Nhận biết sớm trẻ mắc tật khúc xạ SKĐS - Tật khúc xạ (TKX) từ chung tật cận thị, viễn thị loạn thị mắt, chủ yếu cận thị chiếm tỉ lệ cao cộng đồng Tật khúc xạ (TKX) từ chung tật cận thị, viễn thị loạn thị mắt, chủ yếu cận thị chiếm tỉ lệ cao cộng đồng Theo điều tra số trường học Hà Nội TP.Hồ Chí Minh, tỉ lệ cận thị gần 30% TKX xảy lứa tuổi, phần lớn trẻ em (chiếm >70%) Đây nguy lớn gây ảnh hưởng đến việc học tập, công tác sinh hoạt thông thường hàng ngày trẻ Các tật khúc xạ thường gặp Khi ta nhìn đồ vật thấy rõ nét, tức mắt bình thường, lúc đồ vật võng mạc mắt Khi mắt bị TKX tức mắt có thiếu sót thành phần quang học (như giác mạc, thể thủy tinh) làm cho ánh sáng vào mắt qua thành phần không tạo thành tiêu điểm rõ nét võng mạc, vậy, mắt bị TKX nhìn đồ vật bị nhòe, mờ, không rõ nét Tư ngồi học không khiến trẻ sớm mắc tật khúc xạ Cận thị tia sáng từ xa tới mắt hội tụ trước võng mạc (thay võng mạc) Mắt cận thị nhẹ thường nhìn gần bình thường, nhìn xa không rõ Cận thị đơn độc kèm theo loạn thị Viễn thị tia sáng từ xa tới mắt hội tụ sau võng mạc (thay võng mạc) Mắt viễn thị nhẹ nhìn bình thường thường bị mỏi mắt điều tiết Nếu viễn thị nặng nhìn vật xa gần mờ Viễn thị kèm theo loạn thị Loạn thị tia sáng tới mắt không hội tụ điểm mà nhiều điểm khác võng mạc (thường giác mạc có độ cong khác kinh tuyến làm cho giác mạc dạng chỏm cầu thực sự) Mắt loạn thị nhìn vật bị mờ biến dạng Loạn thị phối hợp với cận thị viễn thị Dấu hiệu nhận biết sớm Do thói quen xấu tư ngồi học không đúng, cúi gần sách vở; ánh sáng không đầy đủ; chương trình học ngày tăng; trẻ em đặc biệt trẻ thành phố ngày sớm tiếp cận với trò chơi máy tính; bậc cha mẹ chưa có thái độ đắn chưa thực trọng đến tác hại vấn đề Khi có TKX, trẻ thường không nhìn rõ vật xa, học không nhìn rõ hay nhầm lẫn chữ viết bảng, xem tivi thường hay nheo mắt phải lại gần xem rõ Khi có biểu cần cho trẻ khám bác sĩ sớm Nên cho trẻ kiểm tra thị lực trước tuổi đến trường để phát sớm TKX bất thường khác mắt Khắc phục cách nào? Cần bàn học vừa với kích thước thể trẻ (ở trường có từ cấp I đến cấp II trẻ lớp ngồi chung bàn với trẻ lớp 9, không với tiêu chuẩn); làm việc gần (như đọc sách, học bài) cần có khoảng cách thích hợp (khoảng cách từ mắt đến sách đọc khoảng 30 - 40cm tốt nhất) Nơi trẻ học cần đủ ánh sáng phải có phân bố cường độ tốt, không gây lóa mắt; chiếu sáng phòng nên có đèn bàn đặt phía bên tay trái (nếu thuận tay phải ngược lại); không đọc sách bóng tối ngồi trước máy vi tính nhiều dẫn đến mỏi mắt; chữ viết bảng chữ in sách phải rõ ràng, bảng giấy không bóng, gây mỏi mắt; trẻ khuyên nên đeo kính đọc sách hay không tùy trường hợp; lớp, trẻ có TKX cần xếp ngồi gần bảng, số trẻ dù đeo kính tình trạng nhược thị còn; không nên làm việc mắt liên tục kéo dài Mỗi nên cho mắt nghỉ ngơi 5-10 phút cách nhắm mắt lại thư giãn nhìn xa Trẻ em có độ cận thị nặng cần điều hòa việc học hoạt động giải trí trời; phụ huynh cần đưa em đến nơi khám chữa mắt thật có uy tín để bảo đảm trẻ khám cấp đơn kính cho mắt, không khám cửa hàng bán mắt kính bác sĩ mắt kỹ thuật viên chuyên khoa khúc xạ Cách phòng bệnh – Bố trí phòng học trẻ đủ ánh sáng, không sử dụng đèn chiếu sáng công suất mạnh ánh sáng đèn tối – Bàn, ghế cho trẻ ngồi học phải thiết kế quy cách – Không cho trẻ đọc, viết thời gian dài, nên khuyến khích trẻ thư giãn sau tiếng – Kiểm soát khoảng cách đọc, viết trẻ, hướng dẫn trẻ trì mức từ 30-50cm từ mắt đến mặt sách – Xem tivi khoảng cách 2m, ngồi cách hình máy tính 50cm, khuyến khích trẻ nghỉ ngơi sau 30-40 phút – Khuyến khích trẻ tham gia hoạt động trời – Cho trẻ khám mắt thường xuyên để kịp thời điều chỉnh vấn đề gặp phải – Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, nhóm thực phẩm giàu Vitamin A, B2, C, E, Kẽm, Selen, Lutein, Zeaxanthin, Vaccinium (Cao việt quất), Caroten (Gấc đỏ)