bài thi erobic

Nội dung Tập huấn Biên sọan và Huấn luyện bài thi Tự chọn Thể Dục Aerobics ( HKPĐ) 7 bước Độ khó Số lượng Tháp Đội hình Nhạc Bài thi Yeâu caàu baøi thi Cuù theồ tửứng noọi dung Thụứi gian - Nhaùc Choùn nhaùc . . . baứi . Ñoäi hình Ñoäi hình Ví duï Ñoäi hình : 8 ÑH 2,5,3,9,15,17,19,12 Ñoäi hình : 1 – 3 - 4 Ñoäi hình : 1 – 3 - 4 [...]...Đội hình : Đường chéo Tháp : 2 Các động tác Phát triển chung Tư thế Đứng Các động tác Phát triển chung Tư thế Ngồi – Quỳ - Nằm Giới thi u động tác Nhóm A : Động lực Nhóm B : Tónh lực Nhóm C : Bật – Nhảy Nhóm D : Dẻo – Thăng bằng Diễu hành Nhảy cách quãng Kỹ thuật 7 bước Chạy bộ Nâng gối Jack Kỹ thuật 7 bước Đá chân cao Lunge 7 bước . dung Tập huấn Biên sọan và Huấn luyện bài thi Tự chọn Thể Dục Aerobics ( HKPĐ) 7 bước Độ khó Số lượng Tháp Đội hình Nhạc Bài thi Yeâu caàu baøi thi Cuù theồ tửứng noọi dung Thụứi gian. Phaựt trieồn chung Tử theỏ ẹửựng Các động tác Phát triển chung Tư thế Ngồi – Quỳ - Nằm Giôùi thieäu ñoäng taùc Nhoùm A : Ñoäng löïc Nhoùm B : Tónh löïc Nhoùm C : Baät – Nhaûy Nhoùm