Ngày soạn: 29/ 08/2011 Tun:1 Tiết 1: Giới thiệu nội dung học chơng trình lớp 12 Học động tác 1-2 (Nữ)và 1- 6( Nam) Mục tiêu: Gii thiu TD liên hoàn TD nhịp điệu, chạy tiếp sức Yêu cầu: Nghiêm túc, luyện tập tích cực thực động tác, quan sát động tác mẫu giáo viên, thực theo yêu cầu giáo viên Địa điểm, phương tiện Sân vận động trường, cịi, giáo án Tiến trình lên lớp: Nội dung Phần mở đầu: Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số, phổ biến yêu cầu buổi học Khởi động: Tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng, vặn mình, xoay khớp, ĐL 10p Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy đạp sau 30p Phân tích TD liên hồn TD nhịp điệu Chia nhóm theo yêu cầu giáo viên GV ( Hàng so le ) b.Nữ: Bài TD nhịp điệu từ động tác đến động tác Luyện tập từ chậm đến nhanh dần Chạy tiếp sức: Nêu khái niệm, cho thực tập trao nhận tín gậy chổ tập 1, Luyện tập số tập bổ trợ: Xuất phát, tập đánh tay chổ, trao nhận gậy với tốc độ chậm sau GV nêu ngắn gọn môn chạy tiếp sức Quan sát sửa sai cho học sinh nhanh dần 3.Phần kết thúc: - Thả lỏng - Củng cố, nhận xét, đánh giá - Bài tập nhà - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp Đơị hình nhận lớp GV Đội hình khởi động Ép dây chằng ngang , dọc Phần bản: Nêu mục tiêu chương trình SGK lớp 12 ( nêu tóm tắt ) Thể dục: a Nam: Bài TD liên hoàn từ động tác đến động tác Phương pháp tổ chức 5p Đội hình thả lỏng Đội hình xuống lớp Ngày 29/08/2011 Tuần:1 Tiết 2: TDNĐ – TD phát triển chung – Chạy tiếp sức Thể dục: Ôn Động tác – (nữ), động tác – (nam) Học: Động tác – (nữ), động tác – 12(nam) Chạy tiếp sức: Một số động tác bổ trợ cho chạy tiếp sức Môc tiªu: Giới thiệu TD liên hồn TD nhịp điệu, chạy tiếp sức Yêu cầu: Nghiêm túc, luyện tập tích cực thực động tác, quan sát động tác mẫu giáo viên, thực theo yêu cầu giáo viên Địa điểm, phương tiện Sân vận động trường, còi, giáo án Tiến trình lên lớp: Nội dung Phần mở đầu: Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số, phổ biến yêu cầu buổi học Khởi động: Tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng, vặn mình, xoay khớp, Ép dây chằng ngang , dọc Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau Phần bản: Thể dục: Ơn Nam: Bài TD liên hồn 1- Nữ: Bài TDNĐ 1- Học mới: Nam: Bài TD liên hoàn - 12 ĐL 10p Phương pháp tổ chức Đơị hình nhận lớp GV Đội hình khởi động 30p Phân tích TD liên hồn TD nhịp điệu Chia nhóm theo yêu cầu giáo viên GV ( Hàng so le ) Nữ: Bài TDNĐ - Luyện tập từ chậm đến nhanh dần GV quan sát sửa sai Chạy tiếp sức: Chạy tốc độ cao 30m lặp lại Trao nhận tín gậy di chuyển chậm theo nhóm hai người 5p 3.Phần kết thúc: - Thả lỏng - Củng cố, nhận xét, đánh giá GV nêu ngắn gọn môn chạy tiếp sức Quan sát sửa sai cho học sinh Đội hình thả lỏng Ngày 05 / 09 /2011 Tuần:2 Tiết 3: TDNĐ – TD phát triển chung – Chạy tiếp sức Thể dục: Ôn Động tác – 4(nữ), động tác – 12 (nam) Học: Động tác (nữ), động tác 13 – 18(nam) Chạy tiếp sức: Ơn cách trao nhận tín gậy(BT1,2 trang 49,50 SGV) Mục tiêu: Ôn tập TD liên hoàn TD nhịp điệu, chạy tiếp sức Yêu cầu: Nghiêm túc, luyện tập tích cực thực tốt động tác học, quan sát động tác mẫu giáo viên, nắm động tác mới, thực theo yêu cầu giáo viên Địa điểm phương tiện Sân vận động trường, còi, giáo án Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phần mở đầu: Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số, phổ biến yêu cầu buổi học Khởi động: Tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng, vặn mình, xoay khớp, Ép dây chằng ngang , dọc Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy đạp sau 10p Phần bản: 1.Thể dục: Ôn Nam:1 – 12 Nữ: - Học mới: Nam: 13 – 18 Nữ: Phương pháp tổ chức Đơị hình nhận lớp GV Đội hình khởi động 30p Phân tích TD liên hồn TD nhịp điệu Chia nhóm theo yêu cầu giáo viên Nhóm nam hàng so le Nhóm nữ hàng so le - Luyện tập từ chậm đến nhanh dần thực chổ Nữ tập thể dục – Nam tập trao nhận gậy (20m) ngược lại Chạy tiếp sức: Ôn tập: trao - nhận gậy chỗ Học mới: Trao nhận gậy khu vực 20m ( tập ) Quan sát sửa sai cho học sinh 3.Phần kết thúc: - Thả lỏng - Củng cố, nhận xét, đánh Đội hình thả lỏng giá 5p - Bài tập nhà - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp Ngày 05/09/2011 Tuần:2 Tiết 4: TDNĐ – TD phát triển chung – Chạy tiếp sức Thể dục: Ôn Động tác – 5(nữ), động tác – 18 (nam) Học: Động tác (nữ), động tác 19 – 24(nam) Chạy tiếp sức: Ôn cách trao - nhận tín gậy Mục tiêu: Ơn tập TD liên hoàn TD nhịp điệu, chạy tiếp sức Yêu cầu: Nghiêm túc, luyện tập tích cực thực tốt động tác học, quan sát động tác mẫu giáo viên, nắm động tác mới, thực theo yêu cầu giáo viên Địa điểm phương tiện Sân vận động trường, cịi, giáo án Tiến trình lên lớp: Nội dung Phần mở đầu: Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số, phổ biến yêu cầu buổi học Khởi động: Tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng, vặn mình, xoay khớp, Ép dây chằng ngang , dọc Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy đạp sau Kiểm tra cũ: Thực động tác thể dục nữ nam ĐL 10p Phương pháp tổ chức Đôị hình nhận lớp GV Đội hình khởi động Gọi -2 hs lên thực , gv nhận xét cho điểm Phần bản: 1.Thể dục: Ôn Nam:1 – 18 Nữ: - Học mới: Nam: 19 – 24 30p Nhóm nam hàng so le Nhóm nữ hàng so le Luyện tập từ chậm đến nhanh dần Nữ tập thể dục – Nam tập trao nhận gậy (20m) ngược lại b Nữ: Chạy tiếp sức: Ôn tập: Trao - nhận gậy chỗ Trao nhận gậy khu vực 20m ( tập 3) 3.Phần kết thúc: - Thả lỏng - Củng cố, nhận xét, đánh giá - Bài tập nhà - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp Quan sát sửa sai cho học sinh 5p Đội hình thả lỏng Ngày10/09/2011 Tuần:3 Tiết 5: TDNĐ – TD phát triển chung – Chạy tiếp sức Thể dục: Ôn Động tác – 6(nữ), động tác – 24 (nam) Học: Động tác (nữ), động tác 25 – 30(nam) Chạy tiếp sức: Ôn cách trao - nhận tín gậy(BT trang 30) Mục tiêu: Ơn tập TD liên hồn TD nhịp điệu, chạy tiếp sức Yêu cầu: Nghiêm túc, luyện tập tích cực thực tốt động tác học, quan sát động tác mẫu giáo viên, nắm động tác mới, thực theo yêu cầu giáo viên Địa điểm phương tiện Sân vận động trường, cịi, giáo án Tiến trình lên lớp: Nội dung Phần mở đầu: Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số, phổ biến yêu cầu buổi học Khởi động: Tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng, vặn mình, xoay khớp, Ép dây chằng ngang , dọc Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy đạp sau Kiểm tra cũ: Thực động tác thể dục nữ nam ĐL 10p Phương pháp tổ chức Đơị hình nhận lớp GV Đội hình khởi động Gọi -2 hs lên thực , gv nhận xét cho điểm Phần bản: 1.Thể dục: Ôn Nam:1 – 24 Nữ: - Học mới: Nam: 25 – 30 30p Nhóm nam hàng so le Nhóm nữ hàng so le Luyện tập từ chậm đến nhanh dần Nữ tập thể dục – Nam tập trao nhận gậy (20m) ngược lại b Nữ: động tác Chạy tiếp sức: Ôn tập: Trao - nhận gậy chỗ Trao nhận gậy khu vực 20m ( tập 3) 3.Phần kết thúc: - Thả lỏng - Củng cố, nhận xét, đánh giá - Bài tập nhà Quan sát sửa sai cho học sinh 5p Đội hình thả lỏng 10 Nội dung Phần mở đầu: Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số, phổ biến yêu cầu buổi học ĐL 10p Khởi động: Tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng, vặn mình, xoay khớp, Ép dây chằng ngang , dọc Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy đạp sau Đơị hình nhận lớp GV Đội hình khởi động Kiểm tra cũ: Phần bản: 1.Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa ưỡn thân a) Ôn tập động tác bổ trợ lớp 11 Xác định chân giậm: bước đặt chân giậm nhảy Nhảy lị cị Bật cóc 20m u cầu: thực xác, dùng sức Phương pháp tổ chức Không kiểm tra Luyện tập từ chậm đến nhanh dần 30p Bóng rổ:Ơn dừng quay, bước nhảy dừng Chuys: Thân người ngã sau, gập sâu khớp gối, hạ thấp hông, dừng lực đạp đấp chống lại quan tính chuyển động Quay người: quay trước, quay sau Chuyền bóng tay vai Trọng tâm dồn chân( tách rông) sử dụng lực tồn thân để chuyền bóng đi, bóng rời tay ccs ngón trỏ ngón giưa Giới thiệu kỹ thuật nhảy ném rổ Củng cố học Chân giậm nhảy xác định 5p yếu tố nào? a) chân khỏe b) chân thuận c) chân trái d) chân phải Quan sát sửa sai cho học sinh Chân a,b 28 Đội hình thả lỏng tiÕt 38 :-đá cầU +ÔN Kĩ THUậT DI CHUYểN BƯớC LƯớT +TÂNG (GIậT) CầU -NHảY XA +ÔN TậP MÔ PHỏNG ĐộNG TáC CHÂN LĂNG,CHÂN GIậM +HọC :PHốI HợP CHạY Đà-GIậM NHảY-TRÊNKHÔNG I.mục tiêu 1.Kiến thức :H/S nắm đợc động tác ,kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật) cầu,động tác chân lăng,chân giậm,kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không(nhảy xa ỡn thân) 2.Kĩ :Thực kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật) cầu thực mô đợc động tác chân lăng,chân giậm giai đoạn không nhảy xa ỡn thân -Biết cách phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không nhảy xa ỡn thân II.địa điểm ,phơng tiện 1.Địa điểm :Sân TD,đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện 2.Phơng tiện:-Thầy:Chuẩn bị nội dung học,tập luyện,tranh ,ảnh kĩ thuật -Trò :Trang phục,sân bÃi ,dụng cụ III.tiến trình lên lớp tt nội dung 1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số phổ Phần biến nội dung học,tập luyện mở đầu tl 1.1 1.2Khởi động -Xoay khớp cổ tay,chân,gối, hông,vai,cổ ép dây chằng ngang-dọc -Thực chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau Phần 1.3Kiểm tra cũ -Thực kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật) cầu -Thực mô động tác chân lăng,chân giậm giai đoạn không nhảy xa ỡn thân 2.1Đá cầu -Ôn kĩ thuật di chuyển bớc lớt 1L 15 29 phơng pháp tổ chức Đội hình nhận lớp 1.2 Đội hình khởi động 1.3 -2H/S thùc hiƯn néi dung kiĨm tra -GV nhËn xét củng cố nội dung kiểm tra +Sai +Cách sửa 2.1 Đội hình tập luyện -H/S Nam thực ôn tập +ĐH hàng ngang tập (không cầu) +4H/S thực tập với cầu 1 -Ôn tâng (gật) cầu -GV quan sát kết hợp sửa sai 2.2H/S Nữ thực hiện(đổi tập) -ĐH hàng dọc,2 học sinh thực 2.2Nhảy xa -Ôn tập mô động tác chân lăng,chân giậm giai đoạn không nhảy xa ỡn thân -Học :Chạy đà -giậm nhảy-trên không nhảy xa ỡn thân 15 -GV giới thiệu kĩ thuật,thực làm mẫu động tác kết hợp phân tích kĩ thuật -ĐH hàng ngang,từng H/S thực 25m 2.3GV cñng cè kiÕn thøc 2’ 3.1H/S thả lỏng tích cực 3.2GV nhận xét,đánh giá,xếp loại Phần 3.3Bái tập nhà:Tâng cầu,bài tập phát kết triển sức mạnh chân thúc Đội hình xuống lớp tuần 20 12/1-17/1-2009 tiết 39:-đá cầu +ôn tâng (giật) cầu +học kĩ thuật tâng cầu (nhịp1)-đá công mu bàn chân -nhảy xa +ôn phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên khôngtiếp đất +bài tập bổ trợ :bài tập 2(tr75 td-11) I.mục tiêu 30 H 1.Kiến thức:Nắm đợc kĩ thuật tâng(giật cầu),biết hiểu đợc kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) đá công mu bàn chân,chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất,bài tập bổ trợ nhảy xa ỡn thân 2.Kĩ năng:Thực kĩ thuật tâng (giật)cầu ,biết cách thực kĩ thuật tâng cầu(nhịp 1)-đá công mu bàn chân Thực kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất,biết thực tập bổ trợ II.địa điểm.phơng tiện 1.Địa điểm:Sân TD ,đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện 2.Phơng tiện:-Thầy :Chuẩn bị nội dung học,tập luyện,tranh ảnh kĩ thuật -Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.tiến trình lên lớp tt nội dung 1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số phổ Phần biến nội dung học,ôn tập mở đầu tl 1.1 1.2Khởi động -Chạy nhẹ nhàng theo ĐH vòng tròn c li 200m -Xoay khớp cổ tay,chân.gối, hông,vai,cổ ép dây chằng ngang-dọc 1.3Kiểm tra cũ -Thực kĩ thuật tâng (giật )cầu -Thực chạy đà-giậm nhảy-trên không(nhảy xa ỡn thân) 2.1Đá cầu -Ôn kĩ thuật tâng (giật ) cầu Phần 1L 15 phơng pháp tổ chức §éi h×nh nhËn líp 1.2 Đội hình khởi động -Từ ĐH nhận lớp(bên trái) quay,từ hàng 1-4 chạy nhẹ nhàng theo ĐH vòng tròn -ĐH hàng ngang,cả lớp thực theo CS 1.3-2 H/S thùc hiƯn néi dung kiĨm tra -GV nhËn xÐt củng cố kiến thức +Sai +Cách sửa 2.1 Đội hình tập luyện -H/S Nữ thực hiện, theo cặp tập với cầu theo ĐH hàng ngang số tung cầu,số thực động tác(đổi lại) -GV giới thiệu động tác,thực làm mẫu phân tích kĩ thuật -Tập theo ĐH hàng ngang,số tung cầu,số thực động tác(đổi lại) -Học kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1)-đá cầu công mu bàn chân 3m 2 31 2.2 Nh¶y xa ỡn thân -Ôn phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất 15 2.2-H/S Nam thực tập (đổi tập) -ĐH hàng ngang,từng H/S thực -GV quan sát kết hợp sửa sai -Bài tập bổ trợ kĩ thuật:Đứng chân giậm nhảy trớc(cách mép hố cát 0,80m) chân lăng sau.tạo đà giậm nhảy vào hố cát(chạm cát chân).Khi tạo đà giậm nhảy cần phối hợp với đánh mạnh2 tay từ trớc-ra sau-lên 25m Đội hình xuống lớp 2.3GV cđng cè kiÕn thøc 3.1H/S th¶ láng tÝch cực 3.2GV nhận xét,đánh giá,xếp loại 3.3Bài tập nhà:Tâng (giật)cầu,bài tập Phần phát triển sức mạnh chân kết thúc tiết 40:-đá cầu +ôn kĩ thuật tâng cầu(nhịp 1)-đá công mu bàn chân +học Kĩ thuật đánh đầu công -nhảy xa +ôn tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất nhảy xa ỡn thân +Bài tập bổ trợ:nhảy lò cò I.mục tiêu 1.Kiến thức:H/S nắm đợc động tác kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) đá cầu công mu bàn chân,biết hiểu kĩ thuật đánh đầu công,nắm đợc kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất (nhảy xa ỡn thân) 2.Kĩ năng:Thực kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1)-đá công mu bàn chân,biết cách thực kĩ thuật đánh đầu -Thực kĩ thuật giai đoạn nhảy xa ỡn thân,phối hợp đợc chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất ,phát rtriển sức mạnh chân II.địa điểm,phơng tiện 1.Địa điếm:Sân TD,đảm bảo vệ sinh an toàn 2.Phơng tiện:-Thầy :Chuẩn bị nội dung học,ôn tập,tranh ảnh kĩ thuật -Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.tiến trình lên lớp tt nội dung 1.1GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số phổ Phần biến nội dung học,ôn tập mở tl 1.1 phơng pháp tổ chức Đội hình nhận lớp 32 đầu 1.2Khởi động -Xoay khớp cổ tay,chân,gối, hông,vai,cổ ép dây chằng ngang-dọc -Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau 2x8 1L 1.2 Đội hình khởi động 15m -Từ ĐH nhận lớp (bên trái )làm chuẩn,cự li giÃn s¶i tay -C¶ líp cïng thùc hiƯn (CS) 1.3KiĨm tra cũ -Thực kĩ thuật tâng cầu(nhịp1) đá cầu công mu bàn chân kĩ thuật đánh đầu công -Thực hoàn chỉnh kĩ thuật giai đoạn nhảy xa ỡn thân 2.1Đá cầu +Ôn kĩ thuật tâng cầu Phần (nhịp1) đá cầu công mu bàn chân 1L 15 1.3-3H/S thùc hiƯn néi dung kiĨm tra -GV nhËn xÐt vµ củng cố kiến thức +Sai +Cách sửa 2.1 Đội hình tập luyện -H/S Nam thực tập,mỗi nhóm H/S (đổi tập) +Kĩ thuật đánh đầu công 2.2Nhảy xa +Ôn tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất(nhảy xa ỡn thân) 15 -GV giới thiệu động tác,làm mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật -ĐH hàng ngang,hàng 1tung cầu ,hàng thực động tác (đổi lại) 2.2 H/S Nữ thực tập,ĐH hàng ngang,từng H/S thực hiƯn tËp(®ỉi tËp) 25m -Thùc hiƯn theo ĐH hàng dọc 33 Đội hình xuống lớp +Bài tập bổ trợ:Nhảy lò cò 2.3GV củng cố kiÕn thøc 2’ 3.1H/S th¶ láng tÝch cùc 3.2GV nhận xét,đánh giá,xếp loại Phần 3.3Bài tập nhà:Tâng cầu,bầi tập phát kết trriển tốc độ,sức mạnh chân thúc tuần21 19/1-24/1-2009 tiết 41:-Đá cầu +Ôn kĩ thuật di chuyển bớc lớt, tâng(giật) cầu +Ôn kĩ thuật tâng cầu(nhịp 1) đá công mu bàn chân -Nhảy xa:Ôn hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy xa ỡn thân số tập bổ trợ I.mục tiêu 1.Kiến thức:H/S nắm đợc động tác di chuển bớc lớt,tâng (giật )cầu,kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) đá công mu bàn chân,kĩ thuật giai đoạn nhảy xa ỡn thân 2.Kĩ năng:Thực kĩ thuật di chuyển bớc lớt,kĩ thuật tâng (giật cầu) kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) đá công mu bàn chân Thực kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất II.địa điểm,phơng tiện 1.Địa điểm:Sân TD,đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện 2.Phơng tiện:-Thầy :Chuẩn bị nội dung ôn tập,tranh ảnh kĩ thuật -Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.tiến trình lên lớp tt nội dung 1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số phổ Phần biến nội dung ôn tập mở đầu tl 1.3Kiẻm tra cũ -Thực hiƯn kÜ tht di chun bíc lít,kÜ tht t©ng (giËt cầu),kĩ thuật tâng cầu(nhịp 1) đá cầu tân công mu bàn chân -Thực hoàn chỉnh kĩ thuật giai đoạn nhảy xa ỡn thân 1L 34 phơng pháp tổ chức Đội hình nhận lớp 1.2Khởi động -Chạy nhẹ nhàng theo ĐH vòng tròn,c li 200m -Xoay khớp cổ tay,chân,gối, hông,vai,cổ ép dây chằng ngang-dọc 1.1 1.2 Đội hình khởi động -Từ ĐH nhận lớp(bên trái) quay,từ hàng 1-4 chạy nhẹ nhàng theo ĐH vòng tròn -ĐH hàng ngang,cả líp cïng thùc hiƯn 1.3 -3 H/S thùc hiƯn néi dung kiêmtra -GV nhận xét củng cố kiến thức +Sai +Cách sửa Phần 2.1Đá cầu +Ôn kĩ thuật di chuyển bớc lớt,kĩ thuật tâng (giật cầu) +Ôn kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) đá cầu công mu bàn chân 15 2.1 Đội hình tập lun -H/S N÷ thùc hiƯn tËp,4 H/S thùc hiƯn tËp với cầu (đổi tập) 1 2.2Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật giai đoạn nhảy xa ỡn thân:Chạy đà-giậm nhảytrên không-tiếp đất 15 2.2 H/S nam thực tập,ĐH hàng ngang,từng H/S thùc hiƯn tËp(®ỉi tËp) 25m 2.1 GV cđng cè kiÕn thøc 2’ 3 PhÇn kÕt thúc 3.1H/S thả lỏng tích cực 3.2GVnhận xét,đánh giá,xếp loại 3.3Bài tập nhà:Ôn kĩ thuật tâng (giât cầu),bài tập phát triển sức mạnh chân Đội hình xuống lớp tiết 42:-đá cầu +ôn kĩ thuật đánh đầu công +ôn kĩ thuật tâng cầu(nhịp1)đá cầu công mu bàn chân -nhảy xa +ôn hoàn chỉnh kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân +một số điểm luật điền kinh(nhảy xa) I.mục tiêu 35 1.Kiến thức:H/S nắm đợc động tác kĩ thuật đánh đầu công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) đá cầu công mu bàn chân,kĩ thuật giai đoạn nhảy xa ỡn thân số điểm luật nhảy xa 2.Kĩ năng:Thực kĩ thuật đánh đầu công,kĩ thuật tâng cầu(nhịp1) đá cầu công mu bàn chân Thực kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân,vận dụng đợc luật tập luyện II.địa điểm ,phơng tiện 1.Địa điểm:Sân TD ,đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện 2.Phơng tiện:-Thầy : Chuẩn bị nội dung học,ôn tập,tranh ảnh kĩ thuật -Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.tiến trình lên lớp tt Phần mở đầu nội dung 1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung học,ôn tập 1.3Kiểm tra cũ -Kĩ thuật đánh đầu công -Kĩ thuật không(nhảy xa ỡn thân) Phần 2.1Đá cầu -Ôn kĩ thuật đánh đầu công 2x8 2L 1L 15 -Ôn kĩ thuật tâng cầu(nhịp1) đá cầu công mu bàn chân 1.1 phơng pháp tổ chức Đội hình nhận lớp 1.2Khởi động -Xoay khớp cổ tay,chân,gối, hông,vai,cổ ép dây chằng ngangdọc -Thực chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi tl 1.2 Đội hình khởi động 10m -Từ ĐH nhận lớp,bên( trái )làm chuẩn,c li giÃn cách sải tay -Cả lớp thực hiƯn 1.3-2H/S thùc hiƯn néi dung kiĨm tra -GV nhËn xét củng cố nội dung kiểm tra +Sai +Cách sửa 2.1 Đội hình tập luyện -H/S Nam thực hiện(đổi tập) -ĐH hàng ngang,mỗi nhóm H/S thực hiện,H/S lại thực tập theo ĐH hàng ngang ,hàng tung cầu,hàng thực hiện(ngợc lại) 36 1 2.2Nhảy xa -Ôn kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ớn thân 15 -Một số ®iĨm lt nh¶y xa 2.2 -H/S Nữ thực hiện(đổi tập) -GV giới thiệu luật nhảy xa -Đ/H hàng ngang,từng H/S thực -GV quan sát kết hợp sửa sai 25m 2.3GV cđng cè kiÕn thøc PhÇn kÕt thóc 3.1H/S thả lỏng tích cực 3.2GVnhận xét,đánh giá,xếp loại 3.3Bài tập nhà:Tâng cầu,bài tập phát triển sức mạnh chân Đội hình xuống lớp tuần 22 2/2-7/2-2009 tiết 43:-đá cầu +ôn kĩ thuật đánh đầu công +ôn kĩ thuật tâng cầu(nhịp1)đá cầu công mu bàn chân +học số chiến thuật đá đôi:phát cầu chuẩn ,chính xác tập trung vào điểm yếu đối phơng -nhảy xa +ôn hoàn chỉnh kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân +một số điểm luật điền kinh(nhảy xa) I.mục tiêu 1.Kiến thức:H/S nắm đợc động tác kĩ thuật đánh đầu công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu công mu bàn chân,biết hiểu số chiến thuật đá cầu,nắm đợc giai đoạn kĩ thuật nhảy xa ỡn thân số điểm luật nhảy xa 2.Kĩ năng:Thực kĩ thuật đánh đầu công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu công mu bàn chân, chiến thuật phát cầu Thực kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân,nắm đợc số điểm luật nhảy xa II.địa điểm,phơng tiện 1.Địa điểm:Sân TD Trờng THPT Thái Phúc,đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện 2.Phơng tiện:-Thầy :Chuẩn bị nội dung học,ôn tập 37 -Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.tiến trình lên lớp tt Phần mở đầu nội dung 1.1GV nhËn líp,kiĨm tra sÜ sè vµ phỉ biÕn néi dung học,ôn tập tl 1.1 phơng pháp tổ chức Đội h×nh nhËn líp 1.2Khëi động -Xoay khớp cổ tay,chân,gối, hông,vai,cổ ép dầy chằng ngangdọc -Thực chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi 1.3Kiểm tra cũ -Kĩ thuật đánh đầu công -Kĩ thụât tâng cầu (nhịp1) đá cầu công mu bàn chân -Thực hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy xa ỡn thân Phần 1L 2.1Đá cầu -Ôn kĩ thuật đánh đầu công -Ôn kĩ thuật tâng cầu(nhịp 1) đá cầu công mu bàn chân -Một số chiến thuật đá đôi:Phát cầu chuẩn,chính xác vào điểm yếu đối phơng 15 1.2 Đội hình khởi động -Từ ĐH nhận lớp bên (Phải) làm chuẩn,cự li giÃn cách sải tay -C¶ líp cïng thùc hiƯn 1.3-3H/S thùc hiƯn néi dung kiĨm tra -GV nhËn xÐt vµ cđng cè néi dung kiểm tra 2.1 Đội hình tập luyện -H/S Nam thực hiện,Đ/H hàng ngang,4 H/S thực tập với cầu(đổi tập) 1 -GV giời thiệu chiến thuật phát cầu đá đôi 2.2Nhảy xa -Thực hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy xa ỡn thân -Một số điểm luật nhảy xa 15 2.2H/S Nữ thực hiện(đổi tập) 25m 38 2.3 GV cñng cè kiÕn thức Phần kết thúc 3.1H/S thả lỏng tích cực 3.2GV nhận xét,đánh giá,xếp loại 3.3Bài tập nhà: Tâng cầu,bài tập phát triển sức mạnh chân -ĐH hàng ngang,từng H/S thực Đội hình xuống lớp tiết 44:-đá cầu +ôn kĩ thuật di chuyển bớc lớt +tâng (giật) cầu +ôn kĩ thuật đánh đầu công +ôn kĩ thuật tâng cầu(nhịp1)đá cầu công mu bàn chân -nhảy xa +ôn hoàn chỉnh kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân +một số tập bổ trợ phát triển thể lực I.mục tiêu 1.Kiến thức:H/S nắm đợc động tác kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật cầu, đánh đầu công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu công mu bàn chân kĩ thuật giai đoạn nhảy xa ỡn thân tập bổ trợ ,phát triển thể lực 2.Kĩ năng:Thực kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật) cầu, đánh đầu công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu công mu bàn chân Thực kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân động tác bổ trợ ,phát triển thể lực II.địa điểm,phơng tiện 1.Địa điểm:Sân TD Trờng THPT Thái Phúc,đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện 2.Phơng tiện:-Thầy :Chuẩn bị nội dung học,ôn tập -Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.tiến trình lên lớp tt nội dung 1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số phổ Phần biến nội dung học,ôn tập mở đầu tl 1.1 phơng pháp tổ chức Đội hình nhận lớp 1.2Khởi động -Xoay khớp cổ tay,chân,gối, hông,vai,cổ ép dầy chằng ngang-dọc -Thực chạy bớc nhỏ,chạy nâng 39 1.2 Đội hình khởi động -Từ ĐH nhận lớp bên (Phải) làm chuẩn,cự li giÃn cách sải tay -Cả lớp thực cao đùi 1.3KiĨm tra bµi cị -KÜ tht di chun bíc lít -Kĩ thuật tâng (giật) cầu -Kĩ thuật đánh đầu công -Kĩ thụât tâng cầu (nhịp1) đá cầu công mu bàn chân -Thực hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy xa ỡn thân 2.1Đá cầu -Ôn kĩ thuật di chuyển bớc lớt Phần -Ôn kĩ thuật tâng (giật) cầu -Ôn kĩ thuật đánh đầu công -Ôn kĩ thuật tâng cầu(nhịp 1) đá cầu công mu bàn chân -Đấu tập:Đá đôi 1L 15’ 1.3-3H/S thùc hiƯn néi dung kiĨm tra -GV nhËn xÐt vµ cđng cè néi dung kiĨm tra 2.1 Đội hình tập luyện -H/S Nam thực ôn tập Đ/H hàng ngang,4 H/S thực đấu tập (đổi tËp) 2 1 1 2 2.2Nh¶y xa -Thùc hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy xa ỡn thân -Bài tập bổ trợ phát triển thể lực 2.2H/S Nữ thực hiện(đổi tập) 15 25m -ĐH hàng ngang,từng H/S thùc hiƯn 2.3 GV cđng cè kiÕn thøc 2’ Đội hình xuống lớp 3.1H/S thả lỏng tích cực 3.2GV nhận xét,đánh giá,xếp loại 3.3Bài tập nhà: Tâng cầu,bài tập Phần phát triển sức mạnh chân kết thúc tuần 23 9/2-14/2-2009 tiết 45:-đá cầu +ôn kĩ thuật di chuyển bớc lớt +tâng (giật) cầu +ôn kĩ thuật đánh đầu công +ôn kĩ thuật tâng cầu(nhịp1)đá cầu công mu bàn chân 40 +đấu tập -nhảy xa +ôn hoàn chỉnh kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân I.mục tiêu 1.Kiến thức:H/S nắm đợc động tác kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật cầu, đánh đầu công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu công mu bàn chân kĩ thuật giai đoạn nhảy xa ỡn thân 2.Kĩ năng:Thực kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật) cầu, đánh đầu công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu công mu bàn chân vận dụng đợc kĩ thuật đấu tập Thực kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân tập bổ trợ kĩ thuật,thể lực II.địa điểm,phơng tiện 1.Địa điểm:Sân TD Trờng THPT Thái Phúc,đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện 2.Phơng tiện:-Thầy :Chuẩn bị nội ôn tập -Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.tiến trình lên lớp tt nội dung 1.1GV nhËn líp,kiĨm tra sÜ sè vµ phỉ Phần biến nội dung học,ôn tập mở đầu tl 1.1 phơng pháp tổ chức Đội hình nhận lớp 1.2Khởi động -Xoay khớp cổ tay,chân,gối, hông,vai,cổ ép dầy chằng ngang-dọc -Thực chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi 1.3Kiểm tra cị -KÜ tht di chun bíc lít -KÜ tht t©ng (giật) cầu -Kĩ thuật đánh đầu công -Kĩ thụât tâng cầu (nhịp1) đá cầu công mu bàn chân -Thực hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy xa ỡn thân 2.1Đá cầu -Ôn kĩ thuật di chuyển bớc lớt Phần -Ôn kĩ thuật tâng (giật) cầu -Ôn kĩ thuật đánh đầu công 1L 15 1.2 Đội hình khởi động -Từ ĐH nhận lớp bên (Phải) làm chuẩn,cự li giÃn cách sải tay -C¶ líp cïng thùc hiƯn 1.3-3H/S thùc hiƯn néi dung kiĨm tra -GV nhËn xÐt vµ cđng cè néi dung kiểm tra 2.1 Đội hình tập luyện -H/S Nam thực ôn tập Đ/H hàng ngang,4 H/S thực đấu tập (đổi tập) 41 -Ôn kĩ thuật tâng cầu(nhịp 1) đá cầu công mu bàn chân -Đấu tập:Đá đôi 2.2Nhảy xa -Thực hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy xa ỡn thân -Bài tập bổ trợ kĩ thuật,bài tập phát triển thể lực 2.2H/S Nữ thực hiện(đổi tập) 15 25m -ĐH hµng ngang,tõng H/S thùc hiƯn 2.3 GV cđng cè kiến thức Đội hình xuống lớp 3.1H/S thả lỏng tích cực 3.2GV nhận xét,đánh giá,xếp loại Phần 3.3Bài tập nhà: Tâng cầu,bài tập kết phát triển sức mạnh chân thúc tiết 46:-đá cầu +ôn kĩ thuật di chuyển bớc lớt +tâng (giật) cầu +ôn kĩ thuật đánh đầu công +ôn kĩ thuật tâng cầu(nhịp1)đá cầu công mu bàn chân +đấu tập -nhảy xa +ôn hoàn chỉnh kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân +bài tập bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực I.mục tiêu 1.Kiến thức:H/S nắm đợc động tác kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật cầu, đánh đầu công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu công mu bàn chân kĩ thuật giai đoạn nhảy xa ỡn thân tập bổ trợ ,bài tập phát triển thể lực 2.Kĩ năng:Thực kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật) cầu, đánh đầu công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu công mu bàn chân,biết thực kĩ thuật đấu tập Thực kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân,các tập bổ trợ phát triển thể lực II.địa điểm,phơng tiện 1.Địa điểm:Sân TD Trờng THPT Thái Phúc,đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện 2.Phơng tiện:-Thầy :Chuẩn bị nội ôn tËp 42 ... Ép dây chằng ngang , dọc Phần bản: Nêu mục tiêu chương trình SGK lớp 12 ( nêu tóm tắt ) Thể dục: a Nam: Bài TD liên hoàn từ động tác đến động tác Phương pháp tổ chức... – Chạy tiếp sức Thể dục: Ôn Động tác – (nữ), động tác – (nam) Học: Động tác – (nữ), động tác – 12( nam) Chạy tiếp sức: Một số động tác bổ trợ cho chạy tiếp sức Mơc tiªu: Giới thiệu TD liên hoàn... Phần bản: Thể dục: Ôn Nam: Bài TD liên hoàn 1- Nữ: Bài TDNĐ 1- Học mới: Nam: Bài TD liên hoàn - 12 ĐL 10p Phương pháp tổ chức Đôị hình nhận lớp GV Đội hình