Công pháp trường thọ giới thiệu trong sách này gồm 12 bộ công pháp có nguồn gốc từ đạo gia Trung Quốc, mang lai hiệu quả : mạnh thận khí, lợi tinh não, thông kinh lạc, điều hòa khí huyết, tỳ vị; có tác dụng chống béo phì, nhuận da tóc, phòng chống ung thư, làm trẻ lâu, chống già nua, kéo dài tuổi thọ và minh mẫn. Do đó thuật này còn gọi HỒI XUÂN CÔNG hay CẢI LÃO HOÀN ĐỒNG CÔNG