10 điều bất thường thú vị trí nhớ mà người nên biết Nhiều người nói họ có trí nhớ kém, phần l ớn sai Cách hoạt động trí nhớ gây bất ngờ, gây thất vọng, kỳ lạ – không ‘kém’ Đối với đa số vấn đề không nằm trí nhớ chúng ta, mà nằm hiểu biết cách hoạt động trí nhớ Sau 10 điều bất thường thú vị trí nh đem lại hiểu biết tốt thứ làm nhớ - quên Bối cảnh vua Thứ ghi nhớ phụ thuộc phần vào tình trạng thái tinh thần vào th ời điểm Đó trí nhớ làm việc cách liên tưởng Bản thân bối cảnh kiểu việc: số việc dễ dàng để ghi nhớ địa điểm đó, việc khác dễ nhớ trải nghiệm mùi cụ thể, có trạng thái cảm xúc đặc biệt Một nghiên cứu chứng minh điều cách yêu cầu nh ững ng ười lặn biển học danh sách từ nước 15ft học cạn (Godden & Baddeley, 1975) Hóa họ học từ nước, họ nhớ 32% số t kiểm tra nước, nhớ 21% kiểm tra cạn Tất nhiên trí nhớ phức tạp nhiều so v ới danh sách t Nhưng nghiên cứu khẳng định trí nhớ bối cảnh quan trọng Google ghi nhớ giúp bạn Nếu bạn lo lắng tác động internet đầu óc bạn khía cạnh trí nhớ dường tăng thêm nỗi lo ‘Hiệu ứng Google’ phát cho thấy có xu h ướng quên nh ững thứ mà biết tìm kiếm internet Trong nghiên cứu Sparrow et al (2011) nh ững ng ười tham gia điều khiển để nghĩ họ tìm vật mà họ yêu cầu nhớ lại từ máy vi tính, vật bị xóa Kết cho thấy trí nhớ người tệ vật mà họ nghĩ họ tìm kiếm Điều quan trọng là, thật trí nhớ người tệ họ tiếp cận thông tin họ lại biết rõ nơi tìm thấy thông tin Giả sử bạn tìm kiếm hầu hết thứ internet điều có nghĩa cuối quên hầu hết thứ? Tác giả nghiên cứu, Betsy Sparrow, xem nh s ự tái tổ ch ức cách ghi nhớ việc: “Bộ não dựa vào internet để ghi nh giống v ới cách dựa vào trí nhớ người bạn, thành viên gia đình đồng nghiệp Chúng ta nhớ thân thông tin h ơn nh n mà thông tin tìm thấy.” Như vậy, bước lùi, mà tiến hóa cách trí nhớ làm việc Những cảm xúc tiêu cực nhanh Về trung bình, cảm xúc tiêu cực bị quên nhanh h ơn nh ững cảm xúc tích cực Một nghiên cứu yêu cầu người viết nh ững việc xảy v ới họ qua khoảng thời gian kéo dài nhiều tháng Sau họ yêu cầu nhớ lại kiện năm sau Một điều kỳ lạ xảy hầu hết người (không-bị trầm cảm): việc tiêu cực bị quên với tỷ lệ cao so với nh ững s ự việc tích c ực Các nhà tâm lý xác điều xảy ra, nh ưng d ường phần hệ miễn dịch tâm lý tự nhiên chúng ta, giúp bảo vệ chống lại cú đánh không tránh khỏi sống Xử lý sâu sắc Sự thật kiện ký ức xử lý sâu sắc khả kiện nhớ lại sau lớn Một nghiên cứu cổ điển yêu cầu người cố gắng nh danh sách từ (Craik & Tulving, 1975) Một số người yêu cầu tập trung vào chi tiết bên ngoài, nh âm từ chúng viết Còn nhóm khác phải x lý ý nghĩa từ Bạn ngạc nhiên biết người suy nghĩ ý nghĩa từ làm tốt kiểm tra sau Tìm kiếm mối liên kết sâu xa cách để làm nh ững ký ức v ững tâm trí Sự bóp méo ký ức Khi ký ức bị ‘quy gán sai’ số khía cạnh ban đầu xác th ực ký ức trở nên bị bóp méo qua thời gian, không gian hoàn cảnh Một số ví dụ nghiên cứu phòng thực nghiệm là: Quy gán sai nguồn gốc ký ức Trong nghiên c ứu, nh ững người tham gia với ký ức ‘bình thường’ th ường xuyên mắc sai lầm nghĩ họ thu kiện bình thường từ tờ báo, th ực tế thực nghiệm viên cung cấp cho họ s ự kiện (Schacter, Harbluk, & McLachlan, 1984) Quy gán sai khuôn mặt cho bối cảnh sai Các nghiên c ứu cho thấy ký ức trộn lẫn với nhau, khuôn mặt nh ững bối cảnh hòa vào Chuyên gia trí nhớ Daniel Schacter cho quy gán sai hữu ích cho (Schacter, 1999) Khả rút ra, trừu tượng hóa khái quát hóa kinh nghiệm cho phép áp dụng học mà học lĩnh vực sang lĩnh vực khác Hiệu ứng Zeigarnik Hiệu ứng Zeigarnik đặt theo tên nhà tâm lý học ng ười Nga, Bluma Zeigarnik, người nhận thấy việc kì lạ ngồi ăn nhà hàng Vienna Những người phục vụ dường nhớ phiếu gọi ăn trình phục vụ Khi hoàn thành nh ững phiếu gọi ăn biến khỏi trí nhớ họ Zeigarnik quay phòng thực nghiệm để kiểm tra lý thuyết chuyện diễn Bà yêu cầu người tham gia thực 20 nh ững nhiệm vụ đơn giản phòng thực nghiệm (Zeigarnik, 1927) Thỉnh thoảng họ bị làm gián đoạn lúc thực nhiệm vụ Sau bà hỏi họ nhiệm vụ họ nhớ làm Con ng ười ghi nhớ nhiệm vụ mà họ bị làm gián đoạn nhiều h ơn gấp lần so v ới nhiệm vụ họ hoàn thành Hiệu ứng Zeigarnik nói nhiệm vụ dang d ghi nh tốt nhiệm vụ hoàn thành Chứng quên thời thơ ấu Hầu hết người trưởng thành nhớ lại phần l ớn , không nói thứ gì, từ trước tuổi Đó mà Sigmund Freud lần gọi thuật ng ữ ‘chứng quên thời thơ ấu.’ Một nghiên cứu ký ức thời thơ ấu tiết lộ chứng quên th ời th ấu khoảng tuổi (Bauer & Larkina, 2013) Các kết cho thấy tuổi, trẻ em nhớ lại khoảng 63% 72% kiện mà chúng lần nhớ lại lúc tuổi Tuy nhiên, vào khoảng tuổi trẻ nh lại khoảng 35% kiện Khi nhỏ, hồi cá ngựa – phần não quan trọng cho trí nh - sinh sản tế bào thần kinh: n ron m ới liên tục sinh Cho đến trình hoàn thành, thấy khó mà l ưu gi ữ ký ức dài hạn thân Sự bật mạnh ký ức Dù nhớ lại từ khoảng trước tuổi, độ tuổi thiếu niên đầu tuổi trưởng thành lại vấn đề hoàn toàn khác Từ 10 30 tuổi, hầu hết người trưởng thành trải nghiệm số thời điểm lớn đời họ Đó việc học, tuổi dậy thì, bắt đầu yêu, định nghề nghiệp, kết hôn, có đứa đầu lòng … Dù năm sau đời họ đầy ắp hạnh phúc thỏa mãn, thập kỷ thời điểm mà đa số ng ười trải qua thay đổi lớn với sắc tâm lý, mục tiêu hoàn cảnh sống họ Do người có xu hướng nhớ khoảng thời gian mãnh liệt – ‘sự bật mạnh ký ức; đặt tên sau cú bật mạnh đồ thị phục hồi ký ức thân người (màu đỏ) Thành kiến quán Những kinh nghiệm không rơi vào bảng trống; không đơn ghi lại việc nhìn thấy xung quanh Thay vào đó, thứ làm, nghĩ trải nghiệm, bị ảnh h ưởng b ởi suy nghĩ việc khứ xảy với Một động lực tâm lý mạnh mẽ người trở nên quán Điều dẫn đến thành kiến quán (consistency biasa): có xu hướng xây dựng lại khứ để làm trở nên thích h ợp v ới giới quan Ví dụ, người già đi, trung bình, họ trở nên bảo thủ h ơn trị 10 Hiệu ứng nhớ lại Nhiều ký ức chân thật hóa lại nhớ sai, không nói toàn kiện hư cấu, kiểm tra Nhưng, liệu trôi qua lâu thời gian có làm sai lạc trí nh ớ, liệu có số trình gây thay đổi này? Trong thực nghiệm, người tham gia có nh ững ký ức l ưu gi ữ theo cách kiểm soát cẩn thận để kiểm tra điều (St Jacques & Schacter, 2013) Các kết cho thấy ký ức người vừa tăng cường bóp méo trình nhớ lại Điều cho thấy đơn thuấn nh lại ký ức đủ để củng cố Đây khía cạnh thật trí nhớ trình chủ động, tái xây dựng; việc nhớ lại điều hành động trung tính, làm cho ký ức mạnh thêm so với ký ức khác Hy vọng ‘tính bất thường’ trí nhớ giúp nhấn mạnh s ự thật số thứ mà nghĩ bất lợi trí nhớ thực s ự lại nh ững điểm mạnh