Mỏi gối, mỏi lưng sau khi sinh Ở giai đoạn mang thai, cơ thể người mẹ có những thay đổi để phù hợp cho sự mang thai và tăng trưởng của thai nhi. Sau khi sinh, người mẹ có những vấn đề gây khó chịu như giãn các khớp ở vùng thắt lưng gây ra tình trạng mỏi lưng… Vùng khớp gối chịu trong lực của cả cơ thể, nếu vận động di chuyển nhiều cũng gây ra chứng mỏi gối. Chính những vấn đề sau sinh có những triệu chứng làm cho người mẹ càng vất vả hơn. Những biện pháp giúp cho không mỏi lưng và không mỏi gối bao gồm: chế độ dinh dưỡng và luyện tập. . Mỏi gối, mỏi lưng sau khi sinh Ở giai đoạn mang thai, cơ thể người mẹ có những thay đổi để phù hợp cho sự mang thai và tăng trưởng của thai nhi. Sau khi sinh, người mẹ có những. khớp ở vùng thắt lưng gây ra tình trạng mỏi lưng Vùng khớp gối chịu trong lực của cả cơ thể, nếu vận động di chuyển nhiều cũng gây ra chứng mỏi gối. Chính những vấn đề sau sinh có những triệu. tập Áp dụng một số động tác giúp trị được chứng mỏi lưng và mỏi gối. Một là, động tác giãn lưng, động tác này có tác dụng giúp cho vùng cốt sống lưng được thư giãn. Cách làm: nằm sấp, hai chân