Ngủ thế nào để thức dậy trông trẻ hơn? pot

Ngủ thế nào để thức dậy trông trẻ hơn? Buổi đêm chính là thời điểm tốt nhất để xóa đi thời gian trên khuôn mặt bạn. "Hormon thay đổi, tăng lượng máu đến da và làm sáng da qua đêm", giáo sư Melvin Elson của viện da liễu trường điều dưỡng Vanderbilt cho biết. Ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi thì da cũng vẫn làm việc hết sức vất vả. Nghiên cứu cho thấy các tế bào có khả năng hấp thụ các dưỡng chất nhanh hơn gấp 8 lần vào ban đêm và làm mềm các nếp nhăn. Một mặt khác, theo thời gian da dần nhão và sạm đi. "Thậm chí tệ hơn, nếu không ngủ đủ 8 tiếng một ngày thì sẽ làm tăng mức độ hormone cortisol gây stress đồng thời làm chậm quá trình sản xuất collagen, thúc đẩy sự xuất hiện ngày càng nhiều nếp nhăn". Vậy để tối đa vẻ đẹp cho làn da hãy chú ý đến giấc ngủ của bạn. Rửa mặt Loại bỏ lớp trang điểm, dầu và các tạp chất khác giúp cho thông thoáng lỗ chân lông và sạch da. Các biện pháp chống lão hóa cũng sẽ có tác dụng tích cực hơn trên một làn da đã sạch. Đối với da khô hãy dùng loại tẩy rửa cung cấp lượng ẩm, còn da bị mụn hoặc dầu thì hãy sử dụng loại gel. Nếu da bạn là da nhạy cảm, chờ 10 phút sau khi làm sạch hãy sử dụng các biện pháp chống lão hóa. Trẻ hóa với Retinoid Vitamin A là chìa khóa cho bạn một làn da trẻ trung và Retinoid lại là dẫn xuất từ vitamin A. "Vì tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể làm mất tác dụng của nó nên hãy sử dụng Retinoid vào ban đêm". Chấm dưới mắt với kem vitamin K Trong một nghiên cứu năm 2003 của Elson, những phụ nữ thoa vào phần dưới mắt loại kem có chứa vitamin K và Retinol mỗi đêm trong vòng 12 tuần sẽ cải thiện những quầng mắt thâm tới 33%. Cũng giống như Retinol, vitamin K nhạy cảm với ánh sáng và tia cực tìm vì thế chỉ nên sử dụng vào ban đêm. Sử dụng kem dưỡng ẩm Bởi ban đêm sẽ làm cho da bạn tăng nhiệt độ và mất nước bởi thé hãy sử dụng các loại kem dưỡng ẩm để làn da không bị khô đồng thời vào thời điểm mà các tế bào da hấp thụ tốt nhất, những loại kem dưỡng ẩm sẽ làm giảm các nếp nhăn và bạn sẽ cảm thấy các nếp nhăn sẽ xuất hiện ít hơn vào buổi sáng hôm sau. . Ngủ thế nào để thức dậy trông trẻ hơn? Buổi đêm chính là thời điểm tốt nhất để xóa đi thời gian trên khuôn mặt bạn. "Hormon thay. không ngủ đủ 8 tiếng một ngày thì sẽ làm tăng mức độ hormone cortisol gây stress đồng thời làm chậm quá trình sản xuất collagen, thúc đẩy sự xuất hiện ngày càng nhiều nếp nhăn". Vậy để. phút sau khi làm sạch hãy sử dụng các biện pháp chống lão hóa. Trẻ hóa với Retinoid Vitamin A là chìa khóa cho bạn một làn da trẻ trung và Retinoid lại là dẫn xuất từ vitamin A. "Vì tiếp