Biếng ăn trẻ tuổi chập chững yhoccongdong.com/thongtin/bieng-an-o-tre-tuoi-chap-chung/ 6/1/2014 TRẺ NÊN ĂN BAO NHIÊU? Khẩu phần ăn khác trẻ Cũng đừng lo lắng bạn ăn thường ngày Đa số bé ăn bù vào phần bữa ăn Những trẻ có chế độ dinh dưỡng cân dồi lượng để tăng trưởng phát triển Nếu bạn thắc mắc vấn đề tăng trưởng trẻ, hay lo lắng tình trạng kén ăn làm trẻ chậm phát triển, hỏi ý kiến bác sĩ TRẺ KÉN ĂN Kén ăn hành vi thường gặp trẻ độ tuổi chập chững Có đôi lúc trẻ đòi ăn liên tục món, sau lại đột ngột không chịu ăn Bạn chuẩn bị sẵn nhiều loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, sau cho bé tự chọn muốn ăn Ngoài ra, bạn ghép kèm theo thực đơn mà bạn biết bé thích Đừng ép buộc trẻ, để trẻ tự khám phá hương vị Đôi trẻ từ chối vài lần trước đồng ý thử ăn Hãy chọn thực đơn đa dạng, phong phú để trẻ có chế độ ăn cân dưỡng chất Nên lên danh sách trẻ thích ăn để đảm bảo trẻ có chế độ dinh dưỡng cân Bạn nên làm mẫu cho trẻ Nếu bé thấy bạn ăn hay uống mới, bé muốn thử LÀM SAO ĐỂ BIẾT TRẺ ĐÃ NO? Chọn cho bạn thức ăn vừa ngon lành vừa bắt mắt, với phần vừa đủ Nguyên tắc hàng đầu với loại thực phẩm, năm tuổi tương ứng muỗng canh thức ăn Nếu bé đói, cho thêm Đừng bắt buộc trẻ ăn đến đĩa, cho phép bé không ăn cảm thấy no Không dỗ trẻ ăn cách hứa cho đồ ăn vặt Đe dọa hay trách phạt không cách hay Nếu trẻ không chịu ăn nữa, chấp thuận; dù bạn có lo lắng, đừng nên thể cho trẻ thấy Một số trẻ muốn lôi kéo ý bố mẹ, bé cho bỏ ăn quan tâm Lần sau, bé dùng cách để đạt điều CÁC BỮA ĂN PHỤ Trẻ độ tuổi chập chững nên ăn bữa bữa phụ ngày Thường trẻ ăn không đủ no bữa Bạn cho trẻ ăn dặm thêm loại thực phẩm tốt cho sức khỏe phô mai béo, sữa chua, táo dâu xắt nhỏ, bánh ngũ cốc nguyên hạt với bơ đậu phộng… Đừng cho trẻ ăn vặt gần bữa ăn chính, tốt nên cách vài Nếu giờ, bảo bé kiên nhẫn đợi đến bữa Khi đói, bé ăn ngon Nếu bé bỏ bữa chính, cho bé bữa phụ bổ dưỡng sau vài Nếu bé không ăn bữa phụ, chăm chút cho bữa Trẻ thường ăn ngon vào bữa liền kề Với cách này, bạn lo lắng trẻ chịu đói lâu bị suy dinh dưỡng LÀM SAO ĐỂ BỮA ĂN DIỄN RA NHẸ NHÀNG? Bạn áp dụng gợi ý sau để bữa ăn trẻ trở nên dễ dàng vui vẻ • Báo cho trẻ biết trước ăn khoảng 10-15 phút Trẻ không muốn ăn chơi vui mệt Việc báo trước giúp trẻ giảm hoạt động chuẩn bị cho bữa ăn • Tạo thói quen Trẻ em cảm thấy thoải mái với hoạt động thường nhật Do đó, ăn vào định, thành viên ngồi vào vị trí cũ việc người kể câu chuyện vui hay điều thú vị xảy ngày nên trở thành thông lệ • Hãy biến ăn thành khoảng thời gian gia đình sum họp Đừng cho trẻ chơi đồ chơi khoảng thời gian Cũng không nên đọc sách báo xem tivi Giải thích cho trẻ biết lợi ích việc người dùng bữa yêu cầu trẻ tham gia người xong bữa • Tạo không khí dễ chịu Nếu bữa ăn diễn thoải mái, dễ chịu, trẻ trông chờ dùng bữa với thành viên gia đình Nên tránh tranh cãi bữa ăn • Đừng đặt nhiều quy định cho trẻ Không nên kỳ vọng đứa trẻ tuổi sử dụng nhuần nhuyễn dao, muỗng, đũa, nĩa theo quy cách Với trẻ, muỗng dễ dùng