Giáo án luyện tập cho ngưới mới tập (từ 0 1 năm)

. đấy • 01 hộp sữa vinamilk 1 80- 220ml • 01 quả chuối tiêu, 01 quả táo, cam (nếu có) • 300 ml nước chia ra uống từ sáng đến 9h - Bữa phụ 1 (10 h) • 01 quả trứng luộc (ăn cả quả đỡ phí lòng đỏ) • 01 xúc. nhé • 01 hộp sữa vinamilk 1 80- 220ml • 01 quả chuối tiêu, 01 quả táo, cam (nếu có) • 300 ml nước chia ra uống từ sáng đến 14 h - Bữa phụ 2 (13 h): Hoàn thành bữa này trước lúc tập ít nhất 01 h • 01 quả. tập cho người mới tập (từ 0 – 1 năm) www.webthehinh.com Giáo án luyện tập cho ngưới mới tập (Từ 0 - 1 năm) Dưới đây là hướng dẫn lịch tập, chế độ ăn uống những lời khuyên từ tôi dành cho