Sự phấn khích dẫn đến thành công Một nghiên cứu hoạt động gây lo lắng (như nói chuyện trước công chúng) phát thấy cố gắng lấy lại bình tĩnh chiến lược tốt Thay vào đó, người hướng dẫn nói với thân họ “Tôi phấn khích” trước thử thách gây căng thẳng, có thể tốt Phát đến từ loạt thực nghiệm tiến hành b ởi Alison Wood Brooks, xuất Journal of Experimental Psychology (Brooks, 2013) Mọi người biết lo lắng làm hại thể Nghiên cứu cho thấy người lo lắng tập trung, suy nghĩ đắn trí nh ngắn hạn họ suy yếu Như việc cố gắng lấy lại bình tĩnh có lý? Thực tế chứng không ủng hộ Trong thực nghiệm, 140 người tham gia yêu cầu chuẩn bị cho nói chuyện trước công chúng Trước nói, nửa số ng ười yêu cầu tự nói với thân “Tôi phấn khích” nửa lại nói “Tôi bình tĩnh.” Những diễn văn quay video phân tích b ởi nh ững ng ười đánh giá độc lập Họ phát thấy người nói “Tôi phấn khích” thể tốt người nói “Tôi bình tĩnh.” Người “phấn khích” có sức thuyết phục hơn, có khả h ơn, tự tin kiên trì Thêm nữa, họ nói lâu h ơn – có lẽ họ thích nói nhiều h ơn Thực nghiệm thứ hai yêu cầu 188 người làm test toán học khó Một lần nữa, người khuyến khích nói “Tôi phấn khích” trướ c làm tốt Về trung bình, họ đạt số điểm test cao 8% so với người trước cố gắng gi ữ bình tĩnh nh ững người không hướng dẫn nói điều Sự phấn khích dẫn đến thành công Lý điều có hiệu cảm xúc diễn giải lại c ực kỳ mạnh mẽ Những cảm giác phấn khích lo lắng – đầu óc quay cuồng, dày co bóp…- có nhiều điểm chung Việc thay đổi cách gán nhãn cho cảm giác từ ‘lo lắng’ sang ‘phấn khích’ giúp tạo thay đổi hướng đến trạng thái cảm xúc tích cực Alison Brooks giải thích: “Khi bạn cảm thấy lo lắng, bạn nghiền ngẫm nhiều tập trung vào mối đe dọa tiềm ẩn Trong tình đó, người nên cố gắng tập trung vào hội tiềm ẩn Và người nên nói họ phấn khích Ngay ban đầu họ không tin nó, nói to “Tôi phấn khích” làm tăng cảm giác phấn khích thực sự.” …Có lẽ, đường dẫn đến thành công bắt đầu cách nói “Tôi phấn khích.”