giáo án môn thể dục lớp 1

Trường THCS Điền Cơng BÀI 1: TỔ CHỨC LỚP- TRÒ CHƠI Tiết: 1, Tuần: 1 I / MỤC TIÊU: − Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập, chọn cán sự bộ môn,Yêu cầu HS biết được những quy đònh cơ bản để thực hiện trong giờ học TD. − Trò chơi “ Diệt các con vật có hại” yêu cầu bước đầu biết tham gia vào trò chơi II/ ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN : − Trong lớp học hoặc sân trường ,cần dọn vệ sinh nơi tập III/. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG CHỈ DẨN PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC TẬP LUYỆN 1/ PHẦN MỞ ĐẦU: -GV tập hợp HS thành 2-4 hàng dọc (mỗi hàng dọc 1 tổ ) ,sau đó cho quay thành hàng ngang .phổ biến nội dung và yêu cầu bài học . -Đứng vỗ tay ,hát - Giậm chân tại chỗ ,đếm to theo nhip 1-2 , 1-2……1-2 ,1-2 ( Đội hình hàng ngang hoặc hàng dọc ) 2/ PHẦN CƠ BẢN : -Biên chế tổ tập luyện ,chọn cán sự bộ môn . GV dự kiến -Phổ biến nội quy tập luyện : + Phải tập hợp ở ngoài sân dưới sự điều khiển của cán sự + Trang phục phải gọn gàng , + Băát đầu giờ học đến kết thúc giờ học ,em nào muốn ra ,vào lớp phải xin phép ,GV cho phép mới được ra ,vào lớp. -Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”. GV nêu tên trò chơi 3/ PHẦN KẾT THÚC : - Đướng vỗ tay và hát - GV cùng HS hệ thống bài -GV nhâïn xét giờ học - GV kết thúc giờ học bằng cách hô: “Giải tán !”,HS hô to : “khoẻ!” 1-2 phút 1-2 phút 2 phút 15-20 phút 1-2 phút 1-2 phút 1-2 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Rút kinh nghiệm: Người soạn THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng BÀI 2 TRÒ CHƠI –ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết: 2, Tuần: 2 I/ MỤC TIÊU : - Ôân trò chơi “ Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu HS biết thêm một số con vật có hại ,biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn giờ trước. - Làm quen với tập hợp hàng dọc ,dóng hàng .Yêu cầu thực hiện được ở cơ bản đúng . II / ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN : Trên sân trường .dọn vệ sinh nơi tập .GV chuẩn bò 1 còi ,tranh , ảnh một số con vật . III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG CHỈ DẨNPHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC TẬP LUYỆN 1/ Phần mở đầu : - GV tập hợp lớp theo 2- 4 hàng dọc, cho quay thành hàng ngang để phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. -GV nhắc lại nội quy và cho học sinh sửa lại trang phục. -Đứng vỗ tay và hát. - Giậm chân tại chổ,đếm to theo nhòp 1-2,1-2………. 2/ Phần cơ bản: - Tập hợp hàng dọc,dóng hành dọc: GV hô khẩu lệnh, cho một tổ vừa giải thích động tác vừa cho HS tập để làm mẩu. Tiếp theo GV gọi đến tổ 2 tập hợp cạnh tổ 1, tổ 3 cạnh tổ2 to å4 cạnh tổ 3 .GV hôâ khẩu lệnh dóng hàng dọc , nhắc học sinh nhởù bạn nào đứng trước và sau mình, rồi cho giải tán, sau đó lại cho tập hợp .Sau mổi lần như vậy GV nhận xét, tuyên dương, giải thích thêm…. -Trò chơi “Diệt các con vật có hại” 3/ Phần kết thúc. - Giậm chân tại chổ, đếm to theo nhòp 1- 2 ,1- 2…… - Đứng vổ tay và hát - GV cùng HS hệ thống bài -GV nhận xét giờ học và dặn bài tập về nhà. 2 -3 phút 1 -2 phút 1 -2 phút 1- 2 phút 10 -12 phút 6 -8 phút 1 -2 phút 1 phút 1 -2 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * GV Rút kinh nghiệm: THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng BÀI 3: ĐÔÏI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI Tiết: 3, Tuần: 3 I/ MỤC TIÊU: - Ôn tập hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu HS tập hợp đúng chổ, nhanh và đúng chỗ, nhanh và trật tự hơn giờ trước. - Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu thực hiện đúng đôïng tác theo khẩu lệnh ở mức cơ bản đúng . - Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại” .Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối đúng . II / ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Trên sân trường .dọn vệ sinh nơi tập.GV chuẩn bò 1còi III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: 1/ Phần mở đầu - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học : - Đứng tại chổ vổ tay, hát. - Giậm chân tại chổ, đếm theo nhòp 1 -2 , 1 -2 … 2/ Phần cơ bản. - Ôn tập hàng dọc, dóng hàng: 2 – 3 lần. LẦN1: GV chỉ huy, sau đó cho HS giải tán ;lần 2 -3 để cán sự điều khiển, GV giúp đỡ. - Tư thế đứng nghiêm:2 -3 lần. Xen kẽ giửa các lần hô “ nghiêm…” GV( tạm thời hô “thôi!” để HS đứng bình thường. Chú ý sửa chửa động tác sai cho các em. - Tư thế đứng nghỉ: 2 -3 lần. Như hướng dẩn đôïng tác đứng nghiêm. - Tập phối hợp : Nghiêm,nghỉ: 2 -3 lần - Tập phối hợp : Tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm , đứng nghỉ: 2 lần . Gvcho HS giải tán, sau đó hô khẩu lệnh tập hợp, dóng hàng,đứng nghiêm nghỉ. Nhận xét rồi cho HS giải tán để tập 2 lần . - Trò chơi “ Diệt các con vật có hại” 3/ Phần kết thúc. - Giậm chân tại chổ - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học, tuyên dương , nhắc nhở. Giao bài tập về nhà 1 -2 phút 1 -2 phút 2 phút 10-12 phút 6-8 Phút 1-2 phút 1 -2 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * GV Rút kinh nghiệm: THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng BÀI 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI Tiết: 4, Tuần: 4 I/ MỤC TIÊU : -Ôn tập hàng dọc , dóng hàng, đứng nghiêm , đứng nghỉ. Yêu cầu thực hiện được các động tác cơ bản đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trước. - Học quay phải quay trái: Yêu cầu biết đúng hướng và xoay người theo khẩu lệnh. - Ôn tập trò chơi “ Diệt các con vật có hại” . Yêu cầu biết tham gia trò chơi ở mức tương đối chủ động. II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN Trên sân trường, Dọn vệ sinh nơi tập. GV chuẩn bò 1 còi. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/ phần mở đầu : - GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,yêu cầu giờ học . Tập hợp lớp thành 2-4 hàng dọc , sau đó quay thành 2-4 hàng ngang GV nhận lớp. - Đứng vỗ tay và hát . - Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhòp 1-2,1,2 2/ phần cơ bản : - Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ ; 2 -3 lần Sau mổi lần GV nhận xét, cho HS giải tán , rồi tập hợp . Lần 3 : để cán sự tập hợp. - Quay phải , quay trái: 3 -4 lần - Trước khi cho HS quay phải( trái) GV hỏi xem đâu là bên phải, cho các em giơ tay lên để các em nhận biết hướng, sau đó cho các em hạ tay xuống, GV hô “ bên phải ( trái) …… quay!” Để các em xoay người theo hướng đó. Chưa yêu cầu kó thuật quay . * Ôn tổng hợp : Tập hợp hàng dọc , dóng hàng, đứng nghiêm , đứng nghỉ,quay phải , quay trái : 2 lần (do GV điều khiển) . - Ôn trò chơi : “ Diệt các con vật có hại” 3/ Phần kết thúc : - Đứng vổ tay và hát : - GV cùng HS hệ thống bài: - GV cho 1 vài HS lên thực hiện động tác rồi cùng cả lớp nhận xét đánh giá. - GV nhận xét bài học và giao bài tập về nhà. 1-2 phuphu 2 -3 phút 1 -2 phút 1 phút 5-6 phút 5-6 phút 3 phút 6-8 phút 1 phút 1 -2 phút 2 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Rút kinh nghiệm: THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng BÀI 5 :ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI Tiết: 5, Tuần: 5 I/ MỤC TIÊU: - Ôn một số kỉ năng đội hình đội ngũ đã học, yêu cầu thực hiện chính xát nhanh và kỉ luật, trật tự hơn giờ trước. - Làm quen với trò chơi “ Qua đường lội (hoặc qua suối)” . Yêu cầu biết tham gia trò chơi. II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường, dọn dẹp vệ sinh kẻ sân chuẩn bò cho trò chơi “ qua đường lội” (hình 21 và 33). III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/ Phần mở đầu. - GV nhận lớp, phổ biến nộidung , yêu cầu bài học. - Đứng vổ tay và hát. * Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên đòa hình tự nhiên ở sân trường 30 -40 m * Đi theo vòng tròn và hít thở sâu.Sau đó đứng quay mặt vào tâm. * Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại” 2/ Phần cơ bản. - Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái(xoay) 2 -3 lần LẦN I: GVđiều khiển LẦN 2-3: cán sự điều khiển GV giúp đỡ - Trò chơi “Qua đường lội” GVnêu tên trò chơi sau đó cùng HS hình dung xemkhi đi học từ nhà đến trường và từ trường về nhà nếu gặp phải những đoạn đường lội hoặc đoạn suối cạn, các em sẽ xử lý như thế nào. Tiếp theo, GVchỉ vào hình vẽ đã chuẩn bò để chỉ dẩn và giải thích cách chơi. GVlàm mẫu,rồi cho các em lần lượt bước lên những “ tảng đá” sang bờ bên kia như đi từ nhà đến trường. Đi hết sang bờ bên kia, đi ngược trở lại như khi học xong, cần đi từ trường về nhà. Trò chơi cứ tiếp tục như vậy không chen lấn xô đẩy nhau. 3/ Phần kết thúc. - Đứng vổ tay hát - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà 1 -2 phút 1 -2 phút 1 phút 2 phút 10-12 phút 8 -10 phút 1 -2 phút 2 -3 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * GV THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng Rút kinh nghiệm: BÀI 6: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- TRÒ CHƠI Tiết: 6, Tuần: 6 I/ MỤC TIÊU: - Ôn tập một số kỉ năng đội hình đội ngũ. Yêu cầu thực hiện nhanh,trâït tự hơn giờ trước. - Học dàn hàng , dồn hàng. Yêu cầu biết và thực hiện được ở mức cơ bản đúng. - Ôn trò chơi “ Qua đường lội” yêu cầu biết tham, gia vào trò chơi mức tương đối chủ động. II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN. Trên sân trường dọn vệ sinh nơi tập GV kẻ sân chuẩn bò cho trò chơi, chuẩn bò 1 còi III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/ Phần mở đầu. -GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Đứng tại chổ vổ tay và hát. * Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên đòa hình ở sân trường 30 -40 m * Đi theo vòng tròn và hít thở sâu( dang tay ngang hít vào bằng mũi, buông tay xuống thở ra bằng miệng) - Trò chơi “Diệt các con vật có hại”theo đội hình hàng ngang hoặc vòng tròn 2 /Phần cơ bản. - Ôn tập hàng dọc , dóng hàng,đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay phải, quay trái:2 -3 lần sau mỗi lần GV cho HS giải tán cán sự tập hợp dưới hình thức thi đua xem tổ nào thực hiện nhanh, trật tự. - Dàn hàng, dồn hàng: GV vừa giải thích vừa làm mẩu,sau đó cho HS tập. Xen kẻ giửa các lần tập, GV nhận xét, bổ sung sửa chửa những chổ sai.Nhắc HS không được chen lấn, xô đẩy nhau. • Ôn trò chơi “Qua đường lội” 3/ Phần kết thúc. - Đứng vỗtay hát; * Một trò chơi hồi tónh (GV chọn) - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét bài học và giao bài tập về nhà 2 -3 phút 1 -2 phút 1 -2 phút 1 -2 phút 1-2 phútphu 8 -10 phút 4 -5 phút 4-6 phút 1 -2 phút 2 phút 1 -2 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * GV * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * GV THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng Rút kinh nghiệm: BÀI 7 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI Tiết: 7, Tuần: 7 I/ MỤC TIÊU; - Ôn một số kỉ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện đúng nhanh , trật tự. - Học đi dường theo nhòp 2 -4 hàng dọc. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản ở mức đúng. - Ôn trò chơi “ Qua đường lội” .Yêu cầu tham gia trò chơi ở mức chủ động. II/ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN. Chuẩn bò như bài 6. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/ Phần mở đầu - GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. * Đứng tại chổ, vổ tay hát. - Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên đòa hình tự nhiên ở sân trường 30 -40 m - Đi theo vòng tròn và hít thở sâu. - Trò chơi “ diệt các con vật có hại”. 2 /Phần cơ bản. - Tập hợp hàng dọc .dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái.1 -2 lần - Dàn hàng ,dồn hàng .2 lần. - Đi thường theo nhòp1 -2 hàng dọc. Các em bước chân trái trước rồi đi thường. GV dùng còi thổi nhòp1 -2 ,1 -2….để HS cố gắng bước đúng nhòp ,tay vun tự do.Nếukhông có còi, GV có thể đếm nhòp 1 -2 ,1-2……hoặc cho HS vừa đi vừa hát. * Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay phải, quay trái, Tổ nào tập nhanh, quay đúng hướng, giãn đúng khoảng và thẳng hàng, không mất trật tự là thắng cuộc. * Ôn trò chơi: “Qua đường lội” 3/ Phần kết thúc. - Đứng vỗ tay và hát. - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà 1 -2 phút 1 -2 phút 1 -2 phút 2 phút 4-5 phút 3-4phút 3 -4 phút 2-3phút 3 -4 phút 1 -2 phút 1 -2 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * GV Rút kinh nghiệm: THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng BÀI 8: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN Tiết: 8, Tuần: 8 I/ MỤC TIÊU . - Ôn một số kó năng đội hình đội ngũ . Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chích xác . - L àm quen với tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay về trước. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng. - Ôn trò chơi “ Qua đường lội” . Yêu cầu biết tham gia trò chơi đúng mức tương đối chủ động. II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN . Trên sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập. GV kẻ sân cho trò chơi và chuẩn bò 1 còi. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. 1 /Phần mở đầu. - GV nhận lớp phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học. - Đứng tại chổ vỗ tay , hát. - Giậm chân đếm theo nhòp 1 -2 , 1 -2……… 2 / Phần cơ bản . - Thi tập hợp hàng dọc , dóng hàng , đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay phải , quay trái. Mỗi tổ 1 lần do GV chỉ huy. GV chọ vò trí và hô từng tổ ra tập hợp , sau đó cùng HS cả lớp nhận xét đánh giá xếp loại. Sau khi các tổ thi xong. GV nhận xét đánh giá chung . *Thi tập hợp hàng dọc , dóng hàng , ( cả 4 tổ cùng thi một lúc dưới sự điều khiển của GV) - Tư thế cơ bản: 2 -3 lần GV nêu lên động tác , sau đó vừa làm mẩu vừa giải thích động tác . Tiếp theo dùng khẩu lệnh “ Đứng theo tư thế cơ bản………bắt đầu!” để HS thực hiện động tác, GV kiểm tra uốn nắn cho HS , sau đó khi dùng khẩu lệnh “ thôâi” đểû HS đứng bình thường. Lần 2 : hướng dẩn như trên. Lần 3 :GV có thể tập hợp dưới dạng thi đua xem tổ nào có nhiều người thực hiện đúng động tác nhất ( xem hướng dản ở chương III phần một ). - Đứng đưa hai tay ra trước :2 -3 lần . Cách hướng dẩn như trên. *Trò chơi “ Qua đường lội” 3/ Phần kết thúc. * Đứng vỗ tay , hát. - GV cùng HS hệ thống bài .Cho HS lên trình diễn 2 động tác: TTĐCB và đứng đưa hai tay ra trước . - GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà 1 -2 phút 1 -2 phút 1 -2 phút 6-8 phút 2 -3 phút 4 -5 phút 2 -3 phút 1 -2 phút 1-2 phút 1 phút * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * GV THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng Rút kinh nghiệm: BÀI 9 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN Tiết: 9, Tuần: 9 I / MỤC TIÊU: - Ôn một số kó năng đội hình đội ngũ . Yêu cầu thực hiện dược động tác ở mức tương đối chính xác , nhanh , trật tự. - Ôn tư thế cơ bản , đứng đưa hai tay ra trước . Học đứng đưa hai tay dang ngang , đứng dưa hai tay lên cao chêùch chữ V. Yêu cầu thưch hiện ở mức cơ bản đúng . II/ ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN . Trên sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập . GV chuẩn bò 1 còi . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP. 1 / Phầâøn mở đầu. - GV nhận lớp , phổ biêùn nội dung , yêu cầu bài học . * Đứng tại chổ , vỗ tay , hát. * Giậm chân tại chổ , đếm theo nhòp : - Chạy nhẹ nhàng theo1 hàng dọc trên đòa bàn tự nhiên ở sân trường : 30 -40 m - Đi theo 1 hàng dọc thành vòng tròn và hít thở thật sâu : Sau đó đứng quay mặt vào trong. - Trò chơi “ Diệt các con vật có hại” ( hoặc do GV chọn) 2/ Phần cơ bản . - Ôn tư thế cơ bản : 2 lần. * Ôn đứng đưa hai tay ra trước : 2 -3 lần. - Học đứng đưa hai tay dang ngang :2 -3 lần. - Tập phối hợp: 2 -3 lần - Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V : 2 -3 lần . * Tập phối hợp : 2 -3 lần . * Ôn tập hàng dọc , dóng hàng , đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay phải , quay trái : 1 -2 lần. 3 /Phần kết thúc . - Đi đường theo nhòp 2 -4 hàng dọc trên đòa hình tự nhiên và hát: * Môït trò chơi hồi tónh( “ Diệt các con vật có hại” hoặc do GV chọn) - GV cùng HS hệ thống bài. - GV nhận xét giờ học và giao bài tập 1-2 Phút 1-2phút 1 phút 1-2 phút 5-6 phút 5-6 phút 5-6 phút 2 -3 phút 1 -2 phút 1 -2 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * GV. THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng nhà. Rút kinh nghiệm: BÀI 10 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN Tiết: 10, Tuần: 10 I/ MỤC TIÊU : - Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học . Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác hơn giờ trước. - Học đứng kiễng gót ,khi tay chống hông .Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng. II/ ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN : Trên sân trường . Dọn vệ sinh nơi tập . GV chuẩn bò 1 còi . III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP : 1/ Phần mở đầu . - GV nhận lớp , phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học . * Đứng vỗ tay hát . - Chạy nhẹ nhàng thành một hàng dỏctên đòa hình tự nhiên ở sân trường : 30 -50 m. - Đi dường theo vòng tròn và hít thật sâu: Tiếp theo cho HS đứng quay mặt vào trong , giãn cách một sải tay theo vòng tròn . * Trò chơi “ Diệt các con vật có hại” ( hoặc do GV chọn) 2 / Phần cơ bản . * Ôn phối hợp : Đứng đưa hai tay ra trước , đứng đưa hai tay dang ngang :1 -2 lần . * Ôn phối hợp : Đứng đưa hai tay ra trước , đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V. 2 lần. - Ôn phối hợp :Đứng đưa hai tay dang ngang , đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V: 2 lần. - Đứng kiễng gót hai tay chống hông : 4 -5 lần . GV nêu tên , làm mẫu và giải thích động tác. GV hô “ Đôïng tác đứng kiễng gót , hai tay chống hông………bắt đầu!” , sau đó kiểm tra , uốn nắn động tác để HS về TTCB. CHÚ Ý: Chỉ dẫn cho HS cách chống tay vào hông . * Trò chơi “ qua đường lội” 3 / Phần kết thúc . - Đi đường theo nhòp 2 -4 hàng dọc trên đòa 2 -3 phút 1 -2 phút 1 phút 1 -2 phutù 1-2 phút 10-15 phút 3 -5 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * GV THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến [...]... , giao bài tập về nhà ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1 -2 phút 1- 2 phút 1 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 -3 phút GV 10 -15 phút * * * * 8 -10 phút 2 -3 phút 1 -2 phút 1 -2 phút Rút kinh nghiệm: THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng BÀI 18 : TRÒ CHƠI Tiết: 18 , Tuần: 18 I/ MỤC TIÊU Làm quen vơi trò chơi “nhảy ô tiếp sức”... * * * 1 -2 phút - Ôn trò chơi “ Chuyển bóng tiếp sức” GV 1 -2 phút 3 / Phần kết thúc - Đứng vỗ - GV cùng HS hệ thống bài học - GV nhận xét giờ học và giao bài về nhà Rút kinh nghiệm: THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng Bài 13 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN – TRÒ CHƠI Tiết: 13 , Tuần: 13 I/ MỤC TIÊU : - Ôn các động tác Thể dục R... 1 -2 phút * * * * chọn) 1 -2 phút * * * * 3 / Phần kết thúc 1 -2 phút GV - Đi thường theo nhòp (2 -4 hàng dọc) 1- 2 phút - Trò chơi hồi tónh THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng - GV cùng HS hệ thôùng bài - GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm: BÀI 14 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI Tiết: 14 , Tuần: 14 ... làm thử , cả lớp chơi 1 lần hoặc 2 lần 3 /Phần kết thúc 2 -3 phút Đi thường theo nhòp và hát theo 2 -3 hàng 1 -2 phút dọc 1 -2 phút GV cùng HS hệ thống bài GV nhận xét giờ học và giao bài tập về THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng nhà ø Rút kinh nghiệm: BÀI 15 :THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI Tiết: 15 , Tuần: 15 I / MỤC... nhau 1 cánh tay Tổ GV trưởng đứng trên cùng tay cầm bóng GV làm mẫu cách chuyển bóng ,giải thích cách * * * * chơi 1 -2 phút * * * * 3/ Phần kết thúc * * * * - Đi thường theo nhòp thành 2 -4 hàng dọc 1 -2 phút * * * * trên đòa hình tự nhiên THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng -Có thể vừa đi vừa hát , đếm theo nhòp 1 – 2 , 1 -2………sau đó quay thành 2 -4 hàng 1 -2 phút GV ngang 1- 2... học,giao bài tập về nhà THỂ DỤC 1 ĐỊNH LƯNG 1- 2 phút 1- 2 phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * 1 phút 1- 2 phút 2 4 nhòp 2-3 phút 1- 2 phút 1- 2 phút 1- 2 phút * * * * * * * * * * * * * * * * GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng GV Rút kinh nghiệm: BÀI 20 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI Tiết: 20,... tập về nhà - GV cùng HS hệ thống bài ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1 -2 phút 1 phút * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * 1 phút 1 -2 phút 10 -12 phút 2 -3 phút 1 phút 1 -2 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * GV * * * * Rút kinh nghiệm: THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng BÀI 33 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ... bài tập về nhà - GV cùng HS hệ thống bài ĐỊNH LƯNG 1 -2 phút 1 -2 phút 1 phút 1 -2 phút 10 -12 phút 2 -3 phút 1 -2 phút 1 -2 phút 1 -2 phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * GV * * * * GV * * * * * * * * Rút kinh nghiệm: THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến Trường THCS Điền Cơng BÀI 34... * * 3/ Phần kết thúc * * * * Đứng vỗ tay hát hoặc đi thường theo nhòp 2 1 -2 phút 1 phút * * * * -4 hàng dọc và hát 1 -2 phút GV GV cùng HS hệ thóng bài 1 -2 phút GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà Rút kinh nghiệm: BÀI 21 BÀI THỂ DỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Tiết: 21, Tuần: 21 I / MỤC TIÊU - Ôn 3 động tác thể dục đã học Yêu cầu thực hiện động tác ở mức chính xác - Học động tác vặn... bò 1 còi và kẽ sân chơi III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP ĐỊNH NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LƯNG 1/ Phần mở đầu * * * * - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu 2 -3 phút * * * * giờ học * * * * - Giúp cán sự tập hợp lớp Tổ trưởng báo * * * * cáo cho cán sự Cán sự báo cho GV 1 -2 phút GV * Đứng tại chổ vỗ tay , hát  - Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên đòa * hình tự nhiên : 40 -50 m * 1 phút . giao bài tâïp về nhà 2 phút 1 -2 phút Rút kinh nghiệm: BÀI :11 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN – TRÒ CHƠI Tiết: 11 , Tuần: 11 I/ MỤC TIÊU: - Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học . Yêu cầu. nhà . 1 -2 phút 1- 2 phút 1 phút 2 -3 phút 10 -15 phút 8 -10 phút 2 -3 phút 1 -2 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * Rút kinh nghiệm: THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn. phút 1 -2 phút 1 phút 1 -2 phutù 1- 2 phút 10 -15 phút 3 -5 phút 1 -2 phút * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * GV THỂ DỤC 1 GV