Ga trinh chieu nhat

GV : BUI DAC NHAT GV : BUI DAC NHAT GV : BUI DAC NHAT Năm học 2010 - 2011 Năm học 2010 - 2011 Họ và tên gv : bùi đắc nhật Họ và tên gv : bùi đắc nhật tổ : sinh - hóa - thể tổ : sinh - hóa - thể GV : BUI DAC NHAT Tiết 17 : Tiết 17 : Chạy Ngắn - Bài TD - Chạy Chạy Ngắn - Bài TD - Chạy Bền Bền A:Mục tiêu: A:Mục tiêu: Biết thứ tự từ nhịp 1-35 bài TD liên hoàn lớp 8, đ/t bớc Biết thứ tự từ nhịp 1-35 bài TD liên hoàn lớp 8, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy giữa quảng, về đích đánh đích, chạy bền. chạy giữa quảng, về đích đánh đích, chạy bền. Thực hiện cơ bản đúng 35 nhịp bài TD 8, đ/t bớc nhỏ, Thực hiện cơ bản đúng 35 nhịp bài TD 8, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy giữa quảng, về đích đánh đích, chạy bền trên địa hình tự giữa quảng, về đích đánh đích, chạy bền trên địa hình tự nhiên. nhiên. Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn. Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn. GV : BUI DAC NHAT B - Địa điểm phơng tiện : B - Địa điểm phơng tiện : Sân th dục trờng, còi, cờ, vệ sinh sân tập, đờng chạy Sân th dục trờng, còi, cờ, vệ sinh sân tập, đờng chạy bền. bền. C. C. Tiến trình lên lớp : Tiến trình lên lớp : 1 - 1 - Mở đầu : Mở đầu : 8 -10 ph 8 -10 ph - - Nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học. Nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học. ĐHNL ĐHNL GV GV GV : BUI DAC NHAT - - Khởi động chung: Khởi động chung: Tập bài TD phát triển chung. ( 9 Đ/tác . 3L x 8N ) Tập bài TD phát triển chung. ( 9 Đ/tác . 3L x 8N ) Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông, ép chân. Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông, ép chân. - Khởi động chuyên môn: - Khởi động chuyên môn: Bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. ( 3Lx30M ) Bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. ( 3Lx30M ) - ĐHKĐ : ĐHKĐ : GV GV GV : BUI DAC NHAT 2 - Néi dung 2 - Néi dung : : 30 ph 30 ph A- A- Ch¹y cö li ng¾n: Ch¹y cö li ng¾n: + LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá, n©ng + LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, t¹i chæ ®¸nh tay. cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, t¹i chæ ®¸nh tay. Đ Đ éi h×nh ch¹y éi h×nh ch¹y bíc bíc nhá, n©ng cao ®ïi, nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, ch¹y ®¹p sau, 3L X 60M 3L X 60M                                         GV GV GV : BUI DAC NHAT GV : BUI DAC NHAT + Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quảng- chạy về đích và đánh đích.: Thi xuất phát thấp chạy 60m: GV : BUI DAC NHAT B - Bµi thÓ dôc liªn hoµn: B - Bµi thÓ dôc liªn hoµn: + ¤n tõ N1 - N 25 (nam, n÷): 8-10 lÇn + ¤n tõ N1 - N 25 (nam, n÷): 8-10 lÇn GV : BUI DAC NHAT Häc míi tõ nhÞp 26 - 35: Häc míi tõ nhÞp 26 - 35: GV : BUI DAC NHAT ¤n luyÖn tõ N1- N35 (nam, n÷): ¤n luyÖn tõ N1- N35 (nam, n÷): C -Chạy bền: C -Chạy bền: Luyện tập chạy bền .Yêu cầu Luyện tập chạy bền .Yêu cầu trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao cho hợp lý cho hợp lý • Nữ Nữ 500 500 m m • Nam Nam 800 800 m m [...]... quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà Đội hình xuống lớp GV     GV : BUI DAC NHAT . GV : BUI DAC NHAT GV : BUI DAC NHAT GV : BUI DAC NHAT Năm học 2010 - 2011 Năm học 2010 - 2011 Họ và tên. GV GV GV : BUI DAC NHAT GV : BUI DAC NHAT + Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quảng- chạy về đích và đánh đích.: Thi xuất phát thấp chạy 60m: GV : BUI DAC NHAT B - Bµi. 8-10 lÇn + ¤n tõ N1 - N 25 (nam, n÷): 8-10 lÇn GV : BUI DAC NHAT Häc míi tõ nhÞp 26 - 35: Häc míi tõ nhÞp 26 - 35: GV : BUI DAC NHAT ¤n luyÖn tõ N1- N35 (nam, n÷): ¤n luyÖn tõ N1- N35 (nam,