Giá Trị Chữa Bệnh Của Gạo Lứt Ăn các loại hạt nguyên chất như gạo lứt đồ có tác dụng chống lại chứng xơ vữa động mạch, chứng đột quỵ do thiếu máu; bệnh tiểu đường, bệnh béo phì. 1. Gạo lứt là nguồn cung cấp mangan ,chất xơ và selen dồi giàu cho sức khỏe: Chỉ cần 1 lon gạo lứt hàng ngày có thể cung cấp 88.0% giá trị Mangan, giúp tạo ra năng lượng và tổng hợp acid béo từ các loại protein và carbohydrates. 1 lon gạo lứt cung cấp 14% giá trị chất xơ. Nó có thể giúp hạ được lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch.Bên cạnh đó, chất xơ trong gạo lứt có thể giúp kiểm soát được lượng đường trong máu. Việc ăn gạo lứt hoàn toàn là một lựa chọn sáng suốt và thông minh đối với những người bị bệnh tiểu đường. Gạo Lứt Chữa Bệnh Nguồn: http:gaothienxuan.com
Giá Trị Chữa Bệnh Của Gạo Lứt Ăn loại hạt nguyên chất gạo lứt đồ có tác dụng chống lại chứng xơ vữa động mạch, chứng đột quỵ thiếu máu; bệnh tiểu đường, bệnh béo phì Gạo lứt nguồn cung cấp mangan ,chất xơ selen dồi giàu cho sức khỏe: Chỉ cần lon gạo lứt hàng ngày cung cấp 88.0% giá trị Mangan, giúp tạo lượng tổng hợp acid béo từ loại protein carbohydrates lon gạo lứt cung cấp 14% giá trị chất xơ Nó giúp hạ lượng cholesterol máu ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch.Bên cạnh đó, chất xơ gạo lứt giúp kiểm soát lượng đường máu Việc ăn gạo lứt hoàn toàn lựa chọn sáng suốt thông minh người bị bệnh tiểu đường Ngoài ra, chất xơ gạo lứt đỏ bảo vệ tránh bệnh ung thư kết tràng (ruột già) chất sợi gạo lứt đỏ lọai hóa chất chống lại bệnh ung thư bảo vệ lớp tế bào thành bên đại tràng Cuối cùng, gạo lứt đỏ giúp giảm chứng bệnh táo bón trì bình thường nhu động đại tràng Ngoài việc cung cấp chất xơ hàng ngày, chén cơm gạo lứt cung cấp 27.3% chất Selen, chất tạo tảng cho sức khỏe người Selen chất chủ yếu trình trao đổi chất bao gồm việc tạo loại hormone tuyến giáp trình trao đổi chất, có chức miễn dịch chống oxy hóa.Selen ngăn chặn gia tăng tế bào ung thư,loại bỏ tế bào bất thường, chống lại bệnh tim, giảm triệu chứng bệnh hen suyển, giảm đau khớp Gạo lứt chứa cholesterol Tinh dầu gạo lứt thấp, lý để bạn thay đổi cách ăn uống để có sức khỏe tốt Khi Marlene Most đồng nghiệp trường Đại học Louisiana đánh giá mức độ ảnh hưởng cholesterol cám gạo lứt dầu cám gạo lứt dựa số nguời tình nguyện, kết cho thấy lượng cholesterol dầu cám gạo lứt thấp đáng kể Gạo toàn phần trái giúp chống lại bệnh ung thư vú phụ nữ Những nhà y học Mỹ thực nghiệm 35.975 nữ bệnh nhân tình nguyện sử dụng gạo lứt đỏ trái Kết tỷ lệ bệnh ung thư vú không phát triển phụ nữ tiền mãn kinh Họat chất phenolis có gạo lứt đỏ tác nhân chống lại nhiều loại bệnh tật cho người Bác sĩ Liu cộng Ông chứng minh có mối tương quan phenolis loại trái táo, nho đỏ, cải xanh bắp cải Trong số lọai trái này, số lượng phenolis tự chiếm 76% Trong lọai hạt kê, lúa mạch, gạo trắng chứa 1%, riêng gạo lứt đỏ chiếm 99% lượng phenolis Phụ nữ ăn gạo lứt lên cân Một nghiên cứu tờ Tạp chí sức khỏe đề cập đến tầm quan trọng việc trì tình trạng sức khỏe phụ thuộc nhiều vào việc lựa chọn loại gạo lứt so với loại gạo qua chế biến khác (gạo xát trắng) Ở trường Đại học y khoa Harvard, nghiên cứu 74.000 phụ nữ độ tuổi từ 38-63 ăn gạo lứt vòng 12 năm, tăng cân tỷ lệ nghịch với lượng chất hữu đưa vào thể Ngoài ra, phụ nữ tăng cân phụ nữ chế độ ăn kiêng Hỗ trợ bệnh tim mạch, tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh: Chỉ cần ăn gạo lức lần/1 tuần mang lại kết cho phụ nữ tiền mãn kinh bị cao huyết áp, cholesterol, triệu chứng tim mạch khác Ăn gạo lứt thường xuyên làm chậm trình xơ vữa động mạch, hình thành tĩnh mạch hẹp nơi lượng máu qua Phụ nữ ăn nhiều trái cây, rau gạo lứt qua chế biến thường mắc bệnh tim mạch Làm giảm nguy hiểm trình trao đổi chất: Các lọai thức ăn khác có ảnh hưởng khác đến phận thể (ví dụ: chất béo no làm tăng nguy tim mạch chất béo omega-3 làm giảm mối nguy hiểm bệnh tim mạch), số chất carbohydrates có hạt gạo nguyên chất tốt cho sức khỏe, hạt gạo qua sơ chế thức ăn làm từ hạt gạo qua sơ chế không tốt Kết nghiên cứu đưa chứng cụ thể sau: Những hạt gạo qua sơ chế thức ăn làm từ chúng (bánh mì, bánh quy, lọai bánh nướng làm từ bột nhão, mì ống gạo) không nguyên nhân làm tăng cân nhanh mà tăng mức độ nguy hiểm việc thấp thụ insulin 6 Gạo lứt bệnh tiểu đường: Gạo lứt lọai hạt nguyên chất giàu Magie, khoáng chất tổng hợp từ 300 lọai enzymes giúp trình tiết glucose insulin Trong vòng năm thử nghiệm 41,186 người phụ nữ da màu kết cho thấy mối quan hệ magie, calcium với bệnh tiểu đường Chỉ 31% phụ nữ da màu thường xuyên ăn lọai hạt nguyên chất so với người ăn lọai thức ăn giàu magie Khi phụ nữ ăn kiêng nạp chất magie vào thể, khoãng 19% phụ nữ giảm nguy hiểm bệnh tiểu đường luợng đường máu mức độ kiểm soát Ăn sản phẩm từ bơ sữa có ích, chúng làm giảm 13% mối nguy hiểm bệnh Gạo lứt xương khớp Magie số chất dinh dưỡng khác từ gạo lứt nguồn lượng quý giá việc làm giảm hen suyển, hạ huyết áp máu, làm giảm chứng đau nửa đầu, bệnh tim đột qụy Magie có tác dụng điều khiển hệ thần kinh bắp cách làm cân lượng calcium thể Ở nhiều tế bào thần kinh, chất magie đóng vai trò vật cản chất calcium công lên tế bào thần kinh hoạt động Bằng cách ngăn chặn công calcium này, chất magie giữ cho tế bào thần kinh có mạch máu bắp nghỉ ngơi, bớt căng thẳng mệt mỏi Nếu chế độ ăn kiêng cung cấp chất magie, chất calcium tự di chuyển, tế bào thần kinh bị tải việc xử lý thông tin nguyên nhân trình teo tế bào thần kinh Sự dư thừa magie làm tăng huyết áp máu, co thắt bắp có tim làm cản trở thường hô hấp người bị bệnh hen suyễn Magie calcium cần cho hệ xương phát triển Khoảng 2/3 chất magie tìm thấy xương thể người Một số người trì xương qua việc luyện tập thể dục, số lại không tham gia hoạt động Việc ăn gạo lứt giúp bổ sung cần thiết chất mà xương cần Một lon gạo lứt hàng ngày mang lại 21.0% giá trị magie Ngoài chất niacin cung cấp, gạo lứt tăng lượng hồng cầu máu, phân tử nhỏ mao mạch máu giãn nở, ngăn chặn trình oxy hóa nguy hiểm cholesterol tế bào bạch cầu bám chặt mạch máu Gạo lứt ngăn chặn bệnh sỏi mật: Gạo lứt giúp phụ nữ tránh bệnh sỏi mật tính chất khó hoà tan chất xơ cao Tại loại thức ăn có chất xơ hòa tan lại ngăn chặn bệnh sỏi mật? Các nhà nghiên cứu cho chất xơ hoà tan làm cho tốc độ di chuyển thức ăn ruột nhanh mà làm giảm tiết mật gan, làm tăng insulin làm giảm triglyverides (1 loại chất mỡ máu) Sự dư thừa gạo lứt mà loại hạt nguyên chất Chất xơ hoà tan tìm thấy loại hạt đậu, loại vỏ trái ăn cà chua, dưa leo, táo, trứng cá, lê Ngoài ra, đậu xanh cung cấp chất xơ hòa tan hòa tan Các loại hạt nguyên chất cá giúp chống lại bệnh hen suyễn trẻ em Trung tâm nghiên cứu quốc tế hen suyễn yêu cầu người dân nên sử dụng nhiều loại hạt nguyên chất cá Chúng làm giảm 50% nguy mắc bệnh hen suyễn Các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu quốc gia Sức khỏe Môi trường Hà Lan thuộc Đại học Groningen, sử dụng thường xuyên câu hỏi trắc nghiệm cho bậc phụ huynh 598 trẻ em Hà Lan độ tuổi từ 8-13 Họ xác nhận thức ăn trẻ em tiêu thụ bao gồm cá, trái cây, rau quả, loại hạt nguyên chất sản phẩm từ sữa Tỷ lệ bệnh hen suyễn chứng thở khò khè có chiều hướng giảm hẳn Ở trẻ em ăn cá loại hạt, tỷ lệ thở khò khè chiếm hầu hết 20% so với 4.2% số trẻ thường xuyên ăn loại thức ăn Trong đó, ăn loại hạt nguyên chất cá tỷ lệ mắc bệnh suyễn chiếm 16.7% ăn nhiều thức ăn tỷ lệ bệnh suyễn chiếm 2.8% Gạo Lứt Chữa Bệnh Nguồn: http://gaothienxuan.com/ ... ảnh hưởng cholesterol cám gạo lứt dầu cám gạo lứt dựa số nguời tình nguyện, kết cho thấy lượng cholesterol dầu cám gạo lứt thấp đáng kể Gạo toàn phần trái giúp chống lại bệnh ung thư vú phụ nữ Những... tham gia hoạt động Việc ăn gạo lứt giúp bổ sung cần thiết chất mà xương cần Một lon gạo lứt hàng ngày mang lại 21.0% giá trị magie Ngoài chất niacin cung cấp, gạo lứt tăng lượng hồng cầu máu,... 35.975 nữ bệnh nhân tình nguyện sử dụng gạo lứt đỏ trái Kết tỷ lệ bệnh ung thư vú không phát triển phụ nữ tiền mãn kinh Họat chất phenolis có gạo lứt đỏ tác nhân chống lại nhiều loại bệnh tật