td 9 chuan kien thuc 2011

TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 Tuần 20 Tiết 39 Ngày soạn: 14/11/10 Nhảy xa - Bật cao - Đá cầu - Chạy bền I. Nhiệm vụ - yêu cầu. 1/ Nhiệm vụ: - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao ; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. - Bật cao: Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sừc manh chân. - Đá cầu: Ôn tâng cầu ở lớp 8 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 2/ Yêu cầu: - Thực hiện đợc phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy và các bài tập bổ trợ. - Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ. - Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh. +Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện gi th dc. II.Phơng tiện dạy học: - Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn. - Học sinh: luyện tập. - Địa điểm tập luyện: sân trờng. Quá trình lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi. - Chy gút chm mụng;- Chạy đạp sau. 8 -10 2X8 nhịp 2x15m i hỡnh nhn lp i hỡnh khi ng II- phần cơ bản: 1. Nhy xa: - Nhy xa: Tp o , chnh . Chy (t do) nhy xa. 29- 31 GV thc hin mu li ng tỏc yờu cu HS tp luyn i hỡnh nhy xa Gv:lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 2. ỏ cu: Tõng cu bng ựi. Tõng cu bng mỏ trong bn chõn. Tõng cu bng mu bn chõn. Di chuyn bc n ra sau chch phi, chch trỏi . 3. Bt cao. - Trũ chi : phỏt trin sc mnh ca chõn 4. Chy bn : Chy trờn a hỡnh t nhiờn 5 . Củng cố: + Chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao. + Tâng cầu và chuyền cầu cho tơng đối i hỡnh hc ỏ cu i hỡnh GV chia lp ra lm 4 tp (2 nam, 2 n) cho chy quanh sõn búng theo nhúm sc kho v yờu cu th lng khi v ớch GV III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Nhảy dây. * Co tay xà đơn. 3-5 i hỡnh th lng ging nh i hỡnh khi ng i hỡnh xung lp Gv:lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 Rút kinh nghiệm Tuần 20 Tiết 40 Ngày soạn: 16/11/10 Nhảy xa - Đá cầu - chạy bền I. Nhiệm vụ - yêu cầu. 1/ Nhiệm vụ: - Nhảy xa: Ôn chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy - trên không; một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - bớc bộ trên không - Đá cầu: Tiếp tục tâng cầu - Chạy bền: Trò chơi: Hoàng anh - hoàng yến. 2/ Yêu cầu: - Thực hiện đợc phối hợp chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy trên không và các bài tập bổ trợ. - Nắm và thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà 2 bớc cuối RSCC, một số động tác bổ trợ. - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động. +Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện gi th dc. II.Phơng tiện dạy học: - Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn. - Học sinh: luyện tập. - Địa điểm tập luyện: sân trờng. Quá trình lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi. - Chy gút chm mụng;- Chạy đạp sau. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết kỹ thuật nhảy xa có bao nhiêu giai đoạn? trong đó giai đoạn nào là quan trọng nhất. 8 -10 2X8 nhịp 2x15m i hỡnh nhn lp i hỡnh khi ng II- phần cơ bản: 1. Nhy xa: - Nhy xa: Tp o , chnh . Chy (t do) nhy xa. 28-30 2 lần GV thc hin mu li ng tỏc yờu cu HS tp luyn i hỡnh nhy xa Gv:lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 2. ỏ cu: Tõng cu bng ựi. Tõng cu bng mỏ trong bn chõn. Tõng cu bng mu bn chõn. Di chuyn bc n ra sau chch phi, chch trỏi . 3. Chy bn :Trò chơi: Hoàng anh - hoàng yến. 4. Củng cố: + Chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao. + Tâng cầu và chuyền cầu cho tơng đối 2lx20 2l 2l i hỡnh hc ỏ cu GV chia lp ra lm 4 tp (2 nam, 2 n) cho chy quanh sõn búng theo nhúm sc kho v yờu cu th lng khi v ớch GV III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. 3-5 i hỡnh th lng ging nh i hỡnh khi ng i hỡnh xung lp Rút kinh nghiệm . Gv:lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 Tuần 21 Tiết 41 Ngày soạn: 18/11/10 Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền I. Nhiệm vụ - yêu cầu. 1/ Nhiệm vụ: - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - bớc bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ kỹ giậm nhảy - bớc bộ trên không trên không. - Đá cầu: ôn tập nh tiết 40; Ôn phát cầu(do GV chọn) - Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba. 2/ Yêu cầu: - Thực hiện đợc phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy trên không và các bài tập bổ trợ. - Nắm và thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà 2 bớc cuối RSCC, một số động tác bổ trợ. - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động. +Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện gi th dc II.Phơng tiện dạy học: - Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn. - Học sinh: luyện tập. - Địa điểm tập luyện: sân trờng. Quá trình lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi. - Chy gút chm mụng;- Chạy đạp sau. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật giậm nhảy. 8 - 10 2X8 nhịp 2x15m i hỡnh nhn lp i hỡnh khi ng - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 1. Nhy xa: Chy 3- 5 bc t chõn gim nhy ỳng vỏn gim nhy. Chy 3- 5 bc gim nhy - ỏ lng, ri xung cỏt bng chõn gim - Trũ chi. 28-30 2 lần GV thc hin mu li ng tỏc yờu cu HS tp luyn i hỡnh nhy xa Gv:lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 2. ỏ cu: ễn mt s ng tỏc k thut di chuyn v ng tỏc phỏt trin s khộo lộo (do GV chn), ụn ng tỏc tõng cu bng ựi, mỏ trong, mu bn chõn. 3. Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba. 4 . Củng cố: + Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. 2lx20 2l i hỡnh tr chi GV i hỡnh hc ỏ cu i hỡnh tõng cu i hỡnh chy bn GV III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Nhảy dây. * Co tay xà đơn. * Nằm xấp chống đẩy. 3-5 i hỡnh th lng ging nh i hỡnh khi ng i hỡnh xung lp Gv:lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 Rút kinh nghiệm . Tuần 21 Tiết 42 Ngày soạn: 20/11/09 Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền I. Nhiệm vụ - yêu cầu. 1/ Nhiệm vụ: - Nhảy xa: + Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - bớc bộ trên không; một số động tác bổ trợ kỹ phát triển sức mạnh chân. - Đá cầu: + Ôn một số kỹ thuật đã học (Tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân, bằng ngực, chuyền cầu theo nhóm) - Chạy bền: + Luyện tập chạy bền. 2/ Yêu cầu: - Thực hiện tốt chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy trên không và các bài tập bổ trợ. - Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học - Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh. +Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện gi th dc II.Phơng tiện dạy học: - Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn. - Học sinh: luyện tập. - Địa điểm tập luyện: sân trờng. Quá trình lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi. - Chy gút chm mụng;- Chạy đạp sau. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật bc b trờn khụng?. 8 - 10 2X8 nhịp 2x15m i hỡnh nhn lp i hỡnh khi ng - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. Gv:lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 II- phần cơ bản: 1. Nhy xa: Chy 3- 5 bc t chõn gim nhy ỳng vỏn gim nhy. Chy 3- 5 bc gim nhy - ỏ lng, ri xung cỏt bng chõn gim 2. ỏ cu: ễn mt s ng tỏc k thut di chuyn v ng tỏc phỏt trin s khộo lộo (do GV chn), ụn ng tỏc tõng cu bng ựi, mỏ trong, mu bn chõn. 3. Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba. 4 . Củng cố: + Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. 28-30 2 lần 2lx20 2l GV thc hin mu li ng tỏc yờu cu HS tp luyn i hỡnh nhy xa i hỡnh hc ỏ cu i hỡnh tõng cu i hỡnh chy bn GV III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Nhảy dây, Đá cầu. 3-5 i hỡnh th lng ging nh i hỡnh khi ng i hỡnh xung lp Gv:lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 Rút kinh nghiệm Tuần 22 Tiết 43 Ngày soạn:22/11/10 Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền I. Nhiệm vụ - yêu cầu. 1/ Nhiệm vụ: - Nhảy xa: + Ôn chạy đà- giậm nhảy - trên không-tiếp đất (bằng hai chân) một số động tác bổ trợ kỹ phát triển sức mạnh chân. - Đá cầu: + Ôn một số kỹ thuật đã học (đỡ cầu bằng ngực, chuyền cầu theo nhóm). - Chạy bền: Trò chơI do Gv chọn. 2/ Yêu cầu: - Thực hiện tốt chạy đà- giậm nhảy - trên không- tiếp đất (bằng hai chân) một số động tác bổ trợ kỹ phát triển sức mạnh chân. - Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học, nắm đợc điều 23 luật đá cầu. - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vân động. +Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện gi th dc II.Phơng tiện dạy học: - Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn. - Học sinh: luyện tập. - Địa điểm tập luyện: sân trờng. Quá trình lên lớp: Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi. - Chy gút chm mụng;- Chạy đạp sau. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực. 8-10 2X8 nhịp 2x15m i hỡnh nhn lp i hỡnh khi ng - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 28-30 i hỡnh nhy xa Gv:lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 1. Nhảy xa: 1. Nhy xa: Chy 5 -7 bc (nhp iu va phi) gim nhy ỳng vỏn, ỏ chõn lng cao, chõn gim dui thng, ri xung cỏt bng chõn gim. Trũ chi Nhy vo ụ tip sc 2. ỏ cu: Phỏt cu cao chõn nghiờng mỡnh bng. - Mt s chin thut thi u ụi. Gii thiu mt s im trong Lut ỏ cu . u tp. 3. Chy bn : Chy trờn a hỡnh t nhiờn 4 . Củng cố: + Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi + Chuyền cầu theo nhóm. 2Lx2N 3Lx3 N Nam 500m N 800m i hỡnh trũ chi i hỡnh hc ỏ cu i hỡnh hc lý thuyt i hỡnh chy bn GV III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài 3-5 i hỡnh th lng ging nh i hỡnh khi ng i hỡnh xung lp Gv:lua xong phan [...]... tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định Rút kinh nghiệm Tuần 25 Tiết 49 Ngày soạn: 09/ 12/10 Gv: lua xong phan Giáo án thể dục 9 TRUONG THCS TRUNG THANH Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền I Nhiệm vụ - yêu cầu 1/ Nhiệm vụ: - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa; giới thiệu một số... soạn: 19/ 12/10 Kiểm tra Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi I Nhiệm vụ - yêu cầu 1/ Nhiệm vụ: - Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2/ Yêu cầu: - HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học +Học sinh có ý thức tốt trong khi kim tra gi th dc II.Phơng tiện dạy học: - Giáo viên: còi, ván giậm nhảy - Học sinh: luyện tập Gv: lua xong phan Giáo án thể dục 9 TRUONG... thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính Phơng pháp tổ chức Đội hình nhận lớp.( 1) - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học Đội hình khởi động (2) - Cán sự điều khiển lớp khởi động Gv: lua xong phan Giáo án thể dục 9 TRUONG THCS TRUNG THANH xác 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích... biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định Rút kinh nghiệm Gv: lua xong phan Giáo án thể dục 9 TRUONG THCS TRUNG THANH Tuần 29 Tiết 58 Ngày soạn: 25/12/10 TTTC - CHY BN I Nhiệm vụ - yêu cầu 1/ Nhiệm vụ: - Ném bóng: Nhằm rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác các kỹ năng... khi ng i hỡnh xung lp Rút kinh nghiệm Tuần 23 Tiết 46 Ngày soạn: 28/11/10 Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền I Nhiệm vụ - yêu cầu 1/ Nhiệm vụ: Gv: lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 - Nhảy xa: Ôn chạy đà- giậm nhảy - trên không-tiếp đất, một số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, bài tập phát triển sức mạnh chân - Đá cầu: Luyện tập đá cầu - Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ... đạp sau - GV lấy tinh thần xung phong của lớp c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật giậm Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhảy nhận xét và cho điểm cụ thể Gv: lua xong phan Giáo án thể dục 9 TRUONG THCS TRUNG THANH II- phần cơ bản: 1 Nhy xa: Chy 3- 5 bc t chõn gim nhy ỳng vỏn gim nhy Chy 3- 5 bc gim nhy ỏ lng, ri xung cỏt bng chõn gim 28-30 2 lần GV thc hin mu li ng tỏc yờu cu HS tp luyn... Củng cố: + Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không 3-5 III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết quả tiết GV i hỡnh th lng ging nh i hỡnh khi ng Gv: lua xong phan Giáo án thể dục 9 TRUONG THCS TRUNG THANH học - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau * Nhảy dây * Co tay xà đơn * Nằm xấp chống đẩy Rút kinh nghiệm i hỡnh xung lp Tuần 24 Tiết 47 Ngày... lấy tinh thần xung phong của lớp c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy kể tên một số bài tập bổ Gọi 1- 2 em lên trả lời sau đó GV nhận trợ kỹ thuật đá cầu xét và cho điểm cụ thể Gv: lua xong phan Giáo án thể dục 9 TRUONG THCS TRUNG THANH II- phần cơ bản: 1 Nhảy xa: + Ôn chạy đà- giậm nhảy - trên không tiếp đất 28-30 2 lần GV thc hin mu li ng tỏc yờu cu HS tp luyn i hỡnh nhy xa 2 ỏ cu: ễn mt s ng tỏc k... nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định Gv: lua xong phan Giáo án thể dục 9 TRUONG THCS TRUNG THANH Rút kinh nghiệm Tuần 24 Tiết 48 Ngày soạn: 03/12/10 Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền I Nhiệm vụ - yêu cầu 1/ Nhiệm vụ: - Nhảy xa: Trò chơi: Bật cóc tiếp sức Luyện tập nâng cao kỹ... điều khiển lớp khởi động - GV quan sát sửa sai kỹ thuật 28-30 Đội hình tập luyện 2 lần - GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng Gv: lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý + Trò chơi: Bật cóc tiếp sức - GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật - Hớng dẫn cho HS tập luyện . TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 Tuần 20 Tiết 39 Ngày soạn: 14/11/10 Nhảy xa - Bật cao - Đá cầu - Chạy bền I. Nhiệm vụ - yêu cầu. 1/ Nhiệm. chnh . Chy (t do) nhy xa. 29- 31 GV thc hin mu li ng tỏc yờu cu HS tp luyn i hỡnh nhy xa Gv:lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 2. ỏ cu: Tõng cu bng ựi. Tõng. lp Gv:lua xong phan TRUONG THCS TRUNG THANH Giáo án thể dục 9 Rút kinh nghiệm . Tuần 21 Tiết 42 Ngày soạn: 20/11/ 09 Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền I. Nhiệm vụ - yêu cầu. 1/ Nhiệm vụ: -