Làm gì để tránh biến chứng bệnh tiểu đường? tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất...
Làm để tránh biến chứng bệnh tiểu đường? Tiểu đường bệnh nguy hiểm, mang tính thời đại Nhiều người biết mắc bệnh biện pháp điều trị dự phòng gây nhiều biến chứng nguy hiểm Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ước tính có khoảng 9% người lớn từ 18 tuổi trở lên mắc bệnh tiểu đường, dự báo đến năm 2030, tiểu đường nguyên nhân gây tử vong hàng đầu giới Riêng năm 2012, có tới 1,5 triệu người tử vong bệnh tiểu đường, 80% trường hợp tử vong nước có thu nhập trung bình thu nhập thấp Vậy làm để hạn chế biến chứng tiểu đường, chung sống hòa bình với bệnh này? Hãy làm theo lời khuyên bác sĩ chuyên khoa hướng dẫn sau Lựa chọn thực phẩm có carbohydrate cẩn thận Hầu hết loại thực phẩm chứa carbohydrate (carb) vào thể chúng biến thành glucose tạo lượng cho người hoạt động Nhiều người cho bị tiểu đường có nghĩa phải cắt giảm hoàn toàn thực phẩm chứa carb, Có loại thực phẩm chứa carb carb cao carb thấp Những thực phẩm có carb cao bao gồm bánh mỳ, bánh ngọt, cơm, kẹo, đường, nước , chúng thực phẩm nhiều calories, làm nồng độ glucose máu cao, dễ chuyển hóa thành chất béo dư thừa Trong thực phẩm có carb thấp rau loại, ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang làm cho lượng đường vào máu chậm hơn, giữ ổn định đường huyết, có tác dụng làm trình trao đổi chất thể chậm, no lâu Người bệnh tiểu đường cần chọn thực phẩm có carb thấp ăn thành nhiều bữa với lượng Giảm cân Nếu bạn bị béo phì bắt đầu giảm cân Đối với bệnh nhân tiểu đường cần giảm cân từ từ, chế độ ăn cần giảm chất béo nhiều giảm carb Một nghiên cứu Mỹ ăn nhiều chất béo có nguy mắc tiểu đường cao hơn, nhóm ăn đồ ăn nhanh thịt Nhóm ăn nhiều thực phẩm carb (tinh bột) lại không cho có nguy cao mắc tiểu đường Người bị béo phì có nguy cao mắc bệnh tiểu đường Ngủ đủ giấc Ngủ nhiều hay làm ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường mà bạn mắc phải Bởi ngủ làm thể đói thèm ăn, nhóm thực phẩm giàu carb Điều dẫn đến tăng cân, tăng nguy bị biến chứng tiều đường bệnh tim Vì vậy, trì giấc ngủ đặn từ 7- đêm tốt cho người mắc bệnh mạn tính Tập thể dục Chọn môn thể thao mà bạn yêu thích – bộ, khiêu vũ, xe đạp, tập động tác vận động chỗ Hãy làm điều để thể vận động nửa ngày Tập thể dục giúp bạn giảm nguy mắc bệnh tim mạch, huyết áp, giảm cholesterol, trì cân nặng, phòng tránh béo phì Ngoài tập thể dục làm giảm căng thẳng giúp hỗ trợ người bệnh tiểu đường Kiểm tra đường huyết hàng ngày Kiểm tra lượng đường máu hàng ngày cách hữu hiệu giúp người bệnh tránh biến chứng bệnh tiểu đường đau dây thần kinh, tim mạch, bệnh mắt, thận Kiểm tra đường huyết giúp người bệnh biết mức độ đường máu để từ có chế độ ăn uống, vận động hợp lý theo dõi liệu trình điều trị bệnh có hiệu hay không Bác sĩ giúp bạn thiết lập mức glucose mục tiêu tùy thuộc vào giai đoạn bệnh người Kiểm tra lượng đường máu hàng ngày Học sống thảnh thơi - giảm căng thẳng Khi người bệnh bị tiểu đường, bị thêm stress làm lượng đường máu tăng lên Hãy loại bỏ căng thẳng thể chất tinh thần tập thư giãn tập thở, yoga, thiền định, có hiệu với người mắc bệnh tiểu đường tuýp Nói không với muối Giảm lượng muối chế độ ăn uống hàng ngày giúp cho người hạ huyết áp bảo vệ thận – quan vốn chịu nhiều áp lực với bệnh tiểu đường Những thực phẩm chế biến, hay thực phẩm đóng gói thường có hàm lượng muối cao, cần tránh ăn loại Thay vào ăn sử dụng nguyên liệu tươi, dùng loại thảo mộc Người từ 51 tuổi trở lên, người mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, mắc bệnh thận mạn tính nên nói chuyện với bác sĩ lượng muối (natri) ăn ngày Theo khuyến cáo chuyên gia y tế, người bị bệnh tiểu đường nên giảm xuống 6g ngày - tầm muỗng cà phê, nhiên bác sĩ khuyên bạn nên ăn lượng thấp Cần giảm lượng muối chế độ ăn uống hàng ngày Nguy biến chứng tim mạch với tiểu đường Bệnh tim biến chứng nguy hiểm tiểu đường Để phòng tránh mắc biến chứng bạn kiểm tra định kỳ số A1C, biện pháp nhằm kiểm soát đường máu trung bình 2-3 tháng qua Những người mắc bệnh tiểu đường kiểm tra hai nhiều lần năm Kiểm tra trị số huyết áp, đảm bảo huyết áp mục tiêu 140/80mm Hg Kiểm tra mức độ cholesterol máu để tìm nguy mắc bệnh tim mạch Chăm sóc thể sau va đập bị thâm tím Tiểu đường làm tăng nguy bị nhiễm trùng làm chậm trình lành vết thương, người bệnh bị thương hay bị bầm tím va đập, cần điều trị đầy đủ mong khỏi bệnh Biến chứng bàn chân biến dạng, loét chân, hoại tử chân triệu chứng phổ biến bệnh nhân tiểu đường Cần kiểm tra bàn chân hàng ngày điều trị, giữ vệ sinh vết loét, mẩn đỏ, sưng 10 Bỏ thói quen hút thuốc Những người có bệnh tiểu đường mà nghiện thuốc làm tăng nguy tử vong lên gấp đôi Ngừng hút thuốc để bảo vệ tim phổi bạn hút thuốc làm tăng huyết áp nguy đột quỵ, nhồi máu tim, tổn thương thần kinh bệnh thận Hút thuốc làm tăng nguy tử vong người bị bệnh tiểu đường 11 Lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe Người bệnh cần tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, hợp lý theo bệnh trạng Một số loại siêu thực phẩm tốt cho người tiểu đường như: dâu tây, khoai lang, cá có axit béo omega-3, rau màu xanh đậm Đối với thực phẩm đóng gói cần xem kỹ nhãn sản phẩm tránh chất béo bão hòa chất béo có trans Dùng dầu oliu thay cho loại dầu khác 12 Đến bác sĩ thăm khám định kỳ Trung bình bệnh nhân tiểu đường cần khám bác sĩ 2-4 lần năm Nếu người bệnh phải dùng insulin điều trị thường xuyên để trì lượng đường máu cần phải khám thường xuyên Hàng năm người bệnh nên kiểm tra mắt, thần kinh, tổn thương thận biến chứng khác Khi khám bệnh cần nói với bác sĩ bệnh tiểu đường mà mắc phải Theo Sức khỏe đời sống ... giảm lượng muối chế độ ăn uống hàng ngày Nguy biến chứng tim mạch với tiểu đường Bệnh tim biến chứng nguy hiểm tiểu đường Để phòng tránh mắc biến chứng bạn kiểm tra định kỳ số A1C, biện pháp nhằm... cách hữu hiệu giúp người bệnh tránh biến chứng bệnh tiểu đường đau dây thần kinh, tim mạch, bệnh mắt, thận Kiểm tra đường huyết giúp người bệnh biết mức độ đường máu để từ có chế độ ăn uống,... mắc bệnh tiểu đường Ngủ đủ giấc Ngủ nhiều hay làm ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường mà bạn mắc phải Bởi ngủ làm thể đói thèm ăn, nhóm thực phẩm giàu carb Điều dẫn đến tăng cân, tăng nguy bị biến chứng