GỬI CHỊ THẢO

TRƯỜNG THCS LÝ TỰ TRỌNG GIÁO VIÊN THỰC HIỆN: VÕ THI THẢO Câu hỏi: Ý nghĩa của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống của con người? Cho ví dụ thực tiễn về sự thành lập phản xạ mới và ức chế phản xạ cũ? Đáp án: Sự hình thành và ức chế các phản xạ có điều kiện ở người là hai quá trình thuận nghịch quan hệ mật thiết với nhau, là cơ sở để hình thành thói quen, tập quán, nếp sống có văn hoá. Ví dụ: Loại bỏ các thói quen xấu trong học tập, sinh hoạt bằng hiện tượng ức chế, sống nề nếp, ngăn nắp, … lâu dần hình thành phản xạ có điều kiện  thói quen tốt. Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe. *Ngủ là đòi hỏi tự nhiên mà cơ thể cần hơn ăn. I. Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe. *Em có biết: * Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người. Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh mệt mỏi, thần kinh suy nhược  bệnh. * Cho chó nhịn ăn 20 ngày, giảm 50% trọng lượng cơ thể vẫn có thể nuôi béo trở lại. Nhưng làm nó mất ngủ 10 – 12 ngày thì nó chết mặc dù trọng lượng chỉ giảm 5-13%. 1.1. Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe *Bài tập 1: Hãy khoanh tròn vào câu trả lời đúng nhất a. Giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh. b. Giấc ngủ làm giảm mọi hoạt động cơ thể, tiết kiệm được năng lượng. c. Giấc ngủ giúp hệ thần kinh điều khiển mọi hoạt động của cơ thể hiệu quả hơn. d. Cả a và b. a. Tạo một phản xạ (động hình) trước khi đi ngủ như đánh răng, rửa mặt, chải đầu b. Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ (dùng chất kích thích trước khi ngủ, ăn no quá, ánh sáng, tiếng ồn ). c. Điều kiện quần áo, chăn màn, giường chiếu, … không tốt gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. d. Tất cả các ý trên đều đúng • 1.2. Muốn có giấc ngủ tốt cần có những điều kiện gì? * Ngủ là nhu cầu……….của cơ thể. Bản chất của giấc ngủ là một q trình ……… tự nhiên có tác dụng ………, ………… , khả năng làm việc của……………… sinh lý ức chế bảo vệ phục hồi hệ thần kinh Bài tập 2: Điền các cụm từ vào chỗ trống thích hợp I. Ý nghóa của giấc ngủ đối với sức khỏe. * Để có giấc ngủ tốt cần đảm bảo các điều kiện sau: • Phải tạo một phản xạ có điều kiện tốt trước khi đi ngủ • Khơng dùng chất kích thích trước khi ngủ, khơng ăn q no, tránh tiếng ồn và ánh sáng ) • Quần áo, chăn màn, giường chiếu, phải đảm bảo gọn gàng, sạch sẽ. Quan sát các hình ảnh sau và rút ra nhận xét I. Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sứckhỏe. II. Vì sao cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí? 1) Em hãy nêu thời gian biểu của em trong những ngày đi học bình thường và trong những ngày ôn thi cuối năm? 2) Khi nào thì em thức quá khuya? Ngày hôm sau em thấy có những triệu chứng gì? 3) Khi nào thì em lo lắng đến nổi không ngủ được 4) Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya? Tránh gây căng thẳng, mệt mỏi cho hệ thần kinh I. Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe. II. Vì sao cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí? Để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, cần thực hiện các yêu cầu sau: • Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh. • Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu. • Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. 5) Cần phải làm gì để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh. [...]...Ảnh của một số chất kích thích Quan sát các hình ảnh sau Rượu Cây chè Cây cà phê Ảnh của một số chất gây nghiện Thuốc lá Cây thuốc phiện Thuốc phiện Cây cần sa Dựa vào hiểu biết của bản thân, các em hãy thảo luận theo bàn và hoàn thành bảng 5.4 SGK Loại chất Chất kích thích Chất gây nghiện Chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh Tên chất Tác hại III Tránh lạmĐáp áncác chất kích thích và ức chế dụng bảng . TRƯỜNG THCS LÝ TỰ TRỌNG GIÁO VIÊN THỰC HIỆN: VÕ THI THẢO Câu hỏi: Ý nghĩa của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống của. nghiện Thuốc lá Cây thuốc phiện Cây cần sa Thuốc phiện Dựa vào hiểu biết của bản thân, các em hãy thảo luận theo bàn và hoàn thành bảng 5.4 SGK. Loại chất Tên ch tấ Tác hại Chất kích thích Chất