7 thay đổi thể chất - tinh thần già Ai có tuổi xuân, phải già trình phát triển, thể người diễn hàng loạt thay đổi, âm thầm nhẹ nhàng đến mức người nhận thấy Trong số có phát vừa khoa học nghiên cứu, kiểm chứng Ai có tuổi xuân, phải già trình phát triển, thể người diễn hàng loạt thay đổi, âm thầm nhẹ nhàng đến mức người nhận thấy Trong số có phát vừa khoa học nghiên cứu, kiểm chứng Khi già, người ngày giải phóng Nhiều người có quan niệm giả thể lão hóa tính cách người trở nên “cứng nhắc” bảo thủ hơn, song ngộ nhận không xác Bằng chứng, sau nghiên cứu 46.000 người Mỹ giai đoạn từ 1972 - 2004, chuyên gia ĐH Vermont ĐH Pennsylvania Mỹ phát thấy có tuổi, tính cách thái độ người có thay đổi, không mang tính cực đoan trẻ, tư tưởng “giải phóng” phương diện, kể lĩnh vực kinh tế, trị, giới tính, chủng tộc, tín ngưỡng, chí vấn đề liên quan đến tình dục Ví dụ, người tuổi 60 có chiều hướng bảo thủ so với nhóm người 30 tuổi Điều thể rõ kỳ bầu cử, người cao niên thường không bỏ phiếu ủng hộ cho ứng viên bảo thủ mà họ lại ủng hộ nhân tố lên, kết hai bầu cử Mỹ ví dụ Tế bào gốc thể bắt đầu già Ngay da tế bào gốc, tế bào gốc bắt đầu lão hóa dần theo năm tháng giống tuổi tác Theo nghiên cứu công bố tạp chí PLOS số gần đây, tế bào gốc có nhiệm vụ giảm lão hóa cách thay tế bào gốc bị lão hóa bị tổn thương tế bào gốc bị lão hóa, suy giảm khả tái sinh thân chủ già Nghiên cứu thực chuột, nhà khoa học tiến hành quan sát trình tăng trưởng tế bào gốc lấy từ tủy xương chuột già chuột trẻ Các tế bào sau đưa vào cho chuột có tủy xương bị mắc bệnh Ban đầu tế bào gốc chuột trẻ lẫn già phát triển thành tế bào với tốc độ nhau, sau tốc độ phát triển tế bào gốc chuột già bắt đầu giảm mạnh so với chuột trẻ Qua nghiên cứu cho thấy vấn đề di truyền đóng vai trò quan trọng, tế bào gốc chuột già có mức viêm nhiễm stress cao so với tế bào gốc chuột trẻ Hài hước, cười nhiều thuốc tốt cho nhóm người cao niên Vì già người ta lại ngủ hơn? Sau nghiên cứu 110 người lớn khỏe mạnh ngủ đủ tiếng/ngày nhà khoa học phát thấy nhóm người cao tuổi số (55 - 83) ngủ so với nhóm trung tuổi (40 - 55) tới 20 phút nhóm người trung tuổi ngủ tới 23 phút so với nhóm trẻ tuổi (20 - 30) Giải thích đơn giản cho tượng thời gian nhắm mắt Giải thích khác dựa khoa học người ta cao tuổi thể không cần phải ngủ nhiều, nằm nhiều thời gian nhắm mắt lại ngắn, thời gian ngủ chất lượng giảm, thời gian trăn trở tăng Hiện tượng thường thấy nhóm người 65 Lý có nhiều phải kể đến nguyên nhân tuổi tác, mắc bệnh rối loạn giấc ngủ, loại bệnh làm tăng đau đớn, lo lắng dẫn đến ngủ Trí nhớ suy giảm Khi tuổi cao, hấp dẫn thể chất, hình thức trí nhớ người bắt đầu suy giảm Theo nghiên cứu chuyên gia ĐH Toronto Canada, trí nhớ suy giảm, tập trung người bắt đầu dần theo tuổi tác Tuy nhiên, suy giảm cá thể không đồng Thực suy giảm trí nhớ bắt đầu xuất từ độ tuổi trung niên Sự suy giảm trí nhớ người già phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: não co ngót, di truyền, lối sống, ăn uống, bổ sung dưỡng chất có yếu tố tác động từ môi trường Ở người có trí nhớ tốt, não khỏe già não bị co ngót song mức độ co ngót chậm Mọi bắt đầu “chảy sệ” Khi tuổi cao, da bắt đầu lão hóa, tế bào da bị chết nên phát sinh tượng có tên biểu bì, da trở nên thô cứng, độ đàn hồi giảm dần, mỡ mặt chìm sâu vào lớp da làm cho da sệ kèm theo nếp nhăn da Mặc dù thủ thuật thẩm mỹ bơm chất độn, phẫu thuật thẩm mỹ, nâng cằm cải thiện cố chảy sệ phẫu thuật thẩm mỹ không làm cuối người ta để kệ Bên cạnh đó, tuổi cao xuất hiện tượng co ngót mô làm cho cằm, má, hố mắt lõm sâu trơ “giàn giáo” Tất nỗ lực cố gắng tạo lại phần thịt cho vị trí mắt không mang lại kết tuổi tác, chi phí cao, quan trọng mối lo tai biến sau phẫu thuật, viêm nhiễm phát sinh tình trạng tê liệt Vì lý người già chọn giải pháp không cần can thiệp, hỗ trợ dao kéo mà họ tập trung vào chăm sóc sức khỏe toàn thân, không câu nệ đến vẻ đẹp “mặt tiền” Hài hước - thuốc tốt cho nhóm người cao niên Theo nghiên cứu nhà khoa học Canada thực công bố tạp chí Journal of the International Neuropsychological Society, hài hước, cười nhiều thuốc tốt cho nhóm người cao niên Thực tế, già nhiều người hài hước, dí dỏm, không ảnh hưởng đến tính cách hay đạo đức người tốt cho sức khỏe Tính cách làm tăng nhiều hưởng ứng có lợi cho sức khỏe Qua nghiên cứu nhóm người cao niên, tất mắc bệnh cao huyết áp bệnh đái tháo đường, dùng thuốc tiêu chuẩn Một nhóm có sống hài hước, cười nhiều nhóm ngược lại Sau năm kiểm chứng cho thấy nhóm cười nhiều giảm hoóc-môn epinephrine norepinephrin, tăng mỡ máu tốt HDL tới 26% nhóm không cười HDL tăng 3% Chưa hết, nhóm cười nhiều giảm protein phản ứng C, chất gây viêm nhiễm gia tăng bệnh tim tới 66% nhóm không cười protein giảm 26% Người già có quan điểm sống tích cực Không có quan điểm sống tích cực mà nhiều người già “cây cao bóng cả”, gương, chỗ dựa tinh thần cho cháu, chí có người làm tiền vật chất giúp đỡ cho gia đình Không phải người già gánh nặng cho gia đình, xã hội nhiều người lầm tưởng mà tuổi già thực mang lại hạnh phúc cho gia đình, nhiều lợi ích cho cộng đồng, xã hội Theo nghiên cứu ĐH Chicago, Mỹ, thực gần cho thấy từ năm 70 kỷ trước, tuổi thọ người tăng cao, tăng tuổi thọ làm tăng trưởng tài sản, hạnh phúc sức khỏe cho người Cũng qua nghiên cứu, nhà khoa học phát thấy nhóm người cao niên có “lăng kính hồng” thường có sức khỏe lẫn hạnh phúc, chí hạnh phúc người trẻ tuổi quan điểm nhìn đâu thấy vô nghĩa, tiêu cực hay bệnh tật Theo LS-5/2013 KHẮC NAM