Trần Văn Tuyến - Làm để nhanh học thuộc nhớ lâu? Nhất thiết phải chuẩn bị gì? Sẽ khó, bạn có chiến lược thích hợp Sau số dẫn Bí học thi Môi trường thân thiện Hãy làm thông thoáng phòng ngồi kiểu để lưng bạn thích thú Sẽ sai lầm, bạn “lên giây cót” tay, khiến cho toàn bắp căng sợi dây đa`n Lưu ý tới điều kiện chiếu sáng từ phía tay trái, ánh sáng tự nhiên ánh sáng đe`n (không trộn lẫn), đảm bảo không mỏi mắt Tự tạo không khí yên tĩnh, nhạc dễ chịu, nhằm mục đích đẩy vào não nhịp sóng (có tên sóng alpha) thuận lợi cho nỗ lực học tập Trước bạn nhớ đẩy khỏi tầm tay tất đối tượng có khả phân tán tập trung (VD: kẹo cao su, ô mai, truyện tranh “Vua trò chơi”, “Teppi” ) Rút dây điện thoại khỏi ổ cắm Tắt hẳn tivi Trong thời gian học đảo mắt vào mục tiêu có màu xanh - chậu ban công, hàng sau ô cửa, tranh phong cảnh treo tường Các chuyên gia thuộc lĩnh vực phong thuỷ Trung Quốc khuyên bạn học tránh ánh sáng cực mạnh (tương tự đe`n pha xe máy), gương soi góc nhọn Thể lực trạng thái tâm lý Trước buổi học tắm qua nước mát Ăn nhẹ, dễ tiêu giàu magiê cacbon (cơm, bánh mỳ, tôm, cua, cá, trứng, sản phẩm sữa, khoai tây, loại đỗ, lạc vừng, mơ khô, nho khô, cà rốt, chuối, ) Những ăn nhẹ, dễ tiêu, giúp thể tạo serotonin-hoocmon giúp bạn học nhanh vào; ăn “nặng” khó tiêu (VD: cơm với thịt bò bitết, thịt gà quay thúc đẩy thể huy động máu dồn cho máy tiêu hoá, thay cung cấp cho não bộ) Các bạn lớn tuổi xin nhớ: uống nhiều cà phê (trên ly / ngày) làm cho thể canxi dẫn đến tượng tập trung; uống bia rượu thể bạn thiếu hụt magiê, vitamin B1 vitamin C (những hợp chất cần thiết để trì hoạt động trí óc) - trường hợp bạn hút thuốc Trước buổi học tự đưa vào trạng thái tâm lý hứng khởi Việc trì khả nhớ lâu thuận lợi, bạn nhắm mắt dành khoảng phút để thả vào kỷ niệm thực dễ chịu thú vị (cảnh tắm biển năm trước, giây phút nhận giải thưởng, gương mặt người thân ) Trần Văn Tuyến sưu tầm biên soạn www.violet.vn/ket_ban_com www.tran-van-tuyen.co.cc Trần Văn Tuyến Hãy tự mỉm cười - bạn có tác động đến sống thân Tất người có não khỏe mạnh học tốt tất thân mong muốn Nếu sợ thất bại, thư giãn giây lát, lấy lại bình tĩnh ngồi vào bàn học Phương pháp khoa học Hãy tập trung vào nhiệm vụ mà thân phải thực Đặt lên bàn học tất sách cần thiết Hãy chọn ba phương pháp sau: A_ MURDER (tiếng Anh, viết tắt phương pháp học tập đặc biệt có hiệu quả) có nghĩa: Khung cảnh thích hợp, đọc qua để hiểu, nhắc lại nội dung chính, đa`o sâu nội dung chính, mở rộng nội dung nhớ tự làm kiểm tra theo chủ đề B_ SQ3R (tiếng Anh, viết tắt) có nghĩa: Xem qua vở, tự câu hỏi với chủ đề chính, tự trả lời, tóm tắt nội dung thu hoạch tổng kết C_ Phương pháp Toàn - phần – toàn bộ: Thoạt đầu xem qua tất lượt, để tạo đầu tranh tổng thể (danh mục nội dung, đề mục, rút ngắn nội dung phần, bảng thống kê, biểu đồ (nếu có); sau chia phần với móc nối logic chúng với nhau; cuối tổng kết) - Việc học thuộc lòng từ đầu đến cuối, dòng mang lại cảm giác nặng nề, đơn điệu hiệu Vậy khởi đầu từ phần khó (sau học ngược lại) xác định học liên tục tối thiểu mạch 40’, nghỉ phút sau vào tiếp hiệp hai 40’ - Chỉ nhớ mà thân hiểu, học vẹt hiệu Tập liên kết học theo trình tự thời gian vấn đề cách liên hoàn - Hãy học cách tích cực – ghi chép đại, theo dạng biểu đồ tổng quát-bản đồ tư duy: Viết tên “gốc cây” tờ giấy to, sau đặt nội dung quan trọng “nhánh cây” Mối quan hệ vấn đề, nội dung biểu thị mũi tên Nhớ trình bày rõ ràng, dùng bút màu để phân biệt nội dung, gạch chân vấn đề quan trọng, dùng dấu (?) - trường hợp vấn đề chưa hiểu, hiểu lơ mơ - Huy động nhiều giác quan khác để học, thí dụ thị giác (đọc, vẽ ), thính giác (nghe băng ghi âm, thí dụ - tiếng Anh hỏi nhau), giải thích cho vấn đề đó, tranh luận - Điều quan trọng là, để hai bán cầu não phối hợp chặt chẽ với thời gian học Tự nhiên, bán cầu não trái đảm nhiệm tư logic, Trần Văn Tuyến sưu tầm biên soạn www.violet.vn/ket_ban_com www.tran-van-tuyen.co.cc Trần Văn Tuyến trật tự vấn đề, ngôn từ phân tích; bán cầu não phải - cảm xúc, tư sáng tạo, phản ứng với âm nhạc, biểu tượng đồ hoạ nét mặt - Hãy học với người thứ hai, không thiết bạn khác giới hấp dẫn, điều làm phân tán suy nghĩ bạn Việc học nhóm cần thiết, bạn thiếu tự tin, nhiều vấn đề không hiểu nhiều lỗ hổng – nhìn chung bạn bắt tay vào học lúc hoang mang, thiếu bình tĩnh Học nhóm có hiệu quả, hai người viết câu hỏi mảnh giấy bốc thăm trả lời Người thứ hai kiểm tra bổ khuyết Sự trao đổi giúp hoá kiến thức tốt so với đối thoại với tường - Trong ngày áp dụng phương pháp học xen kẽ nhiều môn khác - Một ngày trước hôm thi, tự nhẩm lại trước ngủ, theo biểu đồ tổng hợp Nhớ ngủ đẫy giấc (não tự xếp lại tất gì, trước bạn nạp vào nhớ) Hãy tự nhẩm “Đã thuộc bài, định thi đỗ” nhiều lần trước giấc ngủ Những người lạc quan có may lớn - Trường hợp thi vấn đáp: - Nhớ chuẩn bị trang phục thích hợp, lịch sự, Không đến muộn Bình tĩnh trước lúc vào phòng thi Đứng thẳng người, hít thở sâu lần, mỉm cười, nhìn thẳng, thân thiện vào thầy (cô giáo), chào nói xin lỗi hồi hộp - động tác làm làm giảm bớt căng thẳng Đề nghị nhắc lại câu hỏi, bạn chưa hiểu, không nghe rõ Trong trạng thái căng thẳng, thí sinh thường không nghe rõ câu hỏi Suy nghĩ kỹ trước trả lời Trả lời thẳng vào đề, rõ ràng, mạch lạc, song tất mà bạn biết Cân phải hiểu rõ câu hỏi lại trả lời - Trường hợp thi trắc nghiệm: Ngoài bút bi thiết phải mang thêm bút chì tẩy Hãy đọc toàn thi, không vội vàng không kêu ca “bài khó” Trả lời lần đầu bút chì (viết nhẹ tay), xem lại hai lần, kiểm tra lại toàn bài, sửa lại lần cuối trước tẩy viết bút bi - Trường hợp thi viết: Nhất thiết phải làm dàn chi tiết tờ nháp, sau đọc kỹ đề thi Chia viết theo thời gian theo sát dàn Chỉ viết vào tờ giấy thi, hoàn thành dàn chi tiết Bài thi trình bày sẽ, viết rõ ràng, dễ đọc Đọc lại lần cuối trước nộp (Theo TS Hanna Hamer) Trần Văn Tuyến sưu tầm biên soạn www.violet.vn/ket_ban_com www.tran-van-tuyen.co.cc ... nhạc, biểu tượng đồ hoạ nét mặt - Hãy học với người thứ hai, không thi t bạn khác giới hấp dẫn, điều làm phân tán suy nghĩ bạn Việc học nhóm cần thi t, bạn thi u tự tin, nhiều vấn đề không hiểu... bi - Trường hợp thi viết: Nhất thi t phải làm dàn chi tiết tờ nháp, sau đọc kỹ đề thi Chia viết theo thời gian theo sát dàn Chỉ viết vào tờ giấy thi, hoàn thành dàn chi tiết Bài thi trình bày sẽ,... khỏe mạnh học tốt tất thân mong muốn Nếu sợ thất bại, thư giãn giây lát, lấy lại bình tĩnh ngồi vào bàn học Phương pháp khoa học Hãy tập trung vào nhiệm vụ mà thân phải thực Đặt lên bàn học tất