh Mộ đạo hiểu theo ý nghĩa thông thường đời sống ngày Nếu sống đời sống lợi ích toàn gian, dấu hiệu cho thấy tâm hồn mộ đạo Đây phương châm tôi, tín ngưỡng tôi, tôn giáo Không cần đến học thuyết phức tạp Tâm hồn bạn, tim bạn, đền đài; học thuyết bạn đơn giản lòng tốt mà -o0o CÁC GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN Các vị Phật dùng nước gột rửa tất hành vi xấu, Cũng gỡ bỏ đau khổ đôi tay mình, Chẳng thể trao tặng thông suốt Cho người khác Mọi sinh linh tự thấu hiểu chân lý, thấu hiểu chất vạn vật Ở Tây Tạng nhiều học giả du-già tập hợp luyện tập tâm linh hướng đến giác ngộ, họ trình bày luyện tập theo tập gọi Các giai đoạn hướng tới giác ngộ Các giảng dạy lòng từ bi Đức Phật mô tả chi tiết luyện tập khác mà người vận dụng để rèn luyện nhằm đạt giác ngộ thông suốt họ gạn lọc vô số giảng câu kinh Phật giáo ứng dụng đời sống hàng ngày tất người Các giai đoạn hướng tới giác ngộ phương tiện quý báu cho tất tham gia rèn luyện tâm hồn mình, giúp biết đâu bước đầu tiên, đâu bước thứ hai, bước thứ ba… để hướng đến giác ngộ Những tập sách mô tả chi tiết luyện tập nhằm đạt giác ngộ hoàn toàn, từ mở rộng nâng cao Đầu tiên luyện tập dành cho người khởi đầu tham gia rèn luyện tâm hồn Khi bạn làm quen với bước lĩnh hội ý nghĩa chúng, tâm hồn bạn có khả lĩnh hội bước bạn tiếp tục với bước sau -o0o NỘI DUNG SÁCH Trong sách nội dung trình bày luyện tập gồm bảy bước nhằm phát triển lòng yêu thương Các kỹ thuật đặt tảng tiềm to lớn người việc phát triển hoàn thiện thân, nhờ khiết sáng suốt tâm hồn nên sách bắt đầu với việc kiểm tra xem liệu cảm xúc tiêu cực có bám chặt rễ vào tâm hồn hay xuất mức độ hời hợt – nhờ tìn cách giải tẩy trừ chúng Chúng ta kết luận chất tâm hồn khiết, giống bầu trời xanh sau đám mây đen Khởi đầu với hiểu biết này, khám phá lời giảng dạy luyện tập gồm bảy bước để phát triển tâm hồn Bài luyện tập tập trung nói bảy bước việc chế ngự khuynh hướng tự nhiên khiến người thường tỏ chống đối phân cực ( chẳng hạn phân cực bạn bè kẻ thù ) Bài luyện tập khám phá nguyên dẫn đến tham vọng người trình mưu cầu ích lợi cách vị kỷ, khám phá sai lạc khiến giới hạn tình cảm tốt đẹp người chẳng hạn lòng yêu thương lòng từ bi cao đẹp luyện tập bước đầu đặt tảng ý thức công bình đẳng, ý thức khao khát chung toàn nhân loại hướng tới niềm hạnh phúc Các tập thiền định giúp linh động hoàn cảnh, mối quan hệ hàng ngày mình, nhằm có kết tốt tâm hồn Một kỹ thuật gọi kỹ thuật “ mường tượng hai người”, tỏ ngưỡng mộ tôn trọng người quanh tìm cách đe dọa trù dập người khác, kỹ thuật giúp ý thức thay đổi suy nghĩ hành động tầm thường Các bước luyện tập – thiền định nhập môn, kỹ thuật vắn tắt thiền định tóm lược – giúp người rửa đánh bóng trước sơn vẽ lại tường lòng yêu thương Một bạn trau dồi ý thức công bình đẳng, bước tiếp tục tạo thái độ tích cực dành cho người xung quanh bạn Các khởi đầu việc chọn người bạn thân bạn đóng vai trò kiểu mẫu để bạn noi theo nhằm đánh giá cao người mà bạn không nghĩ họ người-bạn-thân mình, bạn có lòng yêu thương ngưỡng mộ dành cho người mà trước bạn không yêu không ghét, cuối tình cảm triều mến yêu thương dành cho kẻ thù bạn - lòng yêu thương bao la dành cho bạn bè kẻ thù Việc khó khăn bạn cần phải dọn viên đá chắn đường bạn Bước thứ hai suy ngẫm sâu sắc lòng tốt lòng yêu thương gia đình bạn bè dành cho bạn – đặc biệt suốt khỏang thời gian thơ ấu bạn - phụ thuộc nhiều vào quan tâm chăm sóc người quanh Khi có cảm nhận sâu sắc đánh giá cao lòng tốt lòng yêu thương, lòng biết ơn bạn lộ thể với tất người quanh Khi có cảm nhận sâu sắc đánh giá cao lòng tốt lòng yêu thương, lòng biết ơn bạn lộ thể với tất người quanh Một số luyện tập giai đoạn gợi nhắc bạn nhớ lại lòng tốt lòng yêu thương mà bạn nhận từ người suốt khoảng thời gian qua đời mình; luyện tập khác ứng dụng nhằm giúp bạn đánh giá cao dịch vụ mà người bạn không Nếu tình cảm bạn dành cho họ không đủ mạnh tình cảm mà bạn dành cho người bạn tốt mình, bạn quay trở lại với bước đầu tiên; bạn chiêm nghiệm giống tất người bạn mình, tất bọn họ người bạn tốt bạn vô số kiếp trước – họ tỏ tốt bụng với bạn, tất bọn họ xứng đáng để ban đáp trả lại lòng tốt họ Bạn hình dung người xa lạ đứng trước mặt mình, bạn suy nghĩ cách sâu sắc rằng: Người muốn hưởng hạnh phúc lại không Sẽ thật tuyệt chìm ngập hạnh phúc mong đợi Bạn cần đảm bảo trình thiền định không dừng lại mức độ ngôn ngữ; chất ngôn ngữ biến đổi liên tục Bạn tiếp tục thiền định với người xa lạ khác mong ước tỏa khắp lòng bạn Bạn hình dung kẻ thù nho nhỏ mình, bạn chiêm nghiệm sau: Người muốn hưởng hạnh phúc lại không Sẽ thật tuyệt chìm ngập hạnh phúc mong đợi Bạn liên tục tham gia luyện tập bạn thực có niềm mong ước chân thành dành cho tất người, bạn bè, người xa lạ kể kẻ thù Phần bốn Bạn bắt đầu với hình ảnh người bạn tốt mình, bạn suy nghĩ rằng: Mình làm để giúp cô ta thấm nhuộm hạnh phúc hưởng niềm hạnh phúc gian này! Sau bạn cảm nhận sức mạnh to lớn ý tưởng lan tỏa lòng bạn Bạn mở rộng suy nghĩ đến với tất người bạn lại mình, mong muốn cho họ đạt niềm hạnh phúc, đến lúc suy nghĩ dành cho tất bọn họ bình đẳng Mình làm để giúp cô ta thấm nhuộm hạnh phúc hưởng niềm hạnh phúc gian này! Bạn hình dung người xa lạ đứng trước mặt bạn, bạn suy nghĩ theo cách này” Mình làm để giúp cô ta thấm nhuộm hạnh phúc hưởng niềm hạnh phúc gian này! Bạn tiếp tục suy nghĩ theo cách nhiều người xa lạ khác, mong muốn cho họ đạt niềm hạnh phúc, đến lúc suy nghĩ dành cho tất bọn họ bình đẳng Bạn hình dung người mà bạn xếp vào loại kẻ thù đứng trước mặt đứng trước mặt mình, bạn suy nghĩ sau: Mình làm để giúp cô ta thấm nhuộm hạnh phúc hưởng niềm hạnh phúc gian này! Bạn tiếp tục suy nghĩ sâu sắc suy nghĩ dành cho tất bọn họ bình đẳng – bạn bè, người xa lạ kể kẻ thù Bước thứ năm: Sức mạnh lòng từ bi Phần Bạn hình dung người bạn bạn chịu đau đớn bạn nghĩ rằng: Giống mình, người muốn hạnh phúc không muốn chịu đau khổ bị đau khổ hành hạ Mong thoát đau khổ nguyên nhân tạo đau khổ! Bạn tìm hiểu phân tích đau khổ mà phải gánh chịu bạn có cảm xúc mạnh mẽ rằng: “Sẽ thật tuyệt tự thoát khỏi đau khổ” cảm xúc đọng lại bạn mà không cần bạn phải tập trung suy nghĩ Khi cảm xúc suy yếu, bạn suy nghĩ nhiều việc chịu đau khổ suy nghĩ cấu thành lòng thương xót bạn giúp bạn có mong ước cho thoát khỏi đau khổ, bạn cố gắng trì Bài tập gọi luyện tập luân phiên Thiền định Cố định Thiền định Phân giải Bạn liên tục vận dụng hai bước này, phân tích trì, luân phiên vận dụng chúng cảm xúc cảm thông xuất mạnh mẽ tâm hồn bạn Bạn hình dung người bạn, chịu đau khổ tương lai hành vi tiêu cực tại, hành vi tiêu cực hành vi mà tất tham gia thực khoảng thời gian bất tận Bạn suy nghĩ rằng: Giống mình, người muốn hạnh phúc không muốn chịu đau khổ bị đau khổ hành hạ Mong thoát đau khổ nguyên nhân tạo đau khổ! Sau luân phiên vận dụng Thiền định Cố định Thiền định Phân giải Bạn chầm chậm mở rộng suy nghĩ đến người một, bạn bè, sau người xa lạ với kẻ thù mình, cuối toàn thể sinh linh vũ trụ Phần hai Bạn hình dung người bạn chịu đau khổ bạn nghĩ rằng: Giống mình, người muốn hạnh phúc không muốn chịu đau khổ bị đau khổ hành hạ Mong thoát đau khổ nguyên nhân tạo đau khổ! Rồi bạn vận dụng luân phiên vận dụng Thiền định Cố định Thiền định Phân giải Mong thoát đau khổ nguyên nhân tạo đau khổ! Sau luân phiên vận dụng Thiền định Cố định Thiền định Phân giải Bạn hình dung người bạn, chịu đau khổ tương lai hành vi tiêu cực tại, hành vi tiêu cực hành vi mà tất tham gia thực khoảng thời gian bất tận Bạn suy nghĩ rằng: Giống mình, người muốn hạnh phúc không muốn chịu đau khổ bị đau khổ hành hạ Mong thoát đau khổ nguyên nhân tạo đau khổ! Sau luân phiên vận dụng Thiền định Cố định Thiền định Phân giải Bạn chầm chậm mở rộng suy nghĩ đến người một, bạn bè, sau người xa lạ với kẻ thù mình, cuối toàn thể sinh linh vũ trụ Phần ba Bạn hình dung người bạn chịu đau khổ bạn nghĩ rằng: Giống mình, người muốn hạnh phúc không muốn chịu đau khổ bị đau khổ hành hạ “Mình giúp đỡ người tự thoát khỏi đau khổ nguyên nhân cấu thành đau khổ!” Rồi bạn vận dụng luân phiên vận dụng Thiền định Cố định Thiền định Phân giải Bạn hình dung người bạn, chịu đau khổ tương lai hành vi tiêu cực tại, hành vi tiêu cực hành vi mà tất tham gia thực khoảng thời gian bất tận Bạn suy nghĩ rằng: Giống mình, người muốn hạnh phúc không muốn chịu đau khổ bị đau khổ hành hạ “Mình giúp đỡ người tự thoát khỏi đau khổ nguyên nhân cấu thành đau khổ!” Sau luân phiên vận dụng Thiền định Cố định Thiền định Phân giải Bạn chầm chậm mở rộng suy nghĩ đến người một, bạn bè, sau người xa lạ với kẻ thù mình, cuối toàn thể sinh linh vũ trụ Bước thứ bảy: Tìm đến giác ngộ vị tha Sau ôn lại sáu bước trước đây, bạn sẵn sàng cho bước cuối với tâm tìm kiếm giác ngộ nhằm giúp đỡ tất người Bạn phân tích thử xem hoàn cảnh liệu bạn mang lại ích lợi cho tất người cách giải phóng họ thoát khỏi đau khổ đưa họ đến với niềm hạnh phúc không Bạn suy nghĩ rằng: Ngoài việc trao tặng cho họ thức ăn, quần áo nơi trú ngụ, bạn cần phải giáo dục họ nhờ họ tự chăm sóc thân Việc hướng dẫn cần tẩy trừ yếu tố cốt lõi nên cần phải tìm hiểu khuynh hướng bận tâm họ đồng thởi giúp họ hiểu lợi ích luyện tập tâm hồn Bạn cần ý thức bạn giúp đỡ người phạm vi giúp đỡ bạn bị giới hạn nhiều, bạn giúp đỡ họ mức độ rộng lớn phổ quát Bạn cần kết luận rằng: Vì nên bạn thiết phải đạt giác ngộ, qua giác ngộ bạn đẩy lùi chướng ngại đường giúp bạn có sáng suốt hoàn toàn ý thức rõ chất tất đối tượng Bạn cần xác định để đem đến ích lợi cho người cách trọn vẹn, bạn chắn phải đạt giác ngộ Khi hoạt động thuộc thể chất, lời nói tâm hồn bạn bạn vận dụng hướng mục tiêu ích lợi người, bạn phát huy lòng yêu thương sâu sắc tâm hiến ích lợi người -o0o - SỨC MẠNH CỦA LÒNG VỊ THA Có đức hạnh sánh lòng vị tha? Có người bạn tốt lòng vị tha? _SHANTIDEVA, trích từ Hướng dẫn sống đời Bồ Tát Vì năm nhân tố cấu thành môi trường – không khí, đất, nước, lửa gió – không bị giới hạn nên sinh linh tìm đến với giác ngộ vô hạn Sức mạnh vị Bồ Tát lòng vị tha vô bờ sẵn sàng gánh vác trách nhiệm giải phóng sinh linh – không tồn ranh giới phân biệt bạn bè kẻ thù, quốc gia với quốc gia khác – thoát khỏi hình thức đau khổ Để giúp đỡ sinh linh phạm vi rộng lớn thế, họ sẵn sàng – từ sâu thẳm lòng – tham gia luyện tập tâm hồn nhằm đạt đến hoàn toàn việc khiến họ tiêu tốn thời gian, hết niên kỷ đến niên kỷ khác, với nỗ lực phi thường đẩy lùi nản lòng thoái chí Vì lòng họ bao la đến thế, họ tập trung trau dồi nghiệp chướng tích cực chí họ ngủ Theo lời Nagarjuna nói Những lời khuyên quý báu: Qua lòng yêu thương lòng từ bi họ Lòng vị tha họ xuất mạnh mẽ với mục tiêu Đưa vô số sinh linh thoát khỏi đau khổ Và giúp họ đến trạng thái Phật Vì chí ngủ Sau hạ tâm cao độ Họ kiên định trước sau – Mặc dù họ không thận trọng – Họ liên tục trau dồi phẩm hạnh đến vô hạn Nên số sinh linh vũ trụ vô hạn Thế nên người cần biết động thúc đẩy vô hạn Nên trạng thái Phật vô hạn khó đạt Lòng vị tha họ tồn đến vô hạn gian này; Vì ích lợi sinh linh Họ tìm kiếm phẩm chất vô hạn giác ngộ Và thể lòng từ bi lúc nơi Do giác ngộ vô hạn, Họ đạt giác ngộ Với bốn nhân tố vô hạn Trong khoảng thời gian ngắn! Qua việc hướng hành vi đến với mục tiêu giúp đỡ tất người, không giúp đỡ bạn bè hay người thân mà giúp đỡ người toàn gian này, tác động từ hành vi tích cực bạn truyền dẫn đến với tất sinh linh Theo cách này, lòng yêu thương nhân tố thiếu động đưa bạn đến với giác ngộ hoàn toàn Mặc dù tiên bạn đặt câu hỏi khả tồn trạng thái Phật, thay đổi tâm linh trở thành thực bạn nghĩ tác động tích cực lòng yêu thương, lòng từ bi tâm vị tha hướng tới giác ngộ Chúng giúp bạn tìm hướng bạn phải ngạc nhiên sức mạnh vô thương chúng -o0o KỸ THUẬT NGẮN GỌN Niềm mong ước chân thành phát triển linh người hình thức thiền định, Jagarjuna, học giả tiếng Ấn Độ châu Á thảo lời ao ước thịnh vượng thân bạn người, thịnh vượng sức khỏe, nguồn hạnh phúc phẩm chất tinh thần Đó là: Qua giá trị hành vi đạo đức Mà thực trước thực Mong ước sinh linh hướng tới Sự giác ngộ mức độ cao Mong ước sinh linh có phẩm chất cần thiết, Thoát khỏi giới hạn Tự hoạt động Và ấm no đời sống Mong ước sinh linh Đều có viên đá quý tay mình, Và mong ước vật phẩm chất thiết yếu đời sống Mãi tồn để nuôi sống người Mong ước người kiếp sống Được sinh hoàn cảnh thuận lợi Mong ước sinh linh có Sự sáng suốt phẩm hạnh Mong ước sinh linh có Thể xác lành lặn, sức khỏe dồi dào, Diện mạo tươi đẹp, tránh xa bệnh tật, Sức mạnh tuổi thọ Mong ước người có khả xưa tan đau khổ Và tự thoát khỏi đau đớn, Có khả tham gia rèn luyện tâm hồn, Và hướng dẫn tất luyện tập tâm hồn quý báu Mong ước họ nhuốm đầy lòng yêu thương, lòng từ bi, niềm vui sướng Không mang theo tình cảm đau khổ, Có nghị lực, phẩm hạnh, tâm, Chuyên tâm sáng suốt Có phẩm hạnh sáng suốt Mong ước họ có phẩm chất đẹp đẽ, Và mong ước họ đến Với phát triển tâm hồn mức độ hoàn toàn Mong ước thân tô điểm Bởi tất phẩm chất tốt đẹp, Được tự thoát khỏi sai khuyết, Và có lòng yêu thương bao dành cho tất sinh linh Mong ước sinh linh khác giới khác Những ưu phiền lo sợ Được ung dung tự Dù người không quen Khi nhìn thấy, suy nghĩ đến, nghe nói đến tên tôi, Mong ước họ có niềm vui lòng, Tránh xa u mê, Hướng tới giác ngộ hoàn toàn, Và có khả thấu đáo chất đối tượng Trong suốt kiếp sống vô hạn họ Mong ước liên tục đem đến Ích lợi niềm hạnh phúc cho tất người Mong ước liên tục Giúp sinh linh Trong giới Tránh xa tất hành vi sai lạc Mong ước nguồn tạo niềm vui Cho tất sinh linh Và không gặp trở ngại Giống đất, lửa, gió cỏ Mong ước yêu quý người thân Và mong ước người yêu quý thân họ Mong ước hành vi sai lạc Đều biến họ Khi sinh linh nơi chịu đau khổ Mong ước tồn gian Để đem lại ích lợi cho người Dù đạt trạng thái giác ngộ cao Sau Nagarjuna nói giá trị việc ấp ủ mong ước tim: Nếu giá trị niềm mong ước Có giới hạn, chẳng thích hợp Với giới vô thủy vô chung Như cát sông Ganges Người giác ngộ nói thế, Và lý luận là: Giá trị vô hạn niềm mong ước giúp ích cho giới vô hạn Cũng mang tính vô hạn giống số sinh linh Khi thực ấp ủ niềm mong ước tim mình, bạn hiến mục tiêu cao quý ích lợi tất người -o0o HÀNH ĐỘNG VỚI LÒNG YÊU THƯƠNG Không nghĩ đến việc báo đáp Luôn giúp đỡ người NAGARJUNA, trích từ Những lời khuyên quý báu Với động thúc đẩy lòng vị tha hành vi bạn giúp bạn tích lũy đức hạnh – sức mạnh vô biên lòng tốt Về việc cho tặng, hay gọi lòng từ thiện, Nagarjuna nói: Trong tương lai chẳng có người bạn tốt Việc cho tặng – ban phát quà tặng Cho tu viện, giới tăng lữ, người nghèo bạn bè Hiểu rõ vật chất phù du Việc cho tặng với lòng vị tha đồng nghĩa với việc đào luyện nhân đức lòng với thái độ khoan dung độ lượng mà không mong chờ đáp đền Bạn nghĩ lòng khoan dung tất ích lợi mà xem Mặc dù lòng khoan dung xuất người mong đợi ích lợi vị kỷ, chẳng hạn có người dâng cúng cho nhà chùa nhằm tiếng, lòng khoan dung nghĩa hoàn toàn không tồn dấu vết vị kỷ Lòng khoan dung, đức độ lượng, giống người bạn người tương lai Đời sống mang tính tạm thời, tất vật chất trần gian bị bỏ lại, bạn trao tặng nó, bạn tích lũy nghiệp chướng tích cực Theo lời Nagarjuna nói: Bạn tồn nguyên nhân cấu thành chết Giống ngọn đèn gió Khi chết xuất bạn chẳng đến đâu cả, Mọi vật chất trần gian trở thành vô nghĩa Nhưng bạn dâng hiến chúng cho việc rèn luyện tâm hồn Bạn tích lũy nghiệp chướng tốt Nếu bạn vận dụng cải vật chất mục tiêu tích cực nghiệp chướng tốt kết tất yếu xuất tương lai Nhưng bạn khăng khăng bám chặt lấy cải thói vị kỷ lòng lưu luyến hành vi dẫn đến việc kiếp sau bạn sống đời nghèo túng: Nếu bạn không phân phát cải vật chất Mà bạn có cho người nghèo túng, Thì hành vi vị kỷ lòng lưu luyến Sẽ đưa bạn đến với kiếp sống nghèo khổ tương lai Những người mà bạn phân phát dâng tặng cải giống người thợ đem lại nghiệp chướng tốt đẹp cho kiếp sau bạn: Trong gian họ không đem lại Lợi ích cho bạn là hành trình với chi phí trả sau Nhưng người ăn mày nhỏ bé kia, không bị mua chuộc, đem đến ích lợi cho bạn kiếp sau Những bạn ban phát cho họ nhân lên trăm lần Tương tự thế, lòng khoan dung độ lượng giúp bạn thịnh vượng kiếp sau Thế nên, tìm kiếm ích lợi cho thân bạn hiến nhằm giuso đỡ người khác: Khi bạn định nghĩ việc nên làm Để đem lại ích lợi cho mình, Bạn nên suy nghĩ nên làm Để giúp đỡ cho người Bạn phân tích tình để xác định xem giúp ích cho họ Thậm chí thuốc độc xem nguồn giải vấn đề số trường hợp đó: Thậm chí việc trao tặng thuốc độc Cũng giúp ích cho người khác, Có việc trao tặng loại thức ăn ngon Lại gây hại cho người khác Đức Phật nói giúp ích cho người khác Bạn giúp họ điều đem lại bất tiện tạm thời cho họ -o0o LÒNG YÊU THƯƠNG VÀ QUAN ĐIỂM CHÍNH TRỊ Lòng yêu thương lòng từ bi cần phải tảng cho vấn đề trị Chúng giúp cho nhà trị người quý mến mà không cần đòi hỏi cô ta phải tỏ mềm yếu nhu nhược Các nhà lãnh đạo có tính độ lượng Luôn người quý mến, Giống hương vị gia tăng Nhờ bột bạch đậu khấu tiêu Thông điệp trị gia nên luôn mở rộng lòng mình: Hãy luôn tỏ rõ tâm hồn cao thượng Và sống vui hành vi cao quý Từ hành vi cao quý mà Tất kết xuất cao đẹp Nagarjuna kêu gọi nhà lãnh đạo trị nên liên tục hỗ trợ cộng đồng: Hãy tỏ lòng quan tâm Đến người bệnh, kẻ mồ côi, người lâm vào cảnh nghèo khổ Cùng với phiền muộn, ti tiện đói nghèo Và đặc biệt sẵn lòng chăm sóc họ Hãy quan tâm đến người nhiều Những bị ngược đãi, mùa, Những bị hành hạ, mắc bệnh truyền nhiễm, Và sống vực bị xâm lăng Hãy giúp cho người mù, người bệnh, người hèn Người đơn côi, người cực, Và người tàn tật có Thức ăn nước uống mà không bị gián đoạn Để đẩy lùi đau khổ sinh linh – Người già, người trẻ người ốm yếu – Bạn cần kiến thiết phương cách mà bạn điều phối Bác sĩ y tá toàn đất nước Với thái độ đằm thắm Hãy cho kẻ ăn mày quần áo đẹp Đồ trang sức, dầu thơm, Lẵng hoa niềm vui sướng Các tù nhân cần đối đãi lòng yêu thương, chí người bị trừng phạt: Giống trẻ bị trừng phạt Vì chúng non nớt thơ dại Nên trừng phạt cần phải kèm với lòng từ bi, Chứ kèm với lòng căm thù hay vụ lợi Thậm chí trưởng thành, Sự câu thúc, ràng buộc, trừng phạt vân vân Cũng cần phải thấm đẫm lòng từ bi, Và quan tâm chăm sóc chân thành Qua lòng từ bi bạn nên Luôn phát huy thái độ vị tha Thậm chí Đã tham gia hành vi sai lạc tồi tệ Đặc biệt cần thể lòng từ bi Với người có hành vi sai lạc mức độ cao, Chẳng hạn tội sát nhân Giúp họ tìm đến với cao thượng Hãy trả tự cho tù nhân yếu ớt Sau năm ngày giam giữ Đừng nghĩ Họ không cần phải trả tự hoàn cảnh Khi tù nhân không trả tự Họ cần phải đối xử công Được cắt tóc, tắm gội, ăn uống Được uống thuốc ăn mặc tử tế Khi bạn thấu hiểu thông suốt Bạn không đày ải, hành hạ, hay giết chết họ -o0o CÁC HÌNH THỨC CHO TẶNG Bạn cần phải cho tặng với thái độ rộng lượng qua hành vi lời nói nhã nhặn thúc đẩy đức độ lượng Việc cho tặng với thái độ vị tha đòi hỏi bạn cần phải đẩy lùi suy nghĩ bủn xỉn lòng, quan tâm đến việc giúp đỡ người thoát khỏi hoàn cảnh nghèo túng, không quan tâm đến đền đáp hình thức Nếu bạn làm từ thiện để tìm kiếm ích lợi tương lai, việc làm chẳng khác việc bạn cho người khác vay nợ Việc rèn luyện lòng vị tha độ lượng đòi hỏi bạn phải phát triển thái độ tự nguyện cho tặng tất tài sản Có ba hình thức cho tặng: Cho tặng tài sản vật chất chẳng hạn tiền bạc, quần áo thức ăn; mang quà tặng cho người nghèo người bệnh, tham gia quyên góp ủng hộ cho việc giáo dục chăm sóc y tế cho người Tham gia hướng dẫn luyện tập tâm hồn, trực tiếp tham gia chăm sóc sức khỏe cho người, khuyến khích người phát huy thái độ cư xử hợp đạo lý Trao tặng bảo vệ giúp người tránh khỏi việc bị cướp bóc, bị đàn áp, bị công thú dữ, bão lụt, hỏa hoạn vân vân; gồm việc bảo vệ động vật Thiền định Bạn hình dung nhiều người cực nghèo túng nhiều hoàn cảnh khác nhau, họ đứng trước mặt bạn Bạn hình dung nhiều loại thức ăn, quần áo, nơi trú ngụ vân vân mà họ cần đến, bạn trao thứ cho họ Nếu bạn tham gia luyện tập thiền định liên tục, tâm hồn bạn nhuốm đầy lòng vị tha đức độ lượng -o0o - LỜI KHUYÊN CUỐI CÙNG CỦA TÔI Lòng yêu thương lòng từ bi hai nhân tố quan trọng nhất, quý báu nhất, mạnh mẽ thiêng liêng Việc đào luyện lòng yêu thương lòng từ bi giúp bạn có tín ngưỡng nghĩa giới trần gian mặt tâm hồn lẫn thể chất Chúng nhân tố tảng giúp đời sống bạn hạnh phúc Qua trình luyện tập, chúng trở thành sức mạnh tích cực cho sống bạn Người gửi bài/Đánh máy: CS.Huỳnh Hoa (phatphap.wordpress.com & phatphapnhiemmau.com) -o0o HẾT